女人有一种永久的魅力叫气质.气质这东西不是装出来的,装出来的不叫气质,叫得瑟,也叫二.一个女人有气质,不是装出来的,是修炼出来的,是精神和气度里透出来的.女人有了气质,就有了女人的场,会吸引异性和同性的眼光,甚至受到同性和异性的共同尊重和敬仰、羡慕、喜欢.女人真正的气质不是那种让人敬而生畏的表情.真有气质的女人不一定漂亮,不一定就是身段如同魔鬼般,而是女人的一种气息和丰润、风度.凡是有气质的女人都有自己独特的魅力,这个魅力是有着人格的独特性的.如果一个漂亮的女人不大气,小肚鸡肠,那不可能有魅力.大气是必须的,大气透视着女人的度量,度量里隐含着风度.女人也是有风度的.有风度,谈吐不俗,为人做事公允正派,谈吐大方得体,总能高屋建瓴地去看待问题,这样的女人是让人感到可以信赖的.
作者：冷炎 刊期： 2013年第03期
水果我一点都不吃,为什么血糖还是那么高?主食我只吃粗粮,为什么降糖药反而越吃越多?我一直严格限制自己的食量,从来不吃肉,为什么还是出现了并发症?很多糖尿病患者都会有这样的疑问,自己明明是很注意饮食的,但为什么病情却得不到有效的控制呢?难道医学界的共识错了吗?如何吃才正确卫生部首席健康教育专家,北京协和医院糖尿病中心主任,北京糖尿病防治协会理事长向红丁教授指出:糖尿病饮食控制的黄金原则是,合理供给全天总热量,平衡膳食,碳水化合物摄入量应合理,采用低脂饮食,适量选择优质蛋白,高膳食纤维,坚持少量多餐,定时定量订餐,减少食盐摄入,好不要饮酒.
作者： 刊期： 2013年第03期
有10种女人,她们具有个性,性感有魅力,会让男人不自觉地慢性中毒.下面我们就来盘点一下.第一种:保持独立不管她是某个公司的CEO,还是餐厅的女招待,都无关紧要.她有真诚的生活.她有自己的荣誉,她不靠乞怜维生.第二种:不纠缠对方星星、月亮和太阳都有它们各自的轨迹,同样,她也不会围着他团团转.当她的星座图喻示出他的水星正在远离她的金星时,她不会再与他约会.她不会纠缠他或者监视他.他可不是宇宙的中心.
作者：许书香 刊期： 2013年第03期
编辑同志:我的血糖控制不理想,且合并糖尿病神经病变,医生建议加用胰岛素治疗.注射胰岛素后,我的血糖逐渐得到控制,但没过几天,发现眼睑有点浮肿,且足背部和踝部肿胀.难道是胰岛素引起的?湖北宋XX宋读者:像你这种血糖控制不良的糖尿病病人,在用胰岛素治疗一周内出现的颜面部和下肢水肿现象,叫胰岛素水肿.因为在血糖未得到有效控制之前,持续的高血糖会造成渗透性利尿而引起轻度失水、失钠及细胞外液减少等问题,人看起来瘦一些;打了胰岛素之后,血糖控制使原先的失水、失钠问题得以解决,且胰岛素具有促进肾小管回吸收钠的作用,所以,在应用胰岛素4～7天后,体内可因水钠滞留而引起水肿.
作者： 刊期： 2013年第03期
合理膳食,防胃病健康合理膳食是防治胃炎的关键.现代饮食无规律,辛辣、油炸、生冷等垃圾食品摄入过多,致使细菌病毒严重感染,造成胃黏膜的损伤,产生胃炎.多食用天然安全的绿色食品记麦绿素.预防胃病产生.
作者： 刊期： 2013年第03期
博可牌麦记片是采用国际领先高科技专利技术,按国家食品药品监督管理局GMP的规范要求,以纯越冬大麦嫩苗为原料提取营养生产的天然绿色全营养品.富含200多种细胞所需要的营养素、70多种矿物质、18钟氨基酸(优质小分子蛋白质)、SOD酶等100多种酶、各种维生素、植物黄酮、可溶性膳食纤维、天然叶绿素、二十六烷醇等.能全面均衡有效的补充人体每天所需营养.三大优势保障,两大专利技术让博可麦记片的营养成分更安全、更均衡、更天然、更绿色、更全面.
作者： 刊期： 2013年第03期
一天,一对满头白发的夫妻走进了律师事务所.他们要找律师起草离婚协议书.这个年纪还要离婚,律师有些好奇.经过聊天,律师得知他们之间有这样一段故事.这对老夫妻都已经70多岁了,俩人从结婚那天开始就一直吵个不停,已经吵了四十多年.有一点意见不合,俩人就会争执不下,谁也不服谁.因为担心离婚会给孩子的成长带来影响,夫妻俩一直把离婚的事搁置到现在.现在,他们的孩子都长大成人了,也都各自成立了家庭.于是,这对老夫妻再也没有什么可担心的了.他们现在渴望的就是脱离婚姻的束缚,过各自独立自由的生活.正因为这样,两个老人都同意离婚.
作者：天超 刊期： 2013年第03期
冠心病的发作据对冠心病患者发病情况的监测发现,冠心病昼夜24小时的病情变化有一定的规律.早晨5点至下午2点,冠心病发作的危险性小;夜间零点至1点,冠心病发作的危险性大;另外,晚上7～9点是冠心病发作的第二高峰期.冠心病患者夜间发病前常先做梦,梦中情绪激动,血压升高,呼吸加快,心率加速,这样就导致心脏负担加重,从而引起心绞痛的发作.晚上7～9点为晚饭后,此时冠心病发作较多是因为患者进食不当、饮酒、过饱或饭后剧烈活动.因此,患者晚饭要有节制,饭后莫进行剧烈的活动.临睡觉前可服用治疗冠心病的药物,以防在睡梦中突发心绞痛.
作者：于海燕 刊期： 2013年第03期
跟妹妹共居一室的那段时间,深刻的体会是,情绪乃人际间的无形杀手,足以让亲昵关系瞬间云消雾散.通常都是我在作怪,闹情绪的人大多不会承认自己无理,这跟酒醉的道理一样.所以,她默默地忍受了多少情绪垃圾,我无从计算.直到有一天,她不知从哪里找来一张心形卡片,夹在梳妆台上,我猜她是忍无可忍了.那张卡片虽是大红心形,还挺有学问的,正放是夫妻两个和颜悦色的微笑表情,倒放则变成怒目相视、唇齿相讥的争吵状.我问她这是啥意思,她说,这是咱们的温度计,谁认为彼此感情很好,就正放,谁觉得不顾心,就倒放.彼此有个警惕,免得白白当了受气包.
作者：赵凤香 刊期： 2013年第03期
事情越做越多,时间越来越少.每个人都为此抓狂.全球化时代新新人类的代言人蒂莫西费早斯提倡每周工作4小时即可.他认为少做多得的诀窍有2条:列一个待做事情的list,写一个不需要做的事情的list.这就需要我们弄清楚的是:哪20％的事情给你带来了80％的问题和烦恼?哪20％的事情满足了你80％的愿望,并给你带来了快乐?尝试做些假设性的思考吧.
作者：晨曦 刊期： 2013年第03期
红花1两,米醋1斤.将红花浸泡在米醋中,一周后便可用来涂搽患部.严重者可多次使用,效果更佳.此方对冻疮效果也不错.
作者：单骑 刊期： 2013年第03期
1.厌食油腻,若进食会觉得反胃、恶心.2.右腹部常常闷胀不适,尤其在进食油腻后.3.不喜运动,体形肥胖.4.不吃早餐,餐后喜吃零食.5.家人中有胆结石患者.6.近来出现食欲下降,大便不调.7.突发的右上腹剧烈疼痛,且放射到右上背部.
作者：红点 刊期： 2013年第03期
编辑同志:宝宝刚满一周岁,冬季来临,她的小脸蛋出现了不少小皮屑,干燥得很.请问,对于小朋友,冬季护肤要注意哪些问题?武汉孙XX孙读者:
作者： 刊期： 2013年第03期
编辑同志:我家宝宝从出生第三天起,背部、臀部、肩部便出现许多红色疹子,疹子中央有点泛白、凸出来,有的还连成一片.一般过几天使能消退,但容易反复.宝宝吃奶、大小便正常,精神也还好.请问宝宝的皮肤红疹是怎么回事?是不是对什么过敏呢?平日该注意些什么?徐州尚xx尚读者:从描述看,你宝宝身上的红疹很可能是新生儿(毒性)红斑.其典型特点是:生后1周内出现,多长在受压的肩部、背部、臀部或胸腹等部位,红斑中间可有白色或淡黄色凸起,皮疹可反复出现,起得快,退得也快.
作者： 刊期： 2013年第03期
◎一、麦记麦绿素带你跨出第一步——体液酸碱度的认识一个人从新生儿开始,体液就是弱碱性的.构成机体的正常细胞需要在PH值为7.0～7.4的体液中生存.但随着年龄的增长,外环境的影响,特别是日常饮食中摄取的营养失衡,如鱼、肉、蛋、油炸食品、甜食、饮料等酸性食品摄入过多,蔬菜水果中维生素以及矿物质含量摄入过少.造成体内酸根离子过多,体液逐渐酸化,从而形成酸性体液.据发现,血液的PH值(正常情况下应该为7.35～7.45之间)下降0.1(偏酸),输送的氧气量就会下降30％.在这样的一个环境中,癌细胞就会迅速繁殖成为肿瘤.所以人需要靠饮食多吃蔬菜水果及时补充体内碱性物质,来维持体内酸碱平衡.
作者： 刊期： 2013年第03期
2012年12月7日,北京120急救车运送重伤患者途中遇上堵车,3千米的路走了40分钟,患者不幸身亡.各地媒体跟踪报道,急救车遇堵鲜有车让道的情况并不少见.其实,即使没有堵车,身边人也是及时的救星,尤其是对于心搏骤停患者来说,因为他们获得抢救的时间一般只有4分钟.
作者：金杖 刊期： 2013年第03期
许多人都知道,帕金森病患者会有震颤、运动障碍,其实,患者还可能有一些特殊症状.油脂面、多汗70％～80％帕金森病患者存在一定程度的自主神经功能障碍,表现为皮脂溢、多汗等,患者的前额总是油光发亮.漉口水很多帕金森病患者经常出现流口水的现象.对此,年轻患者可用抗胆碱药物,如安坦,抑制唾液的分泌.老年患者不建议用,可有意识地将唾液吞下.
作者：王英华 刊期： 2013年第03期
国庆刚过,鉴于我已经怀孕40+4周,按照产检医生的嘱咐,10月8日那天我就入院等待分娩.医院床位非常紧张,不少等待分娩的孕妇只能将就在走廊的临时床位上,我运气不错,一个孕妇刚好分娩完腾出一床.病房内包括我共三位孕妇.孕妇A:孕期35周,保胎,怀孕3个月时曾在此医院保胎住院40天,因为出现出血症状而再次入院保胎将近一个月;孕妇B:孕期33周,保胎,22岁的少妇,胎像不稳,在此医院保胎住院20多天;我的床位在孕妇B的对面.
作者：郭小漫 刊期： 2013年第03期
心肌梗塞是发生在冠状动脉粥样硬化的基础上,因冠状动脉阻塞而致血流中断,使相应的心肌出现严重而持久的缺血,导致心肌缺血性坏死的高危疾病.一般说来,老人在急性心肌梗塞发生前数日或数周内,多数病人都有先兆表现.老人急性心肌梗塞的先兆1.心绞痛加重:原为稳定型劳累性心绞痛,而近日疼痛次数、持续时间及疼痛性质均明显加重,轻微活动甚至休息状态下也可出现心绞痛,而服用硝酸甘油效果不明显.
作者：罗美龙 刊期： 2013年第03期
人体需要的钠主要来自饮食.出于传统饮食习惯,我国居民的食盐摄入量远远超过机体实际需要量.针对我国居民的营养需要及膳食中存在的缺陷,中国营养学会提出清淡少盐的饮食原则.但目前我国人群食盐摄入量普遍过多,特别是北方地区严重超标.一、要做到科学限盐,就必须改变饮食偏咸的习惯,学会做既好吃又少盐的食物.下列几种减少食盐使用量的方法可供参考.1.餐时加盐法:做菜时不放盐或只放极少量的盐,吃菜时在餐桌上放一小碟盐,可以随吃随取,因蘸到食物表面的盐尚未渗入食物内部,口感很咸,从而起到限盐的目的.
作者：安琪亚 刊期： 2013年第03期
大家健康（上旬版）杂志
主管:吉林省卫生和计划生育委员会
主办：吉林省医学期刊社
