刘益洋
他汀类药物,如阿托伐他汀(立普妥)、辛伐他汀(舒降之)、瑞舒伐他汀(可定)以及洛伐他汀(美降之)都是常用于降低“坏的”低密度脂蛋白胆固醇的处方药物,而且有证据显示他汀类药物有助于降低心脏病发作、中风和死亡的风险. 一些患者可能会出现肌肉酸痛或肌肉痉挛,但是尝试一下下面这些方法可能会有助于改善上述症状.
作者：苏秋薏 刊期： 2016年第09期
一项驾驶评估程序可以帮助确定你的优势和弱点,并为你提出可提高你的驾驶技能方法的建议. 能够独立自主驾驶车辆的技能对年龄在16至65岁的人来说是很重要的.但驾驶技能可能随着年龄的增长逐渐衰退,但这个问题对很多人来说容易忽视.我们似乎都常忽视老年人驾车的问题.因生活方便需要,没有人愿意主动放弃这项技术.
作者：邵卫东 刊期： 2016年第09期
编辑部医生:近期为什么我们会突然遇到塞卡(Zika)病毒这类从未听说过且无治疗或无疫苗的流行病?似乎我们应该做更多的准备.这让我觉得流行病比恐怖主义还可怕. 读者:孙先生孙先生: 您好.流行病的确比恐怖主义更让人担忧.为什么这些流行病会在人类中爆发?为什么地震或龙卷风的突然袭击,很少或几乎没有任何征兆?这两个问题的答案是一样的:我们还不够聪明,不能准确地预测它们的发生.
作者： 刊期： 2016年第09期
你在近的谈话中有多少次出现“什么?”或“抱歉?”或“请大声点”这些情况?如果答案是“很经常”的话,那么可能会出现听力受损了. 许多人可能会有益于助听器但不使用.一个常见的障碍就是对于一个问题的误解.家人和朋友可能会恳求患者“进行听力检查”,但是患者可能会坚信他们的听力很正常.的确,他们通常都能了解到谈话的内容,但是所付出的代价是什么呢?
作者：林泽文 刊期： 2016年第09期
近来自巴西的研究人员在美国化学学会第252届全国会议和博览会上报告称柑橘类水果还可以帮助高脂饮食导致肥胖小鼠预防肥胖对健康造成的一些有害影响. 柑橘类水果中包含大量黄烷酮类抗氧化物,先前研究表明柑橘类水果中的黄烷酮类化合物可以在体外模型和动物模型上降低氧化应激.因此领导该研究的研究人员想要进一步观察黄烷酮类化合物对高脂饮食诱导肥胖小鼠的影响.
作者：生物谷 刊期： 2016年第09期
便秘在人群中的发生率高达27％,分布于各年龄段,女性多于男性,老年多于青壮年.今天我们就来谈谈如何合理进食水果缓解便秘. 一般认为,香蕉可以治疗便秘,梨也有很好的作用.应选用熟透的香蕉,其含有大量膳食纤维和水分,既可促进肠道蠕动又可润肠通便.梨因其水分充足而用于便秘,但应注意,香蕉和梨都是寒凉性食物,对于热结便秘效果较好,而素体寒凉或虚弱者就不宜选用.
作者：赵玲瑜 刊期： 2016年第09期
编辑部医生:我知道规律的运动可以降低心脏疾病的风险,但是近听说规律运动也可以降低癌症风险,这是真的吗? 读者:高先生高先生: 您好.近一项来源于美国国家癌症研究所发表于《美国医学会杂志·内科学》的研究强而有力地支持规律的运动可以降低许多种类型的癌症风险.研究小组汇集了12个由美国和欧洲共同管理的大型研究结果,研究包含了140万名参与者.参与者向研究人员提供了他们生活方式的相关信息,包括体育活动情况.所有的患病史都会被详细记录,包括接近19万癌症的病例.
作者： 刊期： 2016年第09期
目前常用的降压药物有很多种,但价格相差悬殊较大,药物的效果并非价格越高就越好.由于高血压患者需要常年服药,因此,注意经济选药意义重大.高血压患者在服药的过程中某一时期难免会出现血压控制不理想的情况.这时侯不少人会埋怨降压药效果不好,要求换药,甚至要求更换价格昂贵的新药特药.其实降压效果的好与差不与药品的价格成正比,关键在合理应用.
作者：常怡勇 刊期： 2016年第09期
很多人都知道,外面餐馆的饭菜虽然美味,但通常重油重盐,多吃对身体健康有害而无益,因此,人们总是更偏向吃“住家饭”.但在家自己煮就真的意味着健康吗?这未必,很多人都没有注意到的是,一些做饭时习惯性的节约行为,却会让癌症找上全家人哦!
作者： 刊期： 2016年第09期
古老谷物如今成了厨艺界的宠儿,的确,它们是健康的. 近年来,当提到给饮食加点谷物,全麦粉获得了所有的赞誉.但是,今天的超级明星是古老谷物.在小麦成为舞台焦点的很久以前,它们是主要材料. 现代的小麦、大米和玉米经过杂交或基因修饰的加工.古老的谷物并没有,它们的种植方法几个世纪以来始终如一.
作者：叶加希 刊期： 2016年第09期
当老年患者开始服用一种新的高血压药物或者是增加当前药物的剂量时,他们可能会在未来的两周内出现严重的跌倒现象.这是根据一项分析健康档案的研究结果,档案包含了超过90,000名年龄在65岁或以上曾出现严重受伤的患者,包括跌倒所致的髋关节骨折和大脑损伤.
作者：孙德茗 刊期： 2016年第09期
美国医师学会(ACP)敦促医生针对失眠患者开具以谈话治疗和睡眠习惯改变为主的认知行为疗法(CBT-I),作为治疗慢性失眠的第一道防线.这项建议是美国医师学会(ACP)控制慢性失眠的新指导方案,并发表于2016年5月2日《内科学年鉴》中.认知行为疗法(CBT-I)由数个部分组成,包括认知行为治疗,这种治疗方法可以重新定位关于睡眠忧心忡忡的想法,转为更加积极的想法;减少睡觉前的刺激,如玩电脑和看电视;放松的技巧;以及改善又黑又冷的睡眠环境.美国医师学会(ACP)的报告认为认知行为疗法(CBT-I)可能比失眠相关药物更安全,药物可能与影响开车和加重抑郁等副作用有关.
作者：端木春 刊期： 2016年第09期
每年,许多人会花钱成为健身俱乐部会员,希望明亮的灯光、炫目的机器和动感的老师可以将他们从厌倦的运动中解救出来.但是,相当一部分新客户只去了健身房一个多月,之后就不见身影.这样,瘦的并不是腰身,而是腰包.由于有氧运动对心脏健康至关重要,因此找到让自己定期运动的动力也非常重要.对一些人而言,打造家庭健身房或许快捷又实惠.
作者：邱新杰 刊期： 2016年第09期
每年气温从仲秋的凉爽逐渐,早晚尤为明显,进入了深秋.祖国医学认为,秋季乃肺金当令之时.若蔬忽保健,易被秋燥耗伤津液,引发口干舌燥,咽喉疼痛,肺热咳嗽等症,俗称秋燥.中医认为此时宜食“白色食物”,为此专家推荐以下“白色食物”,供参考选用.
作者：佘桂爵 刊期： 2016年第09期
哪一种因素让你面临更大的患癌风险:基因还是生活方式?“大多数癌症并不是不可避免的.基因固然重要,但饮食和生活方式在大多时候更加重要.”哈佛陈曾熙公共卫生学院(HSPH)营养学和流行病学教授Ed Giovannucci博士说道. 在一项于2016年5月19日在线发表在《美国医学会杂志肿瘤学》的研究中,Gio-vannucci博士和HSPH研究人员Mingyang Song博士发现:健康的生活方式可预防40％癌症病例和50％癌症死亡.研究人员调查约136000名白种男性和女性的生活方式,发现四种健康的习惯与预防肺、结肠、乳腺、胰腺及肾癌有关.这四种习惯包括:每周150分钟中等强度锻练,将体质指数维持在18.5和27.5之间、不吸烟、仅适量饮酒(女性一天多一杯,男性一天不超过两杯).
作者：方龄 刊期： 2016年第09期
伴随着科学界对哪一种饮食方法是好的争论,从阿特金斯饮食法、强调摄人“优质碳水化合物”和“优质脂肪”的南滩饮食法、旧石器时代饮食、高蛋白饮食、低碳水化合物饮食到无麸质饮食,人们钟爱的饮食方法从未停止演进.但是对于很多注重健康的人来说,保持精干的体魄并非决定食品方案唯一要考虑的因素.到底哪种饮食能使你避免心脏病和中风的发生呢?
作者：杨世杰 刊期： 2016年第09期
大家可能会有以下一些感觉:无法准确说出特定的词汇,无法记住某人的名字,无法像以往一样将注意力集中在一个地方.这仅仅是衰老所致的,还是其他原因导致的?哈佛大学附属伯明翰妇女医院大脑/精神医学中心的神经精神病学专家瑞亚·拉杰博士称,我们很容易会低估了一些潜在情况是如何影响记忆和思维方式,而且它们通常是很容易忽略的.
作者：刘日昕 刊期： 2016年第09期
数万亿细菌寄居在消化道内,它们在身体健康中扮演着重要的角色.这些细菌统称为肠道微生物,不仅促进消化,而且制造一些维生素、分解毒素并训练免疫系统.过去十年,科学家发现不同的肠道微生物与肥胖和糖尿病之间有着引人注目的联系.肥胖和糖尿病常常与心脏疾病风险更高联系在一起.近,几项研究探讨了我们的肠道菌如何与摄入的食物相互反应而激发损害动脉的炎症和狭窄.虽然这些是初步研究结果,但专家们希望有一天可以开发出降低心脏疾病风险的个性化饮食或治疗.
作者：林振升 刊期： 2016年第09期
1、心态是健康长寿第一要点 美国《读者文摘》对600名85岁以上的老人进行的问卷调查显示,他们长寿的原因,除了人们熟知的健康饮食、锻炼身体外,所有的人都选择了一个词——心态.不少长寿老人表示:“生活要随遇而安,多关注得到的,而不是失去的,并且学会感恩知足.”自己的人生自己选择,自己过,也应由自己负起完全的责任.
作者：徐南图 刊期： 2016年第09期
美国迈阿密大学的科学家们进行了一项新研究发现10种鲨鱼的鱼鳍和鱼肉中均含有与神经退行性疾病发生有关的神经毒素,并且浓度较高.研究表明应当限制对鲨鱼肉的食用,这样对消费者的健康有益,也利于鲨鱼物种的保护,该研究分析的一些鲨鱼种类已经由于过度捕捞濒临灭绝.
作者：生物谷 刊期： 2016年第09期
心血管病防治知识（科普版）杂志
主管:中国广东科学技术协会
主办：广东介入心脏学会 广东岭南心血管病研究所
