希西；梁阳
男人40,一半以上腰有问题中国中医科学院望京医院创伤一科副主任张兴平介绍,我们常说的腰,主要指的是腰椎结构,即从第一腰椎到第五腰椎之间这一段,以及周围的一些组织结构.从解剖学层面来看,腰这个部位,只有腰椎是骨性结构,上半身运动传导的力量只能通过腰椎进行,因此腰椎承载了上半身所有的体重,其负荷相当大.通常情况下,当我们坐下时,双腿已经休息了,但腰还在支撑着体重.只有在平躺时,腰承载的压力小.还有些人坐姿不对,习惯前倾坐着,此时腰椎间盘承载的压力大.
作者：盖文杰 刊期： 2011年第22期
都市人总抱怨:”没时间”普通人的一天往往是这么度过的:早晨七点起床,完成必要的洗漱后赶往上班地点,朝九晚五的工作时间占去八小时.下班后买菜、做饭、接孩子放学折腾到七八点,还得做些白天没时间干的家务.人困马乏地看会儿电视剧也就该冼洗睡了.这么计算下来,一天里真正属于自己支配的时间不过三四小时而已.如果碰上饭局或同事间应酬,想必一晚上时间就交代出去了.那些心里真正想做的事只能用一句“没时间”搪塞敷衍过去.
作者：刘非非 刊期： 2011年第22期
疑病症的表现初往往表现为过分关心自身健康和身体任何轻微变化,作出与实际健康状况不相符的疑病性解释,伴有相应的疑病性不适,逐渐出现日趋系统化的疑病症状.疑病症状可为全身不适、某一部位的疼痛或功能障碍,甚至是具体的疾病.症状以骨骼肌肉和胃肠系统多见;就部位而言、以头、颈、腹部居多.常伴有焦虑、忧虑、恐惧和植物神经功能障碍症状.这种疑病性烦恼是指对身体健康或所怀疑疾病本身的纠缠,而不是指对疾病的后果或继发性社会效应的苦恼.患者也知道烦恼于健康不利,苦于无法解脱、不能自拔.四处求医、陈述病情始末,又不相信检查结果和医生的解释或保证.病期长短不一,长者可迁延数月或数年.
作者： 刊期： 2011年第22期
秘数1的人——炸牛排基本性格:在香辣料的调配下口感香辣爽脆的炸牛排.而爽脆正是您受欢迎的因素.人际关系中的位置以及优点:在西餐的菜单中,牛排在前面显眼的位置,因此你属于领导型.必要时能够说出语气强硬的措辞、立场坚定、性格爽朗干脆,周围的人都比较信赖你.
作者： 刊期： 2011年第22期
19年如一日,护理一个身患多种绝症的危重病人无怨无悔,19年如一日,把病人当亲人给予其信心和力量战胜病魔.她就是王晓玲,云南总队医院一名普通内科护士.
作者：邹清明；杨莲波 刊期： 2011年第22期
正常成人每天胃肠道逗留约100～150毫升的气体,当气体量增多时,就形成胃肠道胀气.几乎每个人都曾有过腹胀的经历.常有人以为胃胀气是饮食不良造成,抱持忍一下就好的心态去面对.腹胀的原因非常多,很多人当成消化不良来处理,很可能会忽视隐藏的其他器质性疾病,包括肿瘤.建议长期、反复腹胀或腹胀伴腹痛的患者尽早到医院做详细检查,找准病因并对症治疗.
作者：海邻 刊期： 2011年第22期
美国杜克大学医疗中心研究发现,缓解患者的精神压力或调整患者的负面情绪,都可以在一定程度上起到药物一样的帮助缓解糖尿病症状的作用.由于心理因素在糖尿病治疗上扮演着或积极或消极的重要角色,病人和医生应给以高度重视.
作者：丽友 刊期： 2011年第22期
截至2009年,中国已累计开展器官移植超过10万例,每年开展的器官移植手术超过1万例次,我国已成为全球第二大移植大国.面对日益增多的移植受者,如何开展科学的术后康复指导及长期随访,移植患者在手术后如何获得更优质更长期的新生活,除了需要服用药物外,日常饮食也是关键环节.增加免疫力的食品要少吃由于长期服药的缘故,尤其是使用钙调磷酸酶抑制剂,该类药物具有肾毒性并对心血管系统也有副作用,因此移植受者比普通人更容易受到高血压、高血脂、高血糖和高尿酸症的“侵袭”.针对这一情况,建议移植受者可以选择性地吃些鱼、鸡、瘦肉、牛肉、奶制品、蛋类等动物类食品,山药、胡萝卜、萝卜、西瓜、冬瓜、玉米等植物类食品.鱼、虾、鸡、鸭等白肉,这些食物富含不饱和脂肪酸,有利于心血管;而牛、羊、猪等红肉吃多了容易造成高血压和高胆固醇.
作者：李可云 刊期： 2011年第22期
什么是精索静脉曲张精索静脉曲张是指精索静脉因回流受阻,而出现的盘曲扩张,血流淤积而造成精索蔓状丛(静脉血管丛)血管扩张,迂曲和变长.是男性常见的泌尿疾病,一般年轻男性约10％有此症状,在男性不育中占15 - 20％.此症多发生于左侧,但双侧发病者并不少见,可高达20％左右.
作者：李娟 刊期： 2011年第22期
一场由旱獭引发的鼠疫早在1910年春夏之交,俄国西伯利亚就已发生疫情,但西伯利亚人烟稀少,居生分散,加上俄国方面控制严密,疫情未得以肆虐.当时俄国出于对自身的保护,将大量疑似染病的中国芳工驱逐回国.劳工们带着病毒,吕铁道一路向南.
作者： 刊期： 2011年第22期
早手术治疗效果未必好病例1今年26岁的芳芳,不幸患上了直肠癌,且已不属早期.医生建议她先进行化疗和放疗,再手术,但家属坚信越早手术越好,执意尽快手术.手术中医生发现,肿瘤已侵犯到患者盆腔的侧后壁,无法完整切除,只能做姑息性的切除并做了结肠造瘘.术后由于伤口愈合缓慢,辅助化疗的时间也一再延迟.术后两个月,患者的肝脏出现了多个转移灶,其全身情况也急转直下.
作者：李波 刊期： 2011年第22期
新闻回放2011年10月13日下午5时30分,一出惨剧发生在佛山南海黄岐广佛五金城.年仅两岁的佛山女童小悦悦走在巷子里,被一辆面包车两次碾压,几分钟后又被一小型货柜车碾过.而让人难以置信的是,7分钟内在女童身边经过的18个路人,对此不闻不问.
作者：希西；梁阳 刊期： 2011年第22期
贵药不一定副作用小乳腺癌术后辅助化疗药物的选择主要取决于三方面的因素:1肿瘤本身的情形.2患者本身的状况,即年龄、体表面积、主要脏器的功能、有否其他合并症等.3其他因素的考虑,如经济状况、同类但不良反应不同的药物、国产与进口药物等.
作者：王充 刊期： 2011年第22期
糖尿病怎么养护?都说治疗糖尿病是三分治七分养,养护是非常重要的,也可以说要比治疗更重要,是治疗的后续工作.那么养护都有哪些具体措施:亲人帮助护理:为病人提供药物的相关知识.胰岛素是目前可供使用的降糖药物中经典、有效、临床经验积累丰富的一种药物,也是生理的治疗方式,其对肝、肾、胃、肠影响小,副作用小且费用低廉.胰岛素治疗能使病人的病情得到很好的控制,防止或延缓糖尿病急性和慢性并发症的发生和发展.在工作中护理人员要将这些信息随时传递给病人,使病人了解、接受胰岛素疗法.
作者：陆风 刊期： 2011年第22期
什么是光污染?人的眼晴由于瞳孔的调节作用,对一定范围内的光辐射都能适应.但当光辐射逾量时将会对生活和生产环境以及人体健康产生不良影响,这称之为光污染.从其污染性质来看,光污染在环境中不会有残余物存在,在污染源停止作用后,污染也就立即消失.目前国际上将光污染分成三类:白亮污染、人工白昼和彩光污染.
作者：青蓝 刊期： 2011年第22期
糖尿病患者的心理治疗很重要,但是选择一个好的心理医生则是更重要的,一个好的医生可以迅速抓住患者心理脆弱的点,并且引导你,让你有一种想要倾诉自己想法的欲望.专家提醒,糖尿病人在选择心理医生时需要注意以下几点:1.了解一下医生的职业背景、执业资格、咨询经历,以及曾受过何种教育和训练,有何著作等.留意心理医生的口碑,好医生总会被朋友提及和推荐.在候诊的时候,求询者经常会交流对医生的看法,尤其要听取那些与医生保持很长关系的患友的意见,他们对医生的感觉要到位一些.
作者：晓菲 刊期： 2011年第22期
亲属请不要随意向糖尿病人提供任何建议,因为你很难确切的肯定哪条是对的,哪条是错的.只有医生的建议才是确切的,所以亲属不能随意提出建议,以免干扰患者正在进行的治疗.亲属们不应干涉患者的抗糖工作,糖尿病管理几乎与患者生活的方方面面都有关系,比如患者吃什么、吃多少及什么时间吃等都是很重要的工作内容之一,请不要干涉到这种过程中来.
作者：晓丽 刊期： 2011年第22期
见过黄志强院士的人部说,他身上有着医生和军人两种职业相融合后的独特魅力.这位年已九旬的老人,穿着整齐、头发梳得一丝不乱,精神气比年轻人还要好.
作者：王继荣；罗国金；王佳斌 刊期： 2011年第22期
起床,刷牙,洗脸,工作,回家……糖尿病朋友每天和平常人一样经历着一些重复的生活内容.其实每天身体都在向你传达着健康讯息,在一天的不同时段,身体出现不同症状,预示着身体出现了不同问题.以下是一天不同时刻健康自测报告,各位糖尿病朋友不妨自测一下自己身体的健康状况.1、起床时盗汗:盗汗是发烧的征兆,要查明原因;口臭:常常口臭,可能是胃病.
作者：唐潮 刊期： 2011年第22期
数据显示,每10个流脑病例中,几乎就有1个被误认为感冒.虽然和引起感冒的病毒不同,但在潜伏期,它们的表现却是相同的.尤其在发病的头一两天,要想区分非常难,除了发热、头痛、咽痛、上呼吸道分泌物增多、流涕、咳嗽等和感冒相似的症状外,流脑头痛要比感冒剧烈;流脑有喷射性呕吐现象;流脑病人的脖子是僵直的;部分流脑病人身上会出现瘀斑.
作者：思义 刊期： 2011年第22期
人人健康杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团
