杨义勇
鸡蛋的摄入会是心脏健康饮食的一部分.鸡蛋是否对心脏不利?多年来,人们已经得到了消息,他们应该更容易接受鸡蛋.但是目前为止的证据并没有说明需要禁止鸡蛋进餐盘.在目前大多数的研究中,哈佛大学公共卫生学院流行病与营养学的教授艾瑞克·瑞姆教授:“每天一个鸡蛋并不会对健康产生负面的影响,我们可以取消对鸡蛋的担忧,应该注重于全面的饮食健康和规律的运动.平均每天一个鸡蛋是可以接受的.”
作者：邱新杰 刊期： 2015年第02期
随着年龄递增,我们的身体会出现很多的改变:肌肉质量、骨密度、视力以及听力等的下降.嗅觉的迟钝可能不会太过在意,但也是年老的一部分症状.但是你发现了吗?一项发表于2014年10月《公共科学图书馆·综合期刊》的研究发现,无法继续区别气味是年龄在57岁到85岁的人群五年内死亡的一个强而有力的预测.该研究尚未证实嗅觉的衰退会导致死亡,但是研究人员认为嗅觉的缺失就像是煤矿里的金丝雀——一个身体出现问题的早期警告.
作者：蓝惠安 刊期： 2015年第02期
据2014年10月8日发表在《神经学》的研究显示,一个健康的生活方式可以降低中风风险并延长寿命.在瑞典的研究人员发现女性可以通过五项生活方式的策略以降低超过50％的中风风险:健康的饮食,包括水果、蔬菜和低脂乳制品;不吸烟;饮用适量的酒(每周不超过9份),每天步行或骑自行车至少40分钟,每周至少进行一次更加剧烈的运动;以及维持BMI指数在25以下.
作者：胡智 刊期： 2015年第02期
编辑部医生:我近听说一个术语,叫“无症状卒中”.如果没有明显的症状,我们该如何诊断一个人是否卒中?读者:孟先生孟先生:您好.当血凝块阻塞为某部分大脑供应血液和氧气的血管时,往往就会发生卒中.缺乏血液和氧气,就会造成该区域的细胞死亡,这种情况会让人产生手、脚突然无力、说话困难、视力障碍等症状.
作者： 刊期： 2015年第02期
据台湾营养师公会联合会前理事长金惠民称:以前,我只注意用盐量少,而没有考虑到菜品的口味,生硬地把用盐量减了不少.家人都说我做的菜不好吃,没有味道,胃口都变差了.后来我发现,番茄是种很好的食材,不仅能增加风味,还能帮助降低用盐量.
作者：《健康时报》编辑部 刊期： 2015年第02期
疑有心功能不全的患者既需要限制液体输入又不让人口渴的方法.如果你的心脏因心力衰竭变得虚弱,肾脏可能得不到充足的血液保持正常运转.结果是,体内潴留盐和水,并误导增加血量.这使得液体在体内蓄积,导致出现经典的心力衰竭症状,包括体重增加、脚踝肿胀以及呼吸急促.
作者：鲁圣洋 刊期： 2015年第02期
提起低血糖,大家都不陌生,它是指血浆葡萄糖(简称血糖)浓度低于正常的一种临床现象.临床上,几乎所有糖尿病人都曾有过低血糖的经历,究其原因,大多与降糖药(尤其是胰岛素)用量过大或是与饮食及运动配合不当有关,我们将这类低血糖统称为“糖尿病相关性低血糖”.除此以外,还有其他许多疾病也同样可以导致低血糖,我们将其称之为“非糖尿病相关性低血糖”.
作者：王建华 刊期： 2015年第02期
或许有人会开玩笑说你笑得尿湿了裤子,但有些人他们在大笑、咳嗽或打喷嚏时出现漏尿可就并不可笑了.美国马萨诸塞州总医院女性盆腔内科和重建手术主任和哈佛特种医疗健康报告《更好地控制膀胱和肠道》杂志副主编梅·瓦卡迈特素博士说:“不论是谁遇到这种情况都很不好意思.而一些人生活中经常尿失禁,因为他们认为对这种情况没有什么解决办法”.
作者：梁悦多 刊期： 2015年第02期
松子营养丰富,还能降低患多种慢性病的危险.美国《医药日报》2014年1月10日载文,刊出美国营养学专家里泽特·鲍莱利总结出的“松子五大保健功效”.1.抑制食欲助减肥.美国宾州西盆斯贝格大学一项新研究发现,每天吃一把松子(约合30克)有助于控制食欲,防止发胖.研究发现,体重超标的女性早餐前吃一把松子可以使一天饭量降低37％.
作者：<环球网-生命时报>报社 刊期： 2015年第02期
据发表在《柳叶刀》杂志上的国际性临床试验研究结果显示,目前两种常见的方法用于治疗狭窄的颈动脉(即外科手术或血管成形术联合放置支架)预防致残性中风同样有效.全球50个不同的医学中心共1,700名参与者都存在一种称为颈动脉狭窄的情况,可能是其中一条或者是两条颈动脉都因脂肪积聚形成血栓而影响大脑的供血.
作者：林博远 刊期： 2015年第02期
摔倒的原因有很多,且因人而异.但你可以采取合理措施降低风险.摔倒可导致严重骨折,因而可引发手术、住院及残疾的恶性循环.沙拉满说:“摔倒是危险的,头号原因是骨折,特别是髋部骨折.这可彻底改变一个人的生活.我们知道有25％的髋部骨折患者会在一年内死亡.”
作者：叶子洋 刊期： 2015年第02期
有时候,痴呆有多种原因.了解诊断知识有助于制定治疗.阿尔茨海默病是老年人患痴呆的常见原因,是约80％患者的病因.随着阿尔茨海默病进展,异常蛋白开始在脑部堆积,影响记忆力、推理能力、计划能力和其他大脑功能.
作者：袁心艺 刊期： 2015年第02期
以下的运动贴士适合任何差旅.日常运动往往有固定的路线.但当日常计划被差旅或假期旅行打断时,你的健身计划也不见得被搁置.以下是出门在外仍坚持锻炼的几种方法.充分利用航程时间
作者：杨义勇 刊期： 2015年第02期
足底筋膜炎是一种常见的疾病,一般几个月后好转,但可以采取简单的练习加快康复.早起对于很多人来说很困难,但如果你有足底筋膜炎,更是难上加难.迈出一天之中第一步可能触发锥心入骨的脚跟痛.疼痛是该常见疾病的特点,特别是对女性而言.
作者：刘日昕 刊期： 2015年第02期
据国家高级食品检验员、营养与食品卫生学硕士王楠称,压力越大,吃得越多,人越来越胖,很多人似乎陷入了一种恶性循环中.而在营养学领域,压力确实和肥胖有一定的关联,而要想减压,就要吃清淡营养的食物.
作者：《健康时报》编辑部 刊期： 2015年第02期
治疗高血压、过敏、甚至尿失禁的药物可能会使你思维混乱.药物具有许多如恶心、嗜睡、口干等潜在的副作用.但是你可能不知道某些药物会损害你的认知能力.这是很多老年人都存在的问题.这些药物可能导致精神状态改变,这会使老年患者发生跌倒的风险增加.
作者：尹玉君 刊期： 2015年第02期
据健康时报道,近到武汉协和医院营养科咨询自己体检结果的56岁的女士很是不解.原来,她身材清瘦,身高153cm,体重才42kg,而且是一个坚定的素食主义者,十多年坚持吃素食,不抽烟也不喝酒,可怎么体检结果还说脂肪肝呢?
作者：《健康时报》编辑部 刊期： 2015年第02期
(食品工程与营养硕士李然)近日,发表在《美国心脏病学会杂志》上的一项研究表明,每餐吃一根香蕉可使中风几率降低21％.中风的原因60％与高血压相关.而香蕉是含钾高的水果之一,每100克香蕉含钾约256毫克,一根香蕉的钾含量就有500毫克左右,且钠含量相对较低,对降血压有帮助.
作者：《健康时报》编辑部 刊期： 2015年第02期
一、食物药用价值中医早就有“药食同源”的论述,这是不无道理的.食物除了维持人体正常生理机能外,还有你意想不到的药疗功效.在实践中常见到有些食物可治病防病,强身强体.以下推荐能当药吃、能祛病的食物.胡萝卜
作者：佘桂爵 刊期： 2015年第02期
不按指导服药可减少益处.以下是一些有效的解决办法.当谈及按规定服药,大多数人得分并不高.根据世界卫生组织,平均一半的处方药未按处方规定的方法服用,其中包括心脏病发作后预防再次发作必须服用的心脏病药物.研究发现四分之一的男性并未遵从“医嘱”,许多患者并未配齐处方药进行服用.
作者：钟薏 刊期： 2015年第02期
心血管病防治知识（科普版）杂志
主管:中国广东科学技术协会
主办：广东介入心脏学会 广东岭南心血管病研究所
