学术投稿

上班族快手晚餐简约不简单

七七

关键词:青菜, 肉片, 植物油, 五花肉, 营养均衡, 洗净, 面条, 挂面, 炒面, 小白菜, 油脂, 油菜, 香油, 蔬菜, 控水, 抗癌, 酱油, 季节, 功效, 干燥
摘要:快手主食,让你瞬间满血复活青菜肉片炒面材料:挂面,五花肉,青菜,葱花,植物油,白糖,酱油,盐.做法:1.将五花肉洗净切成片,青菜洗净控水,切成段.2.水开下挂面煮至六七分熟,捞出面条用凉水彻底冲凉,倒入少许植物油.3.锅里烧热适量油,下葱花爆香.把肉片放进去一起炒至肉片出油脂.再将青菜下锅翻炒均匀,调入适量盐.4.面条下锅翻炒几下,淋入几滴香油即可.功效:青菜又叫小白菜、油菜.被人们誉为“抗癌蔬菜”.在这个非常干燥的季节来上一碗青菜肉片炒面,即营养均衡又快捷简单.
人人健康杂志相关文献
  • 你的器官需要打扫了么?(之一)

    经常打嗝、腹胀?大白天老犯困?脸颊两侧长痘痘?这些症状有可能是五脏六腑该“清理”了,身体在给你发报警信号呢,这信号怎么解?不同的器官又该怎么“打扫”?[心]心脏就是健康.只有心脏健康,才能使机体发挥正常的生理功能.检查心脏是否需要打扫:1.舌头溃疡 中医认为舌和心脏的关系为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒.2.额头长痘 额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是此起彼伏地出现很多痘痘.3.失眠,心悸 心脏处于不停的工作中,当火毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳.4.胸闷或刺痛 心脏内出现瘀血也是一种毒素,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛.

    作者:王雨晴 刊期: 2016年第17期

  • 与肾肿瘤相关的知识

    ●肾脏常见的良恶性肿瘤有哪些?肾脏肿瘤可以分为良性肿瘤和恶性肿瘤.良性肿瘤多数情况下对健康没有影响,经过治疗或手术切除后一般不会复发,肿瘤不会侵犯周围的组织,也不会向其他器官转移.良性肿瘤包括肾腺瘤、嗜酸细胞瘤、肾血管平滑肌母细胞瘤等.肾脏恶性肿瘤占肾脏肿瘤的绝大部分,对身体健康有极大影响,切除后易复发,常常侵犯周围组织并向其他器官转移.在所有肾脏恶性肿瘤中,肾细胞癌约占85%,其他比较少见的包括移行上皮肿瘤、Wilms瘤和肾肉瘤等.

    作者:崔心刚 刊期: 2016年第17期

  • 谁动了我们的婚姻

    “宁拆一座庙,不毁一桩婚”.然而,民政部发布的《2014年社会服务发展统计公报》披露,2014年全国共依法办理离婚登记363.7万对.数据显示,2003年以来,我国离婚率连续12年呈递增状态.2012年全国共有310余万对夫妻办理离婚手续,离婚率增幅首次超过结婚率增幅,2013年攀升到350万对.离婚率“十二连增”,是什么导致我们婚姻的失败呢?

    作者:刘国昇 刊期: 2016年第17期

  • 防阿尔兹海默症多吃黄色蔬菜

    调查研究发现,阿尔兹海默症患者容易并发心肌梗死.换言之,以往以为不太相关的阿尔兹海默症和脑血管性痴呆,两者竟然都和动脉硬化有关,而动脉硬化是可以用饮食做某种程度预防的.

    作者:李媛 刊期: 2016年第17期

  • 福寿和:老年人的守护者

    “福寿和”成立于2001年,15年来我们一直着眼于老年人的实际需求,旨在提高老年人的生活自理能力和提升老年人的生活质量,为让每一位老年人都可以生活得更舒适、更健康、更有尊严而不懈努力!在老龄化问题日益严重的今天,“福寿和”意识到单纯地为老年人提供养老设施设备已不足以应对老龄化,不能满足老年人多样化的养老服务需求,特别为老年人提供从产品到服务的一站式综合养老服务解决方案.

    作者: 刊期: 2016年第17期

  • 要低声教育孩子

    我的嗓门比较大,教育孩子也是如此.孩子不做作业、犯错后,我基本上就会吼他.慢慢的我发现不管我怎么叫唤,孩子好像免疫了一样,我这才意识到问题的严重,但是我又没有好的办法.请问我该怎么办呢?——着急的妈妈对孩子大声吼叫的坏处非常多经常性的大声吼叫,对亲子关系影响很差,会造成以后孩子对你的不信任.你们之间的不信任,也会使得孩子大了之后对身边的人产生不信任感.小的时候被经常惊吓,大了会走两个极端,一个是非常胆小怕事,一个是情绪变化会非常大.

    作者: 刊期: 2016年第17期

  • 一分钟快速搞懂肝癌

    从前,肝它气色鲜红美丽,每天尽责地帮小主人过滤进入身体里的毒素与废物,帮助维持全身机能运作正常.但是主人长大后,开始学着饮酒,开始学会跟朋友吞云吐雾;开始不睡觉,夜夜笙歌……肝日夜不停地工作,它好累但它不说,渐渐地它失去了以前的光彩、变得暗沉、僵硬……

    作者:李心林 刊期: 2016年第17期

  • 老人家的护牙诀窍

    随着年龄的逐渐增长,老年人对钙的吸收也有所下降,牙齿保护得不好就会出现牙齿松动脱落等现象.所以老人家一定要护理好牙齿,有一口健康的牙齿才能降低松动脱落的概率.老年人在护理牙齿的过程中常出现哪些护牙误区呢?1.只要坚持刷牙,就没必要洗牙了.刷牙并不能完全代替洗牙,饮食可在牙面上留下痕迹,经细菌作用形成牙斑,单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的.

    作者:易灵 刊期: 2016年第17期

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    8月14日,《武汉晚报》报道了一则名为《医生一边上班一边辅导孩子写作业》的新闻火遍了朋友圈.新闻中,黄女士到武汉市妇幼保健院做胎心监测,看见监测室里某医生的小孩子在吃零食做作业,质疑这样的做法会影响孕妇的检测,随后黄女士拍摄了照片和视频向媒体反映.

    作者: 刊期: 2016年第17期

  • 老年精神障碍该如何自我管理

    我近老是觉得心神不宁、心里闷闷的,遇见高兴的事也高兴不起来,记忆力也大不如从前.而且这种情况持续很长时间了,几个老伙伴也很担心我的情况,说我会不会得了“抑郁症”,让我去医院看看.请问我这是怎么了?——着急的老王通过您老的描述,您老有可能患上了轻度的精神心理障碍.但是还要到医院检查后才能确诊.如何知道患病

    作者: 刊期: 2016年第17期

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    随着群众健康观念的提高和常规体检的普及,甲状腺结节的检出率逐年增高.本就怀着忐忑心情去医院就诊,不少人还发现不同的医生对于甲状腺结节的认识和建议有明显差异,心中就更不安了.甲状腺结节分良性与恶性(甲状腺癌).虽然常听说甲状腺癌是“懒癌”,但这也是“大多数”而非“全部”,进展迅速的甲状腺癌也是危险的“健康杀手”.而越来越多的甲状腺癌发生在年轻人身上,越来越表现出的侵袭特征,越来越多甲状腺癌具有良性表现的“伪装”,还有多灶癌比例增加的趋势、癌变因素增多的外界环境,都说明对甲状腺结节积极治疗的必要性.

    作者:张伟 刊期: 2016年第17期

  • 枸杞补肝要吃够量

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    作者: 刊期: 2016年第17期

  • 她为何喜欢偷东西

    小刘现在很烦恼,他对老婆很生气.结婚之前,觉得对方老实巴交的还不错.可婚后却发现老婆有一个毛病:每隔一段时间,就会出去偷别人的东西.偷的东西大多也不值钱,不是一个打气筒,就是一个火钳子.东西偷回来之后,随手往角落里一扔,也没见她怎么用或想着去卖掉.开始小刘以为老婆爱占小便宜,就训斥了她几回,可老婆却屡教不改,难以自制.这让小刘百思不得其解,家里经济条件不差,老婆要什么也给买,但为何她还要偷窃?

    作者: 刊期: 2016年第17期

  • 令人费解的夫妻癌

    人的一生当中,患癌的概率可大可小,其中夫妻相继患癌的概率那更是少之又少.但我们从医学的观点出发,夫妻相继患癌有一定的规律性,往往可以通过流行病学的相关调查得以明确.夫妻长期共同在一起生活,因为生活方式类同,共同暴露在致癌危险因素下,所以致癌因素往往会以同等的方式危及双方.丈夫吸烟,妻子就会因被动吸烟而受害;同桌进餐,不良的饮食习惯会同时损害双方;同居一室,环境致癌因素会有害双方;幽门螺杆菌感染和乙肝病毒感染,也可能在共同生活中传播,而这两种感染与胃癌、肝癌的产生密切相关.

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    男性性功能的强弱与人的年龄以及身体健康状况有密切关系,会随着人体各器官生理功能的衰退而变化.性功能出现变化主要表现有阴茎勃起硬度减退、晨勃减少,阴茎勃起发生较慢,性高潮减退或缺失、性欲减退、射精无力、早泄等.据调查显示,目前20~64岁的男人,性能力平均43.9岁就“退居二线”,47.7岁开始“下岗”.如何防止性功能早衰及消失,是中年男人特别关心的问题.那么,中年男性究竟该如何保持正常的性能力呢?

    作者: 刊期: 2016年第17期

  • 我们能为自闭症儿童做些什么

    自闭症,是一类以严重孤独、缺乏情感反应、语言发育障碍、刻板重复动作等反应为特征的发育障碍疾病.自闭症儿童就像遥远的星星一样被孤立在人群之外,然而,他们依然渴望得到我们的了解、关注、尊重和接纳,他们应该跟正常的孩子一样受到这个世界的温柔相待.自闭症儿童并非遥不可及,他们就鲜活地存在我们身边.自闭症儿童的社交障碍成长之路

    作者:吴泽文 刊期: 2016年第17期

  • 女孩下巴停止生长矫正手术后重拾自信

    英国女孩艾丽琼斯先天面部畸形,8岁时下巴就停止生长,牙齿也因此排列不齐.历经6年时间,在接受了牙齿矫正和下巴重建手术后,这位女孩的面容变得靓丽动人,也因此重拾了自信.她激动地表示:“这改变了我的一生.

    作者: 刊期: 2016年第17期

  • 听胡大一教授讲心血管疾病的预防

    医学大的价值不是为患者治疗疾病,而是预防疾病.心血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病都是与生活方式相关的疾病,若想预防控制疾病的发生,必须实现医疗的战略转移,从疾病的终末期治疗转向疾病上游的预防,这是中国医疗卫生服务可持续发展、提高大众健康水平的基础.

    作者: 刊期: 2016年第17期

  • 阵发室上速是怎么回事(上)

    阵发室上速是怎么发生的正常心跳应该是心房先跳一下,然后电流往下传到心室,心室就跳一下.每分钟70次左右,一定是心房先跳然后心室再跳,每一次心房跳动都能传到心室,引起一次心室跳动.心跳是心脏的肌肉跳(包括心房和心室),肌肉是被电刺激了才跳,电是心脏的神经放出来的.

    作者:马宝琳 刊期: 2016年第17期

  • 早晨为什么会恶心/乳腺癌的手术方式有哪几种/乱用眼药水的危害

    作者: 刊期: 2016年第17期

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