豆浆新吃法搭配食物更营养

自制南瓜美体膏

南瓜是果酸和维生素A的天然来源,这两种营养素具有亮白肌肤的功效.它不仅能令肌肤变得柔滑,而且还能令肌肤更好地吸收其他一些配料的营养成分.下面介绍南瓜美体膏的制作流程(所需时间:1小时).原料:1个小南瓜,1 汤匙甜杏仁油,适量水,225毫升酸奶,1个柠檬(榨汁).

作者：田中毅 刊期： 2010年第01期

刘朝晖大夫答患者问

人工流产后未满1个月同房会引起哪些病症?患者:人工流产后未满1个月同房会引起哪些病症?我现在有些白带异常,有人说此时得了病会治不好的.去医院咨询我怕医生说,请您回复我.

作者：丁炜 刊期： 2010年第01期

什么是宫腔镜

宫腔镜是内镜的一种,它的问世,把传统开放的创伤大的诊疗手段推进到非开放性、创伤小的内镜诊疗时代,是微创外科的成功典范.自Panlaleoni首先报道用原始官腔镜为一位60岁绝经后阴道流血妇女进行检查,发现宫底部有一息肉样增生物至今已有百余年历史,但宫腔镜得以快速发展,还只是近10余年的历史.

作者：杜丽荣 刊期： 2010年第01期

电脑对生育和性的影响

在现代社会中,电脑普及率很高,甚至许多人已经离不开电脑了.于是有些人也在担心,长期从事电脑工作是否会对生育和性功能产生不良影响?其慢性或潜在的危害是肯定的.

作者：杜其云 刊期： 2010年第01期

山西人民健康教育36句

作者：王艳军；董海原 刊期： 2010年第01期

感冒了多喝水也有隐患

近澳洲昆士兰省大学的研究人员提出,对于医生建议感冒患者多喝水的情况,并没有足够的研究证明这是一项好建议,并指出让呼吸道感染患者大量喝水反而会对身体造成伤害.也有研究报告称,当一个人的呼吸道发生感染,如感冒或者患支气管炎时,身体会释放出大量的保水性荷尔蒙.当这种物质含量高时,喝入更多的水,便会导致水分过剩,体内电解质不平衡,引起低钠血症.

作者：曹一凡 刊期： 2010年第01期

预防颈部皱纹六绝招

颈部皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显;另一种是受紫外线影响,并随着年龄增加而加深的皱纹,这种妓蚊非常明显.某些生活习惯,如无数次抬头、低头动作,长期伏案工作等也非常容易加深颈部皱纹.预防颈部蚊纹加深,要注意以下几点.

作者：林佩蕊 刊期： 2010年第01期

家庭选灯要讲究

近年来,不少家庭在选用灯具和光源时往往忽视合理的采光需要,把灯光设计,成五颜六色,以求浪漫和奢华.殊不知,五颜六色的灯光除对人视力危害甚大外,还会干扰大脑中枢高级神经的功能.光污染对耍幼儿及儿童影响更大,较强的光线会削弱婴幼儿的视力,影响儿童的视力发育.

作者：康丽萍 刊期： 2010年第01期

冷天洗澡须注意三件事

冬季天气干冷,皮肤代谢会随着外在气温的变化而迟缓.此时的肌肤除了滋润之外,有效地补充水分则是当务之急.1.肌肤保养从沐浴做起冬季,皮肤科医生及美容师建议减少入浴次数,因为冬天皮肤较干燥,流汗的次数减少,沐浴次数频繁会引起皮肤干燥、松弛,甚至有干皮症、搔痒.

作者：王涛 刊期： 2010年第01期

喝酸奶有学问

酸奶也含有一定热量酸奶并非喝多少都不会胖,它本身也含有一定的热量,好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,但是其热量低,也不会使热量在体内很快堆积而发胖.

作者：何露 刊期： 2010年第01期

五颜六色的爆米花健康吗

以前我们小时候常吃爆米花,昨天去电影院观看电影<2012>,在影院卖零食和饮料的吧台那里,看到许多孩子、时尚青年都在买爆米花,在很远的地方就可以闻到爆米花那扑鼻的香气,仔细看一眼,不得不佩服老板的精明,就单单一个爆米花,他们居然做成很多种口味,有巧克力味、草莓味、菠萝味、苹果味,颜色上也是异彩纷呈.然而这种爆米花是不利于我们身体健康的.

作者：赵晓丽 刊期： 2010年第01期

盐水漱口弊大干利

当人们患扁桃腺炎、某些口腔内疾病时,往往用浓度较高的盐水漱口.这样.可以使发炎部位的水肿因渗透压的改变而暂时减轻,疼痛的征候也可略为好转.近年来,国外医生重新研究了这一种古老的治疗方法后发现,用浓盐水漱口,人体对钠的吸收可明显增多,这对于高血压病、心脏病、肾脏病和慢性肝病等患者显然是不利的.

作者：陈慧 刊期： 2010年第01期

中国公民健康素养66条

一、基本知识和理念1.健康不仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态.2.每个人都有维护自身和他人健康的责任,健康是生活方式能够维护和促进自身健康.

作者： 刊期： 2010年第01期

乡村卫生知识问答

1 如何选择饮用水水源随着农村经济的发展,已有许多乡镇兴建了自来水厂.但目前大多数农户仍然是分散取水,独户使用,或几户、十几户共用一个水源.

作者：寇长亭 刊期： 2010年第01期

中医理论:活动脚趾能健胃

中医理论认为,人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位.人的第二个和第三个脚趾与肠胃有关,因此,经常活动它们可以达到健胃的目的.一个人的肠胃功能好不好,从脚趾的状态就可以判断出来.胃肠功能好的人,第二、三个脚趾往往粗壮而有弹性,站立时抓地牢固.胃肠功能差的,这两个脚趾干瘪而无弹性,站立时往往抓地不牢.

作者：毛学峰 刊期： 2010年第01期

不吃药也能降血压

专家指出,对于高血压患者,除了服用药物,还有许多方法有助于降低血压.多喝橙汁橙汁含丰富的维生素C.研究人员认为,维生素C有助于血管扩张.每天服用60毫克维生素C片,或者多吃些蔬菜、胡椒、柠檬或其他酸味水果,也可起同样作用.

作者：郑汀 刊期： 2010年第01期

睡前揉揉身体四个部位

中医养生学家指出:背、脊、腋、腹是人体重要的保健区.加强这些部位的保健,可以促进血脉流畅,调节气息,滋养全身器官,是强健体魄、祛病延年的有效保健手段.特别是夫妻间睡前保健,操作更简单,效果明显,可轻轻松松达到健身的目的.

作者：王志强 刊期： 2010年第01期

豆浆新吃法搭配食物更营养

大部分人都把豆浆当成饮料,其实,把豆浆加入其他食品当中,是非常好的烹调原料呢!豆浆蒸米饭用黄豆打制豆浆,去渣,用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭,味清香.米饭可口,能充分发挥豆和米的营养互补作用.夏天吃这种米饭清爽、滋养而健康.

作者：刘征 刊期： 2010年第01期

多听音乐可以提高交际能力

早在1973年,瑞士弗赖堡大学法雷尔的研究就发现,教授音乐能够增强学生们的社交能力和学科技能.1994年.美国人艾杰顿进行了一项有意思的研究,研究者在对发育迟缓(包括患孤独症的孩子)和发育正常的6～9岁的孩子进行分组教学时,将音乐整合到孩子的社会游戏中,他们发现,音乐极大地促进了2个小组的理解力和参与社会游戏的能力.他们还注意到,发育迟缓的孩子面对压力时的焦虑水平下降了.

作者：邵远洋 刊期： 2010年第01期

就餐方式与孩子的心理健康

就餐方式会影响孩子的身心健康,可能许多父母对这个问题连想都没想过,因为孩子是否吃饱、吃好、吃得清洁卫生才是摆在家长面前的问题.殊不知,孩子就餐时外界环境和心理、食欲、消化等诸方面都有着错综复杂的联系.就餐时得不到心理上的满足,即使是美味佳肴也难以达到营养的目的.

作者：张军锋 刊期： 2010年第01期