张小庭
性生活内容包括自慰、性梦、爱抚等多种方式,它们都能带来性高潮体验,也应算在性爱频率之内.实际生活中,夫妻间的性爱频率与感情、生活、工作、健康状况都密切相关,合适的频率就是双方感觉和谐的状态,频率过了只会有百害而无一利.性生活的频率20至30岁据资料显示,这个年纪的人约有13％每天都做爱,三分之一每星期做爱超过一次,半数以上每星期一次.如果你属于“无性”的一群,请你不用担心,有17％的姐妹们跟你一样.
作者： 刊期： 2012年第17期
作者： 刊期： 2012年第17期
在很多人的认知里,中草药都是纯天然的,毒副作用少或没有,于是很多人用中药调制药茶或药酒服用,以达到保健养生的作用.但专家提醒,“是药三分毒”,这6味养生中药如果盲目使用可能会伤害眼睛,甚至导致失明,因此大家不要盲目服用中药,应遵医嘱.
作者：唐富强 刊期： 2012年第17期
近网传“人在深度睡眠时突然被闹钟叫醒会引起身体保护性的条件反射,长期催醒会诱发高血压并使心血管病加重,还会增加身体的慢性压力,导致精神压抑……”闹钟和高血压之间究竟有着怎样的联系呢?心血管内科专家表示:闹钟的确称得上是引发高血压的原因之一.
作者：豆豆 刊期： 2012年第17期
在如何合理使用儿童抗生素、认识其副作用方面,许多家长乃至有的医护工作者都存在误区,容易走两个极端.其一是扩大抗生素的作用,认为抗生素一用就能药到病除,因此,家中备有许多种类的抗生素,不管是发热、咳嗽,还是流泪、流涕均使用,导致抗生素的滥用;其二是夸大抗生素的副作用,认为抗生素都有副作用,无论何种情况一概不用,后疾病加重,甚至威胁生命,导致不可挽回的严重后果.
作者：郭钧衡 刊期： 2012年第17期
很多人起床后感觉手指发麻,这个时候要警惕了,手指发麻暗示你很可能患有下面的疾病.神经根型颈椎病症状鉴别:除手指麻木、疼痛外,还有颈肩、颈项、肩背及头部、上忮有疼痛感,表现为桡侧或尺侧,或五个手指一起麻胀,还可能伴有握力降低现象.疼痛多为钝痛、酸痛、灼痛、或隐隐作痛,或触电样串痛.麻木往往和疼痛部位相同,二者常相伴随,但麻木多出现在手指和前臂.手指及前臂的感觉减退,少数出现感觉过敏区,往往为病变节段受刺激引起.
作者：张博鱼 刊期： 2012年第17期
伦敦奥运会尴尬一幕:女举重运动员尿失禁奥运会上运动员向极限挑战,竞技场上什么事都可能发生.在已经结束的伦敦奥运会举重赛场爆出尴尬一幕,一名女子举重队员在试图举起127公斤级的杠铃时小便失禁的视频被翻出.
作者：西西 刊期： 2012年第17期
季节交替,腹泻成为一种常见病,中医称为“泄泻”.腹泻多因受到暑、湿、寒、热之邪侵袭,加上暴饮暴食、过食肥甘或进食不洁腐败之物等,伤及脾胃而导致.因此,对腹泻患者,应根据具体病情来选用中成药来治疗.
作者：周成功 刊期： 2012年第17期
原料:毛豆30克、土豆30克、青椒30克、红椒30克、黄椒30克、紫甘蓝30克、胡萝卜、30克、黑木耳30克、虾仁30克、鲜菇30克.做法:新鲜明虾焯水剥去壳,切成小颗粒的虾仁肉备用;将胡萝卜和土豆切小粒,放人平底盘中,再放上剥好的毛豆,盖上一层保鲜膜,放入微波炉加热5分钟.取出放凉备用;将鲜菇和黑木耳在开水中焯熟,切成小丁备用;将所有的材料依次码成圆环状,用勺子背按压紧实;取一小豌,倒入酱油10毫升,醋15毫升,绿芥末0.5克,盐05克,朝一方向搅拌均匀,后加入橄榄油20克,搅拌均匀;将调好的芥末醋汁淋在做好的沙拉环上,即可食用.
作者：李鸣 刊期： 2012年第17期
赖床五分钟起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛,而是在床上多赖上五分钟.很多人认为,赖床是不好的习惯,但其实,猛起会迫使血往上冲,造成血压突然变动,引起头晕等症状.所以,早上起床,好是睁开眼睛后先不起身,趁着这个空挡,躺在床上活动一下四肢和头部,5分钟后再起来.
作者：林枫 刊期： 2012年第17期
夏秋季气候炎热多雨,暑热夹湿,常使人脾胃受困,食欲不振,因此需要用饮食来调补,增加营养物质的摄人,达到祛暑消疲的目的.鸭肉性凉,为夏季滋补首选肉类.鸭肉有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效,《名医别录》中称鸭肉为“妙药”和滋补上品.民间亦有“大暑老鸭胜补药”的说法.
作者：茉林 刊期： 2012年第17期
每到秋季,许多人就会感到身体不适,甚至有的人会出现口干舌燥、鼻咽燥涩、皮肤干枯、干咳少痰、烦躁不安等等,这就是医学上所说的“秋燥症”.该如何克服“秋燥症”,中医教你.早睡早起由于秋季天气较凉,风声较急,地气清肃,万物变色,人们宜早睡早起,使意志安逸宁静.这样收敛神气,可使肺气不受秋燥的损害,从而保持肺的清肃功能.
作者：韩梅梅 刊期： 2012年第17期
肥胖容易造成的疾病除了糖尿病之外,还包括循环系统疾病,如高血压、血脂异常、脑卒中、下肢静脉曲张;消化系统疾病如脂肪肝、胆结石;典型的呼吸系统疾病为睡眠呼吸暂停综合征;内分泌代谢系统疾病,如糖尿病和痛风症等.
作者：纪秉承 刊期： 2012年第17期
选手更多选择奥运村里食堂当年北京奥运会为八方来客准备了“国际餐、地中海餐、亚洲餐”三大风格的佳肴,品种总数超过400种,堪称“中西全席”,令人赞不绝口.时光荏苒,人们越发注重保养,经济和科技的发展又与如今的饮食业契合,伦敦奥运村也不敢怠慢,为了接待1万多名宾客,主办方建造了能容纳5000人就餐的食堂,又效仿北京,将餐饮中心划分区域,想方设法把米、面、烤猪、咖喱、披萨等都一股脑儿地端出来,更多的选择,运动员们也很喜欢.
作者：悠悠 刊期： 2012年第17期
老人怎样看病吃药既能少花钱,又能节省时间和高质量的就医,这里有一些看病要点供您参考.复杂突发疾病去大医院如果有复杂疾病,初诊好找大医院的专家就医.这是因为大医院分科细,医生专业,而且大医院的检查手段较多,可以迅速地查清病因.以避免误诊和漏诊.时间对于重大疾病的预后极为重要.一旦出现危重病,更要就近到大医院、专科医院进行诊治.如果先去小医院再转院,往往错过佳诊治时机,甚至危及生命.
作者：章晓 刊期： 2012年第17期
怎么保护眼睛呢?中医专家指出,不妨用中药熏蒸法给眼睛做个“桑拿”.中药熏蒸眼睛,可有效缓解眼疲劳,改善眼周围血液循环.首先,平躺在治疗床上,轻闭双眼,将一块浸透药汁的纱布敷在眼睛上面,熏蒸20分钟后,擦净药汁.
作者： 刊期： 2012年第17期
今年40岁出头的李先生,受多年反复口腔溃疡困扰,曾在北京及山西省内各大医院求医,却不见好转,被口腔溃疡困扰的李先生痛苦不已.后在朋友的介绍下,抱着试试看的心态找到山西省残疾人康复医院中医口腔科,我对其做了一些临床病理分析及检查,终确诊为比较罕见的白塞氏病,通过我的精心治疗,李先生的病情已明显好转.
作者：石维兰 刊期： 2012年第17期
晨练5分钟起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里.很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的.每天你只需花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果.
作者：刘馨 刊期： 2012年第17期
“渐冻人症”是一组运动神经元疾病的俗称,学名肌萎缩性脊髓侧索硬化症(简称ALS).因为患者大脑、脑干和脊髓中运动神经细胞受到侵袭,患者肌肉逐渐萎缩和无力,以至瘫痪,身体如同被逐渐冻住一样,故俗称“渐冻人”.
作者：国升 刊期： 2012年第17期
王大妈,今年65岁,太原市退休工人,3年来一直因反复头晕,自己感觉头脑一直不清利,每天迷迷糊糊,曾经去市级医院就诊并进行了全身检查.头颅CT正常;MRI示:老年性脑改变;经颅多普勒超声(TCD):脑供血不足;脑电图正常;血液化验除甘油三酯偏高,其它均正常;心电图:心电轴正常,右束支传导阻滞;X光胸片正常;腹部B超正常;颈椎MRI:轻度骨质增生.医师诊断:“脑供血不足”.给活血通络及对症治疗后,未见明显好转.后来王大妈又经中医诊治,仍然不见好转.
作者：郝伟平 刊期： 2012年第17期
人人健康杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团
