更年期潮热出汗怎么办

杨晓晴

关键词：更年期女性, 六味地黄丸, 丹栀逍遥散, 药食同源, 煎服, 红枣, 常见症状, 中成药, 桑椹子, 坤宝丸, 淮山药, 枸杞子, 代茶饮, 小麦, 汤剂, 瘦肉, 经历, 季节, 甘麦, 甘草

摘要：更年期是每个女性必须经历的时期,而潮热出汗是更年期的常见症状,与此同时,更年期女性的“火气”也在不断攀升.那么怎样才能使更年期女性度过一个“清爽”的“季节”呢?药食同源对于出汗较重者,可配合一些中成药,例如六味地黄丸、坤宝丸、丹栀逍遥散等,也可自行配一些汤剂代茶饮,如甘麦饮(小麦30克、红枣10枚、甘草10克),水煎服,每日早晚各服1次.杞枣汤(枸杞子、桑椹子、红枣各等份),水煎服,早晚各1次;或用淮山药30克,瘦肉100克炖汤喝,每日1次.

人人健康杂志相关文献

亮灯的性生活质量会更高

夫妻共浴夫妻一起活动有助于拉近距离,提升感情,还能增加性爱的趣味性.假期两人有了更多时间,可以一起玩玩打赌小游戏,共享美食,还可以共同沐浴,为对方清洗身体,彼此欣赏、嬉戏,增加性爱激情.

作者：刊期： 2012年第17期
宝宝秋季防病的10大关键

秋天早晚温度变化明显,人们容易罹患呼吸道感染性疾病、秋季腹泻等.婴幼儿鼻腔缺乏鼻毛,鼻黏膜柔嫩,鼻腔血管丰富,而机体免疫功能比较低下,更容易发生感染性疾病.因此,娇嫩的宝宝在秋季尤其需要得到科学呵护.

作者：朱铭刊期： 2012年第17期
慢性咳嗽的诊断和治疗

咳嗽是呼吸系统疾病的常见症状,有利于清除呼吸道分泌物和有害因子,但频繁剧烈的咳嗽严重干扰了患者的日常生活、学习和工作,又可以导致心血管、胃肠道、泌尿生殖、神经系统、肌肉骨骼和呼吸等系统的并发症.

作者：孟红霞刊期： 2012年第17期
增强你的新陈代谢

晨练5分钟起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里.很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的.每天你只需花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果.

作者：刘馨刊期： 2012年第17期
这些水果多吃会伤身

多吃水果本来是一件很有益身心健康的事情,特别是在夏日,不少女士都喜欢吃各种不同类型的水果,一来可消暑,二来更可帮助消化,甚至减肥瘦身.不过,并不是所有水果都适合大量食用.以下几种水果千万要少吃.

作者：张萧然刊期： 2012年第17期
男科里的错误认识

“男人”一词代表着强悍、坚强、勇敢等其实男人在有些方面是很脆弱的.他们其实对自己的身体并不了解,在生活中经常有一些认识误区,一起来看一下男科常见的误区.更年期能扛过去一大部分男性认为男人没有更年期,只有女人才有更年期.其实,男人也有更年期.中年男性性功自能降低,精力差,易疲倦乏力,健忘或失眠等,甚至爱发脾气,潮热等,这很可能是男性更年期综合征.

作者：刊期： 2012年第17期
七大现象暗示抵抗力下降

免疫力,在很多人看来是一个比较空泛的概念,一起来看看下列迹象,看看你中了几招?你喜欢吃甜食吃太多的糖不只是增加体重这么简单,一项研究发现,食用100克糖(相当于三罐汽水中含有的糖),会大大阻碍白血细胞杀死细菌的能力.可怕的是,这种效果的持续时间还长达5个小时.

作者：张小庭刊期： 2012年第17期
怎样缓解射精后出现的疲劳

近,老感觉身体有些疲惫.特别是在房事过后,第二天也会感觉到劳累.有什么方法能缓解这种疲劳?射精是性生活的尾声,性生活之后都会很疲劳,什么都不想干,倒头就睡,射精虽然对情侣来说是一种享受,但是由于射精后会出现无限的劳累,这就让射精从享受变为折磨,这是怎么回事呢,有没有什么比较好的缓解方法呢?

作者：刊期： 2012年第17期
深度认识狂犬病

解读狂犬病狗是人类忠实的朋友,在为人类看家护院带来无限快乐的同时,还给人类带来了一种致命的疾病——狂犬病.有数字显示:中国狂犬病疫情近十年来一直处于高位,波及地区也在迅速扩大,1996年全国仅有98个县区报告狂犬病病例,到2007年,全国已有23个省区、195个地(市)的910个县区报告出现狂犬病病例.近十年来中国狂犬病的发病率及死亡率一直维持在每年超过2CC0人的高位,仅次于印度,居全球第二位.

作者：刘国升刊期： 2012年第17期
起床后手麻警惕疾病来袭

很多人起床后感觉手指发麻,这个时候要警惕了,手指发麻暗示你很可能患有下面的疾病.神经根型颈椎病症状鉴别:除手指麻木、疼痛外,还有颈肩、颈项、肩背及头部、上忮有疼痛感,表现为桡侧或尺侧,或五个手指一起麻胀,还可能伴有握力降低现象.疼痛多为钝痛、酸痛、灼痛、或隐隐作痛,或触电样串痛.麻木往往和疼痛部位相同,二者常相伴随,但麻木多出现在手指和前臂.手指及前臂的感觉减退,少数出现感觉过敏区,往往为病变节段受刺激引起.

作者：张博鱼刊期： 2012年第17期
挂号费里的经济学

7月1日,北京友谊医院调整挂号费价格,实行新的医事服务费.普通号42元,副主任医师号60元,主任医师号80元,知名专家号100元.其中,医保报销40元.也就是说,如果挂普通号,医保患者只需自付2元;如果挂不同级别的专家号,分别需要自付20元、40元、60元.结果,普通号需求大增,而专家号出现剩余.

作者：白剑峰刊期： 2012年第17期
揭秘伦敦奥运村的饮食

选手更多选择奥运村里食堂当年北京奥运会为八方来客准备了“国际餐、地中海餐、亚洲餐”三大风格的佳肴,品种总数超过400种,堪称“中西全席”,令人赞不绝口.时光荏苒,人们越发注重保养,经济和科技的发展又与如今的饮食业契合,伦敦奥运村也不敢怠慢,为了接待1万多名宾客,主办方建造了能容纳5000人就餐的食堂,又效仿北京,将餐饮中心划分区域,想方设法把米、面、烤猪、咖喱、披萨等都一股脑儿地端出来,更多的选择,运动员们也很喜欢.

作者：悠悠刊期： 2012年第17期
白领如何预防秋季抑郁

秋天到了,心情似乎也随着季节的变化而起伏,做任何事提不起兴趣、无缘由地心情抑郁,“秋季抑郁症”真的存在吗?该怎样缓解呢?——黎女士易患秋冬季抑郁症的人群:性格为敏感多疑、多愁善感、好胜心强、性格内向者;工作压力大的白领、更年期女性、孕妇、产妇或老年人,以及部分学龄期儿童.刚经历了负面事件叉没得到及时排解的人群;常年在室内工作者、体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者、尤其是平时对寒冷比较敏感的人.

作者：刊期： 2012年第17期
这些伤身误区要当心

一些女性认为,只要能控制饮食、积极锻炼、注意防晒、每天刷牙及定期检查,身体自然就不会出问题.然而,一些容易被忽视的坏习惯往往会破坏健康.本期,我们为您总结了这些误区,一起来看看吧.

作者：续民刊期： 2012年第17期
仅测空腹血糖五成糖尿病易漏诊

据2007年至2008年全国流行病学调查数据显示,中国现有糖尿病患者9240万,高居全球第一位.更为可怕的是,糖尿病的“后备军”——糖尿病前期患者人数高达1.48亿,这意味着中国即将迎来糖尿病发病的新高潮.专家指出,唤醒每一位公众对糖尿病风险的关注至关重要.

作者：刘晓东刊期： 2012年第17期
更年期潮热出汗怎么办

更年期是每个女性必须经历的时期,而潮热出汗是更年期的常见症状,与此同时,更年期女性的“火气”也在不断攀升.那么怎样才能使更年期女性度过一个“清爽”的“季节”呢?药食同源对于出汗较重者,可配合一些中成药,例如六味地黄丸、坤宝丸、丹栀逍遥散等,也可自行配一些汤剂代茶饮,如甘麦饮(小麦30克、红枣10枚、甘草10克),水煎服,每日早晚各服1次.杞枣汤(枸杞子、桑椹子、红枣各等份),水煎服,早晚各1次;或用淮山药30克,瘦肉100克炖汤喝,每日1次.

作者：杨晓晴刊期： 2012年第17期
老年人夏季怎样科学的预防常见病

闷热的天气让许多人觉得难熬,对于上年纪的人来说更意味着考验.由于老年人或多或少有些老年病,在夏季里如何与“老病”抗衡就成为他们关心的话题.

作者：张继英刊期： 2012年第17期
给心脏病患者开个运动康复处方

旧观念得了心脏病就需静养在临床上绝大部分心脏病患者及家属认为自从生病后就不能运动,只能待在家中静养.由此患者的生活质量严重下降.其实,这是一种长期以来形成的误区.从医院接收的心脏病患者来看,绝大部分都认为得了病后就只能窝在家里,尽量少运动.除了生活质量下降外,并发症也因此增多.因为心肌梗死、心力衰竭等严重心血管事件而反复住院甚至死亡的人越来越多,由此造成的医疗费用支出巨大,给家庭和社会带来了沉重的负担.

作者：张廷芳刊期： 2012年第17期
家有小“破坏王”怎么办?

刚给孩子买了个电动小汽车,可没两天却发现已经被孩子折成一堆零件了.不仅如此,家里的收音机,手电筒等小物件经常成为孩子破坏的对象,面对此种情景,家长应该怎么做?——苏女士面对孩子的“破坏”你会怎样呢?生气、呵斥孩子再也不许拆东西,还是帮孩子一起完成他的“杰作”?著名的幼教专家提醒家长,千万不要粗暴地干涉孩子的探索欲.

作者：刊期： 2012年第17期
教您如何识别假药

假药之祸是一个世界性问题.目前,假药的制造、销售比较猖獗,打着免费讲课、赠品或者义诊的招牌推销假药的骗局也不少,消费者若想要少上当或不上当,在这“雾里看花”的乱象中,广大的消费者在选购药品时,还需练就“火眼金睛”,才能辨别真伪.

作者：谢芳刊期： 2012年第17期