晓菲
1.掌控自己的反应你可知道,不必要的压力会使你感到多少有些精神紧张,例如为了小事而烦恼.每当你发怒或沮丧时,便会消耗体内能量,并会分散你的精神.当然,你无法控制身边发生的事情,但你可以控制自己的反应.遇到交通堵塞时,不妨忍耐一点,便可避免不必要的精神紧张.
作者：唐友 刊期： 2011年第22期
见过黄志强院士的人部说,他身上有着医生和军人两种职业相融合后的独特魅力.这位年已九旬的老人,穿着整齐、头发梳得一丝不乱,精神气比年轻人还要好.
作者：王继荣；罗国金；王佳斌 刊期： 2011年第22期
目前,由血栓疾病导致的死亡已占全球总死亡人数的51％,远远超过肿瘤、传染性疾病、呼吸系统疾病等造成的死亡.而血栓病、脑梗死、心肌梗死之类的名词已不再陌生,越来越多的人都知道了这类疾病的巨大危害性.血栓究竟是如何形成的?哪些人容易患上血栓病?如何防治?这些已成为大家为关心的话题.
作者：胡豫 刊期： 2011年第22期
7类易发生光毒反应的药物抗菌药抗菌药中沙星类抗菌药是光毒反应发生率较高的一组,很多名称中都带有“沙星”两个字,如环丙沙星、氧氟沙星、依诺沙星等等,属于抗菌药的喹诺酮类别.据统计,沙星类抗菌药导致光毒反应发生率为01～3％,服用该类药物皮肤经光照以后,常见的症状是皮肤红肿、发热、瘙痒、疱疹等.除沙星类抗菌药物外,还有四环素类、磺胺类、美满霉素、多西环素、地美环素等抗菌药,也有光毒反应的报道.
作者：连宵 刊期： 2011年第22期
新闻回放2011年10月13日下午5时30分,一出惨剧发生在佛山南海黄岐广佛五金城.年仅两岁的佛山女童小悦悦走在巷子里,被一辆面包车两次碾压,几分钟后又被一小型货柜车碾过.而让人难以置信的是,7分钟内在女童身边经过的18个路人,对此不闻不问.
作者：希西；梁阳 刊期： 2011年第22期
服药跟饭点很多人简单地把“饭前”理解成“吃正餐以前”,零食、水果等都不算.其实,但凡肚子里有了食物,就算是“饭后”了.注明饭前(或空腹)服用,是由于食物会影响药物吸收.注明饭后或餐时服用,多是因为此类药物对消化道有刺激,食物或可减轻这种不适,或其中含有的脂类物质能促进药物吸收.一般饭前指的是在饭前半小时至1小时,空腹指的是进餐2～4小时后.
作者：伊静 刊期： 2011年第22期
都市人总抱怨:”没时间”普通人的一天往往是这么度过的:早晨七点起床,完成必要的洗漱后赶往上班地点,朝九晚五的工作时间占去八小时.下班后买菜、做饭、接孩子放学折腾到七八点,还得做些白天没时间干的家务.人困马乏地看会儿电视剧也就该冼洗睡了.这么计算下来,一天里真正属于自己支配的时间不过三四小时而已.如果碰上饭局或同事间应酬,想必一晚上时间就交代出去了.那些心里真正想做的事只能用一句“没时间”搪塞敷衍过去.
作者：刘非非 刊期： 2011年第22期
冰淇淋、多纳圈、水果糖……在你的月经期,这些“瘦身克星”可以被绿灯放行!在月经第1天,人体的糖分代谢速度比平时高16％,在第2-3天,糖分代谢速度可在原基础上再提高一成!更重要的是,在平时晚餐后,你的新陈代谢速度会有所减缓,可在月经期,晚上的燃脂速度一点不比白天慢!
作者：雨清 刊期： 2011年第22期
缺维生素C症状:出血,严重缺乏可引起坏血病,倦怠、全身乏力、精神抑郁、多疑、虚弱、厌食、营养不良、面色苍白、轻度贫血、牙龈肿胀出血.日推荐量:成人每天需摄入50～ 100mg.作用:维生素C是作用很强的还原剂,维生素C可促进铁的吸收.需求人群:紧张工作和学习中的人、怀孕与哺乳女性、缺铁、经常抽烟、容易疲倦、在污染环境工作、从事剧烈运动和高强度劳动的人、坏血病者、长期服药、白内障患者.
作者：香玉 刊期： 2011年第22期
陶瓷:拒绝内壁彩绘陶瓷餐具内壁上的彩绘色彩鲜亮,但彩釉中含有铅、汞、镉等重金属元素.其中,镉和铅容易引起肝脏或其他内脏中毒,汞则能引起肝、肾硬化.陶瓷的釉彩越多,颜色越鲜艳,铅、镉等化合物就越多.小叮咛:选陶瓷餐具别太看重花纹图案,特别是不要用内壁带彩绘的碗盘.新买的餐具先放在醋里泡2～3个小时,以溶解彩釉中的有害物质.另外,彩瓷不要放在微波炉里加热.
作者：伊静 刊期： 2011年第22期
糖尿病患者的心理治疗很重要,但是选择一个好的心理医生则是更重要的,一个好的医生可以迅速抓住患者心理脆弱的点,并且引导你,让你有一种想要倾诉自己想法的欲望.专家提醒,糖尿病人在选择心理医生时需要注意以下几点:1.了解一下医生的职业背景、执业资格、咨询经历,以及曾受过何种教育和训练,有何著作等.留意心理医生的口碑,好医生总会被朋友提及和推荐.在候诊的时候,求询者经常会交流对医生的看法,尤其要听取那些与医生保持很长关系的患友的意见,他们对医生的感觉要到位一些.
作者：晓菲 刊期： 2011年第22期
糖尿病怎么养护?都说治疗糖尿病是三分治七分养,养护是非常重要的,也可以说要比治疗更重要,是治疗的后续工作.那么养护都有哪些具体措施:亲人帮助护理:为病人提供药物的相关知识.胰岛素是目前可供使用的降糖药物中经典、有效、临床经验积累丰富的一种药物,也是生理的治疗方式,其对肝、肾、胃、肠影响小,副作用小且费用低廉.胰岛素治疗能使病人的病情得到很好的控制,防止或延缓糖尿病急性和慢性并发症的发生和发展.在工作中护理人员要将这些信息随时传递给病人,使病人了解、接受胰岛素疗法.
作者：陆风 刊期： 2011年第22期
2011年6月10日,国务院法制办发布《精神卫生法(草案)》,征求社会各界意见,草案首度对非自愿住院治疗内容做出全面规定.故意将非精神障碍患者送入精神病院治疗者,将承担刑事责任和民事责任.评估结果表示患者不需继续住院治疗的,患者或监护人可依法办理出院手续.禁止强迫他人检查精神病[草案]针对社会普遍关注“被精神病”和强制收治问题,草案明确,精神障碍的诊断不得以精神健康状况以外的原因为依据,精神障碍的诊断应当由精神科执业医师作出;除法律另有规定外,不得强迫任何人进行确定其是否患有精神障碍的体格检查:精神障碍的住院治疗由患者自主决定.草案同时明确规定非自愿住院医疗措施的适用条件:只有精神障碍患者不能辨认或者不能控制自己行为,且有伤害自身、危害公共安全或者他人人身安全、扰乱公共秩序危险的,才能对患者实施非自愿住院医疗.
作者：梁阳 刊期： 2011年第22期
日企种地看不懂不打农药顺天收2006年,由日本朝日啤酒、住友化学和伊藤忠商事三家公司合资组建朝日绿源公司.这三家公司均为世界500强企业,从事农业生产,还是头一次.朝日绿原在山东菜阳租下1500亩耕地,用来养殖奶牛,种植玉米、小麦、草莓等,租期20年.此项目在山东省政府的关照下启动.
作者：梁阳 刊期： 2011年第22期
疑病症的表现初往往表现为过分关心自身健康和身体任何轻微变化,作出与实际健康状况不相符的疑病性解释,伴有相应的疑病性不适,逐渐出现日趋系统化的疑病症状.疑病症状可为全身不适、某一部位的疼痛或功能障碍,甚至是具体的疾病.症状以骨骼肌肉和胃肠系统多见;就部位而言、以头、颈、腹部居多.常伴有焦虑、忧虑、恐惧和植物神经功能障碍症状.这种疑病性烦恼是指对身体健康或所怀疑疾病本身的纠缠,而不是指对疾病的后果或继发性社会效应的苦恼.患者也知道烦恼于健康不利,苦于无法解脱、不能自拔.四处求医、陈述病情始末,又不相信检查结果和医生的解释或保证.病期长短不一,长者可迁延数月或数年.
作者： 刊期： 2011年第22期
第一招:不能让自己冷冷是一切麻烦的根源.“冷”使血行不畅,手脚冰凉而且痛经.血行不畅,面部就会长斑,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气.女人的生殖系统是怕冷的,一旦体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,肚脐下就会长肥肉.
作者：海青 刊期： 2011年第22期
成龙在8岁的时候就进入了香港的电影圈,经过40多年的打拼,他已经是扬名国际的巨星.已经到了知天命之年的成龙,身材依然健硕,身姿依然飒爽.他的养生秘诀就是“坚持运动,每天山汗”.
作者： 刊期： 2011年第22期
什么是光污染?人的眼晴由于瞳孔的调节作用,对一定范围内的光辐射都能适应.但当光辐射逾量时将会对生活和生产环境以及人体健康产生不良影响,这称之为光污染.从其污染性质来看,光污染在环境中不会有残余物存在,在污染源停止作用后,污染也就立即消失.目前国际上将光污染分成三类:白亮污染、人工白昼和彩光污染.
作者：青蓝 刊期： 2011年第22期
贵药不一定副作用小乳腺癌术后辅助化疗药物的选择主要取决于三方面的因素:1肿瘤本身的情形.2患者本身的状况,即年龄、体表面积、主要脏器的功能、有否其他合并症等.3其他因素的考虑,如经济状况、同类但不良反应不同的药物、国产与进口药物等.
作者：王充 刊期： 2011年第22期
一场由旱獭引发的鼠疫早在1910年春夏之交,俄国西伯利亚就已发生疫情,但西伯利亚人烟稀少,居生分散,加上俄国方面控制严密,疫情未得以肆虐.当时俄国出于对自身的保护,将大量疑似染病的中国芳工驱逐回国.劳工们带着病毒,吕铁道一路向南.
作者： 刊期： 2011年第22期
人人健康杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团
