白露:9月7日养生要点:白露节气已是真正的凉爽季节的开始.在白露节气中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生.特别是对于那些因体质过敏而引发的上述疾病,在饮食调节上更要慎重.凡是因过敏引发支气管哮喘的病人,平时应少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物,常见的有带鱼、螃蟹、虾类,韭菜花、黄花、胡椒等,宜食清淡、易消化且富含维生素的食物.现代医学研究表明,离钠盐饮食能增加支气管的反应性;在很多地区内,哮喘的发病率与食盐的销售量成正比,这说明哮喘病人不宜吃得过成.在食物的属性中,不同的饮食有其不同的“性”“味”“归经”“升降沉浮”及“补泻”作用.不同的属性,其作用不同,适应的人群也不同,因此,每个人都要随着节气的变化而随时调节饮食结构.
作者： 刊期： 2016年第17期
跑步是一种老少皆宜的体育锻炼,很多中老年人也非常喜爱跑步.但有专家说道,虽然老年人跑步有一定好处,但是建议大家在跑的时候一定要注意护膝.老年人的骨关节本来就脆弱,而跑步时膝盖受力尤其严重,稍不注意可能损伤骨关节.对此,上了年纪的人在跑步时可以运用以下3个护膝方法.
作者：王敏 刊期： 2016年第17期
作者： 刊期： 2016年第17期
卫生部首席健康教育专家说:“远古时代,胃除了消化外,还发挥着储备的功能,吃饱一顿饿三天也没问题.而现在人们天天有得吃、顿顿吃得好,如果一个人的胃每天能容纳半公斤的食物,只需填充一半,就足够其一天所需了.否则,只会让机体超负荷运转,造成一系列健康问题.”
作者： 刊期： 2016年第17期
一个必须重视起来的问题所谓出生缺陷,指的是婴儿出生前在母体内发育异常,出生后表现为身体结构、功能或代谢异常.出生缺陷可由染色体畸变、基因突变等遗传因素或环境因素引起,也可由这两种因素交互作用或其他不明原因所致,通常包括先天畸形、染色体异常、遗传代谢性疾病、功能异常如盲、聋和智力障碍等,而带有出生缺陷的婴儿就被称为“缺陷宝宝”.毋庸置疑,缺陷儿出生后,无论是给孩子本人,还是给家庭、社会都会带来极大的影响.任何一种缺陷对于一个新生儿以及这个新生儿的家庭来说都是灾难性的打击.
作者：常晓 刊期： 2016年第17期
从前,肝它气色鲜红美丽,每天尽责地帮小主人过滤进入身体里的毒素与废物,帮助维持全身机能运作正常.但是主人长大后,开始学着饮酒,开始学会跟朋友吞云吐雾;开始不睡觉,夜夜笙歌……肝日夜不停地工作,它好累但它不说,渐渐地它失去了以前的光彩、变得暗沉、僵硬……
作者：李心林 刊期： 2016年第17期
4岁的孟加拉男孩巴耶济德·侯赛因自出生时起面容就如同80岁老翁,浑身布满皱纹.年仅4岁的巴耶济德面部浮肿,双眼凹陷,皮肤松弛.除此之外,巴耶济德还有严重的关节炎和排尿问题.除了老人般的外表外,巴耶济德的牙齿也像老人一样开始松动,牙质十分脆弱.
作者： 刊期： 2016年第17期
9月份一过,马上就要到国庆节了.国庆长假很多人会走亲访友或者出门旅游.这时候,你可能忙着准备出行的物质,却有可能会忽略了准备你的“小药箱”.慢性病患者提前备足药 国庆时气候已经渐渐的转凉,这样就会导致慢性病的急性发作或者加重.所以慢性病患者此时应该备足与自身疾病相关的药品,特别是高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、甲亢、甲减等内分泌系统疾病以及免疫系统疾病患者.由于国庆长假期间医院也会放假,建议备足10天到半个月的药量,以免遇见节日期间断药,或节后医院门诊患者过多挂不上号的情况出现.
作者：刁雨辉 刊期： 2016年第17期
由于长期生活不规律、饮食结构不合理等许多因素,很多人易患“三高症”,即高血压、高血脂、高血糖.一般患了“三高症”,患者会到医院找医生诊治,医生根据病情为患者开具药品.但是,很多“三高症”患者对药物的服用时间不能很好的把握.
作者：俞聪聪 刊期： 2016年第17期
腺样体又称增殖体,属于淋巴组织,具有一定的免疫作用.腺样体肥大需要手术吗?在回答这个问题前我们先简单了解一下腺样体的解剖位置和肥大可能导致的疾病.临床症状腺样体位于鼻咽部,左右靠近耳咽管的开口,前方就是后鼻孔.如果腺样体肥大,可能出现以下主要表现:鼻塞、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎 孩子常说鼻子不通气,流黄鼻涕,这是后鼻孔被腺样体堵塞导致的.长期慢生鼻炎、鼻窦炎也有相应的病变.
作者：杨华 刊期： 2016年第17期
人到老年,对能量物质,如糖类、脂肪酸等的总体需求量会逐渐减少.这是因为老年人体力活动减少、能量消耗下降和基础代谢率降低之故.然而,老年人对蛋白质的需求量并无明显减少.因此,在老年人的食谱中,脂肪和碳水化合物要稍加限制,而对蛋白质则要稍加放宽一些.
作者：王魏清 刊期： 2016年第17期
快手主食,让你瞬间满血复活青菜肉片炒面材料:挂面,五花肉,青菜,葱花,植物油,白糖,酱油,盐.做法:1.将五花肉洗净切成片,青菜洗净控水,切成段.2.水开下挂面煮至六七分熟,捞出面条用凉水彻底冲凉,倒入少许植物油.3.锅里烧热适量油,下葱花爆香.把肉片放进去一起炒至肉片出油脂.再将青菜下锅翻炒均匀,调入适量盐.4.面条下锅翻炒几下,淋入几滴香油即可.功效:青菜又叫小白菜、油菜.被人们誉为“抗癌蔬菜”.在这个非常干燥的季节来上一碗青菜肉片炒面,即营养均衡又快捷简单.
作者：七七 刊期： 2016年第17期
“福寿和”成立于2001年,15年来我们一直着眼于老年人的实际需求,旨在提高老年人的生活自理能力和提升老年人的生活质量,为让每一位老年人都可以生活得更舒适、更健康、更有尊严而不懈努力!在老龄化问题日益严重的今天,“福寿和”意识到单纯地为老年人提供养老设施设备已不足以应对老龄化,不能满足老年人多样化的养老服务需求,特别为老年人提供从产品到服务的一站式综合养老服务解决方案.
作者： 刊期： 2016年第17期
老年人突然发病,往往是不分时间、地点和场合的.那么,面对突然发病,老年人该如何及时有效地寻求帮助呢?如果老人在家中突然发病,并出现剧烈头痛、眩晕、呕吐、呕血、咯血、心前区疼痛、口眼歪斜、偏瘫、跌倒、大小便失禁等急症之一时,家人应立即拨打“120”急救电话.在急救人员到达前,老人好在发病原地等候,不要随意移动.家人可根据老人突发症状做一些简单处理,如有呕吐或咯血的,要及时清理呕吐物及血块,其平卧时将头偏向一侧,以免发生误吸及堵塞呼吸道.有明显心前区疼痛的,可以舌下含速效救心丸或硝酸甘油.同时将老人以往看病的病历资料、正在服用的药物及身份证、社保卡、现金或银行卡准备好.急救车到达后,以就近为原则,送到离家近的医院就诊.
作者：范云 刊期： 2016年第17期
小彤是一名早产儿,生下来只有3斤重.由于从小体弱多病,因此爸妈对小彤百般呵护,生怕他得病或是受委屈,以致于小彤今年已经15岁了,仍然沿袭着早上送晚上接的习惯.小彤向爸妈提出自己去上学,爸妈坚决不同意,说马路上太乱,不安全.
作者： 刊期： 2016年第17期
生育期女性发生急性盆腔痛很难诊断,患者常表现出一系列非特异性症状和体征,如恶心、呕吐、白细胞增多等.生育期女性盆腔痛可涉及产科、妇科、泌尿、生殖和血管等病因,如何选择恰当的实验室检查及影像学检查进行鉴别诊断非常重要.
作者：苏竞梅 刊期： 2016年第17期
适量饮酒有益健康,但服药期间应当避免.据美国“健康日”网站的报道,美国国家酒精滥用和酒精中毒研究所(NIAA)一项涉及近2.7万人的研究显示,43％的饮酒者同时服用了可能与酒精产生相互作用的药物,轻则会引起困倦和口干,重则会导致呼吸抑制和心率减慢.NIAAA提示,吃西药时喝酒可能造成严重后果:饮酒时服安眠药和多种处方止痛药可导致头晕、困倦,严重时会抑制呼吸;二甲双胍等降糖药和酒精相互作用,易出现低血糖及呕吐、头痛、心率加快.此外,美国犹他州立大学药物疗法教授凯伦·甘宁指出,很多常见的止痛药,如布洛芬和萘普生等和酒精相互作用,会增加胃溃疡和胃出血风险.甘宁教授同时提醒,大家对吃药时饮酒的风险意识亟待加强.
作者：黄心怡 刊期： 2016年第17期
肝脏外伤肝脏是人体大的实质性消化器官,富含血管,呈红褐色,质软而脆,受外力打击易破裂,可引起致命大出血.肝炎病毒 我国将近1.2亿人口感染乙肝病毒(HBV),其中3000万为慢性肝炎患者,其余的为“乙肝病毒携带者”.HBV感染终可能进展为严重的肝脏疾病.酒精性肝病肝脏是酒精代谢的主要器官,90％～95％酒精在肝内转化为乙醛,乙醇本身和其衍生物乙醛可使肝细胞反复发生脂肪变性生、坏死和再生.在酗酒超过5年者中,酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化的患病率分别是50％、10％和10％.
作者： 刊期： 2016年第17期
“宁拆一座庙,不毁一桩婚”.然而,民政部发布的《2014年社会服务发展统计公报》披露,2014年全国共依法办理离婚登记363.7万对.数据显示,2003年以来,我国离婚率连续12年呈递增状态.2012年全国共有310余万对夫妻办理离婚手续,离婚率增幅首次超过结婚率增幅,2013年攀升到350万对.离婚率“十二连增”,是什么导致我们婚姻的失败呢?
作者：刘国昇 刊期： 2016年第17期
经常打嗝、腹胀?大白天老犯困?脸颊两侧长痘痘?这些症状有可能是五脏六腑该“清理”了,身体在给你发报警信号呢,这信号怎么解?不同的器官又该怎么“打扫”?[心]心脏就是健康.只有心脏健康,才能使机体发挥正常的生理功能.检查心脏是否需要打扫:1.舌头溃疡 中医认为舌和心脏的关系为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒.2.额头长痘 额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是此起彼伏地出现很多痘痘.3.失眠,心悸 心脏处于不停的工作中,当火毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳.4.胸闷或刺痛 心脏内出现瘀血也是一种毒素,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛.
作者：王雨晴 刊期： 2016年第17期
人人健康杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团
