《健康时报》编辑部
松子营养丰富,还能降低患多种慢性病的危险.美国《医药日报》2014年1月10日载文,刊出美国营养学专家里泽特·鲍莱利总结出的“松子五大保健功效”.1.抑制食欲助减肥.美国宾州西盆斯贝格大学一项新研究发现,每天吃一把松子(约合30克)有助于控制食欲,防止发胖.研究发现,体重超标的女性早餐前吃一把松子可以使一天饭量降低37％.
作者：<环球网-生命时报>报社 刊期： 2015年第02期
你服用的任何药物有时都可能导致出现一些新问题,但你要能够预见并尽量使之减少.如果你曾经服用过某种药物并在开始服用后感觉很不好,你可能想知道这是怎么回事.因为所有的药物都有一些我们希望的和不希望的作用,那些不需要出现的效果就是一般称之为副作用.
作者：王忠宇 刊期： 2015年第02期
北京农学院实验室的工作人员把四个地方取回来的豆浆样本进行了钙含量和蛋白质含量检测.那么,究竟哪种有营养更划算呢?家庭鲜榨豆浆经济实惠,营养价值高经过试验检测得知,就豆浆的综合营养含量来说,排名第四位的是早点摊上的豆浆,每百克蛋白质含量1.02克,钙含量14.92毫克,含维生素A0.041毫克;而豆粉冲的豆浆,每百克含蛋白质1.83克,含钙24.28毫克,含维生素A0.04毫克,以微弱的优势排名第三;而专卖店的豆浆每百克含蛋白质2.39克,含钙14.65克,含维生素A0.46克,排名第二;自制豆浆以每百克含蛋白质2.88克,含钙33.7毫克,含为维生素A0.42克,以绝对优势排名榜首.那么,人们该如何挑选鲜榨豆浆的黄豆呢?北京农学院植物科学技术学院陈学珍教授做出了解答.
作者：《科技日报》编辑部 刊期： 2015年第02期
纤维素在我们日常饮食中的作用正在日益受到重视.纤维有助于便秘、肥胖和疾病的治疗,并且能减轻饥饿感.但要把足量的纤维素加入到日常饮食中以达到明显的效果现实吗?这样做并不像你想象的那么复杂,只需要稍微做些准备.
作者：刘卿 刊期： 2015年第02期
据2014年10月8日发表在《神经学》的研究显示,一个健康的生活方式可以降低中风风险并延长寿命.在瑞典的研究人员发现女性可以通过五项生活方式的策略以降低超过50％的中风风险:健康的饮食,包括水果、蔬菜和低脂乳制品;不吸烟;饮用适量的酒(每周不超过9份),每天步行或骑自行车至少40分钟,每周至少进行一次更加剧烈的运动;以及维持BMI指数在25以下.
作者：胡智 刊期： 2015年第02期
人体健美一大特点——“男方女圆”中医认为:世间万物,皆分阴阳.举如:天为阳,地为阴;昼为阳,夜为阴;火为阳,水为阴;男为阳,女为阴……至于人体的健美,也重阴阳.简言之,男性的健美应突出阳刚之美,有人雅称为“方”之美感.女性的健美,则应突出阴柔之美,有人美誉为“圆”之美感.当然,人体的健美,不论是男是女,首先都必须拥有匀称的身材、健康的体质和充沛的精力.
作者：许家和 刊期： 2015年第02期
(食品工程与营养硕士李然)近日,发表在《美国心脏病学会杂志》上的一项研究表明,每餐吃一根香蕉可使中风几率降低21％.中风的原因60％与高血压相关.而香蕉是含钾高的水果之一,每100克香蕉含钾约256毫克,一根香蕉的钾含量就有500毫克左右,且钠含量相对较低,对降血压有帮助.
作者：《健康时报》编辑部 刊期： 2015年第02期
一、食物药用价值中医早就有“药食同源”的论述,这是不无道理的.食物除了维持人体正常生理机能外,还有你意想不到的药疗功效.在实践中常见到有些食物可治病防病,强身强体.以下推荐能当药吃、能祛病的食物.胡萝卜
作者：佘桂爵 刊期： 2015年第02期
据国家高级食品检验员、营养与食品卫生学硕士王楠称,压力越大,吃得越多,人越来越胖,很多人似乎陷入了一种恶性循环中.而在营养学领域,压力确实和肥胖有一定的关联,而要想减压,就要吃清淡营养的食物.
作者：《健康时报》编辑部 刊期： 2015年第02期
季节性情绪的变化可能表明你是否患有潜在的抑郁症.在温和的气候条件下,当我们告别夏天的时候很少感到情绪低迷,感受落叶,然后不情愿地迎来冬季.在某些临床抑郁症病例中,一个人的症状可能与季节性有明显的关系.这被称为季节性情感障碍(SAD),这是一种严重抑郁症不太常见的亚型,更可能会在秋季或春季发生.
作者：唐力 刊期： 2015年第02期
据报道,中国目前已成为世界第二大肥胖国,肥胖人数仅次于美国,据《北京晨报》称,第二届中国肥胖指数启动新闻发布会上公布,过去30年里,中国的肥胖率急剧上升,导致4600万成人“肥胖”,3亿人“超重”.该数据来自美国华盛顿大学去年的一项研究.
作者： 刊期： 2015年第02期
年龄、家族史和种族是患前列腺癌主要的影响因素.如果你经常关注卫生健康方面的新闻,你可能对不断出现的声称有关前列腺癌风险因素方面的研究进展比较熟悉,因为这些风险因素是一个人患上这种疾病的可能性增大.其范围涉及到从吃的乳制品、喝的含糖饮料到秃顶或为生计而驾驶大货车等各个方面.
作者：林振升 刊期： 2015年第02期
据报道,日本福冈牙科大学学者进行的一项文献回顾表明:暴露于二手烟中会让孩子更容易患上蛀牙.发表在《环境研究与公共卫生国际期刊》上的这项文献回顾选取了在1990～2010年间出版的15项相关研究,并对数据资料进行多变量模型分析后发现:二手烟与儿童乳牙龋齿之间可能存在着因果关系.在考虑了其他潜在因素(如社会经济背景)后,上述结论依然成立.
作者：<生命时报>报社 刊期： 2015年第02期
据中华中医药学会副研究员庄乾竹称,对于高血压、高血脂、动脉硬化等备受中风“青睐”的人们来说,常吃荞麦有防中风的作用.在营养学家推荐的富镁谷类中,荞麦排在首位,它可调节血压,抗心律失常,防动脉粥样硬化,是心脑血管的保护伞.荞麦中还含有烟酸和芦丁,其中芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、预防脑血管出血的作用;而烟酸的量是小麦的3至4倍,具有扩张小血管和降低胆固醇的作用.
作者：《健康时报》编辑部 刊期： 2015年第02期
当腿部动脉由于脂质斑块堆积而变得狭窄,我们称之为外周动脉疾病(PAD).现在美国,医生可采用FDA批准的药物涂层球囊这一新方法治疗PAD.Lutonix DCB是该类别的首个产品,特点是球囊涂有药物紫杉醇.紫杉醇初来自紫杉树,用于治疗癌症,紫杉醇有助于防止细胞过度增长,也可用于药物涂层支架.支架为一种微小的金属网状导管,可保持心脏动脉畅通.
作者：徐旭虹 刊期： 2015年第02期
随着年龄递增,我们的身体会出现很多的改变:肌肉质量、骨密度、视力以及听力等的下降.嗅觉的迟钝可能不会太过在意,但也是年老的一部分症状.但是你发现了吗?一项发表于2014年10月《公共科学图书馆·综合期刊》的研究发现,无法继续区别气味是年龄在57岁到85岁的人群五年内死亡的一个强而有力的预测.该研究尚未证实嗅觉的衰退会导致死亡,但是研究人员认为嗅觉的缺失就像是煤矿里的金丝雀——一个身体出现问题的早期警告.
作者：蓝惠安 刊期： 2015年第02期
有时候,痴呆有多种原因.了解诊断知识有助于制定治疗.阿尔茨海默病是老年人患痴呆的常见原因,是约80％患者的病因.随着阿尔茨海默病进展,异常蛋白开始在脑部堆积,影响记忆力、推理能力、计划能力和其他大脑功能.
作者：袁心艺 刊期： 2015年第02期
或许有人会开玩笑说你笑得尿湿了裤子,但有些人他们在大笑、咳嗽或打喷嚏时出现漏尿可就并不可笑了.美国马萨诸塞州总医院女性盆腔内科和重建手术主任和哈佛特种医疗健康报告《更好地控制膀胱和肠道》杂志副主编梅·瓦卡迈特素博士说:“不论是谁遇到这种情况都很不好意思.而一些人生活中经常尿失禁,因为他们认为对这种情况没有什么解决办法”.
作者：梁悦多 刊期： 2015年第02期
编辑部医生:我的膝关节有关节炎很多年了,而且我不喜欢服用药物来控制疼痛.那么中医针灸疗法可以帮忙解决这个问题吗?读者:高女士高女士:您好.中医针灸疗法已经被推广至很多种症状情况中使用,但是膝关节炎是由很多种因素混合而成的.近期一项发表在《美国医学协会杂志》研究显示,中医针灸疗法与没有进行治疗的膝关节炎患者相比较,只有很少的优势.
作者： 刊期： 2015年第02期
足底筋膜炎是一种常见的疾病,一般几个月后好转,但可以采取简单的练习加快康复.早起对于很多人来说很困难,但如果你有足底筋膜炎,更是难上加难.迈出一天之中第一步可能触发锥心入骨的脚跟痛.疼痛是该常见疾病的特点,特别是对女性而言.
作者：刘日昕 刊期： 2015年第02期
心血管病防治知识（科普版）杂志
主管:中国广东科学技术协会
主办：广东介入心脏学会 广东岭南心血管病研究所
