任宏丽
从清明前后到立春来临，春雨潇潇，雨洒竹林，笋儿破土而出，为人们餐桌上增添了一道美味佳肴，素为人们所喜爱。
作者：石柱国 刊期： 2015年第04期
寒冬闲暇之余，品读吟咏梅花的佳诗妙句，但觉诗里句间不时流露出春的气息，令人心旷神怡。“烟姿玉骨，淡淡东风色，勾引春光一半出。”正道出了个中之妙。
作者：沃野 刊期： 2015年第04期
怀孕犹如一次旅行，一旦怀孕，就踏上了“旅行”的征途，分娩出“小天使”之后，也就到达了旅行的终点。为了使“旅行”愉快，就得掌握好孕期的保健知识，做好自我监护，这样，才能使胎儿正常发育，减少危害母婴生命和健康的孕期合并症，减少难产和产后出血，降低母婴死亡率，早期发现畸形和遗传性疾病。
作者：冯桃莉 刊期： 2015年第04期
藕是我国名特蔬菜之一，历代文人墨客多有吟咏。宋代杨万里写道：“雪藕新将消冰水，蔗霜只好点青梅。”元代陈高吟曰：“晓食盘中莲，忽思水中藕。莲葩苦如茶，藕甘能爽口。”宋代胡致隆赋藕曰：“平生冰雪姿，七星罗心胸。岂无有丝毫，上裨天子聪。”因藕断丝连，人们常以之比喻情义未绝，又如唐孟郊的“妾心藕中丝，虽断犹牵连”。
作者：谢康代 刊期： 2015年第04期
《红楼梦》第八十七回“感深秋抚琴悲往事，坐禅寂走火入邪魔”中写道：秋风习习，落叶飘飘，勾起了林黛玉的乡愁，正好薛宝钗又写了书信，黛玉将来书打开看时，只见上面写着“妹生辰不偶，家运多艰，姊妹伶仃，萱亲衰迈……北堂有萱兮，何以忘忧？无以解忧兮，我心咻咻”。黛玉看后，不胜伤感。这“萱”是萱草的意思。萱草花又称母亲花，“萱亲”指母亲。北，指母亲住的北房，母亲住的屋子又叫萱堂、北堂。以萱草代替母爱，如孟郊的游子诗：“萱草生堂阶，游子行天涯；慈母依堂前，不见萱草花。”叶梦得也有诗云：“白发萱堂上，孩儿更共怀。”萱草就成了母亲的代称，萱草也就自然成了我国的母亲之花。萱草花除代表母亲花之外，其入食也为女子佳肴。
作者：胡献国 刊期： 2015年第04期
又到赏梅时节，那一树星星点点的梅花，带了些许寒冬的灵气，偷偷地探出头来，惹得游人倍添怜爱。梅看起来很美，但如果增加一些关于梅花的知识，那赏起梅花来就更有一番情趣了。
作者：李盛仙 刊期： 2015年第04期
过去，我们学习太极拳，要走遥远的路途去寻名师访高友。如今，网络为我们打开了方便之门，使我们坐在家里就可以学习太极拳。但是，现在有许多初习太极拳者，上网学习太极拳的效果并不象预先想的那么理想。这是为什么呢？其实，上网学习太极拳效果欠佳的原因在于，一座建好的大楼，你只能看到其外观，而其内在的钢筋结构是否牢固，就不得而知了。
作者：张晓武 刊期： 2015年第04期
人到中年日到午，正是一生中发光发热的佳时期，又是身体向老年化滑坡的开端。所以，中年人的保健是很重要的。
作者：余塔山 刊期： 2015年第04期
骨性关节炎又称增生性关节炎、老年性关节炎，或退行性关节病，属于运动关节的非细菌炎性病变，包括关节软骨磨损、关节表面有新骨形成等。多见于50岁以上的人，尤其是肥胖者。由于随着年龄的增长，全身激素水平的改变等，都可加速关节的退行性改变，关节软骨发生老年化改变，尤其在负重的髋关节、膝关节，因职业关系，关节过度的使用、承重或曾有过关节的外伤、关节的炎症病变，会使关节磨损加快，易发生骨性关节炎。因此，可以说骨性关节炎是老年性的退行性改变，是衰老的象征。
作者：严余明 刊期： 2015年第04期
随着生活水平的提高和生活节奏的加快，颈椎病已经成为中老年人的常见病、多发病。其典型症状为颈肩部僵直疼痛、颈部活动受限、上肢无力及肢体麻木等，且多在颈部活动、咳嗽与大小便时症状加剧。但临床上也有许多病人的症状和体征很不典型，易被误诊和漏诊，应引起人们的足够重视。
作者：胡荣兰 刊期： 2015年第04期
“一口酒”是指健康成人每次饮啤酒不超过250克，葡萄酒不超过30克，白酒不超过15克为宜。“九十九”是指经常、少量的饮酒，对人体健康和长寿有一定的好处。
作者：文苕 刊期： 2015年第04期
抑郁症是一种以持久的心境低落状态为特征的神经症，常伴有焦虑、身体不适和睡眠障碍。抑郁症一般是轻度的，且无明显的运动性抑郁或精神症状，但若迁延不愈，患者感到内心痛苦，常主动求治，日常生活不受明显影响。据报道，美国每年有6%～7％的成年人患抑郁症，为此病而自杀的可能多达2万人。据世界卫生组织报道，在发展中国家里，抑郁症在妇女各种常见病中排第五位，在成年男性常患疾病中排第七位。
作者：袁白 刊期： 2015年第04期
我见到过一位盲人，双眼完全失明了，看不到一丝光亮。应该说，他每天从早到晚都生活在黑暗中，生活的艰难可想而知。但他却每天都乐呵呵的，出口带笑，语多含趣，似乎从来没有犯愁的时候。他每天柱着拐杖，艰难地行走在乡间小道上，还时常把愉快的歌声洒在山路上，随身携带的收音机总是开得很响。我不解地问他为何如此快乐？他笑着回答：“在我的心中，总有一团阳光。”
作者：张荣泉 刊期： 2015年第04期
寒风乍起，纷呈的火锅纷纷登上餐桌。此时，偕亲朋好友围炉而坐，边聊边涮，边饮边酌，享受美好人生，自然饶有情趣。
作者：组工 刊期： 2015年第04期
中医自古就有“医食同宗”之说。日常饮食中的许多普通食物，其实就是降低血脂的“良药”。大豆：大豆及其制品中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂，三者均可降低血中的胆固醇。尤其重要的是大豆及其制品中还含有大豆的皂苷(如豆浆煮沸时液面浮起的那层泡沫状物质)，这种物质能有效地降低血脂，还具有减肥和预防动脉硬化的作用。
作者：胡兰 刊期： 2015年第04期
背部撞墙，能够健身。人的背部有很多穴位，如心俞、肺俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、小肠俞、膀胱俞等。人体中有12条经络，其中足太阳膀胱经是在背部，膀胱经起点在眼角的晴明穴，从头顶至颈后通过背部经大腿外侧至小脚趾外侧的至阴穴止。足太阳膀胱经阳气足，治疗范围广，是一条重要的经络。
作者：谢钟琪 刊期： 2015年第04期
成语“如法炮制”源自宋·释晓莹《罗湖野录·庐山慧日雅禅师》：“若克依此书，明药之体性，又须解如法炮制。”本意是说中药加工艺术的，后比喻为按照现成的方法去做事。如清·李汝珍《镜花缘》第九十八回：“即如法炮制，果然把阵破了。”
作者：温长路 刊期： 2015年第04期
成药即中成药，是有别于中药煎剂的中药剂型。经我国历代医家的不断实践研究，成药处方精湛，剂型多样，服用方便，适合家庭保健之用。成药的处方来源多为古代的经验效方，也有的是经现代科学研究新近研制而成，一般质量稳定，功效确实。近年来，失眠患者较多，服用成药治疗失眠，性质相对平和，患者容易接受。现简述具有宁心安神功能，主治失眠的成药数种。
作者：竹溪 刊期： 2015年第04期
多数妇女在45～50岁之间，卵巢功能开始衰退，相应出现月经时间或先或后，经量或多或少，直至月经闭止。在月经将绝未绝的1～2年间，可出现一系列以植物神经系统紊乱为主的症状，称为更年期综合征。主要表现为情绪不稳定，容易烦躁激动，或忧郁、潮热出汗、头晕心悸、颜面与颈部皮肤潮红、手足麻木、头痛、失眠、腰酸、背部有蚁行感等。年轻妇女因病将卵巢切除或放射线治疗后，也可有类似的症状。
作者：楼营 刊期： 2015年第04期
在我国国民的膳食结构中，奶产品、奶制品及其它一些含钙高的食品相对不足，因此，钙是一种国人普遍缺乏的营养素。为了预防和治疗各种钙缺乏症，我们许多人都已经意识到应该补钙，并开始去做，然而，不少人在补钙的过程中因缺乏营养知识，结果适得其反，走入了补钙的误区。今就针对几个常见的补钙误区予以辑介之，殷望引起关注并改正。
作者：陈文贵 刊期： 2015年第04期
养生月刊杂志
主管:浙江省中医药管理局
主办：浙江省中医药研究院
