周正
医学研究发现,每个人身体或多或少都有癌细胞的存在,当下食品污染和环境污染日益加剧,人们很担心癌症的阴影会落在自己的头上,因此抗癌已经成为现在医学的主要研究之一.癌症的发病原因也是多种多样,长时间受到某种心理刺激,或是受到某种致癌物质、紫外线、射线的损害都能引发癌症.也就是说,人们对癌症本身尚有许多未知.不过,实验表明大蒜确实对防治癌症有一定的效果.
作者：谷龙 刊期： 2014年第12期
脑梗塞的病理演变过程怎样?脑动脉闭塞3小时,脑组织改变不明显;缺血6～24小时,病变区苍白、轻度肿胀,电镜下示缺血性细胞改变;缺血24～48小时,病变组织较软,灰白质境界不清,光镜示神经细胞大片消失、胶质细胞也有坏变,此期即为坏死期;动脉阻塞2～3天后特别是7～14天,脑组织开始液化,周围水肿明显,病变区明显变软、吞噬细胞大量出现、星形细胞增生,此期为软化期;3～4周后,液化的坏死组织被吞噬和移走,胶质细胞、胶原纤维、毛细血管增生,小病灶形成胶质瘢痕,大病灶形成中风囊,此期称恢复期.
作者：丁关庆 刊期： 2014年第12期
临床工作中发现不少糖尿病患者每至寒冷的冬季,下肢发凉、麻木、疼痛等症状就会加重,因为他们当中很多人存在下肢动脉硬化及下肢神经病变,寒冷的刺激会使下肢或足部的血管收缩而进一步导致供血不良,在此基础上若发生创伤及感染就容易造成糖尿病足.冬季来临,如果能知道什么是糖尿病足高危人群并纠正不良生活方式,正确运用足浴和按摩等简便护足方法,就会有助于糖友们安全过冬并减少糖尿病足的发生机会.
作者：徐远；高彩霞 刊期： 2014年第12期
外斑折射内在问题当您的脸上、手上、腿上等处有斑,那就必须注意了,这表明内在也有斑,老年斑时间越久,内在斑越厉害.斑的势力范围绝非仅仅在表皮,研究表明,内在斑好发于脑动脉、颈动脉、冠状动脉、下肢动脉等,斑使动脉管壁增厚、变硬、失去弹性、管腔狭窄,甚至脱落,破裂,危害极大,发生在心、脑部,引发心梗、脑梗,对肾的危害也很大.近年来斑引起的动脉硬化在我国逐渐增多,成为危害老年人的主要原因之一.
作者：刘晓军 刊期： 2014年第12期
近在西非再度爆发的埃博拉疫情是世界上迄今为止致命的疾病之一.今年以来,几内亚、利比里亚、塞拉利昂和尼日利亚感染该病毒及死亡人数飙升.世界卫生组织正式宣布西非埃博拉疫情为“国际卫生紧急事件”,呼吁国际社会协同努力,阻止病毒的继续传播和扩散.什么是埃博拉病毒埃博拉病毒感染是一种病毒性疾病,感染者症状包括发烧、肌肉和关节疼痛、喉咙痛、头痛和疲劳,还有恶心、呕吐和腹泻,甚至还包括出血.自1976年埃博拉病毒被发现以来,当前爆发的疫情是致命的.这种病毒通过与一些感染动物密切接触而传染人类,这类动物包括黑猩猩、果蝠和森林羚羊等.
作者：方陵生 刊期： 2014年第12期
误区3:冬主藏,关上门窗躲在家中,不外出按《黄帝内经》中所说:”冬三月……早睡晚起,必待日光……此冬气之应,养藏之道也.”意思是,冬季要早睡晚起,保证充足睡眠十分重要,每天起码要保证8～9个小时睡眠,而且应该在晚9:30至早6:30的时间段睡觉,才能保证阳气的潜藏,阴精的储备.当然,睡的时间过多也不好,会使人气虚乏力.要做到“日落而息,日出而作”有规律的生活.若整天躲在家中不外出活动,不接触大自然,也有损健康.冬天要等待太阳出来后再外出活动.紧闭门窗,空气不流通,空气中的细菌数将会增高,易患病.所以要等待阳光出来后开窗换气.
作者：卢长庆 刊期： 2014年第12期
对关节来说疼痛就是它在病变前发出的提醒信号.人体极少运动或是运动方式错误都会引起关节疼痛.这主要是因为,当关节活动时软骨相互压缩、放松,可以像海绵一样吸进营养,排出废物.关节如果长期不活动,软骨无法有效地得到营养,会出现退化或变形.但是,不恰当的以及过度的运动又会造成关节的过度负荷,导致关节软骨损伤.虽然说在一定程度上关节软骨可以自我修复,但软骨的再生能力远没有磨损速度来得快,当磨损达到一定程度,关节就会发出疼痛的信号.
作者：周末 刊期： 2014年第12期
可以说,我们这个时代永远不缺乏的就是改变,同样变化着的还有我们的生活理念和行为模式.在诸多层出不穷的变化中,人们对于老年群体的感觉和印象发生的变化,总是由一些特定的事件出发,这一点从称呼上也能体现出来.从老一辈“爷爷”“奶奶”“老先生”“老太太”这样的辈分俗称,逐渐发展到一些尊称、雅称,比如前几年的”夕阳红”“银发一族”“乐龄老人”,后来又有了“广场大妈”的统称.新的词汇是“无龄感”,您知道吗?无龄感,说的是年龄可以忽略不计,年龄可以淡然于心.因为一个人的心是年轻的,其行为也表现得与年轻人无异.在无龄感的人心中,年龄完全可以“了无痕迹”.
作者：李建茹 刊期： 2014年第12期
北京市工商行政管理局、北京市消费者协会2014年10月份共登记消费者投诉信息9063件,其中“12315”、“96315”两条热线登记投诉6694件,信件、互联网、上门来访等其他形式投诉2369件,接待消费者咨询46906人次,为消费者挽回经济损失985.47万元.一、“12315”、“96315”热线接收登记情况本月登记商品类投诉1446件,主要集中在:家用电子电器779件、日用百货343件、食品类135件.登记服务类投诉5248件,主要集中在:销售服务4104件、中介咨询服务374件、互联网服务200件.主要问题是:消费合同问题2767件,占投诉总量的41.34％;质量问题2016件,占投诉总量的30.12％;售后服务问题1244件,占投诉总量的18.58％.
作者： 刊期： 2014年第12期
人们生活水平的提高和科学技术的进步,带来了医疗水平的提高,人类的寿命明显延长,从而加速了人类社会老龄化的进程.当今,世界卫生组织已宣布,65岁以上才算老龄.衰老是自然界一切生命必然要经历的过程,表现为各个器官形态结构和生理功能的退行性变化.睾酮水平下降是男性性腺功能减退直接的表现,是衰老的特征之一.
作者：杨志豪 刊期： 2014年第12期
人到老年,身体机能逐步衰退,消化功能降低、心血管系统及其他脏器都有不同程度的变化,因此老年人对饮食应有特殊要求.为保持身体健康,老年人在饮食方面应做到以下十个要点.一、饭菜要香老年人的味觉敏感度降低,食欲较差,吃东西时常觉得缺滋少味.为此,给老年人做菜要注意色、香、味俱全,食材新鲜,烹饪得法,以提高食欲和口感.老年人的味蕾会变得较小甚至萎缩,再加上味觉神经退化,以致影响对味道的敏锐度,所以要注意不可过咸、过辣,不能像年轻人吃得那样刺激.
作者：於悦 刊期： 2014年第12期
地理学不算是热门的学科,所以侯仁之的大名,普通人可能并不熟悉.不过,这个名字在地理学界可谓是无人不知.这位老人活了一百多岁,为现代历史地理学在中国的创立和发展做出了杰出的贡献,美国国家地理学会曾经评价侯仁之是“中国学术成果丰厚、富有激情的地理学家之一,是当代地理学的世界级领导人物”.侯老除了学术上的贡献,对于养生的理解和实践也值得后辈人学习.
作者：唐莹莹 刊期： 2014年第12期
作者： 刊期： 2014年第12期
董薇老师:您好!近我看报纸似乎老年人的负面新闻比较多,比如有的老人自己摔倒了,被路人扶起来之后反过来冤枉是被别人撞倒的;还有一位老人,因为在公交车上年轻人没给他让座便大打出手,结果还引发了自己的心脏病,导致猝死.我上网还看到有的人在说,人老了之后道德感也在跟着衰退,甚至说现在的老年人其实年轻时就是坏人,只不过现在年纪大了而已.同样作为老年人,一方面我看到这些报道心里感到很难过和羞愧.尽管只是少数,可也给老年群体抹了黑.另一方面,我也为那些言论感到气愤.人都会有变老的一天,怎么能说人年纪大了道德感就减退了呢!请问为什么会出现这种“为老不尊”的现象?
作者：董薇 刊期： 2014年第12期
董薇老师:您好!半年前我被调到了现在的部门担任负责人.因为这是个单位体制调整后新成立的部门,领导对于各项工作特别重视.作为第一责任人,我感到压力特别大.一是担心自己能力不足或者工作出现纰漏影响整个部门工作.更重要的是我有种担心:自己还有几年就要退休了,万一在新岗位干不好,之前几十年的辛苦、荣誉就全部泡汤了,用我爱人的话说叫作“晚节不保”.所以我感觉很不好,夜里经常失眠,白天工作效率很差;我一辈子不吸烟,但因为现在经常熬夜加班,也开始吸烟了,而且吸得越来越多;脾气也变得很差,经常因为一点小事大发雷霆;上个星期体检,发现好几个指标都不好.您觉得我身体出现问题是因为现在的工作压力导致的吗?我该怎么办?
作者：董薇 刊期： 2014年第12期
为增强老年人健康意识,进一步开展老年健康教育,营造全社会关心支持老年健康的社会氛围,提高老年人健康素养水平,卫计委组织专家编写了老年健康核心信息,供参考使用.1.积极认识老龄化和衰老老年人要不断强化自我保健意识,学习自我监护知识,掌握自我管理技能,早期发现和规范治疗疾病,对于中晚期疾病以维持功能为主.2.合理膳食,均衡营养老年人饮食要定时、定量,每日食物品种应包含粮谷类、杂豆类及薯类(粗细搭配)、动物性食物、蔬菜、水果、奶类及奶制品和坚果类等,控制烹调油和食盐摄入量.建议老年人三餐两点,一日三餐能量分配为早餐约30％、午餐约40％、晚餐约30％,上、下午各加一次零食或水果.
作者： 刊期： 2014年第12期
民间有句俗语“白菜萝卜保平安”,这句话家喻户晓,流传甚久,为人们所津津乐道.萝卜、白菜在过去一直是普通百姓的当家菜,却与健康平安挂上了钩.菜中之王大白菜我们首先聊聊菜中之王大白菜.白菜原产于我国北方,是十字花科芸薹属叶用蔬菜,别名菘、大白菜、结球白菜、百财,广东又叫绍菜或黄芽白.大白菜有宽大的绿色菜叶和白色菜帮,多重莱叶紧紧包裹在一起形成圆柱体,大多数会形成一个密实的头部,被包在里面的菜叶由于见不到阳光绿色较淡甚至呈淡黄色.
作者：周正 刊期： 2014年第12期
痛风是由尿酸盐沉积所导致的相关性关节病,与嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关.患者可能会出现关节进行性的疼痛,关节及周围组织红、肿、热、痛和活动受限等症状.大多数患者发作后于数天或2周内自行缓解.绝大多数患者为男性.慢性痛风也可能出现皮下痛风石和慢性痛风石性关节炎,是大量尿酸盐晶体沉积于皮下、关节滑膜、软骨、骨质及关节周围软组织的结果.皮下痛风石常与慢性痛风石性关节炎并存.关节内大量沉积的痛风石可造成关节骨质破坏、关节周围组织纤维化和继发退行性改变等,临床表现为持续关节肿痛、压痛、畸形及功能障碍,重者可出现关节活动严重受限和肾功能不全.痛风常伴腹型肥胖、高脂血症、高血压、2型糖尿病及心血管病等.
作者：梁丹丹 刊期： 2014年第12期
2014年9月18日,《北京晚报》的一篇关于抗战老兵的采访,让人们知道了在北京还有一位106岁、经历过抗战的老人王景芳.戎马半生的人生经历1909年3月15日,王景芳出生于辽宁省义县雹神庙.1925年入伍,加入东北军第三方面联军守备队一营二连六班任骑兵上等兵.1929年,王景芳随东北军参加防俄战役.1931年9·18事变时,他已是当兵6年的老兵,正在东北讲武堂11期步兵科学习,校长是张学良.
作者：小轩 刊期： 2014年第12期
脾和胃是人体重要脏器,为气血生化之源,人出生以后全靠脾和胃共同完成水谷的消化、吸收与输布来维持生命,为后天之本.中医称之的脾,相当于整个消化系统的代名词.人活着每时每刻都离不开脾,这一点与西医的脾脏不能混为一谈,比方说,血吸虫病所致的“巨脾”、脾功能亢进,需将脾切除;外伤引起脾破裂,需要紧急将脾切除以挽回生命,这些手术之后,仍能照常生活.脾与胃,一脏一腑,互为表里,脾主运化水谷与水湿,胃主受纳腐熟,若脾胃虚弱、功能失常,水谷的受纳、腐熟、转输等功能发生障碍,临床上就会出现食物不振、恶心呕吐、腹胀泄泻等病症,久而久之,可致全身营养不良.
作者：王诗雅 刊期： 2014年第12期
中老年保健杂志
主管:中华人民卫共和国卫生部
主办：中日友好医院
