环球网健康
编辑部医生:我有个亲戚的总胆固醇值为155mg/dL,但是他仍然因为一支动脉阻塞90％而心脏病发作.这是怎么回事呢?读者:王先生王先生:您好.我明白您的困惑,因为医生一直强调维持佳总胆固醇水平(低于200mg/dL)在降低心脏病发作几率中的重要性.的确,有害的LDL胆固醇(坏的胆固醇)水平是构成该风险的重要因素.但是,总胆固醇水平为155mg/dL的人大概LDL水平低于100mg/dL,目前认为这个水平是避免心脏病的合理目标.
作者： 刊期： 2016年第02期
要确保至少一年对你的血压进行一次测量.对心血管疾病、糖尿病和癌症的筛查并不总是需要常规做的检查.解决:在未来的一年里你要管理好你的健康事务.一个开始对其进行有效管理的简单方法是,对您的年度体检或预防保健就诊时间进行预先安排.但你可能还需要进行例行的健康检查.哈佛附属医院预防医学科主任乔曼森博士说:“疾病筛查和早期检测对保持佳的健康是至关重要的,并有助于在这些疾病在易于治疗和治愈的时候就认识到”.
作者：苏秋薏 刊期： 2016年第02期
对于和电脑“朝夕相处”的人们来说,辐射的确是个让人忧心的“副产物”.即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂,再加上防辐射的显示屏罩,许多人还是觉得不安心.不过,英国科学家研究发现,每天喝两杯绿茶、吃一个橘子,就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射.随着电脑大量进入办公室,人们不得不重视电脑对办公环境的污染和对使用者健康的影响.电脑辐射可以阻止人体中一种酶的合成,这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介物质.
作者：<生命时报>报社 刊期： 2016年第02期
那句熟悉的“吃蔬菜吧!”还没有过时.CDC近一项报告指出,在美国,十个人中仅有一位的蔬菜摄入量达到了当前联邦膳食指南建议的摄入量,而人们的水果摄入情况也并不乐观(详见下文“你应该吃多少?”).这些槽糕的数据预示了国民健康并不乐观的前景,因为足量的农产品摄入可以帮助人们达到(或维持)健康的体重.而蔬果中蕴含了如纤维、矿物质以及维他命等可预防心脏疾病的营养物质.
作者：邱新杰 刊期： 2016年第02期
有些老年患者咨询,说:“我一天吃两次降压药,这是我起码应该做到的.但是,有时候我忘记吃第二次,我应该怎么办呢?”这种情况对于一天需服多次药用的患者来讲,是经常发生的事情.在这提供一些比较实用的方法,一种方法是在浴室镜子上或床边贴一个纸条提示自己.或者尝试使用闹钟(传统的闹钟或者智能手机),快到平时睡觉时间响铃.你还可以考虑随餐服用第二次药物,前提是你的医生或药师认为你的药可以随餐服用.
作者：罗琴芳 刊期： 2016年第02期
美国波士顿人类老年营养研究中心的一名教授,近在给八名老年妇女饮用草莓与菠菜的提取液后,发现每一种均具有“强力抗氧化活性效果”——可使她们机体的抗氧化能力提高20％,这相当于摄取了1250毫克的维生素C.
作者：美食杰 刊期： 2016年第02期
为了解决“便秘”这件尴尬事,很多人拼命吃粗粮、蔬菜等高纤维食物,但没想到便秘反而更严重.台湾《常春月刊》杂志刊文解释,吃高纤维食物不配水,会让便秘雪上加霜.台湾马偕纪念医院营养师赵强指出,粪便要在大肠内形成体积,除了纤维之外,还要有水分帮助膨胀,才能对肠道产生刺激的信号.所以如果吃很多纤维,但是水不够,纤维膨胀不起来,粪便体积小又密实、干硬,在肠道中运送反而更慢.此外,大肠的一个基本功能就是回收粪便中的水分,身体越缺水,大肠回收的水分越多,粪便越干燥,便秘越严重.许多人可能还以为自己是“顽固型便秘”,其实只是喝水太少.
作者：<生命时报>报社 刊期： 2016年第02期
有患者在《哈佛男性健康观察》中阅读到关于营养方面的内容称,饮食中的红肉量要尽可能的少,那我们正常一天应进食多少肉呢?很多的研究经过观察得出,进食红肉与心脏疾病或结肠癌等疾病相关.事实上,世界卫生组织近将加工肉类和红肉归类为致癌物质.在大部分研究中,减少红肉的摄入确实能获得更好的健康.
作者：刘珮玲 刊期： 2016年第02期
来自约翰霍普金斯大学医学院研究人员进行的一项长期研究发现,通常男性的心脏会随着年龄增加而增长,而女性心脏则随着年龄增长而萎缩.研究人员使用核磁共振(MRI)去研究左心室(心脏的主要泵血腔室)约3000名男性和女性参与了动脉粥样硬化的多种族研究(MESA).所有的参与者年龄范围在54岁-94岁,而且在入选至研究的时候是没有任何心血管疾病的.研究人员会在入选初期及10年后扫描参与者的心脏情况.
作者：袁心艺 刊期： 2016年第02期
家庭关注团体“家庭需要父亲”(Families Need Fathers)的行政总裁戴维斯表示,支持纽卡斯尔大学的研究结果.他认为研究反映出父亲在儿童成长过程中与母亲角色同样重要,希望政府会重新考虑对于支持离异家庭的政策.据香港“东网”1月12日报道,英国纽卡斯尔大学研究超过11000名在1958年出生的男女,追踪他们与子女的相处时间并作出分析.研究发现与父亲有较多亲子时间的儿童智商会较高.此外,与父亲有较多亲子时间还有助于儿童将来的事业发展.
作者：环球网健康 刊期： 2016年第02期
一、美丽的传说华佗编歌“三月茵陈四月蒿,传给后人切记牢.三月茵陈治黄痨,四月青蒿当柴烧.”此歌的出处,还有一段美丽的传说.相传,有一个黄痨病人(即黄疸),面色姜黄,眼睛凹陷,极度消瘦,一步一哼地找到当时名医华佗说:“先生,请你给我治病吧.”华佗见病人得的是黄痨病,皱着眉摇头说:“眼下医生还没有找到治疗黄痨病的办法,我对这病也是无能为力呀!”
作者：佘桂爵 刊期： 2016年第02期
当我们老了的时候看不清近物是一种正常情况.但是要注意排除你是否患有其他的视觉变化.7种与年龄有关的身体变化可能掩盖了其他一些疾病.随着我们年龄的增长,我们都注意到身体从反射能力到性欲都在发生变化.但是一些机体的变化不是年龄增长过程中的正常现象.哈佛医学院助理教授苏珊娜·萨拉蒙博士说:“认识到这一点很重要,这样我们才可以尽我们所能使自己保持健康和活动性”.看看这些常见的与年龄有关的身体变化,明确什么是正常情况,什么是异常情况.
作者：鲁向楠 刊期： 2016年第02期
红薯皮——损肝脏长期生长在地底下的红薯,由于其表皮直接和土壤接触,为此很多有害物质都会被吸收在红薯皮中,且红薯皮含碱较多,吃用过多则会引起肠胃适.土豆皮——慢性中毒土豆皮中含有多的有毒物质就是配糖生物碱,若误吃则会引起吃物中毒,由于是慢性中毒,因此初起症状不明显或毫无征兆,往往不会引起大家的注意,但长期吃用对身体的危害是极大的.
作者：39健康网 刊期： 2016年第02期
减肥新药可能较之前的药物更安全,作为治疗肥胖的新增选择.肥胖被认为不仅是其他情况的一个风险因素,它本身其实就是一个疾病.肥胖已经是重要的科学和医学研究的主题以研制出有效的治疗方法.但是研究的过程是有难度的.
作者：郭加勇 刊期： 2016年第02期
十五、18条秘诀助你长寿延年益寿是每个人的梦想.美国“网络医学博士网”总结各国新研究,刊登出延年益寿的18个秘密.1、保护DNA 随着人体衰老而染色体末端的端粒长度越来越短,随着端粒体的缩短人就越容易生病.合理饮食和锻炼等健康生活方式可保护端粒,延缓端粒的酶的缩短进程,促进健康长寿.
作者：徐南图 刊期： 2016年第02期
陈皮是成熟的橘皮经晒或晾干制成的.一般放至隔年后,挥发油含量大为减少,黄酮类化合物含量相对增加,药用价值才体现出来.用鲜橘皮泡水,不但不能发挥陈皮的药用价值,由于挥发油气味强烈,有刺激性,还会刺激肠胃.
作者： 刊期： 2016年第02期
糖尿病能引起心血管风险,从数据上看不容乐观,大约有2/3的2型糖尿病患者死于心脏病或卒中.但是,治疗上仍有一些进展.近更新的指南和对心脏有益的新型糖尿病药物为降低这个可怕的统计数字带来希望.美国预防服务工作组认为早期发现极其重要,建议40到70岁体重超重的老年人去做糖尿病检测(见后文“糖尿病筛查”).
作者：曾凡贤 刊期： 2016年第02期
如果你擦破了腿,那么血液会凝结以治疗伤口.但是如果血块在腿部血管内形成,就是另外一码事了.静脉血栓意思就是“在静脉中的血液凝块”,这种血栓能造成受影响的肢体疼痛、肿胀、发红.当血栓在手臂或腿中形成,就称作深静脉血栓形成(DVT).但真正的威胁是一旦血栓破裂,进入肺部,就会造成肺栓塞.
作者：叶子明 刊期： 2016年第02期
颇具影响力的美国预防服务工作组(USPSTF)认为,年龄在50-59岁的人们每天服用低剂量阿司匹林预防心血管疾病,在未来10年里会有10％或更高的可能性出现心脏病发作或中风.除非是已经患有心血管疾病的人,每日服用阿司匹林预防心脏病发作和中风的实际数量是相对较小的.该草案建议不推荐年龄少于50岁或60岁或以上的人群使用阿司匹林,以证据不足为由提出上述建议.
作者：吴爱华 刊期： 2016年第02期
据俄罗斯“Informing”新闻网1月13日消息,美国国立卫生研究院科研人员称,在女士怀孕期间应尽可能少食用土豆,原因为土豆会致使女性孕期患糖尿病的风险增加.研究人员对超过2000份妊娠案例进行分析后发现,一周食用土豆超过5次以上的女性被诊断出妊娠期糖尿病的概率是其他人的1.5倍.
作者：易武平 刊期： 2016年第02期
心血管病防治知识（科普版）杂志
主管:中国广东科学技术协会
主办：广东介入心脏学会 广东岭南心血管病研究所
