林博远
愤怒情绪虽然影响不大且转瞬即逝,但可触发心脏病发作、卒中或危险心律.你是否曾怒血沸腾?事实上,愤怒可触发生理变化,影响血液,短暂性增加心脏病发作或相关问题的风险.研究显示愤怒事件后两小时内,胸痛(心绞痛)、心脏病发作、卒中或危险性心律的风险稍微增加.
作者：梁乐川 刊期： 2015年第02期
缓慢、谨慎的锻炼活动可提高你的稳定性,防止跌倒.太极拳是中国古代的一种锻炼方式,可以帮助老年人提高他们的平衡能力,降低发生跌倒的风险.通过减少发生跌倒的风险,老年人可以降低发生骨折的几率.哈佛大学附属麻省总医院研究心身医学的本森·亨利学院的太极拳教练斯坦伍德·张说:“经过短短12周的锻炼,这些人们的平衡能力与稳定性得到了改善,可走得更快、更远了.”
作者：卢洋 刊期： 2015年第02期
据台湾营养师公会联合会前理事长金惠民称:以前,我只注意用盐量少,而没有考虑到菜品的口味,生硬地把用盐量减了不少.家人都说我做的菜不好吃,没有味道,胃口都变差了.后来我发现,番茄是种很好的食材,不仅能增加风味,还能帮助降低用盐量.
作者：《健康时报》编辑部 刊期： 2015年第02期
作者： 刊期： 2015年第02期
年龄、家族史和种族是患前列腺癌主要的影响因素.如果你经常关注卫生健康方面的新闻,你可能对不断出现的声称有关前列腺癌风险因素方面的研究进展比较熟悉,因为这些风险因素是一个人患上这种疾病的可能性增大.其范围涉及到从吃的乳制品、喝的含糖饮料到秃顶或为生计而驾驶大货车等各个方面.
作者：林振升 刊期： 2015年第02期
为了获得更多的营养,很多人选择吃葡萄不吐皮,吃苹果不削皮,番茄、冬瓜带皮炒.其实,火龙果皮也不该被丢弃,因为其中含有非常珍贵的营养物质——花青素.花青素是一种强力的抗氧化剂,强于胡萝卜素10倍以上,且能在人体血液中保存活性75小时.它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤,有助预防多种与自由基有关的疾病.花青素能够增强血管弹性,保护动脉血管内壁,降低血压,抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性,促进视网膜细胞中的视紫质再生,改善视力,还具有抗辐射的作用.总之,花青素从许多方面维护人体的健康,为我们带来多种益处.
作者： 刊期： 2015年第02期
你服用的任何药物有时都可能导致出现一些新问题,但你要能够预见并尽量使之减少.如果你曾经服用过某种药物并在开始服用后感觉很不好,你可能想知道这是怎么回事.因为所有的药物都有一些我们希望的和不希望的作用,那些不需要出现的效果就是一般称之为副作用.
作者：王忠宇 刊期： 2015年第02期
松子营养丰富,还能降低患多种慢性病的危险.美国《医药日报》2014年1月10日载文,刊出美国营养学专家里泽特·鲍莱利总结出的“松子五大保健功效”.1.抑制食欲助减肥.美国宾州西盆斯贝格大学一项新研究发现,每天吃一把松子(约合30克)有助于控制食欲,防止发胖.研究发现,体重超标的女性早餐前吃一把松子可以使一天饭量降低37％.
作者：<环球网-生命时报>报社 刊期： 2015年第02期
据国家高级食品检验员、营养与食品卫生学硕士王楠称,压力越大,吃得越多,人越来越胖,很多人似乎陷入了一种恶性循环中.而在营养学领域,压力确实和肥胖有一定的关联,而要想减压,就要吃清淡营养的食物.
作者：《健康时报》编辑部 刊期： 2015年第02期
运动负荷试验是心脏病学领域常见的一种试验,已有几十年应用历史.该项试验也被称为平板运动试验.由于它依赖于记录心脏电活动的心电图结果,因此更确切的叫法是心电图运动负荷试验.过去,医生常常将它作为中年和老年人的常规试验,而不管有没有症状.现在,大多数负荷试验的用途是在症状的基础上诊断可能的心脏疾病.
作者：康婷 刊期： 2015年第02期
不按指导服药可减少益处.以下是一些有效的解决办法.当谈及按规定服药,大多数人得分并不高.根据世界卫生组织,平均一半的处方药未按处方规定的方法服用,其中包括心脏病发作后预防再次发作必须服用的心脏病药物.研究发现四分之一的男性并未遵从“医嘱”,许多患者并未配齐处方药进行服用.
作者：钟薏 刊期： 2015年第02期
北京农学院实验室的工作人员把四个地方取回来的豆浆样本进行了钙含量和蛋白质含量检测.那么,究竟哪种有营养更划算呢?家庭鲜榨豆浆经济实惠,营养价值高经过试验检测得知,就豆浆的综合营养含量来说,排名第四位的是早点摊上的豆浆,每百克蛋白质含量1.02克,钙含量14.92毫克,含维生素A0.041毫克;而豆粉冲的豆浆,每百克含蛋白质1.83克,含钙24.28毫克,含维生素A0.04毫克,以微弱的优势排名第三;而专卖店的豆浆每百克含蛋白质2.39克,含钙14.65克,含维生素A0.46克,排名第二;自制豆浆以每百克含蛋白质2.88克,含钙33.7毫克,含为维生素A0.42克,以绝对优势排名榜首.那么,人们该如何挑选鲜榨豆浆的黄豆呢?北京农学院植物科学技术学院陈学珍教授做出了解答.
作者：《科技日报》编辑部 刊期： 2015年第02期
疑有心功能不全的患者既需要限制液体输入又不让人口渴的方法.如果你的心脏因心力衰竭变得虚弱,肾脏可能得不到充足的血液保持正常运转.结果是,体内潴留盐和水,并误导增加血量.这使得液体在体内蓄积,导致出现经典的心力衰竭症状,包括体重增加、脚踝肿胀以及呼吸急促.
作者：鲁圣洋 刊期： 2015年第02期
据中华中医药学会副研究员庄乾竹称,对于高血压、高血脂、动脉硬化等备受中风“青睐”的人们来说,常吃荞麦有防中风的作用.在营养学家推荐的富镁谷类中,荞麦排在首位,它可调节血压,抗心律失常,防动脉粥样硬化,是心脑血管的保护伞.荞麦中还含有烟酸和芦丁,其中芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、预防脑血管出血的作用;而烟酸的量是小麦的3至4倍,具有扩张小血管和降低胆固醇的作用.
作者：《健康时报》编辑部 刊期： 2015年第02期
随着年龄递增,我们的身体会出现很多的改变:肌肉质量、骨密度、视力以及听力等的下降.嗅觉的迟钝可能不会太过在意,但也是年老的一部分症状.但是你发现了吗?一项发表于2014年10月《公共科学图书馆·综合期刊》的研究发现,无法继续区别气味是年龄在57岁到85岁的人群五年内死亡的一个强而有力的预测.该研究尚未证实嗅觉的衰退会导致死亡,但是研究人员认为嗅觉的缺失就像是煤矿里的金丝雀——一个身体出现问题的早期警告.
作者：蓝惠安 刊期： 2015年第02期
或许有人会开玩笑说你笑得尿湿了裤子,但有些人他们在大笑、咳嗽或打喷嚏时出现漏尿可就并不可笑了.美国马萨诸塞州总医院女性盆腔内科和重建手术主任和哈佛特种医疗健康报告《更好地控制膀胱和肠道》杂志副主编梅·瓦卡迈特素博士说:“不论是谁遇到这种情况都很不好意思.而一些人生活中经常尿失禁,因为他们认为对这种情况没有什么解决办法”.
作者：梁悦多 刊期： 2015年第02期
纤维素在我们日常饮食中的作用正在日益受到重视.纤维有助于便秘、肥胖和疾病的治疗,并且能减轻饥饿感.但要把足量的纤维素加入到日常饮食中以达到明显的效果现实吗?这样做并不像你想象的那么复杂,只需要稍微做些准备.
作者：刘卿 刊期： 2015年第02期
编辑部医生:我的膝关节有关节炎很多年了,而且我不喜欢服用药物来控制疼痛.那么中医针灸疗法可以帮忙解决这个问题吗?读者:高女士高女士:您好.中医针灸疗法已经被推广至很多种症状情况中使用,但是膝关节炎是由很多种因素混合而成的.近期一项发表在《美国医学协会杂志》研究显示,中医针灸疗法与没有进行治疗的膝关节炎患者相比较,只有很少的优势.
作者： 刊期： 2015年第02期
治疗高血压、过敏、甚至尿失禁的药物可能会使你思维混乱.药物具有许多如恶心、嗜睡、口干等潜在的副作用.但是你可能不知道某些药物会损害你的认知能力.这是很多老年人都存在的问题.这些药物可能导致精神状态改变,这会使老年患者发生跌倒的风险增加.
作者：尹玉君 刊期： 2015年第02期
季节性情绪的变化可能表明你是否患有潜在的抑郁症.在温和的气候条件下,当我们告别夏天的时候很少感到情绪低迷,感受落叶,然后不情愿地迎来冬季.在某些临床抑郁症病例中,一个人的症状可能与季节性有明显的关系.这被称为季节性情感障碍(SAD),这是一种严重抑郁症不太常见的亚型,更可能会在秋季或春季发生.
作者：唐力 刊期： 2015年第02期
心血管病防治知识（科普版）杂志
主管:中国广东科学技术协会
主办：广东介入心脏学会 广东岭南心血管病研究所
