曹忆蕾
老年有“十宜”,坚持天天做:发宜常梳理,面宜常揉搓;齿宜常叩动,耳宜常弹拨;腹宜常按压,背宜常暖和;肤宜常干沐,腰宜常按摩;肢宜常活动,心宜常平和.“十宜”都做到,福寿老来乐.
作者：韩长绵 刊期： 2016年第07期
国医大师李辅仁,系北京医院中医科主任医师.97岁的他,没有糖尿病和高血压,说起话来声音宽厚、底气十足,脸上的皱纹也很少,几乎没有老年斑,牙齿也雪白整齐.李辅仁的养生秘诀有哪些呢?
作者：周峰 刊期： 2016年第07期
家里的那对米面盒,是父母结婚后跟爷爷分家时,母亲跟二叔换来的.分家那天,母亲签完“分书”后,与二叔商量用十斤麦子换已经分给了他的那对米面盒.那个年月,十斤麦子远比两个木盒子重要得多,二叔很痛快地答应了.父亲却挺不高兴,埋怨了好几天.
作者：孙慧铭 刊期： 2016年第07期
我在宣传战线干了近三十年,大的爱好就是写文章.可是,以前都是手握笔杆子写在纸上,必要时用复写纸,传稿件需要发电报或传真.而现在,写文章都用电脑,对我这个爱写东西的老人来说,实在有点儿力不从心了.
作者：吴敏 刊期： 2016年第07期
去菲律宾玩,游到某处,大家在草坪上坐下,有侍者来问,要不要喝椰汁,我说要.只见侍者忽然化身成猴爬上树去,他身手矫健,不到两分钟,就把现摘的椰子放在我面前,洞已凿好,吸管也已插好,我目瞪口呆.其实,我当然知道所有的椰子都是摘下来的,但当着我的面摘下的感觉就是不一样,特别舒心.
作者：张晓风 刊期： 2016年第07期
一些老友相聚,在感叹岁月催人老的同时,又常常交流一些负面的信息.如某某突发癌症不到三个月就去世了;某某卧床多年,子女照顾不了,已将其送至养老院……当这些信息涌人大脑时,不经意间,人的情绪就会一落千丈.此外,一有老友去世,不管对其熟悉不熟悉,其消息就不胫而走:“你知道××走了吗?”“是吗?那天我还在街上看见他了,怎么这么快呢!”于是,电话的两端啧啧叹息,老友群里传播的都是满满的负能量,这些精神的阴霾在人们的头脑中久久挥之不去,严重影响了老年人的身心健康.
作者：周梅 刊期： 2016年第07期
作者： 刊期： 2016年第07期
一好友的父亲患癌症,切片下来,证实有毒,现在等着开刀.能怎么安慰他呢?自己又不是医生,就算是,也束手无策,这是世纪绝症,至今还没有解决办法的呀.要帮的,应是活人.人,要对自己好一点儿,才有足够的爱心去对待别人.
作者：蔡澜 刊期： 2016年第07期
我本人不认识他,也从未和他打过交道,他有一个奇怪的名字,叫“别的男人”.他住在哪儿,干什么工作,我一概不知.这些我老婆也没细说,但她几乎每天都会提醒我他的存在.“人家别的男人,”她一开口,我的神经立刻就紧张起来,马上预感到又有麻烦了,“人家别的男人从来不用老婆三番五次地提醒,早就自己把设计师叫到家来定做衣帽间了.”我老婆重复着,语气中颇多责备.
作者：叶甫盖尼·奥布霍夫；李冬梅 刊期： 2016年第07期
自从我迷上打乒乓球,老伴儿就送我一雅号:乒乓老菜鸟.为啥“老”啊?年龄摆在那儿.那为哈又“菜鸟”呢?三两下就被人刷下来,傻乎乎在一旁观战.莱鸟如何变大咖?经过一段时间的实践加总结,我得出“三要三不要”.
作者：白成昆 刊期： 2016年第07期
在北京,有一位身材出众、气质优雅的“潮奶奶”,面对摄影师,她镜头感十足,灿烂的笑容如花绽放.她叫盛瑞玲,85岁,退休后一度被肥胖和疾病困扰,后来“逆袭”成了平面模特,她的照片经常登上杂志封面.
作者：杨纪 刊期： 2016年第07期
陈可冀是著名的中西医结合内科专家,也是中医里少有的中科院院士、国医大师.聊起自己的养生经验,他表示,养生先得养心,这里的心有两层意思:第一是生理上的心,即“君主之官”,统领五脏,协调阴阳平衡;第二是心理上的心,就是心态.
作者：赵非一 刊期： 2016年第07期
去上海开笔会时,顺便去看一位老朋友,他早就退休了.见到老朋友时,他刚刚卖掉只住了五年的200平方米的房子.于是我好奇地问,大房子不住,卖掉岂不可惜?老朋友笑呵呵地回答:“我和老伴有一套退休方案,房子除了这套大的,还有套80平方米的.我们卖掉大的,回去住小的,也就不显得房子空旷了,这是其一;其二便是将卖房子的两百多万元,每年消费到旅游上,计划在有生之年全部消费掉.
作者：张学伟 刊期： 2016年第07期
据新加坡《联合早报》今年年初报道,中国南方人口比北方人口平均长寿五岁.除去地理环境因素外,两地民众的饮食习惯是造成寿命差异的重要原因.人口普查数据证明,中国百岁老人主要聚集在长三角、珠三角、东南沿海、川渝和中原五个地区.长寿老人一般居住在中、低山丘陵,及冲积、洪积平原地区,这些地方工业和噪声等污染较少,加上植被茂密,空气中负氧离子含量高,对身体有益.
作者：卓然 刊期： 2016年第07期
没有多少文化,却凭着直觉及时发现患病,挽救了自己的生命;化疗不适应,听取医生意见果断改变治疗方法,再次化险为夷.成功抗癌10年,2016年年初,王守国被抗癌俱乐部评为积极分子,上台拍照时,他笑得不知有多开心.
作者：黄紫燕；洪欣 刊期： 2016年第07期
星期天,我正在楼上打扫卫生,突然听到楼下传来洪亮的声音:“谁家有废弃的家具家电?打声招呼我就过去!”想起在储物室里放了十多天的旧电视机,我就趴在窗户上喊道:“我家有旧电视机,你快点上来吧!”不一会儿,一个满脸络腮胡子的汉子就气喘吁吁地爬上来了,他看了看电视机说道:“这电视机有些年头了吧?能当老古董了.”
作者：顾振威 刊期： 2016年第07期
通过穴位的按摩、经络的推拿,可以舒通经络,增加气血营养,促使新陈代谢加速,有利于骨骼发育,起到帮助孩子长高的作用.河南省中医院针灸科焦乃军主任医师介绍了几种简单的穴位按压和推拿方法.揉腹.家长每天轻轻地为孩子顺时针揉腹一分钟,逆时针揉腹一分钟,可调理脾胃、补益气血.
作者：尤佳 刊期： 2016年第07期
不久前,朋友给我讲了一个故事,是关于他看到的世界上珍贵的礼物.“正值母亲的生日,我为了准备送给母亲的礼物着实煞费苦心.因为以前我送的礼物总是令大家都不满意.母亲生日时送给她的自动按摩机,因为振动器声音太吵而被放在墙角,积满了灰尘.
作者：《君子杂志》男人生活调研组；孙强强 刊期： 2016年第07期
从师范学校毕业后,我到中学当老师.1975年夏,我被山东师范学院聊城分院(现为聊城大学)录取,终于能圆自己的大学梦了.但在高兴之余,我也有些发愁.我的爱人在农村教书,周末才能回家;大女儿已经上小学,还有个五岁的儿子.
作者：张恒光 刊期： 2016年第07期
这是一套为失智者设计的餐具.红黄蓝的配色、弯曲的勺柄、倾斜的碗底、环状的水杯把手、装有橡胶的杯底……不要小看这些设计,它们能让失智老人多摄取24％的食物和84％的水.美国大疗养院的负责人克里林格为它感到兴奋.2014年,姚彦慈凭借这款产品,在来自15个国家和地区的52位设计师中脱颖而出,夺得美国斯坦福长寿中心年度国际设计竞赛奖.克里林格在颁奖时抱住姚彦慈说:“这就是我们一直在找的东西!”她没有想到,真的有人会如此用心地把它做出来.
作者：曹忆蕾 刊期： 2016年第07期
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