鲁圣洋
足底筋膜炎是一种常见的疾病,一般几个月后好转,但可以采取简单的练习加快康复.早起对于很多人来说很困难,但如果你有足底筋膜炎,更是难上加难.迈出一天之中第一步可能触发锥心入骨的脚跟痛.疼痛是该常见疾病的特点,特别是对女性而言.
作者：刘日昕 刊期： 2015年第02期
少部分服用降低胆固醇的他汀类药物时会出现肌肉疼痛.这种副作用,被人为是肌痛,可能会导致人们停止服用药物,从而忽略了他汀类药物所提供可预防心脏病发作的保护作用.另一个值得关注的是肌痛可能也会引起肌无力,可能会增加受伤的风险,特别是老年人.但是根据一个发表于2014年10月15日《美国心脏病杂志》的小型研究显示,他汀类药物相关的肌痛可能不会影响肌肉强度.
作者：钱程升 刊期： 2015年第02期
如果你处于心脏外科手术、心脏病发作或其他心脏病事件的恢复阶段,越早开始心脏康复,效果越好.心脏康复包括定制的运动和生活方式培训课程,有诸多已经证实的益处,如预防未来心脏问题的发生,改善生活质量等等.
作者：柯本生 刊期： 2015年第02期
据报道,中国目前已成为世界第二大肥胖国,肥胖人数仅次于美国,据《北京晨报》称,第二届中国肥胖指数启动新闻发布会上公布,过去30年里,中国的肥胖率急剧上升,导致4600万成人“肥胖”,3亿人“超重”.该数据来自美国华盛顿大学去年的一项研究.
作者： 刊期： 2015年第02期
摔倒的原因有很多,且因人而异.但你可以采取合理措施降低风险.摔倒可导致严重骨折,因而可引发手术、住院及残疾的恶性循环.沙拉满说:“摔倒是危险的,头号原因是骨折,特别是髋部骨折.这可彻底改变一个人的生活.我们知道有25％的髋部骨折患者会在一年内死亡.”
作者：叶子洋 刊期： 2015年第02期
减肥是不是真的主要是热量的增减那样简单呢?其实在人生中的前30年,大多数都是苗条的.但是在30岁这段时间,不少人慢慢开始增加体重.一些医生会告诉你:“很简单:通过运动燃烧比进食更多的热量.你需要更多地运动而吃更少.你的体重问题是意志力的问题.”
作者：朱蕾 刊期： 2015年第02期
一、食物药用价值中医早就有“药食同源”的论述,这是不无道理的.食物除了维持人体正常生理机能外,还有你意想不到的药疗功效.在实践中常见到有些食物可治病防病,强身强体.以下推荐能当药吃、能祛病的食物.胡萝卜
作者：佘桂爵 刊期： 2015年第02期
提起低血糖,大家都不陌生,它是指血浆葡萄糖(简称血糖)浓度低于正常的一种临床现象.临床上,几乎所有糖尿病人都曾有过低血糖的经历,究其原因,大多与降糖药(尤其是胰岛素)用量过大或是与饮食及运动配合不当有关,我们将这类低血糖统称为“糖尿病相关性低血糖”.除此以外,还有其他许多疾病也同样可以导致低血糖,我们将其称之为“非糖尿病相关性低血糖”.
作者：王建华 刊期： 2015年第02期
据台湾营养师公会联合会前理事长金惠民称:以前,我只注意用盐量少,而没有考虑到菜品的口味,生硬地把用盐量减了不少.家人都说我做的菜不好吃,没有味道,胃口都变差了.后来我发现,番茄是种很好的食材,不仅能增加风味,还能帮助降低用盐量.
作者：《健康时报》编辑部 刊期： 2015年第02期
作者： 刊期： 2015年第02期
季节性情绪的变化可能表明你是否患有潜在的抑郁症.在温和的气候条件下,当我们告别夏天的时候很少感到情绪低迷,感受落叶,然后不情愿地迎来冬季.在某些临床抑郁症病例中,一个人的症状可能与季节性有明显的关系.这被称为季节性情感障碍(SAD),这是一种严重抑郁症不太常见的亚型,更可能会在秋季或春季发生.
作者：唐力 刊期： 2015年第02期
据报道,日本福冈牙科大学学者进行的一项文献回顾表明:暴露于二手烟中会让孩子更容易患上蛀牙.发表在《环境研究与公共卫生国际期刊》上的这项文献回顾选取了在1990～2010年间出版的15项相关研究,并对数据资料进行多变量模型分析后发现:二手烟与儿童乳牙龋齿之间可能存在着因果关系.在考虑了其他潜在因素(如社会经济背景)后,上述结论依然成立.
作者：<生命时报>报社 刊期： 2015年第02期
疑有心功能不全的患者既需要限制液体输入又不让人口渴的方法.如果你的心脏因心力衰竭变得虚弱,肾脏可能得不到充足的血液保持正常运转.结果是,体内潴留盐和水,并误导增加血量.这使得液体在体内蓄积,导致出现经典的心力衰竭症状,包括体重增加、脚踝肿胀以及呼吸急促.
作者：鲁圣洋 刊期： 2015年第02期
不按指导服药可减少益处.以下是一些有效的解决办法.当谈及按规定服药,大多数人得分并不高.根据世界卫生组织,平均一半的处方药未按处方规定的方法服用,其中包括心脏病发作后预防再次发作必须服用的心脏病药物.研究发现四分之一的男性并未遵从“医嘱”,许多患者并未配齐处方药进行服用.
作者：钟薏 刊期： 2015年第02期
据2014年10月8日发表在《神经学》的研究显示,一个健康的生活方式可以降低中风风险并延长寿命.在瑞典的研究人员发现女性可以通过五项生活方式的策略以降低超过50％的中风风险:健康的饮食,包括水果、蔬菜和低脂乳制品;不吸烟;饮用适量的酒(每周不超过9份),每天步行或骑自行车至少40分钟,每周至少进行一次更加剧烈的运动;以及维持BMI指数在25以下.
作者：胡智 刊期： 2015年第02期
北京农学院实验室的工作人员把四个地方取回来的豆浆样本进行了钙含量和蛋白质含量检测.那么,究竟哪种有营养更划算呢?家庭鲜榨豆浆经济实惠,营养价值高经过试验检测得知,就豆浆的综合营养含量来说,排名第四位的是早点摊上的豆浆,每百克蛋白质含量1.02克,钙含量14.92毫克,含维生素A0.041毫克;而豆粉冲的豆浆,每百克含蛋白质1.83克,含钙24.28毫克,含维生素A0.04毫克,以微弱的优势排名第三;而专卖店的豆浆每百克含蛋白质2.39克,含钙14.65克,含维生素A0.46克,排名第二;自制豆浆以每百克含蛋白质2.88克,含钙33.7毫克,含为维生素A0.42克,以绝对优势排名榜首.那么,人们该如何挑选鲜榨豆浆的黄豆呢?北京农学院植物科学技术学院陈学珍教授做出了解答.
作者：《科技日报》编辑部 刊期： 2015年第02期
纤维素在我们日常饮食中的作用正在日益受到重视.纤维有助于便秘、肥胖和疾病的治疗,并且能减轻饥饿感.但要把足量的纤维素加入到日常饮食中以达到明显的效果现实吗?这样做并不像你想象的那么复杂,只需要稍微做些准备.
作者：刘卿 刊期： 2015年第02期
据健康时报道,近到武汉协和医院营养科咨询自己体检结果的56岁的女士很是不解.原来,她身材清瘦,身高153cm,体重才42kg,而且是一个坚定的素食主义者,十多年坚持吃素食,不抽烟也不喝酒,可怎么体检结果还说脂肪肝呢?
作者：《健康时报》编辑部 刊期： 2015年第02期
据营养与食品卫生学硕士李蓓称,洋葱是真正的全球普及的蔬菜.法国人喜欢喝洋葱汤,意大利面的配菜少不了洋葱,希腊人擅长用洋葱调味,印度人尤其喜欢吃生洋葱.而在国内,洋葱也是很多家庭常吃的蔬菜,炒、凉拌、炖煮都可以.
作者：《健康时报》编辑部 刊期： 2015年第02期
编辑部医生:我的膝关节有关节炎很多年了,而且我不喜欢服用药物来控制疼痛.那么中医针灸疗法可以帮忙解决这个问题吗?读者:高女士高女士:您好.中医针灸疗法已经被推广至很多种症状情况中使用,但是膝关节炎是由很多种因素混合而成的.近期一项发表在《美国医学协会杂志》研究显示,中医针灸疗法与没有进行治疗的膝关节炎患者相比较,只有很少的优势.
作者： 刊期： 2015年第02期
心血管病防治知识（科普版）杂志
主管:中国广东科学技术协会
主办：广东介入心脏学会 广东岭南心血管病研究所
