破译不同肤质的洗脸密码

中国公民健康素养66条

一、基本知识和理念1.健康不仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态.2.每个人都有维护自身和他人健康的责任,健康是生活方式能够维护和促进自身健康.

作者： 刊期： 2010年第01期

电脑对生育和性的影响

在现代社会中,电脑普及率很高,甚至许多人已经离不开电脑了.于是有些人也在担心,长期从事电脑工作是否会对生育和性功能产生不良影响?其慢性或潜在的危害是肯定的.

作者：杜其云 刊期： 2010年第01期

盐水漱口弊大干利

当人们患扁桃腺炎、某些口腔内疾病时,往往用浓度较高的盐水漱口.这样.可以使发炎部位的水肿因渗透压的改变而暂时减轻,疼痛的征候也可略为好转.近年来,国外医生重新研究了这一种古老的治疗方法后发现,用浓盐水漱口,人体对钠的吸收可明显增多,这对于高血压病、心脏病、肾脏病和慢性肝病等患者显然是不利的.

作者：陈慧 刊期： 2010年第01期

久坐族抽空下蹲能缓解疲劳

平时我们久坐的时候,脊椎和颈椎始终保持着一个曲度,承受着巨大的压力,腿部关节也特别的劳累.多做下蹲可以活动关节、放松肌肉、提高身体平衡能力、改善体形,提高心肺功能,让身体变得更加年轻.

作者：冀明哲 刊期： 2010年第01期

防病保健一分钟

早晨苏醒后先闭目养神,然后在床上慢慢做几分钟保健运动,这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处.手指梳头一分钟:用双手手指由前额至后脑勺,依次梳理,增强头部的血液循环,增加脑部血流量,可防脑部血管疾病,且使头发乌黑又有光泽.

作者：段海波 刊期： 2010年第01期

盆腔淤血综合征

临床表现慢性下腹痛、低位腰痛、性交痛,月经多、白带多.易疲劳、乏力,睡眠不好.宫颈肥大,呈紫蓝色,子宫大而软,触痛,宫旁附件区及后穹窿柔软如海绵,压痛明显.

作者：丁德华 刊期： 2010年第01期

利用大自然防病治病

利用自然气象条件的防病治病主要有气候疗养(高山,海滨和森林等)、沙疗、避暑避寒、日光浴、空气浴、冷水浴等.下面介绍几种利用自然气象条件为人体健康服务的主要内容.

作者：卢然然 刊期： 2010年第01期

做到这八点,不得乳腺病

第一,随时保持挺胸收腹的良好姿势.女性的背部与乳房健康密切相关,走路时要使背部平直,乳房自然挺起,坐立时也应挺胸抬头.

作者：刘激文 刊期： 2010年第01期

喝水首选玻璃杯

喝水应该首选玻璃杯.别以为玻璃杯只是通透好看,在所有材质的杯子里,玻璃杯是健康的.玻璃杯不含有机化学物质,当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候,不必担心化学物质会被喝进肚子里.而且玻璃杯表面光滑,容易清洗,所以人们用玻璃杯喝水是健康、安全的.

作者：韩紫宣 刊期： 2010年第01期

山西人民健康教育36句

作者：王艳军；董海原 刊期： 2010年第01期

家庭急救八大禁忌

家庭是一个温暖的港湾,可随时也会有各种小的意外情况发生,如何准确判断并在第一时间内实施急救,是我们必须掌握的一门学问.1.急性腹痛忌服用止痛药:以免掩盖病情,延误诊断,应尽快去医院查诊.

作者：叶运程 刊期： 2010年第01期

家庭选灯要讲究

近年来,不少家庭在选用灯具和光源时往往忽视合理的采光需要,把灯光设计,成五颜六色,以求浪漫和奢华.殊不知,五颜六色的灯光除对人视力危害甚大外,还会干扰大脑中枢高级神经的功能.光污染对耍幼儿及儿童影响更大,较强的光线会削弱婴幼儿的视力,影响儿童的视力发育.

作者：康丽萍 刊期： 2010年第01期

多听音乐可以提高交际能力

早在1973年,瑞士弗赖堡大学法雷尔的研究就发现,教授音乐能够增强学生们的社交能力和学科技能.1994年.美国人艾杰顿进行了一项有意思的研究,研究者在对发育迟缓(包括患孤独症的孩子)和发育正常的6～9岁的孩子进行分组教学时,将音乐整合到孩子的社会游戏中,他们发现,音乐极大地促进了2个小组的理解力和参与社会游戏的能力.他们还注意到,发育迟缓的孩子面对压力时的焦虑水平下降了.

作者：邵远洋 刊期： 2010年第01期

冷天洗澡须注意三件事

冬季天气干冷,皮肤代谢会随着外在气温的变化而迟缓.此时的肌肤除了滋润之外,有效地补充水分则是当务之急.1.肌肤保养从沐浴做起冬季,皮肤科医生及美容师建议减少入浴次数,因为冬天皮肤较干燥,流汗的次数减少,沐浴次数频繁会引起皮肤干燥、松弛,甚至有干皮症、搔痒.

作者：王涛 刊期： 2010年第01期

关爰女性健康,一切从基本的妇科做起

随着生活水平的提高,人们越来越重视健康.作为女性,更应该关爱自己.每年一次常规的体检必不可少,其中非常重要的是妇科方面的检查.很多人总是不明白妇科做什么检查,因此,在这里简要告诉女性朋友们妇科体检做些什么.

作者：严炜 刊期： 2010年第01期

感冒了多喝水也有隐患

近澳洲昆士兰省大学的研究人员提出,对于医生建议感冒患者多喝水的情况,并没有足够的研究证明这是一项好建议,并指出让呼吸道感染患者大量喝水反而会对身体造成伤害.也有研究报告称,当一个人的呼吸道发生感染,如感冒或者患支气管炎时,身体会释放出大量的保水性荷尔蒙.当这种物质含量高时,喝入更多的水,便会导致水分过剩,体内电解质不平衡,引起低钠血症.

作者：曹一凡 刊期： 2010年第01期

自制南瓜美体膏

南瓜是果酸和维生素A的天然来源,这两种营养素具有亮白肌肤的功效.它不仅能令肌肤变得柔滑,而且还能令肌肤更好地吸收其他一些配料的营养成分.下面介绍南瓜美体膏的制作流程(所需时间:1小时).原料:1个小南瓜,1 汤匙甜杏仁油,适量水,225毫升酸奶,1个柠檬(榨汁).

作者：田中毅 刊期： 2010年第01期

让眼睛更年轻的一日三餐食谱

俗话说,眼睛是心灵的窗户.的确,眼睛对我们有着莫大的重要性.可繁忙的工作却让你忽略了对眼睛的保护,那么,请试一试下面的三餐食谱,可以让你的眼睛更年轻哦!有研究发现,饮食中摄取抗氧化剂及矿物质可有效降低罹患多种眼病的风险.吃好一日三餐,就能让你的眼睛更年轻.

作者：贾茹 刊期： 2010年第01期

乡村卫生知识问答

1 如何选择饮用水水源随着农村经济的发展,已有许多乡镇兴建了自来水厂.但目前大多数农户仍然是分散取水,独户使用,或几户、十几户共用一个水源.

作者：寇长亭 刊期： 2010年第01期

选对枕头保护头颈健康/怎样揭除膏药才不疼/食品进出冰箱有讲究

作者： 刊期： 2010年第01期