高毅洁；杜金行
心理困扰:我热衷养生有什么不对吗心理咨询中,一位老先生这样诉说自己的困扰:近来,一个问题让我挺困扰.我是个退休的人,今年63岁了,本来家庭关系挺好的,没想到因为我注重养生而发生家庭矛盾,特别是和老伴的矛盾.是这样的.我这个人比较关注养生,上班的时候顾不上,心想退休了就有空好好养生了.退休不久,我就参加了一个老年养生中心的活动,听讲座、学材料,同时,凡是有关养生的信息,都让我很有兴趣.各种养生器材,各种养生偏方,各种养生食品,我都要研究,也都买了一些.看到哪里有养生的资料,听到谁说起养生的经验,就搜集起来.不瞒您说,我还想整理出来给别人讲讲呢,只是现在没有找到合适的地方,去老年大学问了问,人家也没有特别热情.
作者：马志国 刊期： 2016年第11期
糖尿病是一组以慢性高血糖为特征的代谢性疾病.长期存在的高血糖,会对人体的眼睛、肾脏、神经系统和心脑血管等多处脏器产生损害.相关统计数据显示,全球每6秒就有一人死于糖尿病,比艾滋病、肺结核与疟疾死亡率的总和还高.世界卫生组织(WHO)预测,到2030年,糖尿病将成为第七位主要的死亡原因.正因如此,WHO将今年“世界卫生日”的主题定为“应对糖尿病”.
作者：杨文英 刊期： 2016年第11期
作者： 刊期： 2016年第11期
三、从坐位到站立辅助站起(见图28～30)1.患者双足平放于地面上,患侧脚在前.辅助者坐在患者患侧,用膝顶住患者膝部,一手抓住患者腰部,一手引领患者重心前移.2.患者在辅助者的保护下,身体前倾、重心前移,按照抬头→伸膝→伸髋的顺序站起.
作者：王思远；祁海林 刊期： 2016年第11期
什么样的冠心病患者适合药物治疗?对如下冠心病患者适合药物治疗:①单支或两支血管病变,不伴有左冠脉前降支近段狭窄;②左心室储备功能尚好;③冠脉的病变在远端,不适宜血运重建;④药物治疗效果满意.什么样的冠心病患者适合冠脉血运重建治疗?稳定的冠心病患者是否建议血运重建治疗,主要应考虑患者疾病的危险性,患者自身的状况、伴随疾病和效益/风险比.
作者：柯元南 刊期： 2016年第11期
在每年农历的八月初之后,中秋、国庆两大节日期间,正是石榴成熟上市的时节.在中国传统文化中,石榴集观赏、食用、药用于一身,一直被视为吉祥之物.吉祥红火石榴有许多美丽的别名:沃丹、安石榴、若榴、丹若、天浆等等.丹是红色的意思,石榴花盛开于初夏,有大红、桃红、橙黄、粉红、白色等颜色,而以火红色多,绿叶荫荫中,石榴花开绯红似火.中国人向来喜欢红色,满枝灿若烟霞的石榴花象征了繁荣美好、红红火火的日子.而赏过了花,再过两三个月,红彤彤沉甸甸的果实又挂满了枝头.
作者：李心平 刊期： 2016年第11期
硒是人体所必需的微量元素,在体内发挥着重要的生理功能,如抗氧化、抗衰老、防癌等作用.而肾脏是硒代谢和储存的重要器官,是人体中的一个大“硒”库,肾内硒的含量非常高.但是,肾脏病患者体内缺硒非常普遍,如肾病综合征患儿、糖尿病肾病和尿毒症透析患者血硒浓度均显著下降.动物研究还发现,当硒的摄入量不够时,人体首先是动用肾、肝等器官中的硒来补充代偿.这提示,当体内血硒浓度降低时,肾内硒含量更将极大降低.
作者：邹建洲 刊期： 2016年第11期
作者： 刊期： 2016年第11期
董薇老师:您好!我是一个家里上有老下有小、自己还有工作的中年女性,这么多年本来忙忙碌碌的也习惯了,可是近却感到有点撑不住了.三个月前我母亲突发中风,尽管抢救及时保住了性命可是却导致半身瘫痪,现在基本处于卧床状态.我年幼丧父,只有一个妹妹在国外,从我结婚后母亲一直与我生活在一起,所以照顾母亲的任务自然就落在了我的身上.今年儿子高三,到了后冲刺的时候.爱人工作很忙,经常出差,家里的事情基本帮不上忙.我自己平时也要上班,而且在单位还当了一个小领导,工作也挺忙的.
作者：董薇 刊期： 2016年第11期
室内“加湿”要有度冬季的北方,11月中旬基本都开始供应暖气.由于室内空气相对湿度低,体表水分大量散失,人的皮肤弹性就会下降,加速皮肤衰老,出现表皮粗糙、皮屑脱落等现象,在一定程度上降低了皮肤抵抗病菌的能力,容易引发皮肤疾患.
作者：钟明 刊期： 2016年第11期
徐悲鸿的“马”,齐白石的“虾”,夏明远的“柳”,被世人称为画坛”三绝”.而这位和徐悲鸿、齐白石齐名的画家夏明远,不仅画艺卓绝,还是一位过百岁的长寿老人.著名画家侯北人谈起夏明远的画作如是评价:“画面上朴拙厚重、清雅苍润的风格,使我内心立刻有一种说不出来的、无名的感受,如饮芳醇,余香久久不去.”夏明远其人也正如其画一样,余韵悠长,而其豁达的胸怀也是老人能够得以长寿的原因所在.
作者：唐莹莹 刊期： 2016年第11期
第三代抗组胺药第三代抗组胺药的研发,是因第二代抗组胺药具有严重的心脏毒性,国外就开发出第二代抗组胺药的改良品种,它们是第二代抗组胺药的活性代谢物或光学异构体,如非索非那定、地氯雷他定、左西替利嗪等.其代谢不依赖肝酶CYP3A4,故CYP3A4抑制剂不影响其代谢,因此较之第二代抗组胺药具有抗过敏和抗炎效能增强,镇静、心脏毒性以及药物间相互作用减少等优势,疗效明显、不良反应小,被称为第三代抗组胺药.
作者：黄铁群 刊期： 2016年第11期
作者： 刊期： 2016年第11期
问前些日子老伴因头晕去医院检查,通过颈动脉超声检查发现颈动脉有斑块,医生认为头晕与此也有一定关系.我想请教一下,颈动脉斑块能缩小吗? (广西 白先生)答像您这种情况在临床上我们也经常遇到,很多人进行颈动脉超声检查后发现颈动脉有了斑块,于是会问到这个问题.这个问题的回答不是肯定也不能否定.
作者：于中国 刊期： 2016年第11期
脊髓损伤是临床中常见的疾病,其中交通事故(44.3％)与高空坠落(21.8％)为发生脊髓损伤的主要致伤原因.在我国,随着机动车的广泛使用,车祸伤明显增多,随之脊髓损伤也明显增多.据统计,每年全世界100万人中有10.4～83.0人发生脊髓损伤.脊髓损伤患者多为年龄在40岁以下的青壮年.
作者：杨志豪 刊期： 2016年第11期
冬季寒风凛冽,气候异常干冷(北方)或湿冷(南方).自然界对于人体的伤害无疑是风、寒、湿三种邪气,这些外邪易侵袭人体的呼吸道和消化道,引发感冒、支气管炎、肺炎、肠炎等疾病.同时严冬也是心脑血管病的高发季节.我国不同的区域,比如南方,不少家庭室内没有暖气,造成室内比室外更冷,极易加重原有的心脑血管病和呼吸系统病变;北方有些家庭或单位的室内暖气太热,而外出又冷,易形成“寒包火”现象,使人外寒内热,诸如咽炎、鼻炎、气管炎等上呼吸道感染往往缠绵难愈.
作者：黄柳华 刊期： 2016年第11期
2016年“国庆”节假期,工商朝阳分局认真部署,采取有效措施,有效推进市场监管工作.期间,该分局认真做好辖区市场秩序控制、知识产权保护等工作,重点对从事电子商务、快递物流等活动的经营主体,进行行政指导,防范由相关违法违规行为引起的突发消费侵权事件的发生.10月1日至10月7日“国庆节”期间,该分局12315中心共接收投诉举报共计340件,其中投诉275件,举报65件.投诉数量较2015年同期接收的366件投诉下降24.86％,投诉量下降明显.其中商品类投诉54件,服务类投诉221件.问题主要集中在商品质量问题及不履行合同义务问题中.举报数量较2015年同期71件的举报量下降8.45％.其中商品类举报26件,服务类举报31件.问题主要涉及无照经营、商标侵权、异地经营等问题.
作者：朝阳工商分局信息档案中心 刊期： 2016年第11期
又到了流感季节,世界各国每年都为流感的流行付出代价.流感是由于流感病毒引起的,会严重地威胁人类健康,可诱发严重的疾病甚至死亡.20世纪以来,病毒引起的流感大流行在人群中已发生4次,1918年西班牙H1N1流感导致约5000万人死亡;1957年亚洲H2N2流感引起约200万人死亡;1968年香港H3N2流感导致约100万人死亡;2009年墨西哥新甲型H1N1猪流感造成超过1万人死亡,并短时间迅速扩散至全球.每年全世界流感发病人数占人口10％～ 20％.并导致至少50万人死亡.
作者：彭向欣 刊期： 2016年第11期
随着人类寿命的增加,健康有活力的生命期也越来越长.1946年,新成立的美国老年学会在第1期《老年医学杂志》上的首篇文章中指出,我们需要关注的不是“增加多少寿命,而是增加更多有活力的生命时间”.15年后,罗伯特·肯尼迪在关于人类老化问题的首次白宫会议上提出,“我们的寿命已在增加,是时间思考如何增加生命活力,提高生存质量了”.对于人类寿命普遍增长带来的老年退行性疾病,也是越来越普遍的问题.
作者：方陵生 刊期： 2016年第11期
中老年人坚持早晚床上运动腹肌群,就能保持体魄健美,延缓腹肌衰退进程.几十年来,我坚持床上腹肌运动收到良好效果.下面将“立腹肌”和“蹬腹肌”的训练方法介绍给大家.预备式身体平躺在床,目视屋顶.将双手平放在臀部两侧,手掌朝下,全身肌肉放松,正常呼吸(见图1).立腹肌双腿屈膝戳于床面(见图2).双手用力向下撑住床板,腹肌用力,将双腿提起收于腹前,脚面绷直向上方蹬直,臀部离开床面,双手托在身体两侧,将身体直立起来,重心压于背部,双肘支住床板,使身体呈倒立姿势,屏住呼吸坚持5秒钟(见图3).然后放下双腿,恢复原位.此式练习5次.
作者：许笑天 刊期： 2016年第11期
中老年保健杂志
主管:中华人民卫共和国卫生部
主办：中日友好医院
