对于中老年人来说,起夜次数多会是哪些全身疾病的预警呢?心力衰竭 有多年高血压和患过心梗的中老年人,是慢性心衰的高危人群.倘若你属于高危人群,一旦出现夜尿增多的现象,千万别轻视,有可能是慢性心衰的表现之一.慢性心衰会导致心肌收缩力减弱,白天活动量大,交感神经兴奋,由于肾脏血液灌注不足,使白天尿量减少;晚上当人体躺平后,心脏负荷相对减轻,心排出血量增加,肾灌注血量也增加,夜尿就会明显增多.
作者：姚旭东 刊期： 2015年第08期
难度简单 30分钟原料:鲜切面250克、绿豆芽100克、鸡胸肉150克、黄豆100克、黄瓜1根、植物油200毫升、辣椒面50克、花椒粉3克、白芝麻10克、从角1枚、香叶2片、大蒜3瓣、老姜1块、香葱2棵、生抽10毫升、醋5毫升、白糖3克、麻油20毫升、盐少许.
作者：随心煮意 刊期： 2015年第08期
孙先生外出游玩,当时车上开着空调,他的位置恰好处在风口下,孙先生吹着风,舒适地小睡着.两个小时后,他下车时觉得右侧耳朵后疼痛,也没有太在意.谁知第二天,他的半侧脸出现麻木,右眼都闭不上了,到医院一检查,竟然面瘫了.
作者：国城 刊期： 2015年第08期
颈椎出问题会牵连血糖颈椎病为什么会影响到血糖呢?颈椎病的发生主因是颈椎间盘变性,一方面,颈椎发生病变后,可刺激颈后交感神经节,使胰岛细胞分泌胰岛素亢进,进而出现疲劳,直至β细胞萎缩死亡,终胰岛素分泌不足;另一方面颈椎间盘变性可能会压迫颈部神经根导致经络不通,气血不和,全身微循环障碍,直接影响营养物质的供给和细胞修复,使全身相应细胞受体对胰岛素不敏感,葡萄糖利用不足,血糖升高,进一步促进胰岛细胞的凋亡.
作者：彭永德 刊期： 2015年第08期
7月6日上午,41岁的才女、著名演员徐静蕾,在微博中率先开口谈论冷冻卵子话题,她承认,为了给自己留下成为母亲的机会,她远赴美国选择做冷冻卵子.相信此举一定引起了不少女性的共鸣,“毕竟,因为人生中只有这一件事,是后悔也没有用的,你要早做打算,万一哪一天,形势所迫,或者你自己或你的爱人改变了主意,总还有一条退路,有一个解决办法.”那么,冷冻卵子对于这些不育主义的女性来说,真的靠谱吗?
作者：李敏；王珏 刊期： 2015年第08期
从中医角度来说,夏天出汗多,也是伤阴耗阳心脏负担重的时候.气血一旦不畅,人易不在状态,饮食睡眠都会不佳.如果选择了正确的饮食,则可帮助我们气血通畅,让人处于一个舒服的状态.炎夏饮食养生,需要注意以下三个方面:1.宜吃“苦”.可以多吃些苦瓜、莲子心、苦丁菜等苦味食物,因为苦味能清心火,但吃的时候不能过量,也不要每天都吃,以免伤到胃.
作者：章荣容 刊期： 2015年第08期
心绞痛的4个“不相干”症状心绞痛有很多“花样”,可以表现为典型的,也可表现为不典型的.典型心绞痛表现为心前区闷痛,有可能会放射到左前臂处,持续时间一般小于5分钟,有些患者还会大汗淋漓,心里产生恐惧感.而如今,越来越多的心绞痛患者尤其是初发患者、老年患者,常表现出看似不相干的、非典型心绞痛症状,如:
作者：徐亚伟 刊期： 2015年第08期
夏季天气炎热,不少年轻女性喜欢吃冷饮、孵空调、多游泳等等来消暑,加之暴雨等多变的天气,容易淋雨受凉,这些都会使寒湿之邪侵袭人体,引起或加重痛经.中医学认为,寒性凝滞,即凝结阻滞的意思,易使阳气受损、经脉气血运行不畅.月经前后时期,正值子宫内气血从盛满而溢泻,由实而虚,此时如果恰逢寒湿之邪侵袭子宫,使得气血阻滞不畅,不通则痛.
作者：徐莲薇 刊期： 2015年第08期
百合因色彩绚丽、花茎亭立、花朵硕大而受到人们的喜爱.它鳞茎瓣瓣紧抱,象征团结友好,尤其20瓣鳞茎重叠累生于一起,仿佛百片合成似的,状如白莲花,所以取名百合.[观赏价值]华而不艳,雅而不致百合花由6片花瓣组合而成,花形大且呈喇叭状的形状.它色彩柔和,华而不艳,雅而不致,恰如婀娜少女的舞姿.百合花极适于庭院栽培,尤其在布置花境上可作大块布局,很成景色,别具一格.它亦可以作盆栽观赏,同时也是重要的切花材料.苏轼有诗赞百合花,诗曰“堂前种山丹,错落玛瑙盘.”可知百合的色彩之美.百合花的“色美、花香、姿美”乃是百合的欣赏之精华.
作者：邬志星 刊期： 2015年第08期
老师们的悠长假期又来了!爱美的女教师们自然不会放过这个大好时机:宅在家里美白养颜,健身房里塑身锻炼,通过节个食,减个肥,甚至做个微整形,可谓制胜奇招、各展神通,志在假期后“脱胎换骨”.殊不知,在追求美的过程中,大家很容易忽略健康问题.
作者：章荣容 刊期： 2015年第08期
作者： 刊期： 2015年第08期
作者： 刊期： 2015年第08期
夏季是女性疾病的高发季节,江南地区的夏季,以湿热多雨的气候为主,在这样的气候环境中,不少女性妇科疾病频频发作,生殖道炎症也属于高发疾病.生殖道炎症是妇女常见疾病,包括外阴炎、阴道炎、宫颈炎子宫内膜炎、输卯管炎和盆腔炎.细菌、病毒、真菌及原虫都可以引起炎症.
作者：杜明 刊期： 2015年第08期
饭后歇一歇,喝杯酸奶再遛弯吃过饭后,胃里充满食物,马上出门遛弯散步会增加肠胃的振动,从而加重肠胃的负担.尤其当吃得过饱时,长时间直立行走将很容易引起或加重胃下垂,导致腹部胀闷,甚至有轻微疼痛,食欲也会下降不少.所以,饭后先别马上走动,可以坐在椅子上,或靠在床上,等腹部饱胀的感觉减轻后,再去散步.一边散步,一边也可用双手按顺时针或逆时针方向轻柔地按摩腹部,以促进胃肠道对食物的消化和吸收.如果本来就患有胃下垂,建议饭后减少走动,也不要长时间地站立,以静坐为宜.
作者：牧安 刊期： 2015年第08期
君子三戒[原文]孔子曰:“君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得.”(《论语·季氏第十六》)[译文]孔子说:“君子有三种应该避忌的情况:少年时血气尚未充盛,应该避忌女色;中年时血为旺盛,应该避忌争斗;老年时血气趋于衰退,应该避忌贪得.”
作者：周霄 刊期： 2015年第08期
女性是尿路感染的高发人群,而夏季是女性尿路感染高发的季节.尿路感染之所以爱找女性的麻烦,与女性身体的解剖结构和生理特点有一定关系.女性的尿道宽而短,长3厘米～5厘米,加之其与阴道及肛门毗邻,使细菌容易侵入.在女性的某些特殊生理时期,尿路感染更容易发生.月经期,阴道流出的经血是细菌生长良好的培养基,因此尿道口局部细菌数较平日大幅增加;有时候卫生巾使用不当,也会增加细菌进入尿道的机会,这些都使得月经期成为女性尿路感染的高发期.
作者：傅辰生 刊期： 2015年第08期
夏至之夜,记者前往静安区某美食广场“百胜娘舅”饭店采访沪上资深媒体人黄飞珏,坐定后方知该店的老板正是他本人.黄飞珏个头不高,但身体健壮,讲话中气十足.他自信地侃侃而谈,开门见山地向记者“晒”出了不少鲜为人知的养生细节……
作者：李桃根 刊期： 2015年第08期
夏季气温高,开空调时又需要紧闭门窗,以致室内建筑、装饰材料中挥发出的有害气体浓度成倍增加,甚至达到峰值,给全家的健康造成危害.如何减少室内空气污染,这里教给你几招:1.增加室内通风换气的次数通风频度是减少室内空气污染非常方便、有效的措施.一天中的佳通风时间是上午9点～11点.在使用空调时,窗户也不要完全紧闭,而应开启2厘米～3厘米的缝隙,以便于通风换气.
作者：李鸿林 刊期： 2015年第08期
近,汪先生外出散步时,明显感觉左腿走路不适,尤其是每次在小区水泥路散步后,小腿肚里总有酸痛感,左腿迈不开步,此现象已有几个月了,他不知自己的腿是否有问题.老年人日常一定要留意身体的一些小变化,其中不仅仅是头晕、头痛或是体重等变化,还应该包括步态的变化.老年人如较之以前,迈不开步子或走路稍稍时间长点,就会感到酸、累等,这都是周围动脉硬化的早期症状.除外,还会有血压升高、脉压差大等症状.
作者：朱蓉 刊期： 2015年第08期
步入老年,作为老资格公民的你富有人生经验和智慧,所谓“家有一老,如有一宝”.然而,阿尔茨海默症即俗称的老年痴呆症也可能在慢慢靠近.这需要你去排查相关风险因素,与医生一起讨论预防计划.下面这份小测试,来自国际权威的医学机构美国梅奥诊所,可以帮助你了解老年痴呆离你有多远.
作者：方云 刊期： 2015年第08期
康复（健康家庭）杂志
主管:上海教育报刊总社
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