邹清明；杨莲波
目前,由血栓疾病导致的死亡已占全球总死亡人数的51％,远远超过肿瘤、传染性疾病、呼吸系统疾病等造成的死亡.而血栓病、脑梗死、心肌梗死之类的名词已不再陌生,越来越多的人都知道了这类疾病的巨大危害性.血栓究竟是如何形成的?哪些人容易患上血栓病?如何防治?这些已成为大家为关心的话题.
作者：胡豫 刊期： 2011年第22期
陶瓷:拒绝内壁彩绘陶瓷餐具内壁上的彩绘色彩鲜亮,但彩釉中含有铅、汞、镉等重金属元素.其中,镉和铅容易引起肝脏或其他内脏中毒,汞则能引起肝、肾硬化.陶瓷的釉彩越多,颜色越鲜艳,铅、镉等化合物就越多.小叮咛:选陶瓷餐具别太看重花纹图案,特别是不要用内壁带彩绘的碗盘.新买的餐具先放在醋里泡2～3个小时,以溶解彩釉中的有害物质.另外,彩瓷不要放在微波炉里加热.
作者：伊静 刊期： 2011年第22期
缺维生素C症状:出血,严重缺乏可引起坏血病,倦怠、全身乏力、精神抑郁、多疑、虚弱、厌食、营养不良、面色苍白、轻度贫血、牙龈肿胀出血.日推荐量:成人每天需摄入50～ 100mg.作用:维生素C是作用很强的还原剂,维生素C可促进铁的吸收.需求人群:紧张工作和学习中的人、怀孕与哺乳女性、缺铁、经常抽烟、容易疲倦、在污染环境工作、从事剧烈运动和高强度劳动的人、坏血病者、长期服药、白内障患者.
作者：香玉 刊期： 2011年第22期
都市人总抱怨:”没时间”普通人的一天往往是这么度过的:早晨七点起床,完成必要的洗漱后赶往上班地点,朝九晚五的工作时间占去八小时.下班后买菜、做饭、接孩子放学折腾到七八点,还得做些白天没时间干的家务.人困马乏地看会儿电视剧也就该冼洗睡了.这么计算下来,一天里真正属于自己支配的时间不过三四小时而已.如果碰上饭局或同事间应酬,想必一晚上时间就交代出去了.那些心里真正想做的事只能用一句“没时间”搪塞敷衍过去.
作者：刘非非 刊期： 2011年第22期
冰淇淋、多纳圈、水果糖……在你的月经期,这些“瘦身克星”可以被绿灯放行!在月经第1天,人体的糖分代谢速度比平时高16％,在第2-3天,糖分代谢速度可在原基础上再提高一成!更重要的是,在平时晚餐后,你的新陈代谢速度会有所减缓,可在月经期,晚上的燃脂速度一点不比白天慢!
作者：雨清 刊期： 2011年第22期
北京军区白求恩国际和平医院组建70多年来,持之以恒地继承和弘扬毫不利己、专门利人的白求恩国际主义精神,坚持为兵服务、为民解忧,取得累累硕果.
作者： 刊期： 2011年第22期
起床,刷牙,洗脸,工作,回家……糖尿病朋友每天和平常人一样经历着一些重复的生活内容.其实每天身体都在向你传达着健康讯息,在一天的不同时段,身体出现不同症状,预示着身体出现了不同问题.以下是一天不同时刻健康自测报告,各位糖尿病朋友不妨自测一下自己身体的健康状况.1、起床时盗汗:盗汗是发烧的征兆,要查明原因;口臭:常常口臭,可能是胃病.
作者：唐潮 刊期： 2011年第22期
男人40,一半以上腰有问题中国中医科学院望京医院创伤一科副主任张兴平介绍,我们常说的腰,主要指的是腰椎结构,即从第一腰椎到第五腰椎之间这一段,以及周围的一些组织结构.从解剖学层面来看,腰这个部位,只有腰椎是骨性结构,上半身运动传导的力量只能通过腰椎进行,因此腰椎承载了上半身所有的体重,其负荷相当大.通常情况下,当我们坐下时,双腿已经休息了,但腰还在支撑着体重.只有在平躺时,腰承载的压力小.还有些人坐姿不对,习惯前倾坐着,此时腰椎间盘承载的压力大.
作者：盖文杰 刊期： 2011年第22期
新闻回放2011年10月13日下午5时30分,一出惨剧发生在佛山南海黄岐广佛五金城.年仅两岁的佛山女童小悦悦走在巷子里,被一辆面包车两次碾压,几分钟后又被一小型货柜车碾过.而让人难以置信的是,7分钟内在女童身边经过的18个路人,对此不闻不问.
作者：希西；梁阳 刊期： 2011年第22期
美国杜克大学医疗中心研究发现,缓解患者的精神压力或调整患者的负面情绪,都可以在一定程度上起到药物一样的帮助缓解糖尿病症状的作用.由于心理因素在糖尿病治疗上扮演着或积极或消极的重要角色,病人和医生应给以高度重视.
作者：丽友 刊期： 2011年第22期
糖尿病怎么养护?都说治疗糖尿病是三分治七分养,养护是非常重要的,也可以说要比治疗更重要,是治疗的后续工作.那么养护都有哪些具体措施:亲人帮助护理:为病人提供药物的相关知识.胰岛素是目前可供使用的降糖药物中经典、有效、临床经验积累丰富的一种药物,也是生理的治疗方式,其对肝、肾、胃、肠影响小,副作用小且费用低廉.胰岛素治疗能使病人的病情得到很好的控制,防止或延缓糖尿病急性和慢性并发症的发生和发展.在工作中护理人员要将这些信息随时传递给病人,使病人了解、接受胰岛素疗法.
作者：陆风 刊期： 2011年第22期
秘数1的人——炸牛排基本性格:在香辣料的调配下口感香辣爽脆的炸牛排.而爽脆正是您受欢迎的因素.人际关系中的位置以及优点:在西餐的菜单中,牛排在前面显眼的位置,因此你属于领导型.必要时能够说出语气强硬的措辞、立场坚定、性格爽朗干脆,周围的人都比较信赖你.
作者： 刊期： 2011年第22期
见过黄志强院士的人部说,他身上有着医生和军人两种职业相融合后的独特魅力.这位年已九旬的老人,穿着整齐、头发梳得一丝不乱,精神气比年轻人还要好.
作者：王继荣；罗国金；王佳斌 刊期： 2011年第22期
什么是光污染?人的眼晴由于瞳孔的调节作用,对一定范围内的光辐射都能适应.但当光辐射逾量时将会对生活和生产环境以及人体健康产生不良影响,这称之为光污染.从其污染性质来看,光污染在环境中不会有残余物存在,在污染源停止作用后,污染也就立即消失.目前国际上将光污染分成三类:白亮污染、人工白昼和彩光污染.
作者：青蓝 刊期： 2011年第22期
卫生部中日友好医院心血管病中心副主任黄力说:“说实话,我担心的病人里,典型的是IT行业的人.这类人的屁股就像黏在凳子上一样,加班熬夜,久坐不动,身心过度疲惫,积劳成疾.另一种是肥胖的病人,我常跟他们开玩笑,腰围没减到90厘米以下就别再找我看病了.”北京大学人民医院首任心内科主任徐成斌则将心脏累的人分为五类:高压应酬族,包括企业高管和媒体人;久坐少动族,包括公务员和司机等;急躁较真族,包括警察、教师等;运动过度族,尤其是举重、摔跤、柔道等项目的运动员,以及平常体力活动少、突然大量运动或做重体力劳动的人;黑白颠倒族,如夜班族、保安等.
作者：世菁 刊期： 2011年第22期
糖尿病患者的心理治疗很重要,但是选择一个好的心理医生则是更重要的,一个好的医生可以迅速抓住患者心理脆弱的点,并且引导你,让你有一种想要倾诉自己想法的欲望.专家提醒,糖尿病人在选择心理医生时需要注意以下几点:1.了解一下医生的职业背景、执业资格、咨询经历,以及曾受过何种教育和训练,有何著作等.留意心理医生的口碑,好医生总会被朋友提及和推荐.在候诊的时候,求询者经常会交流对医生的看法,尤其要听取那些与医生保持很长关系的患友的意见,他们对医生的感觉要到位一些.
作者：晓菲 刊期： 2011年第22期
1.掌控自己的反应你可知道,不必要的压力会使你感到多少有些精神紧张,例如为了小事而烦恼.每当你发怒或沮丧时,便会消耗体内能量,并会分散你的精神.当然,你无法控制身边发生的事情,但你可以控制自己的反应.遇到交通堵塞时,不妨忍耐一点,便可避免不必要的精神紧张.
作者：唐友 刊期： 2011年第22期
一场由旱獭引发的鼠疫早在1910年春夏之交,俄国西伯利亚就已发生疫情,但西伯利亚人烟稀少,居生分散,加上俄国方面控制严密,疫情未得以肆虐.当时俄国出于对自身的保护,将大量疑似染病的中国芳工驱逐回国.劳工们带着病毒,吕铁道一路向南.
作者： 刊期： 2011年第22期
成龙在8岁的时候就进入了香港的电影圈,经过40多年的打拼,他已经是扬名国际的巨星.已经到了知天命之年的成龙,身材依然健硕,身姿依然飒爽.他的养生秘诀就是“坚持运动,每天山汗”.
作者： 刊期： 2011年第22期
2009年7月下旬,章娟带着咳嗽不止的母亲到某医院就诊,本以为是偶感伤寒,然而,检查结果令人愕然,“肺部有病变”.为明确诊断,她带着母亲,奔走于各类医院的CT室、核磁共振室,于2009年10月20日,确诊为肺癌晚期.
作者：孙进军；刘百元 刊期： 2011年第22期
人人健康杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团
