天山可可
作者： 刊期： 2016年第07期
自从我迷上打乒乓球,老伴儿就送我一雅号:乒乓老菜鸟.为啥“老”啊?年龄摆在那儿.那为哈又“菜鸟”呢?三两下就被人刷下来,傻乎乎在一旁观战.莱鸟如何变大咖?经过一段时间的实践加总结,我得出“三要三不要”.
作者：白成昆 刊期： 2016年第07期
一个被年龄追着跑的人,会活得很累.孩子还未出生,家长就开始着急,要选好的产院;随着孩子慢慢长大,不同年龄段的压力接踵而来,幼儿园要挑好的,小学更要找重点的,担心孩子输在起跑线上.如果到30岁还没结婚,一切似乎都被年龄抛弃了,成了剩女、光棍,更让父母忧伤……
作者：辛薇 刊期： 2016年第07期
通过穴位的按摩、经络的推拿,可以舒通经络,增加气血营养,促使新陈代谢加速,有利于骨骼发育,起到帮助孩子长高的作用.河南省中医院针灸科焦乃军主任医师介绍了几种简单的穴位按压和推拿方法.揉腹.家长每天轻轻地为孩子顺时针揉腹一分钟,逆时针揉腹一分钟,可调理脾胃、补益气血.
作者：尤佳 刊期： 2016年第07期
“红烧”主要是借助于调味品(其中主要是酱油)而区别于白烧和干烧,红烧莱肴特点是色泽红亮,口味鲜浓,汁少而稠.红烧莱选料相当广泛.一般鱼类、肉类、禽类和野味类都可以通过红烧的方法制成美味可口的莱肴.它们既可以是大型的、整只的原料,也可以切成段、块等形状,不过一般都不宜切得过小.
作者：叶水胡 刊期： 2016年第07期
骨质疏松是上了年纪的人常见的问题,特别是年过五十岁的女性.大家都知道要补钙,但是,并不是补足了钙,骨质疏松就不会发生,还需要必要的运动.人运动、负重时,骨头会因受力而微微变形,这种变形会刺激分泌细胞因子,来调动骨质的重建单元.受力越大,骨头变形越多,身体的“骨重建”就越多,骨质自然不会疏松.
作者：佟彤 刊期： 2016年第07期
家里的那对米面盒,是父母结婚后跟爷爷分家时,母亲跟二叔换来的.分家那天,母亲签完“分书”后,与二叔商量用十斤麦子换已经分给了他的那对米面盒.那个年月,十斤麦子远比两个木盒子重要得多,二叔很痛快地答应了.父亲却挺不高兴,埋怨了好几天.
作者：孙慧铭 刊期： 2016年第07期
作者： 刊期： 2016年第07期
普通的接力赛跑也许并没有什么稀奇的,可就在近,一位100岁高龄的老人在一场接力赛的后100米冲刺阶段,用时1分17秒33,创造了一项世界纪录!在场的观众都疯狂了,为她热烈鼓掌.
作者：焦大伟 刊期： 2016年第07期
作者： 刊期： 2016年第07期
我是农村孩子,当兵后,在部队当了干部,转业后就留在城市工作,直到退休.这么多年,我一直记挂农村,那里有我的兄弟姐妹,有我的亲朋好友,有我忘却不掉的乡土味道……在城市里居住的年月,我总惦记着农村,常常会带着老伴儿往村子里跑.如今好了,都退休了,时间由自己做主,我俩商量:租间房子,回农村养老去!
作者：江风 刊期： 2016年第07期
我今年78岁,自我感觉良好,精力充沛,身轻腿健,腰鼓队里敲大鼓,门球场上显风流,活得有滋有味.有人问我的养生之道,我向他们伸出两个指头:只要做到“两有两不”,一身轻快活到老.其一是说“有钱不要省”.我的退休金近四千,还有一定的稿酬收入.钱多了,我的生活水平也不断提高.比如每年旅游两次,走南闯北,玩转山水;新潮衣服也穿穿,美容院里也坐坐,好吃的东西也尝尝……
作者：郑桂初 刊期： 2016年第07期
孩子们不会想到老,当然新鲜的生命连死亡也不会相信.青年人也没工夫去想老,炽烈的火焰不可能理解灰烬.但是,总有一天衰老和死亡的磁场,会收走人间的每一颗铁钉!我想到自己的衰老了,因为年龄的吃水线已使我战栗、吃惊.甚至于在梦中都能感到,生命的船正渐渐下沉.“但是别怕!”我安慰自己,人生就是攀登.
作者：周涛 刊期： 2016年第07期
我岳父今年87岁了,他早年参加过抗美援朝,身体很棒,生活完全可以自理.周末,我和妻子去看望岳父,问如何才能健康长寿.岳父喜欢聊的话题就是健康了,他端起茶杯呷了口茶,向我讲起了他独特的养生法:“现在不是流行玩什么微信吗,这微信我不会玩,但我呢,也有我的‘微生活’!”
作者：张小鹏 刊期： 2016年第07期
“我和你爹结婚的那个年代,饭都吃不饱,别说拍婚纱照了,连张照片都没留下,现在你们结婚拍的婚纱照多漂亮、多甜蜜啊!”母亲每次看到我和妻子的婚纱照时,言语中都会流露出羡慕之情.为弥补父母人生中的这个缺憾,我和妻子商量着要为他们补拍婚纱照.
作者：许海利 刊期： 2016年第07期
对于疾病,人们倾向于绝对排斥——好是不要患上这种疾病,患上了也希望医生能尽快帮忙赶走它.他们不愿意与疾病共存,希望消除疾病后按以往的生活方式继续生活.但那些与慢性病共存的成功者说:“到了这个年龄,有这个病不奇怪,本来就有这个可能的.”他们会坦然接受,然后保持与医生的联系,按照医嘱坚持服药.
作者：方陵生 刊期： 2016年第07期
以现在的医疗水平,想把一些慢性病或老年病治愈是困难的,糖尿病就是其中一种.有些糖尿病患者总希望把血糖、血脂、血压、体重等指标控制在完全正常的水平,不惜承受巨大的经济负担和肉体痛苦,整天为治病奔波,找名医,买新药,吃饭按书本,运动按公式,有讲座必听,遇医生必问,每天的活动都围绕治病进行,生活毫无乐趣可言.把以人为本变成了以病为本,这是不可取的.在糖尿病还不能根治的今天,与它和平共处,一边积极治疗,一边尽可能地享受人生的欢乐,这才是正确的治病理念.
作者：李长玉；周广欧 刊期： 2016年第07期
菠菜饼是油煎而成的一块饼.油热而不沸,倒入菠菜末、鸡蛋、面粉调匀的糊,煎至两面金黄即可.菠菜鸡蛋汤更为简单.水沸后,撒一把焯过的菠菜熬个汤底,待菠菜六七分熟,慢慢倒入拌匀的蛋液,煮一滚水,蛋花盛开,关火,香油、味精、食盐、胡椒粉等调味品,想加什么均可.吃了一些饭菜,喝一口汁浓味鲜的汤,滋阴润肺,养胃生津,这才叫一个舒坦.
作者：刘学刚 刊期： 2016年第07期
在北京,有一位身材出众、气质优雅的“潮奶奶”,面对摄影师,她镜头感十足,灿烂的笑容如花绽放.她叫盛瑞玲,85岁,退休后一度被肥胖和疾病困扰,后来“逆袭”成了平面模特,她的照片经常登上杂志封面.
作者：杨纪 刊期： 2016年第07期
以耸人听闻的标题来吸引眼球,是目前网络谣言常用的伎俩.挖空心思把标题带上“可怕”“恐怖”“致命”等词语,来激发人们的恐惧情绪,这些谣言标题往往语不惊人死不休,如《出大事了,吃下这个必死无疑》《紧急通知家人,央视曝光剧毒食品名单》《天啊!常吃的水果竟然比砒霜还要毒!》《千万别再吃这些食品了——毒性赛砒霜》《太可怕了,你还敢吃这种致癌食品!》《不要再买这个菜了,因为它100％致癌!》等等.
作者：马志英 刊期： 2016年第07期
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