叶子洋
一、食物药用价值中医早就有“药食同源”的论述,这是不无道理的.食物除了维持人体正常生理机能外,还有你意想不到的药疗功效.在实践中常见到有些食物可治病防病,强身强体.以下推荐能当药吃、能祛病的食物.胡萝卜
作者：佘桂爵 刊期： 2015年第02期
据报道,日本福冈牙科大学学者进行的一项文献回顾表明:暴露于二手烟中会让孩子更容易患上蛀牙.发表在《环境研究与公共卫生国际期刊》上的这项文献回顾选取了在1990～2010年间出版的15项相关研究,并对数据资料进行多变量模型分析后发现:二手烟与儿童乳牙龋齿之间可能存在着因果关系.在考虑了其他潜在因素(如社会经济背景)后,上述结论依然成立.
作者：<生命时报>报社 刊期： 2015年第02期
松子营养丰富,还能降低患多种慢性病的危险.美国《医药日报》2014年1月10日载文,刊出美国营养学专家里泽特·鲍莱利总结出的“松子五大保健功效”.1.抑制食欲助减肥.美国宾州西盆斯贝格大学一项新研究发现,每天吃一把松子(约合30克)有助于控制食欲,防止发胖.研究发现,体重超标的女性早餐前吃一把松子可以使一天饭量降低37％.
作者：<环球网-生命时报>报社 刊期： 2015年第02期
提起低血糖,大家都不陌生,它是指血浆葡萄糖(简称血糖)浓度低于正常的一种临床现象.临床上,几乎所有糖尿病人都曾有过低血糖的经历,究其原因,大多与降糖药(尤其是胰岛素)用量过大或是与饮食及运动配合不当有关,我们将这类低血糖统称为“糖尿病相关性低血糖”.除此以外,还有其他许多疾病也同样可以导致低血糖,我们将其称之为“非糖尿病相关性低血糖”.
作者：王建华 刊期： 2015年第02期
少部分服用降低胆固醇的他汀类药物时会出现肌肉疼痛.这种副作用,被人为是肌痛,可能会导致人们停止服用药物,从而忽略了他汀类药物所提供可预防心脏病发作的保护作用.另一个值得关注的是肌痛可能也会引起肌无力,可能会增加受伤的风险,特别是老年人.但是根据一个发表于2014年10月15日《美国心脏病杂志》的小型研究显示,他汀类药物相关的肌痛可能不会影响肌肉强度.
作者：钱程升 刊期： 2015年第02期
据2014年10月8日发表在《神经学》的研究显示,一个健康的生活方式可以降低中风风险并延长寿命.在瑞典的研究人员发现女性可以通过五项生活方式的策略以降低超过50％的中风风险:健康的饮食,包括水果、蔬菜和低脂乳制品;不吸烟;饮用适量的酒(每周不超过9份),每天步行或骑自行车至少40分钟,每周至少进行一次更加剧烈的运动;以及维持BMI指数在25以下.
作者：胡智 刊期： 2015年第02期
纤维素在我们日常饮食中的作用正在日益受到重视.纤维有助于便秘、肥胖和疾病的治疗,并且能减轻饥饿感.但要把足量的纤维素加入到日常饮食中以达到明显的效果现实吗?这样做并不像你想象的那么复杂,只需要稍微做些准备.
作者：刘卿 刊期： 2015年第02期
疑有心功能不全的患者既需要限制液体输入又不让人口渴的方法.如果你的心脏因心力衰竭变得虚弱,肾脏可能得不到充足的血液保持正常运转.结果是,体内潴留盐和水,并误导增加血量.这使得液体在体内蓄积,导致出现经典的心力衰竭症状,包括体重增加、脚踝肿胀以及呼吸急促.
作者：鲁圣洋 刊期： 2015年第02期
作者： 刊期： 2015年第02期
运动负荷试验是心脏病学领域常见的一种试验,已有几十年应用历史.该项试验也被称为平板运动试验.由于它依赖于记录心脏电活动的心电图结果,因此更确切的叫法是心电图运动负荷试验.过去,医生常常将它作为中年和老年人的常规试验,而不管有没有症状.现在,大多数负荷试验的用途是在症状的基础上诊断可能的心脏疾病.
作者：康婷 刊期： 2015年第02期
缓慢、谨慎的锻炼活动可提高你的稳定性,防止跌倒.太极拳是中国古代的一种锻炼方式,可以帮助老年人提高他们的平衡能力,降低发生跌倒的风险.通过减少发生跌倒的风险,老年人可以降低发生骨折的几率.哈佛大学附属麻省总医院研究心身医学的本森·亨利学院的太极拳教练斯坦伍德·张说:“经过短短12周的锻炼,这些人们的平衡能力与稳定性得到了改善,可走得更快、更远了.”
作者：卢洋 刊期： 2015年第02期
愤怒情绪虽然影响不大且转瞬即逝,但可触发心脏病发作、卒中或危险心律.你是否曾怒血沸腾?事实上,愤怒可触发生理变化,影响血液,短暂性增加心脏病发作或相关问题的风险.研究显示愤怒事件后两小时内,胸痛(心绞痛)、心脏病发作、卒中或危险性心律的风险稍微增加.
作者：梁乐川 刊期： 2015年第02期
摔倒的原因有很多,且因人而异.但你可以采取合理措施降低风险.摔倒可导致严重骨折,因而可引发手术、住院及残疾的恶性循环.沙拉满说:“摔倒是危险的,头号原因是骨折,特别是髋部骨折.这可彻底改变一个人的生活.我们知道有25％的髋部骨折患者会在一年内死亡.”
作者：叶子洋 刊期： 2015年第02期
治疗高血压、过敏、甚至尿失禁的药物可能会使你思维混乱.药物具有许多如恶心、嗜睡、口干等潜在的副作用.但是你可能不知道某些药物会损害你的认知能力.这是很多老年人都存在的问题.这些药物可能导致精神状态改变,这会使老年患者发生跌倒的风险增加.
作者：尹玉君 刊期： 2015年第02期
据健康时报道,近到武汉协和医院营养科咨询自己体检结果的56岁的女士很是不解.原来,她身材清瘦,身高153cm,体重才42kg,而且是一个坚定的素食主义者,十多年坚持吃素食,不抽烟也不喝酒,可怎么体检结果还说脂肪肝呢?
作者：《健康时报》编辑部 刊期： 2015年第02期
以下的运动贴士适合任何差旅.日常运动往往有固定的路线.但当日常计划被差旅或假期旅行打断时,你的健身计划也不见得被搁置.以下是出门在外仍坚持锻炼的几种方法.充分利用航程时间
作者：杨义勇 刊期： 2015年第02期
编辑部医生:我近听说一个术语,叫“无症状卒中”.如果没有明显的症状,我们该如何诊断一个人是否卒中?读者:孟先生孟先生:您好.当血凝块阻塞为某部分大脑供应血液和氧气的血管时,往往就会发生卒中.缺乏血液和氧气,就会造成该区域的细胞死亡,这种情况会让人产生手、脚突然无力、说话困难、视力障碍等症状.
作者： 刊期： 2015年第02期
鸡蛋的摄入会是心脏健康饮食的一部分.鸡蛋是否对心脏不利?多年来,人们已经得到了消息,他们应该更容易接受鸡蛋.但是目前为止的证据并没有说明需要禁止鸡蛋进餐盘.在目前大多数的研究中,哈佛大学公共卫生学院流行病与营养学的教授艾瑞克·瑞姆教授:“每天一个鸡蛋并不会对健康产生负面的影响,我们可以取消对鸡蛋的担忧,应该注重于全面的饮食健康和规律的运动.平均每天一个鸡蛋是可以接受的.”
作者：邱新杰 刊期： 2015年第02期
如果你处于心脏外科手术、心脏病发作或其他心脏病事件的恢复阶段,越早开始心脏康复,效果越好.心脏康复包括定制的运动和生活方式培训课程,有诸多已经证实的益处,如预防未来心脏问题的发生,改善生活质量等等.
作者：柯本生 刊期： 2015年第02期
随着年龄递增,我们的身体会出现很多的改变:肌肉质量、骨密度、视力以及听力等的下降.嗅觉的迟钝可能不会太过在意,但也是年老的一部分症状.但是你发现了吗?一项发表于2014年10月《公共科学图书馆·综合期刊》的研究发现,无法继续区别气味是年龄在57岁到85岁的人群五年内死亡的一个强而有力的预测.该研究尚未证实嗅觉的衰退会导致死亡,但是研究人员认为嗅觉的缺失就像是煤矿里的金丝雀——一个身体出现问题的早期警告.
作者：蓝惠安 刊期： 2015年第02期
心血管病防治知识（科普版）杂志
主管:中国广东科学技术协会
主办：广东介入心脏学会 广东岭南心血管病研究所
