调查显示,肾病的流行病学正发生着转变,老年慢性肾病的主要病因是糖尿病和高血压,而非原发性肾小球疾病.很多人认为,高血压患者容易得肾病,是因为吃降压药导致的,而事实并非如此.糖尿病肾病是糖尿病病人重要的并发症之一,发病率呈上升趋势,目前在我国已成为导致尿毒症的第二大主因,仅次于各种慢性肾炎.患有高血压、糖尿病、高尿酸血症和痛风的人应每年至少做一次微量白蛋白检查,因为这些疾病常会并发肾脏病.
作者：苏震 刊期： 2016年第09期
让我们从以下三个方面来解释一下:首先,不管您镶活动假牙还是固定假牙,都需要对口内的部分余留天然牙进行磨削,修改牙齿形态,目的是为了放置起到义齿固位作用的义齿部件.一颗假牙如果没有固位装置的话,在口腔内是没办法行使咀嚼功能的,其中活动假牙比固定假牙对口内余留牙的牙体磨削量要少一些.另外,如果您的牙齿缺失时间较长的话,缺失牙两侧的邻牙就会向缺失牙方向倾斜移位,这时要想修复缺失牙的话,两侧的倾斜牙会影响假牙在口内顺利就位,还会引起大量的食物残渣堆积,如果清理不干净就会影响余留天然牙的牙体和牙周健康.如果您镶活动假牙的话,也会造成您的活动假牙摘取困难.所以如果您有这种倾斜的牙齿,修复医生就需要对您口内的倾斜天然牙做适量磨削.
作者： 刊期： 2016年第09期
我今年健步迈入84岁了,不少共过事的同志见面时都夸我“身体好,不显老”,要我介绍养生之道.我自己也觉得虽已超过“杖朝”之年,但精力充沛,腰背笔直、步履轻快,思维敏捷,睡眠、饮食正常,没有日落西山、风烛残年的伤感,并且注重日常生活中“三动、三好、三不”的自我保健.一、坚持“三动”
作者：张新文 刊期： 2016年第09期
秋天来了,枝头挂满了甘甜的果实,是大自然对春耕夏耘的馈赠.而人生对退休后老年人的大馈赠,就是可以自在地享受生活,可以悠闲地修身养性.退休后的人们无不关注养生,首先应当珍视岁月的赠与,学会在悠闲的生活中修身养性.人生在世,不管哪个年纪,都要活得应时应季,春种夏长秋收冬藏.春夏秋都忙过了,冬藏季节再瞎忙一通,既乱了节令,也乱了自己的人生.退休后,没了职业的责任,不再为生计忙碌,可以气定神闲,增添许多闲情逸致.此时要做的和能做的事,大都与心相关,连于心之柔软处,如悲悯、慈爱、友善等等,既做得了,又益于各方,当然受益的还是自己.凭闲时闲力,做了温暖人心的事,自然多了几分阳光与喜悦.退休以后,可以学做一只仙鹤.虽未居山林,也未能食花饮露,但每日随心所欲,自由来去,那自得之状,亦如骚客文人,信步行吟,其喜洋洋者哉!也可像一朵闲云,既不承雨,又不追风,淡定地飘游在蓝天中.
作者：源泉 刊期： 2016年第09期
唾液,中医医书中称其为“金津玉液”,自古流传“日咽唾液三百口,保你活到九十九.”可见,唾液自古便是祛病延年的天然“保健佳品”.宋朝诗人陆游在青壮年时期出现了牙齿脱落、头发变白的早衰问题.他开始做一些养生气功,其中包括“叩齿漱津”,结果牙齿居然不再掉,头发也开始返黑,他认为是唾液养生法的效果.那么,古人流传下来的唾液养生法真的有那么神奇吗?
作者：黄筱筠 刊期： 2016年第09期
每年的11月20日被定为“慢阻肺日”,目的在于唤起民众关注呼吸健康.“慢阻肺”多起源于呼吸道的炎症,但后续的一系列变化却皆因“阻”而起,细支气管“阻”了引发肺气肿,肺气肿压迫了肺泡周围的毛细血管,也便“阻”了肺血管的血液循环,于是引发肺源性心脏病.一、 “慢阻肺”的关键词:阻“慢阻肺”,全称应为慢性阻塞性肺病.这个名称对许多民众而言也许还较陌生.但若说“老慢支”,即老年性慢性支气管炎、肺气肿,或许多数民众便大致知道些了.其实“慢阻肺”便是慢性支气管炎、肺气肿、肺源性心脏病等一系列疾病的总称.“慢阻肺”三字中的“慢”字是说这病的病程漫长,“肺”字自是说是呼吸系统的疾病,而这“阻”字却是这一系列疾病病理学上的关键.
作者：杨秉辉 刊期： 2016年第09期
康博士:我今年56岁,总有健忘、头痛等症状出现,去医院检查诊断为脑膜瘤.医生说肿瘤刚好压迫到脑干,建议手术治疗.请问,脑膜瘤怎么处理才好,手术风险大吗?陕西省洛南县 陈××陈读者:脑膜瘤在颅脑肿瘤中占的比例较高,约20％～30％,发病率仅次于胶质瘤.不过脑膜瘤绝大多数为良性,即生长速度较慢,有包膜,绝大多数可以通过手术切除而治愈或使病情得到控制.对于较小的脑膜瘤则可以考虑观察,采取伽马刀治疗也问题不大.
作者： 刊期： 2016年第09期
秋季是适宜进补的季节,补食一些营养易消化的肉类,能给身体补充能量.那么,秋季里,怎样吃肉才会营养健康?不吃肉会导致营养缺乏肉类是蛋白质的重要和均衡的来源.食物蛋白质氨基酸模式与人体蛋白质构成越接近,必需氨基酸被机体利用的程度也越高,食物蛋白质营养价值也相对越高.肉类蛋白质中氨基酸的组成比例,与人体蛋白质的氨基酸比例较接近,所以食用后能被人体有效利用,而植物蛋白质相对缺少赖氨酸、蛋氨酸、苏氨酸和色氨酸等,所以营养价值相对较低.因此,适量摄取肉类食物可以保证营养均衡.
作者：袁超 刊期： 2016年第09期
亚健康是介于疾病与健康之间的不健康状态,许多老年人由于五脏功能衰退,也往往存在亚健康状态,出现许多不适症状.对于亚健康状态,在积极就医治疗的同时,还可以采取自我经络按摩的方法进行调理,促进身体的恢复.一、亚健康调气方适用于气虚与气滞为主的亚健康人群.气虚以疲乏无力为主要症状,气滞则以身体局部胀闷、胀满、胀痛为主要症状.1.开胸顺气:十指微屈,自胸部正中线沿肋间隙向两侧分推,缓缓行3次.
作者：梁军 刊期： 2016年第09期
中医认为,人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化.因此,白露、秋分时节要特别重视保养内守之阴气,凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开“养收”这一原则.白露、秋分是适宜进补的时节,在这两个时节,饮食上要以温润补养为主.白露养生法(2016年9月7日)白露节气,我国大部分地区气候转凉,夜间及早晚的气温降低,正午天气仍很热,是秋天温差大的时候.古语说:“白露勿露身,早晚要叮咛”,便是告诫人们注意早晚温差,夜晚加盖薄被,不要露身而卧.在白露节气,要避免上呼吸道感染、哮喘病及支气管炎的发生.
作者：古岳 刊期： 2016年第09期
康博士:我是个糖尿病患者,已服药多年了.我听说有一种“胰腺组织修复术”,是以微创手术方式来修复受损的胰岛,效果很好.请问,这个手术靠谱吗?河北省安平县 魏××魏读者:胰腺组织修复疗法是近几年提出的一种具有应用前景的糖尿病治疗技术.它是通过穿刺、微创介入或静脉注射的方式,立体精确定位,不损害原胰岛细胞,促使胰腺生长因子快速到达胰岛细胞之中,调节固有免疫和适应性免疫应答,加快受损胰岛细胞修复速度的新的治疗方法.同时,还能够促进患者自身胰岛细胞分化,正常胰岛细胞替代局部已经受损的胰岛细胞,双重作用的结合,为患者从根本上治疗顽疾找到了一条可能的途径.
作者： 刊期： 2016年第09期
阿尔茨海默病又称老年性痴呆,是为常见的中枢神经系统退行性疾病.随着我国老龄化的进程,老年痴呆的发病率逐年增加,在65岁以上老年人中患病率约5％,之后每增龄5岁,发生风险就增加1倍.遗憾的是,目前还没有一种可以根治阿尔茨海默病的方法,但通过早期干预治疗,可缓解或延迟发病.
作者：冯涛 刊期： 2016年第09期
脑血管病主要是指由于各种原因引起脑部动脉系统和(或)静脉系统发生病理性改变,导致颅内血液循环障碍而造成脑组织损害的一组疾病.其病变往往使脑细胞发生功能紊乱或出现不可逆性的损害.我国是脑血管病的高发国家,患病总人数约为500～600万人,每年新发病例有130～150万人,每年死于脑卒中的近100万人,还有约34％的幸存者有不同程度的劳动能力丧失,其中重度致残者占40％以上.
作者：王岩 刊期： 2016年第09期
今年的9月20日是第28个全国爱牙日,据调查,中国约有6～7亿人患有不同程度的牙病.口腔出了问题,多种脏器疾病也会找上门,导致折寿.老年人须对四大口腔问题引起高度重视.一、龋齿诱发多种严重疾病有数据显示,65岁～74岁的人群中,龋齿率高达98.4％,60％以上的老人患有不同程度的龋齿,平均每人有两颗以上龋齿.老年人牙龈萎缩,牙与牙之间易发生食物嵌塞;牙根面暴露,菌斑不易清洁这些都给龋齿的发生创造了条件.另一方面随着年龄的增大,口腔组织器官出现萎缩,唾液分泌量减少,自我清洁作用减少,加上全身性疾病的影响因素,也容易使菌斑堆积而产生龋齿.龋病会导致老年人牙缺失,影响咀嚼,进而对消化、营养吸收等产生不良影响.如果不及时治疗龋齿,可能会发展为慢性牙根发炎,反复流脓,成为“病灶”;还可能诱发其他器官和组织的疾病,如关节炎、心内膜炎、肾炎、眼视网膜炎和神经炎等.
作者：唐若云 刊期： 2016年第09期
慢性腹泻是一种常见病症,大多数由胃肠道疾病引起,但胃肠道外其他疾病也可导致发病.慢性腹泻常常起病隐匿,反复发作,病因错综复杂,对症治疗疗效较差,严重影响患者的生活质量及治疗信心.所以,慢性腹泻应得到医生与患者的进一步重视,尤其需要分清病因,进行个性化治疗.一、肠易激综合征引起的慢性腹泻
作者：吴敏 刊期： 2016年第09期
康博士:我今年63岁,经常在看东西时出现“水波纹”感,一道一道的异常反光,严重影响到我的生活质量,后去医院诊断为脉络膜炎,请问我该如何治疗?湖南省长沙市 赵××赵读者:脉络膜炎是后葡萄膜炎的一种类型.因脉络膜血管源于睫状后短动脉,故可单独发病.但因和视网膜紧贴,又供应视网膜外层的血液,故常累及视网膜并发为脉络膜视网膜炎.炎症初期因视网膜的光感觉器细胞受刺激,可有眼前闪光感.炎性产物进入玻璃体时表现为玻璃体浑浊,诉眼前有黑点飘动,视力呈不同程度下降.
作者： 刊期： 2016年第09期
康博士:我今年75岁,两条腿有静脉曲张几十年了,但并无任何不适,仍可自由行走.请问,静脉曲张会随着年龄增大而发生变化吗,提前手术有必要吗?安徽省宣城市 吴××吴读者:所谓静脉曲张,其实是一个症状,现在统称“慢性下肢静脉功能不全”.主要表现下肢浅静脉皮下突起,有时会半夜“抽筋”,下午小腿酸胀、或沉重感比较明显,晨起感觉好一些.有些患者静脉曲张一直不明显,但会有很明显的酸胀,这也属于静脉功能不全.如果病情发展,小腿会色素沉着,伴有湿疹、瘙痒,严重时会溃破,就是俗称的“老烂脚”.
作者： 刊期： 2016年第09期
高甘油三酯血症是常见的一种血脂异常.血液中的甘油三酯大部分由消化道吸收,称外源性甘油三酯;小部分来自体内游离脂肪酸的水解,称内源性甘油三酯.2002年中国居民营养与健康状况调查显示,我国18岁以上人群高甘油三酯血症的患病率为11.9％;北京地区高甘油三酯血症患病率由1992年13.3％升至2002年30.2％,增幅为127.1％.这些都提示高甘油三酯的流行情况严峻.甘油三酯血症是动脉硬化、冠心病、高血压、糖尿病等疾病发生的重要危险因素,积极控制高甘油三酯,是预防心脑血管病的重要环节.因此,在目前强调利用他汀药物降低胆固醇的同时,还应充分重视对于高甘油三酯血症的干预.
作者：郭艺芳 刊期： 2016年第09期
康博士:我今年56岁,X线检查发现患有骨质增生,腰椎长了骨刺,医生给我开了些药吃,里面有一些补钙的药物.请问,患骨质增生了还能补钙吗?湖北省鄂州市 马XX马读者:骨质增生与骨质疏松虽然是完全不同的病变,但二者的发病却与钙缺乏有关,所以在临床上骨质疏松与骨质增生往往是同时存在的.50岁以上的老年人,血液中甲状旁腺激素会增加,降钙素含量也会增加.甲状旁腺激素增加的结果是破骨细胞活跃,骨吸收增加,使得骨超量脱钙.骨骼中的钙游离到血液中去,其结果一方面是使骨质疏松加剧,另一方面是使血钙含量增高.而降钙素增加的结果则是加速新骨的形成,这种代偿性新骨的形成往往是在骨关节的边缘长成骨刺.
作者： 刊期： 2016年第09期
㈥叶酸叶酸早从菠菜叶中被分离出来,因此被命名为叶酸.由于叶酸在膳食中的重要性逐渐被了解,而且关于叶酸与出生缺陷、心血管疾病及肿瘤的关系研究也逐步深入,所以叶酸如今已成为极其重要的微量营养素.1.叶酸的生理功能叶酸与许多重要的生化过程密切相关,直接影响核酸的合成及氨基酸代谢过程,对细胞分裂、增殖和组织生长的过程均具有极其重要的作用.
作者：中国营养学会 刊期： 2016年第09期
健康指南杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：中国老年保健医学研究会
