愤怒情绪对心脏的毒害作用

梁乐川

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摘要：愤怒情绪虽然影响不大且转瞬即逝,但可触发心脏病发作、卒中或危险心律.你是否曾怒血沸腾?事实上,愤怒可触发生理变化,影响血液,短暂性增加心脏病发作或相关问题的风险.研究显示愤怒事件后两小时内,胸痛(心绞痛)、心脏病发作、卒中或危险性心律的风险稍微增加.

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你服用的药物影响你的思维能力了吗?

治疗高血压、过敏、甚至尿失禁的药物可能会使你思维混乱.药物具有许多如恶心、嗜睡、口干等潜在的副作用.但是你可能不知道某些药物会损害你的认知能力.这是很多老年人都存在的问题.这些药物可能导致精神状态改变,这会使老年患者发生跌倒的风险增加.

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在饮食中引入更多纤维素的简单方法

纤维素在我们日常饮食中的作用正在日益受到重视.纤维有助于便秘、肥胖和疾病的治疗,并且能减轻饥饿感.但要把足量的纤维素加入到日常饮食中以达到明显的效果现实吗?这样做并不像你想象的那么复杂,只需要稍微做些准备.

作者：刘卿刊期： 2015年第02期
洋葱是全球第一畅销蔬菜

据营养与食品卫生学硕士李蓓称,洋葱是真正的全球普及的蔬菜.法国人喜欢喝洋葱汤,意大利面的配菜少不了洋葱,希腊人擅长用洋葱调味,印度人尤其喜欢吃生洋葱.而在国内,洋葱也是很多家庭常吃的蔬菜,炒、凉拌、炖煮都可以.

作者：《健康时报》编辑部刊期： 2015年第02期
素食王为何得了脂肪肝

据健康时报道,近到武汉协和医院营养科咨询自己体检结果的56岁的女士很是不解.原来,她身材清瘦,身高153cm,体重才42kg,而且是一个坚定的素食主义者,十多年坚持吃素食,不抽烟也不喝酒,可怎么体检结果还说脂肪肝呢?

作者：《健康时报》编辑部刊期： 2015年第02期
我国3亿人“超重”

据报道,中国目前已成为世界第二大肥胖国,肥胖人数仅次于美国,据《北京晨报》称,第二届中国肥胖指数启动新闻发布会上公布,过去30年里,中国的肥胖率急剧上升,导致4600万成人“肥胖”,3亿人“超重”.该数据来自美国华盛顿大学去年的一项研究.

作者：刊期： 2015年第02期
如何有效利用药物

不按指导服药可减少益处.以下是一些有效的解决办法.当谈及按规定服药,大多数人得分并不高.根据世界卫生组织,平均一半的处方药未按处方规定的方法服用,其中包括心脏病发作后预防再次发作必须服用的心脏病药物.研究发现四分之一的男性并未遵从“医嘱”,许多患者并未配齐处方药进行服用.

作者：钟薏刊期： 2015年第02期
压力越大越要吃清淡

据国家高级食品检验员、营养与食品卫生学硕士王楠称,压力越大,吃得越多,人越来越胖,很多人似乎陷入了一种恶性循环中.而在营养学领域,压力确实和肥胖有一定的关联,而要想减压,就要吃清淡营养的食物.

作者：《健康时报》编辑部刊期： 2015年第02期
运动负荷试验的作用

运动负荷试验是心脏病学领域常见的一种试验,已有几十年应用历史.该项试验也被称为平板运动试验.由于它依赖于记录心脏电活动的心电图结果,因此更确切的叫法是心电图运动负荷试验.过去,医生常常将它作为中年和老年人的常规试验,而不管有没有症状.现在,大多数负荷试验的用途是在症状的基础上诊断可能的心脏疾病.

作者：康婷刊期： 2015年第02期
如何选择支架或外科手术治疗颈动脉栓塞?

据发表在《柳叶刀》杂志上的国际性临床试验研究结果显示,目前两种常见的方法用于治疗狭窄的颈动脉(即外科手术或血管成形术联合放置支架)预防致残性中风同样有效.全球50个不同的医学中心共1,700名参与者都存在一种称为颈动脉狭窄的情况,可能是其中一条或者是两条颈动脉都因脂肪积聚形成血栓而影响大脑的供血.

作者：林博远刊期： 2015年第02期
从中医角度解读食物药用价值与中药入菜

一、食物药用价值中医早就有“药食同源”的论述,这是不无道理的.食物除了维持人体正常生理机能外,还有你意想不到的药疗功效.在实践中常见到有些食物可治病防病,强身强体.以下推荐能当药吃、能祛病的食物.胡萝卜

作者：佘桂爵刊期： 2015年第02期
出门在外,如何坚持锻炼

以下的运动贴士适合任何差旅.日常运动往往有固定的路线.但当日常计划被差旅或假期旅行打断时,你的健身计划也不见得被搁置.以下是出门在外仍坚持锻炼的几种方法.充分利用航程时间

作者：杨义勇刊期： 2015年第02期
你有患前列腺癌的风险吗?

年龄、家族史和种族是患前列腺癌主要的影响因素.如果你经常关注卫生健康方面的新闻,你可能对不断出现的声称有关前列腺癌风险因素方面的研究进展比较熟悉,因为这些风险因素是一个人患上这种疾病的可能性增大.其范围涉及到从吃的乳制品、喝的含糖饮料到秃顶或为生计而驾驶大货车等各个方面.

作者：林振升刊期： 2015年第02期
谈谈脚跟痛

足底筋膜炎是一种常见的疾病,一般几个月后好转,但可以采取简单的练习加快康复.早起对于很多人来说很困难,但如果你有足底筋膜炎,更是难上加难.迈出一天之中第一步可能触发锥心入骨的脚跟痛.疼痛是该常见疾病的特点,特别是对女性而言.

作者：刘日昕刊期： 2015年第02期
若有心力衰竭,请避免液体过量

疑有心功能不全的患者既需要限制液体输入又不让人口渴的方法.如果你的心脏因心力衰竭变得虚弱,肾脏可能得不到充足的血液保持正常运转.结果是,体内潴留盐和水,并误导增加血量.这使得液体在体内蓄积,导致出现经典的心力衰竭症状,包括体重增加、脚踝肿胀以及呼吸急促.

作者：鲁圣洋刊期： 2015年第02期
关注药物的副作用

你服用的任何药物有时都可能导致出现一些新问题,但你要能够预见并尽量使之减少.如果你曾经服用过某种药物并在开始服用后感觉很不好,你可能想知道这是怎么回事.因为所有的药物都有一些我们希望的和不希望的作用,那些不需要出现的效果就是一般称之为副作用.

作者：王忠宇刊期： 2015年第02期
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愤怒情绪虽然影响不大且转瞬即逝,但可触发心脏病发作、卒中或危险心律.你是否曾怒血沸腾?事实上,愤怒可触发生理变化,影响血液,短暂性增加心脏病发作或相关问题的风险.研究显示愤怒事件后两小时内,胸痛(心绞痛)、心脏病发作、卒中或危险性心律的风险稍微增加.

作者：梁乐川刊期： 2015年第02期
趣谈人体的健美与养生

人体健美一大特点——“男方女圆”中医认为:世间万物,皆分阴阳.举如:天为阳,地为阴;昼为阳,夜为阴;火为阳,水为阴;男为阳,女为阴……至于人体的健美,也重阴阳.简言之,男性的健美应突出阳刚之美,有人雅称为“方”之美感.女性的健美,则应突出阴柔之美,有人美誉为“圆”之美感.当然,人体的健美,不论是男是女,首先都必须拥有匀称的身材、健康的体质和充沛的精力.

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榨豆浆选择小粒黄豆

北京农学院实验室的工作人员把四个地方取回来的豆浆样本进行了钙含量和蛋白质含量检测.那么,究竟哪种有营养更划算呢?家庭鲜榨豆浆经济实惠,营养价值高经过试验检测得知,就豆浆的综合营养含量来说,排名第四位的是早点摊上的豆浆,每百克蛋白质含量1.02克,钙含量14.92毫克,含维生素A0.041毫克;而豆粉冲的豆浆,每百克含蛋白质1.83克,含钙24.28毫克,含维生素A0.04毫克,以微弱的优势排名第三;而专卖店的豆浆每百克含蛋白质2.39克,含钙14.65克,含维生素A0.46克,排名第二;自制豆浆以每百克含蛋白质2.88克,含钙33.7毫克,含为维生素A0.42克,以绝对优势排名榜首.那么,人们该如何挑选鲜榨豆浆的黄豆呢?北京农学院植物科学技术学院陈学珍教授做出了解答.

作者：《科技日报》编辑部刊期： 2015年第02期
如何预防摔倒

摔倒的原因有很多,且因人而异.但你可以采取合理措施降低风险.摔倒可导致严重骨折,因而可引发手术、住院及残疾的恶性循环.沙拉满说:“摔倒是危险的,头号原因是骨折,特别是髋部骨折.这可彻底改变一个人的生活.我们知道有25％的髋部骨折患者会在一年内死亡.”

作者：叶子洋刊期： 2015年第02期
不用吃药治疗尿失禁的方法

或许有人会开玩笑说你笑得尿湿了裤子,但有些人他们在大笑、咳嗽或打喷嚏时出现漏尿可就并不可笑了.美国马萨诸塞州总医院女性盆腔内科和重建手术主任和哈佛特种医疗健康报告《更好地控制膀胱和肠道》杂志副主编梅·瓦卡迈特素博士说:“不论是谁遇到这种情况都很不好意思.而一些人生活中经常尿失禁,因为他们认为对这种情况没有什么解决办法”.

作者：梁悦多刊期： 2015年第02期