叶海霞；方云
板蓝根“神药”描述:板蓝根的功效是清热解毒,凉血利咽.有人认为,在中医理论中,“毒”泛指一切对身体不利的东西,由此推导出,凡是由“对身体不利的东西”引起的疾病,板蓝根都可以防治,即“解毒”.并从板蓝根“清热”的功效推演出,有发热症状的细菌感染、病毒感染等疾病都是板蓝根的适应证.因此板蓝根就成了一种“万能神药”,不管是禽流感还是非典,带状疱疹还是肠道病毒,凡由病毒引起的疾病,用板蓝根似乎都对症下药.
作者：王凌 刊期： 2014年第10期
从手术切口分类上,可以分为4类,Ⅲ类、Ⅳ类为污染切口及感染切口,如坏疽性阑尾炎,饱食后的胃肠道穿孔手术及严重污染的外伤清创等,这两类切口是需要使用抗生素的;而常见的择期胃肠手术的切口我们定义为Ⅱ类切口(清洁—污染切口),我们通常预防性地使用抗生素来避免可能会发生的全身性感染.而目录中例举的如体表肿块切除术后、轻症体表感染(无发热,血象正常)、轻度软组织挫伤、小型体表清创术后等应归为Ⅰ类切口(清洁切口),这些疾病的手术是无需使用抗生素的.
作者：徐华；顾岩 刊期： 2014年第10期
高黏血症年轻化,秋燥时节需留心高血脂是现代人面临的一大健康顽疾,它还往往会引起高黏血症.试想一下,血液本来应该在血管里哗啦啦流得很顺畅,血脂升高了,血液开始漂起“油花”,变得黏黏糊糊的,血流速度也会减慢乃至血流不畅,这是高黏血症的典型表现.高黏血症将对人体健康构成严重的威胁,糖尿病、脑梗塞、心肌梗死、肾功能衰竭和病变等都与之相关.全身有不明原因的疼痛、淤青,单个手指感到麻木,晨起头晕,午餐后乏力犯困,有阵发性的视觉模糊,都是高血黏症的信号.
作者：田胜利；李文友 刊期： 2014年第10期
在消化内科门诊,总有急性胃肠炎的患者或其家属主动要求抗感染治疗,并经常遇到一些慢性胃炎、结肠炎的患者,质疑医师不给开“消炎药(实际是抗生素)”.长期以来,人们在抗生素使用的问题上认识模糊,对感染性疾病一知半解,成为滥用抗生素的重要根源之一;而因滥用抗生素所致的医学问题亦日趋增多.
作者：沈锡中；李蕾 刊期： 2014年第10期
警惕晶状体混浊人眼内有一双凸、无色透明的组织叫做晶状体.通常,外界物体反射的光线通过晶状体聚焦到视网膜,视神经将光化学信号传递到大脑中枢,人们就能看到该物体.一旦某些原因导致晶状体混浊,影响光线通过晶状体进入眼内,人们就会看不清外界物体,这就是白内障的形成和症状.
作者：廉井财 刊期： 2014年第10期
在门诊的接诊过程中,很多患者都会问:“医生,我体检发现宫颈糜烂,给我用点药吧.”殊不知,对于宫颈疾病的诊治,检查重于治疗.由于“糜烂”等很多宫颈疾病与早期宫颈癌很难区别开来,因此,在开始治疗之前,就必须先搞清楚究竟是什么病.宫颈疾病常用的检查方法,可以分为宫颈细胞学检查+HPV检测、阴道镜检查和宫颈活检三个阶梯.
作者：陈亚萍 刊期： 2014年第10期
癌症患者的四个脆弱“关口”在了解探望患癌朋友该说些什么之前,我们先来了解一下癌症患者有4个心理“关口”时期,在这“关口”时期,其情绪状态是敏感和脆弱的.1.得知确诊消息后无论患者的性格是开朗乐观,还是木讷内向,当得知自己被确诊为恶性肿瘤后,内心都有一个无法接受的过程:“为什么自己会得怪病?”“为什么自己这么倒霉?”在这一阶段,所有患者都有一个情绪低落期,先是无法接受事实,然后抑郁、消沉,再后来焦虑烦躁,容易出现病急乱投医的情况.
作者：周霄 刊期： 2014年第10期
不久前,一个名叫“点8挑战”的游戏悄然在微信上流行起来:进入微信发送界面,深吸一口气,不停地在手机上输入“8”,直到憋不住气为止,后看谁点的“8”多,谁的肺活量就大.“点8挑战”测不了肺活量肺活量是指在不限时间的情况下,一次大吸气后再尽大能力所呼出的气体量,这代表肺一次大的机能活动量,是反映人体机能的重要指标之一.一股要测量肺活量需要医院专门测肺活量的仪器,采用的方法是“时间肺活量法”:用尽力气吸一口,然后快速呼气,直到呼完为止,记录第1、2、3秒时呼出的空气量.而“点8挑战”与肺活量的测量之间有许多出入.
作者：言西 刊期： 2014年第10期
警惕“整容”猪蹄商家在销售猪蹄前到底会人为地做些什么处理呢?有些商家为了卖相好,或者掩盖不新鲜的猪蹄,会昧着良心使用工业药水,比如双氧水或者火碱溶液来浸泡猪蹄,给猪蹄洗个“美白浴”,洗好的猪蹄色白、形壮,容易诱惑和欺骗消费者.对于大多数只看卖相的人而言,会想当然地以为这种白胖猪蹄是新鲜的,且感觉质量上乘.殊不知,用来浸泡的工业浸剂对人体是有危害的,量大甚至会危及生命.
作者：顾佳韵 刊期： 2014年第10期
“手术后乱补,极易成‘三高’”孙建琴在营养学领域已经从事了近30年的临床、教学和科研工作,营养与慢性病防治是她专攻的研究方向.她在临床中发现,老百姓对于疾病康复中的营养问题存在着很多误区,“一些在大病手术后的患者,尤其是术后肿瘤患者对饮食的认识呈现出两个极端:要么补过头,营养过剩;要么忌口多,营养不良”.孙建琴就遇到过这样一位60多岁的肾癌女性患者.一年多前,她因一侧肾脏长出恶性肿瘤而接受了肾脏摘除手术.在人们印象当中,开刀要伤元气的,而且肾脏切除术又是一个创伤大的手术,所以,需要通过饮食来补充营养,以帮助伤口愈合和恢复体能.这位患者的家人打听到甲鱼、黑鱼能长伤口、补元气,于是,在半年里天天给她炖黑鱼汤、甲鱼汤,加之手术后长时间卧床静养,患者在此期间体重增长了近10千克.
作者：周霄 刊期： 2014年第10期
临床观察发现,在糖尿病的患者群体中,有65％以上的人会同时患有冠心病.那么,糖尿病为何容易诱发冠心病呢?上海北站医院心内科主任医师金德明介绍说,糖尿病和冠心病几乎有着相同的发病背景,糖尿病患者通常都伴有高血压、高血糖、高血脂、体重超标等不良情况,这些不良因素直接造成了动脉粥样硬化的发生和发展.
作者： 刊期： 2014年第10期
“退休病”已经成为了一个全球性的问题,我国有1/4的退休人员出现不同程度的退休综合征,美国有30％的人担心退休生活,德国则有42％的人害怕退休.“退休病”不仅是心理层面的问题,更涵盖了心脑血管疾病、肿瘤等生理性疾病,而男性恰恰又是“退休病”的高发人群.60岁的退休年龄,往往是男性突发重病的一道坎.至少1/4的退休人员有“退休病”生活中只有工作,退休后容易出问题心理上的“退休病”,又名“退休综合征”,早是美国学者约翰逊在上世纪80年代提出的.它是指退休后由于无法适应新的社会角色、生活环境和生活方式而产生的心理障碍,以及由此带来的一系列躯体化症状.
作者：《康复（健康家庭）》编辑部；周霄 刊期： 2014年第10期
活力源于自我减压,享受慢生活2014年已经是徐瑛在嘉定二中任教的第10个年头.来自山城重庆的她,性格率真,稍带火辣,仿佛无论什么忧愁、烦恼到了她面前,都会被“付之一炬”.“压力的来源有外因和内因,外界的压力需要内在的自我调节,只要心胸宽广,保持积极乐观,压力就能消解于无形.”她这样总结道.
作者：方云 刊期： 2014年第10期
孕期:谨防营养过剩有些准妈妈以为,胎儿大一些就更强壮、健康一些,在孕期拼命补身,想给宝宝多的营养,让宝宝从娘胎里起就“不输阵”.事实上,胎儿体重过重,体型过大,会增加产妇生产的风险和困难,延长产程,可能导致胎儿缺氧、吸入胎粪、臂丛神经损伤、锁骨骨折等,对产妇的骨盆、会阴也会造成一定的伤害.胎儿并不是越大越好,越大越健康,能保持在正常范围内,即≥2500克、＜4000克,分娩时顺利无碍,就可以了.在孕期的营养调理上,切忌盲目补身,一般在营养师指导下,注意适当补充铁质、钙质、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等即可,避免营养过剩.
作者：方云 刊期： 2014年第10期
上海申康医院发展中心“市级医院乳腺癌手术主要指标”新统计显示,复旦大学附属肿瘤医院乳腺外科在2014年上半年共完成手术病例数1769例,占到上海乳腺癌手术总量的40％;与此同时,该科药物治疗费用总量占所有治疗费用的比例(下文简称“药占比”)是全市低的.这意味着在肿瘤医院治疗乳腺癌,住院更快,医药费用更低.
作者：倪洪珍；王懿辉 刊期： 2014年第10期
很多人对“鼠标手”与“键盘腕”都有所了解,其实“触屏手”就是一种新型的“鼠标手”,只不过是人用自己的手指替代了鼠标或键盘成为输入工具,损伤也就更加直接.“触屏手”多数发生于大拇指和食指,根据个人对触屏电子产品的使用习惯、使用软件、硬件终端等的差异,其主要包括肌腱(腱鞘炎)、骨骼(骨关节炎)和神经(腕管综合征)三种不同部位的损伤.三者都是由于手指关节经历了长时间大量重复性、紧张性的操作,从而引发不同部位张力增加的结果.这就好像不停地拉扯一根橡皮筋,很快就会使之老化,脆性增加并断裂.
作者：杨建伟 刊期： 2014年第10期
从小钟爱游泳,“玩”出健康体魄田园高级中学的杜鹃志老师在体育教学方面尤其有独到的见解,“在运动中追求育人梦想,在成长中实现人生价值”是她的教育理想,但与传统意义上的“体育教育”不同,她认为健康的体魄是“玩”出来的.“根据自己的爱好,选择一项体育运动,像游戏一样学会其中方法,对养成好的运动习惯很有帮助.”杜鹃志说.对她而言,这项运动就是游泳.孩提时,由于得天独厚的居住环境,使得杜鹃志在8岁时便学会了游泳.“从一接触水,我就特别喜欢.游泳一直坚持到今天,夏天基本上隔天就去,即使是冬天,每周一次也是必不可少的.”
作者：施源 刊期： 2014年第10期
健康的运动需要伙伴作为一名具有鲜活教学特色的体育老师,陆老师总会想尽办法让孩子们“动”起来.她说,对于低年龄段的孩子来说,能够动起来,必须从兴趣出发.于是,她设计了一个运动游戏:蔬果分类.顾名思义就是挑选生活中常见的水果、蔬菜,放在起点,然后把水果牌和蔬菜牌放在终点,让孩子们比赛拿起一样东西,投到相应的牌子下面,并且还要说出所拿的蔬菜或是水果都有哪些营养素、怎么吃,当孩子回答不上来,或是答不全时,老师便会告知.就是这样一个有趣互助的游戏,不仅让孩子们笑声不断,而且还让他们学到了很多健康知识.
作者：张旭川 刊期： 2014年第10期
1.你在锻炼前会做热身慢跑、跳绳之类的热身运动吗?A是 B不是2.你认为规律的运动能改善情绪,并提高抗压能力吗?A是 B不是3.负重训练无助于燃烧脂肪,这种说法对吗?A是 B不是4.经过一段时间的锻炼,你非但没有减重,反而增重了.你认为这样的锻炼有效吗?A是 B不是5.对患哮喘的人来说,运动有益健康吗?A是 B不是6.大多数女人不能像男人一样锻炼出强健的肌肉,是因为她们缺乏足够的睾丸素吗?A是 B不是
作者：王梦瑶 刊期： 2014年第10期
白萝卜:秋天的萝卜“赛人参”萝卜在一年四季都有收成,但是人们常说的“赛人参”萝卜,特指的是秋天的白萝卜,它具有促进消化、排除胃肠胀气、化痰止咳等功效.就常见的蛋白质、维生素等常规的营养素而言,白萝卜的含量比不过深色蔬菜,但它却含有一种特殊的淀粉酶,能够帮助消化食物中的淀粉,消除胃肠的积食与胀气,这就是萝卜能“通气”的主要原因,也是它重要的食用价值.萝卜中还含有丰富的膳食纤维,可以帮助清洁肠道,也是典型的减肥食品.
作者：杨玉慧 刊期： 2014年第10期
康复（健康家庭）杂志
主管:上海教育报刊总社
主办：上海教育报刊总社
