陈慧
芋头在日常生活中是一种常见的食物,芋头含有丰富的营养,其中的碳水化合物达13%,主要为淀粉;含蛋白质约2%,且脂肪含量少.此外,芋头还富含钾、钙、胡萝卜素、维生索等多种成分,且其中的氟还有保护牙齿的作用.
作者：尹雅 刊期： 2010年第01期
颈部皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显;另一种是受紫外线影响,并随着年龄增加而加深的皱纹,这种妓蚊非常明显.某些生活习惯,如无数次抬头、低头动作,长期伏案工作等也非常容易加深颈部皱纹.预防颈部蚊纹加深,要注意以下几点.
作者：林佩蕊 刊期： 2010年第01期
当人们患扁桃腺炎、某些口腔内疾病时,往往用浓度较高的盐水漱口.这样.可以使发炎部位的水肿因渗透压的改变而暂时减轻,疼痛的征候也可略为好转.近年来,国外医生重新研究了这一种古老的治疗方法后发现,用浓盐水漱口,人体对钠的吸收可明显增多,这对于高血压病、心脏病、肾脏病和慢性肝病等患者显然是不利的.
作者：陈慧 刊期： 2010年第01期
据研究,各种香味对人体的刺澈所起到的作用各不相同,因而根据身体状况选择香味可起到健身的作用.葡萄柚的香味具有制怒作用,并可适当地缓解紧张度.
作者：曲桐 刊期： 2010年第01期
在我国正常妇女中,不孕率为15%,而在患有子宫内膜异位症的妇女中,不孕率高达40%以上.在近些年的妇科手术中,临床医生发现有5%～15%的患者存在子宫内膜异位症,并且有逐渐增多的趋势.一般来说,子宫内膜不仅随着月经周期性增生、脱落,内膜碎片若经输卵管逆流(常发生在经期或阴道出血时有性生活或有宫腔内操作等情况),进入盆、腹腔或经淋巴管播散至其他部位,它就会种植下来,形成异位内膜.
作者：黄武 刊期： 2010年第01期
中医理论认为,人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位.人的第二个和第三个脚趾与肠胃有关,因此,经常活动它们可以达到健胃的目的.一个人的肠胃功能好不好,从脚趾的状态就可以判断出来.胃肠功能好的人,第二、三个脚趾往往粗壮而有弹性,站立时抓地牢固.胃肠功能差的,这两个脚趾干瘪而无弹性,站立时往往抓地不牢.
作者：毛学峰 刊期： 2010年第01期
以前我们小时候常吃爆米花,昨天去电影院观看电影<2012>,在影院卖零食和饮料的吧台那里,看到许多孩子、时尚青年都在买爆米花,在很远的地方就可以闻到爆米花那扑鼻的香气,仔细看一眼,不得不佩服老板的精明,就单单一个爆米花,他们居然做成很多种口味,有巧克力味、草莓味、菠萝味、苹果味,颜色上也是异彩纷呈.然而这种爆米花是不利于我们身体健康的.
作者：赵晓丽 刊期： 2010年第01期
现代人生活节奏紧张,白天工作、活动、应酬等都忙不过来,难得晚上有空可以舒舒服服洗个头.但是经过现代科学的研究,晚上洗头对身体并不好.人体在新陈代谢过程中,总是不断地产生热量,以维持体温,这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层,通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散.
作者：解勤 刊期： 2010年第01期
子宫位置不正影响经血排出,因此往往会发生月经前或行经期下腹作痛,且月经量过少,血色暗滞.临床上多予以活血行滞、通调月经的药品,促使其经血通利下行,疼痛就会减轻.假若再指导患者配合适当的保健操或保健功活动,则对帮助子宫恢复位置是相当有益的.
作者：刘芳 刊期： 2010年第01期
南瓜是果酸和维生素A的天然来源,这两种营养素具有亮白肌肤的功效.它不仅能令肌肤变得柔滑,而且还能令肌肤更好地吸收其他一些配料的营养成分.下面介绍南瓜美体膏的制作流程(所需时间:1小时).原料:1个小南瓜,1 汤匙甜杏仁油,适量水,225毫升酸奶,1个柠檬(榨汁).
作者：田中毅 刊期： 2010年第01期
很多人在服药时都会很注意服药次数和用量,但对于服药时应该是空腹还是饭后就没有那么讲究了,更不必说服药前是否能吃水果的问题了.专家认为,患者的饮食对药物作用有一定影响.食物能延缓胃排空,因而能延襞口服药物的吸收,推迟药效的发挥.因此在吃药前30分钟内,好不要吃东西,尤其不要吃水果.
作者：佚名 刊期： 2010年第01期
作者： 刊期： 2010年第01期
近澳洲昆士兰省大学的研究人员提出,对于医生建议感冒患者多喝水的情况,并没有足够的研究证明这是一项好建议,并指出让呼吸道感染患者大量喝水反而会对身体造成伤害.也有研究报告称,当一个人的呼吸道发生感染,如感冒或者患支气管炎时,身体会释放出大量的保水性荷尔蒙.当这种物质含量高时,喝入更多的水,便会导致水分过剩,体内电解质不平衡,引起低钠血症.
作者：曹一凡 刊期： 2010年第01期
第一,随时保持挺胸收腹的良好姿势.女性的背部与乳房健康密切相关,走路时要使背部平直,乳房自然挺起,坐立时也应挺胸抬头.
作者：刘激文 刊期： 2010年第01期
早晨苏醒后先闭目养神,然后在床上慢慢做几分钟保健运动,这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处.手指梳头一分钟:用双手手指由前额至后脑勺,依次梳理,增强头部的血液循环,增加脑部血流量,可防脑部血管疾病,且使头发乌黑又有光泽.
作者：段海波 刊期： 2010年第01期
酸奶也含有一定热量酸奶并非喝多少都不会胖,它本身也含有一定的热量,好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,但是其热量低,也不会使热量在体内很快堆积而发胖.
作者：何露 刊期： 2010年第01期
早在1973年,瑞士弗赖堡大学法雷尔的研究就发现,教授音乐能够增强学生们的社交能力和学科技能.1994年.美国人艾杰顿进行了一项有意思的研究,研究者在对发育迟缓(包括患孤独症的孩子)和发育正常的6～9岁的孩子进行分组教学时,将音乐整合到孩子的社会游戏中,他们发现,音乐极大地促进了2个小组的理解力和参与社会游戏的能力.他们还注意到,发育迟缓的孩子面对压力时的焦虑水平下降了.
作者：邵远洋 刊期： 2010年第01期
在忽上忽下的股指面前,绝大多数股民都有一些共同特征:久坐不动、饮食马虎、情绪紧张等.专家提醒股民,以上行为可能会引起心理障碍、视力下降、心脑血管病突发、静脉血栓、肥胖、胃肠道疾病、前列腺炎、颈椎病8大健康隐患.
作者：王兰 刊期： 2010年第01期
临床表现慢性下腹痛、低位腰痛、性交痛,月经多、白带多.易疲劳、乏力,睡眠不好.宫颈肥大,呈紫蓝色,子宫大而软,触痛,宫旁附件区及后穹窿柔软如海绵,压痛明显.
作者：丁德华 刊期： 2010年第01期
增强心肺功能可以有效预防心脏病的发生,以规则性、持续性、有节奏的运动有效.能够促进心肺功能的运动,大致可以分为3类.第一类是有一定运动量,对心肺功能的促进为有效的运动,如骑车、游泳、爬楼梯、慢跑、快速走路、爬山等.每周从事这类运动3～4次,每次30分钟,即可收到很好的效果.
作者：庞中业 刊期： 2010年第01期
健康向导杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团有限责任公司
