缪士毅
我们所说的水浴是温热水浴的统称,根据浴水温度的高低,可以再细分为温水浴和热水浴,水温在36～38℃之间,称温水浴:38℃以上者叫热水浴.我国古代养生家认为沐浴宜用温水,如《老老恒言》说:“盖浴水不可太热,温凉须适于体,故必燂汤.”燂汤,这里即指温凉适体的温水.温热水浴对身体的益处可归纳为以下几点.
作者：苏秋 刊期： 2012年第04期
大凡迈入中年门槛的男人,不管你是否情愿,都要面对前列腺这个器官.因为你已到了前列腺疾病的高发年龄段,说不准哪个时候就撞上它了.要想躲开它,除了平时精心养护外,别无他法.
作者：兰晓雁 刊期： 2012年第04期
衣着必须适应自然气候的变化.《黄帝内经》中就明确指出:“食饮衣服,亦欲适寒温,寒无凄怆,暑无出汗.”按照一年四季的气候和一日四时的天气改变,寒则添衣,热则减衣,勤换衣服,是重要的养生方法.
作者：金玉 刊期： 2012年第04期
中国有句保健谚语,叫做“春天孩儿面,一天变三变”.春季,大地回暖,万物更新,是一年中美好的季节.然而,由于这个季节温差悬殊,也是各种疾病的多发季节,稍不注意,就会引发新病或旧病发作.现代养生家都认为,春天人体阳气升发,与春之阳气相应,《黄帝内经》中记有“春夏养阳,秋冬养阴”的养生原则,长期以来,对人们养生防病、抗老防衰起着重要作用.
作者：哈尔 刊期： 2012年第04期
在中草药中有许多被称为“人参”的中药,现举例如下.沙漠人参——肉苁蓉肉苁蓉是补肾壮阳类中药材,肉苁蓉寄生在梭梭和柽柳(这些被寄生的植物称寄主植物)的根部.在我国主要分布在内蒙古、宁夏、甘肃、新疆、青海等沙漠地区,系野生资源.独特的地理环境和气候条件,使这些地区生长的肉苁蓉个大、肉厚、味甜,被誉为“沙漠人参”.《本草纲目》记载肉苁蓉,“此物补而不峻,故有苁蓉之号”,“其温而能润,补而不燥,滑而不泻,常补不峻”.肉苁蓉具补肾阳、益精血、润肠通便之功效,可治阳痿、不孕、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘等肾虚症状,对治疗妇女不孕、腰膝发软等症也有良好的功效.
作者：汗思 刊期： 2012年第04期
在门诊时,经常有患者问我:“一日三餐吃什么对治疗高血压有好处?”的确,除了坚持吃降压药、戒除烟酒、适量运动等方法外,还有很多食物对治疗高血压大有好处,它们有的可以降压,有的可以降血脂、减轻动脉粥样硬化,而且食用方便.经常食用,一方面可以减少高血压药的剂量,增加降压药的疗效;另一方面可以节约不少医药费,一举两得、事半功倍的事,您一定要记着去试一试.
作者：成吉 刊期： 2012年第04期
退休了,人生的航船终于停靠在宁静的港湾,顿感心情舒畅.退休后是人生好的年华,也是人生多彩的一段时间.自己当家作主,干自己想干的事,所以有人称之为人生第二春.
作者：梁占生 刊期： 2012年第04期
蒲公英又名婆婆丁、黄花郎、黄花苗、黄花地丁等,为菊科多年生草本植物,生于山坡草地、田埂路边,春夏秋三季采收,是近年来国内外研究开发的植物类药品和食品之一.但在过去,蒲公英只不过是一种野草,现在亦可大棚种植.
作者：范士忠 刊期： 2012年第04期
豆腐渣,顾名思义,就是以大豆(黄豆、黑豆、青豆等)为原料,做豆腐、磨豆浆过滤后剩下的渣子.有人会说:豆腐和豆浆已经把豆子中的精华成分取走了,滤剩的豆腐渣子还有什么营养?还有什么功能呢?
作者：胡才 刊期： 2012年第04期
“碧玉妆成一树高,万条垂下绿丝绦.”这是唐代诗人贺知章咏柳的名词.柳,别名小杨、杨柳.它冠容秀丽,形态优美,枝长丝软,四周散垂,微风吹拂,犹如绿衣仙子,摇摇摆摆,婀娜多姿.无论是“春水绿如蓝的时节”,还是“秋水共长天一色”的时光,它总是以郁郁葱葱的绿叶,轻盈婆娑的体态,给湖光山水增添无穷的诗情画意,给人们带来生机盎然的景色.
作者：农训学 刊期： 2012年第04期
闲暇之余,再次拜读文学巨匠茅盾的名作《可爱的故乡》,又一次想起了他的故乡——浙江桐乡市乌镇,想再次去乌镇走一走,去领略乌镇这一江南水乡的风韵,去品味乌镇那诱人的美食.
作者：耕耘 刊期： 2012年第04期
急腹症是腹部急性疾病的总称,以急性腹痛为主要表现,具有发病急、变化快、病势重的特点,如果不及时就医,很快就会加重病情,严重时甚至会危及生命.腹腔是人体大容积的体腔,里面包含着许多脏器器官,如肝、胆、脾、胃、肠、胰腺、肾脏、膀胱以及女性的子宫、卵巢等器官组织.当某个器官发生了阻塞或炎症时,就会出现急性腹痛及伴有相关的其他症状.按照急腹症的病理特征,一般可分为梗阻性急腹症和炎症性急腹症两大类.
作者：沈权民 刊期： 2012年第04期
《续世说新语》载:“枇杷黄,医者忙.”是说枇杷黄了,时已夏季,容易发生各种传染病,医生也开始忙起来了.“淮山侧畔楚江阴,五月枇杷正满林.”这是唐代诗人白居易对枇杷的赞美.枇杷在汉代已成为主要果树,在唐代已流传至日本,故唐代诗人杜甫有“杨柳枝枝弱,枇杷对对香”之誉.枇杷鲜嫩多汁,酸甜适口,是初夏的唯一佳果,此时,樱桃已过,其它水果尚未成熟,故又有“枇杷黄,果子荒”之说.
作者：胡献国 刊期： 2012年第04期
我这个“五读”(读书、读报、读画、读诗、读棋谱)俱全的“无齿”之人,天生懒惰,皮鞋及胡子不到惨不忍睹,老伴儿不站在身边示威,我是不收拾的.当朋友们都说我好福气的时候,我总会笑曰:因为我会做三碗“神仙面”,将老伴儿养贤惠了.
作者：孙祥虎 刊期： 2012年第04期
谷雨前后,牡丹盛放,姹紫嫣红,争奇斗妍,一派“万枝红艳露凝香”的胜景,将华夏大地点缀得分外妖娆.牡丹,有不少美名,唐代李正封的咏牡丹诗:“国色朝酣酒,天香夜染衣.”以醉酒的天姿国色喻花之娇艳,以人间所无之天香染衣喻花之芳香,故牡丹又称“国色天香”.唐皮日休直言牡丹为“百花王”,诗云:“落尽残红始吐芽,佳名唤作百花王.”古时洛阳牡丹极盛,牡丹因此得名“洛阳花”,如唐李商隐诗:“远把龙山千里雪,将来拟并洛阳花.”牡丹又名“紫云英”,紫云为祥瑞之气,唐元稹《西明寺牡丹》诗云:“花向琉璃地上生,光风炫转紫云英.”清代袁牧则称牡丹为“花王”,诗云:“果然不愧花王号,独占春风第一天.”
作者：组工 刊期： 2012年第04期
在婚筵上,宾客举杯向新郎新娘的祝贺词几乎都是:“祝您俩恩爱一生,白头到老.”祝愿是美好的,可是,并非所有的夫妻都能够恩爱一生,白头偕老的.有些夫妇,婚后由于各种原因,婚姻走到了“半路”,就选择了分手,各自分道扬镳了.更有些夫妻,结婚数十年,已经到了五六十岁,人生的“黄昏”时期,也选择了离婚,这就是人们所说的“黄昏离”.
作者：陈斌 刊期： 2012年第04期
书籍可以把孩子领进知识的海洋,阅读书籍可以启迪孩子的智慧,能激发他对周围世界的思考,引发他对万事万物的兴趣.般认为四五岁是孩子开始学习书面语言的关键年龄.但对孩子的书面语言、阅读能力的培养,应遵循顺其自然的原则,不能强迫教育,否则容易引起孩子厌学的情绪.培养幼儿阅读兴趣,家长可以从以下几方面入手.
作者：陈典典 刊期： 2012年第04期
我国是世界上烟草生产和消费的大国家,已拥有3.2亿人的吸烟队伍.香烟的消费量已从20世纪中叶的1000亿支增长到目前的20000亿支,占全球总消费量的1/3.我国也是受烟害很严重的国度,有许许多多的人死于与吸烟有关的疾病.
作者：温长路 刊期： 2012年第04期
什么是血尿酸升高?即指血液中尿酸含量超过420微摩尔/升.女性的正常参考值约比男性低60～70微摩尔/升,通常要到停经后尿酸值才逐渐上升,并接近成年男性的数值.儿童的正常参考值较低,约在180～300微摩尔/升.知道尿酸过高,首先就是要找出引起尿酸升高的原因,如肥胖、药物(如阿司匹林、抗肺结核药物、利尿剂等)、血液疾病、肿瘤或肾功能不佳等,这些都会引起尿酸升高的.无症状高尿酸血症患者(即从未有痛风性关节炎发作或含尿酸成分之尿路结石),通常不需要药物治疗,可从控制饮食着手,只有极少数患者需要用药.
作者：董飞侠 刊期： 2012年第04期
数年前,我被邀请到溧阳讲学,对溧阳的人文地理有了一点肤浅的了解,并有幸一睹天目湖的芳容.溧阳地处苏(江苏)、浙(浙江)、皖(安徽)三省交界处,秦始皇统一中国后就已建县,至今已经有2200多年历史了.因此,它是江南的一座古城.相传,唐代著名的诗人孟郊,曾在溧阳做过官.孟郊,字东野,唐贞元十一年(公元795年),45岁的他第三次奉母亲之命前往长安赶考.这次终于金榜题名,中了个进士,谁知过了4年才被吏部派往江南水乡溧阳当了一个小小的县尉.孟郊到任后,就把母亲从浙江德清接来溧阳奉养.他根据母亲3次送自己赴京都赶考的情景,写下了著名的《游子吟》:“慈母手中线,游子身上衣.
作者：高宗达 刊期： 2012年第04期
养生月刊杂志
主管:浙江省中医药管理局
主办：浙江省中医药研究院
