寇长亭
据研究,各种香味对人体的刺澈所起到的作用各不相同,因而根据身体状况选择香味可起到健身的作用.葡萄柚的香味具有制怒作用,并可适当地缓解紧张度.
作者：曲桐 刊期： 2010年第01期
作者： 刊期： 2010年第01期
俗话说,眼睛是心灵的窗户.的确,眼睛对我们有着莫大的重要性.可繁忙的工作却让你忽略了对眼睛的保护,那么,请试一试下面的三餐食谱,可以让你的眼睛更年轻哦!有研究发现,饮食中摄取抗氧化剂及矿物质可有效降低罹患多种眼病的风险.吃好一日三餐,就能让你的眼睛更年轻.
作者：贾茹 刊期： 2010年第01期
宫腔镜是内镜的一种,它的问世,把传统开放的创伤大的诊疗手段推进到非开放性、创伤小的内镜诊疗时代,是微创外科的成功典范.自Panlaleoni首先报道用原始官腔镜为一位60岁绝经后阴道流血妇女进行检查,发现宫底部有一息肉样增生物至今已有百余年历史,但宫腔镜得以快速发展,还只是近10余年的历史.
作者：杜丽荣 刊期： 2010年第01期
大部分人都把豆浆当成饮料,其实,把豆浆加入其他食品当中,是非常好的烹调原料呢!豆浆蒸米饭用黄豆打制豆浆,去渣,用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭,味清香.米饭可口,能充分发挥豆和米的营养互补作用.夏天吃这种米饭清爽、滋养而健康.
作者：刘征 刊期： 2010年第01期
南瓜是果酸和维生素A的天然来源,这两种营养素具有亮白肌肤的功效.它不仅能令肌肤变得柔滑,而且还能令肌肤更好地吸收其他一些配料的营养成分.下面介绍南瓜美体膏的制作流程(所需时间:1小时).原料:1个小南瓜,1 汤匙甜杏仁油,适量水,225毫升酸奶,1个柠檬(榨汁).
作者：田中毅 刊期： 2010年第01期
早在1973年,瑞士弗赖堡大学法雷尔的研究就发现,教授音乐能够增强学生们的社交能力和学科技能.1994年.美国人艾杰顿进行了一项有意思的研究,研究者在对发育迟缓(包括患孤独症的孩子)和发育正常的6～9岁的孩子进行分组教学时,将音乐整合到孩子的社会游戏中,他们发现,音乐极大地促进了2个小组的理解力和参与社会游戏的能力.他们还注意到,发育迟缓的孩子面对压力时的焦虑水平下降了.
作者：邵远洋 刊期： 2010年第01期
蔬菜是平衡膳食不可缺少的一大类食物,它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维.尤其是红、黄、绿等深色蔬菜,如青菜、苋菜、胡萝卜等含有的维生素比浅色蔬菜多.
作者：刘伊溥 刊期： 2010年第01期
利用自然气象条件的防病治病主要有气候疗养(高山,海滨和森林等)、沙疗、避暑避寒、日光浴、空气浴、冷水浴等.下面介绍几种利用自然气象条件为人体健康服务的主要内容.
作者：卢然然 刊期： 2010年第01期
就餐方式会影响孩子的身心健康,可能许多父母对这个问题连想都没想过,因为孩子是否吃饱、吃好、吃得清洁卫生才是摆在家长面前的问题.殊不知,孩子就餐时外界环境和心理、食欲、消化等诸方面都有着错综复杂的联系.就餐时得不到心理上的满足,即使是美味佳肴也难以达到营养的目的.
作者：张军锋 刊期： 2010年第01期
早晨苏醒后先闭目养神,然后在床上慢慢做几分钟保健运动,这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处.手指梳头一分钟:用双手手指由前额至后脑勺,依次梳理,增强头部的血液循环,增加脑部血流量,可防脑部血管疾病,且使头发乌黑又有光泽.
作者：段海波 刊期： 2010年第01期
颈部皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显;另一种是受紫外线影响,并随着年龄增加而加深的皱纹,这种妓蚊非常明显.某些生活习惯,如无数次抬头、低头动作,长期伏案工作等也非常容易加深颈部皱纹.预防颈部蚊纹加深,要注意以下几点.
作者：林佩蕊 刊期： 2010年第01期
噎食的发生具有以下特征:①进食时突然不能说话,并出现窒息的痛苦表情;②患者通常用手按住颈部或胸前,并用手指口腔;③如为部分气道阻塞,可出现剧烈的咳嗽,咳嗽间歇有哮鸣音.
作者：李海峰 刊期： 2010年第01期
早晨起来拉开窗子换换空气,看起来是个很惬意的事情,但是对城市中居住的人来说,这种做法并不可取.一些车流量较大的街道,夜间城市底层大气比白天稳定,不利于污染物的扩散,所以早晨6:00左右.污染物浓度依然很高.清晨的时候温度低,气压高,空气中的微小沙尘、不良气体等都被大气压力压在接近地面,很难向高空散发,经常性的在清晨开窗子换进并不新鲜的空气,对健康并没有多大的好处.
作者：李成云 刊期： 2010年第01期
很多人在服药时都会很注意服药次数和用量,但对于服药时应该是空腹还是饭后就没有那么讲究了,更不必说服药前是否能吃水果的问题了.专家认为,患者的饮食对药物作用有一定影响.食物能延缓胃排空,因而能延襞口服药物的吸收,推迟药效的发挥.因此在吃药前30分钟内,好不要吃东西,尤其不要吃水果.
作者：佚名 刊期： 2010年第01期
惹不起,躲得起,少与致癌因素打交道癌症的发生,至少与以下3个因素有关:癌基因、致癌因素和免疫力.癌基因是我们人人都有的,人们都寄希望于今后有办法查到异常活跃的原癌基因,然后立即将它们干掉、消灭掉.这就是癌症的基因预防,但现在还做不到,相信今后会做到的.既然是远水解不了近渴,就先不多说了.
作者：赵仲龙 刊期： 2010年第01期
人工流产后未满1个月同房会引起哪些病症?患者:人工流产后未满1个月同房会引起哪些病症?我现在有些白带异常,有人说此时得了病会治不好的.去医院咨询我怕医生说,请您回复我.
作者：丁炜 刊期： 2010年第01期
喝水应该首选玻璃杯.别以为玻璃杯只是通透好看,在所有材质的杯子里,玻璃杯是健康的.玻璃杯不含有机化学物质,当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候,不必担心化学物质会被喝进肚子里.而且玻璃杯表面光滑,容易清洗,所以人们用玻璃杯喝水是健康、安全的.
作者：韩紫宣 刊期： 2010年第01期
专家指出,对于高血压患者,除了服用药物,还有许多方法有助于降低血压.多喝橙汁橙汁含丰富的维生素C.研究人员认为,维生素C有助于血管扩张.每天服用60毫克维生素C片,或者多吃些蔬菜、胡椒、柠檬或其他酸味水果,也可起同样作用.
作者：郑汀 刊期： 2010年第01期
治疗肩周炎的方法很多,但是重要的办法,是运动疗法,下面介绍几个自我康复训练的方法.第一个方法:提重物旋转疗法.自己找一个口袋,做个沙袋,提在手中,根据自己身体的情况,沙袋的重量随着每天的循序渐进,可逐渐由轻到重,从1公斤开始,逐渐增加到10公斤.如果自己觉得能够承受还可以再重一点,逐渐加大,上身向前自然弯曲,肩膀自然下垂,手持沙袋向下旋转画圈摆动,先顺时针转,然后逆时针转,这就叫提重物牵引,起到牵拉肩膀的作用,一天做三四次,一次绕十几、二十几次,根据自己的体力情况,这样非常简单.但应注意,重量不应过重,以免引起肩部肌肉的痉挛,也不应引起明显疼痛,否则可能导致外伤.
作者：万永康 刊期： 2010年第01期
健康向导杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团有限责任公司
