脊髓损伤是临床中常见的疾病,其中交通事故(44.3％)与高空坠落(21.8％)为发生脊髓损伤的主要致伤原因.在我国,随着机动车的广泛使用,车祸伤明显增多,随之脊髓损伤也明显增多.据统计,每年全世界100万人中有10.4～83.0人发生脊髓损伤.脊髓损伤患者多为年龄在40岁以下的青壮年.
作者：杨志豪 刊期： 2016年第11期
“望梅止渴”是大家熟悉的一个成语,它出自三国时期的一个小故事,在《三国演义》第二十一回中也有叙述.一次,曹操和刘备同来到后园的小亭对饮,曹操说:“适见枝头梅子青青,忽感去年征张绣时,道上缺水,将士皆渴,吾心生一计,以鞭虚指日‘前有梅林’,军士闻之口皆生唾,由是不渴.今见此梅,不可不赏.”于是二人对坐,开怀畅饮,论起天下英雄来.
作者：柴枝楠 刊期： 2016年第11期
冬季寒风凛冽,气候异常干冷(北方)或湿冷(南方).自然界对于人体的伤害无疑是风、寒、湿三种邪气,这些外邪易侵袭人体的呼吸道和消化道,引发感冒、支气管炎、肺炎、肠炎等疾病.同时严冬也是心脑血管病的高发季节.我国不同的区域,比如南方,不少家庭室内没有暖气,造成室内比室外更冷,极易加重原有的心脑血管病和呼吸系统病变;北方有些家庭或单位的室内暖气太热,而外出又冷,易形成“寒包火”现象,使人外寒内热,诸如咽炎、鼻炎、气管炎等上呼吸道感染往往缠绵难愈.
作者：黄柳华 刊期： 2016年第11期
中药材除了取材于大众熟知的植物药和动物药外,还包含了具有药用价值的天然矿物、化石及其加工品的矿物药.这些来自于地下的神奇宝藏,因为功效突出且具有毒性,使其应用在历史上充满了神秘的色彩.故大众对矿物药的印象也大多来自于一些神乎其神的民间故事和那些帝王将相终身难以割舍的长生不老药.
作者：高毅洁；杜金行 刊期： 2016年第11期
抗氧化先锋——黑小米小米即粟米,在我国北方广为栽培,秋季采收成熟果实,晒干去皮壳用.小米能供给人体丰富的营养,其含有较多的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质.小米胚芽中脂肪含量约占52％,在粮食作物中,其含量仅次于大豆.其蛋白质和维生素的含量亦高于大米.不过,粟米缺少一些必需氨基酸,所以若与豆类、大米、面条等混合吃,可以弥补它的不足.
作者：王云 刊期： 2016年第11期
心理困扰:我热衷养生有什么不对吗心理咨询中,一位老先生这样诉说自己的困扰:近来,一个问题让我挺困扰.我是个退休的人,今年63岁了,本来家庭关系挺好的,没想到因为我注重养生而发生家庭矛盾,特别是和老伴的矛盾.是这样的.我这个人比较关注养生,上班的时候顾不上,心想退休了就有空好好养生了.退休不久,我就参加了一个老年养生中心的活动,听讲座、学材料,同时,凡是有关养生的信息,都让我很有兴趣.各种养生器材,各种养生偏方,各种养生食品,我都要研究,也都买了一些.看到哪里有养生的资料,听到谁说起养生的经验,就搜集起来.不瞒您说,我还想整理出来给别人讲讲呢,只是现在没有找到合适的地方,去老年大学问了问,人家也没有特别热情.
作者：马志国 刊期： 2016年第11期
徐悲鸿的“马”,齐白石的“虾”,夏明远的“柳”,被世人称为画坛”三绝”.而这位和徐悲鸿、齐白石齐名的画家夏明远,不仅画艺卓绝,还是一位过百岁的长寿老人.著名画家侯北人谈起夏明远的画作如是评价:“画面上朴拙厚重、清雅苍润的风格,使我内心立刻有一种说不出来的、无名的感受,如饮芳醇,余香久久不去.”夏明远其人也正如其画一样,余韵悠长,而其豁达的胸怀也是老人能够得以长寿的原因所在.
作者：唐莹莹 刊期： 2016年第11期
随着人类寿命的增加,健康有活力的生命期也越来越长.1946年,新成立的美国老年学会在第1期《老年医学杂志》上的首篇文章中指出,我们需要关注的不是“增加多少寿命,而是增加更多有活力的生命时间”.15年后,罗伯特·肯尼迪在关于人类老化问题的首次白宫会议上提出,“我们的寿命已在增加,是时间思考如何增加生命活力,提高生存质量了”.对于人类寿命普遍增长带来的老年退行性疾病,也是越来越普遍的问题.
作者：方陵生 刊期： 2016年第11期
您知道吗,每10个中国成年人当中,就有一个糖尿病患者.也许您觉得自己还没有加入这个队伍,所以不必担心.其实,大家距离糖尿病都不远——每两个中国成年人当中,就有一个是糖尿病的后备军.这个病非常阴险,开头感觉不疼不痒,但如不加以控制,终的结局往往是眼睛失明、足部残疾、老年痴呆、心脑血管病、肾功能衰竭等可怕的后果.世界卫生组织将201 6年世界卫生日的主题定为“应对糖尿病”,正是为了提醒人们,即使您还年轻,即使您还没有患上糖尿病,也要高度警惕糖尿病的危险.
作者：范志红 刊期： 2016年第11期
在阳历11月8日前后,就到了农历二十四节气中的立冬.古人对立冬的解释为“立,建始也;冬,终也,万物收藏也”.到了立冬,万物开始潜藏,习惯上常把这一天当作冬季的开始.到了阳历11月22日前后就是小雪节气.此时,天气积阴,气温仍继续下降,开始降雪,但寒未深而雪未大,所以称小雪.古人说:“冬者阳气衰少,阴气坚盛,巨阳伏沉.”随着季节的变化,冬季养生的基本原则是要顺应阳气的潜藏,以敛阴护阳为根本,中医学称之为养藏.所以,日常生活要注意“去寒就温”,勿使阳气外泄;精神上要避免消极心理,要如有所得,含而不放.
作者：一言 刊期： 2016年第11期
董薇老师:您好!有个问题急需向您求助.半个月前我妈在家里突发心梗,尽管被发现后立即送到医院抢救,可依然无力回天.自从我妈去世后,我爸就陷入深深的自责之中,他一直说如果早上没出去遛弯就会早点发现我妈发病,我妈就不会死了.家人都劝他说我妈一向身体不错,也没发现心脏有什么大问题,突然发病是谁也预料不到的.何况这种病即便及时发现了也未必能够救得回来,所以让他不必自责.可他还是会经常埋怨自己,而且整个人也明显瘦了,吃饭、睡觉都不是很好.请问有什么办法可以消除他的这种自责心理吗?
作者：董薇 刊期： 2016年第11期
又到了流感季节,世界各国每年都为流感的流行付出代价.流感是由于流感病毒引起的,会严重地威胁人类健康,可诱发严重的疾病甚至死亡.20世纪以来,病毒引起的流感大流行在人群中已发生4次,1918年西班牙H1N1流感导致约5000万人死亡;1957年亚洲H2N2流感引起约200万人死亡;1968年香港H3N2流感导致约100万人死亡;2009年墨西哥新甲型H1N1猪流感造成超过1万人死亡,并短时间迅速扩散至全球.每年全世界流感发病人数占人口10％～ 20％.并导致至少50万人死亡.
作者：彭向欣 刊期： 2016年第11期
糖尿病是一组以慢性高血糖为特征的代谢性疾病.长期存在的高血糖,会对人体的眼睛、肾脏、神经系统和心脑血管等多处脏器产生损害.相关统计数据显示,全球每6秒就有一人死于糖尿病,比艾滋病、肺结核与疟疾死亡率的总和还高.世界卫生组织(WHO)预测,到2030年,糖尿病将成为第七位主要的死亡原因.正因如此,WHO将今年“世界卫生日”的主题定为“应对糖尿病”.
作者：杨文英 刊期： 2016年第11期
问我父亲前一段时间因得病服用了一些药(包括中药和西药),病虽然好了,但又出现了新的问题,水肿、尿少.去医院经过仔细地检查,大夫说肾功能有所下降,可能与他服的药有关.请问,药物为什么会造成肾功能损害?(江苏 张女士)答俗话说,是药三分毒.所以,我们无论用什么药都有可能发生这样或那样的不良反应.而肾脏因其特殊的生理结构和作用,成为药物不良反应的主要靶器官.也有人将药物引起的肾损害称为肾脏的药源性损害.
作者：于中国 刊期： 2016年第11期
问前些日子老伴因头晕去医院检查,通过颈动脉超声检查发现颈动脉有斑块,医生认为头晕与此也有一定关系.我想请教一下,颈动脉斑块能缩小吗? (广西 白先生)答像您这种情况在临床上我们也经常遇到,很多人进行颈动脉超声检查后发现颈动脉有了斑块,于是会问到这个问题.这个问题的回答不是肯定也不能否定.
作者：于中国 刊期： 2016年第11期
俗话说:“病从口入.”人生病多是因吃的缘故,吃了不洁的食物,大肠杆菌等致病菌从口中进入,引起肠胃不适,甚至急性肠胃炎;吃得太好,撑得过饱,高脂肪、高蛋白、低膳食纤维的饮食结构,除了引起高血压、高脂血症、高血糖、高尿酸血症,还可能导致结肠癌、胰腺癌等消化系统的肿瘤.以上这些疾病都是一口一口吃出来的,身体不需要,还要拼命吃,反而损害健康.正如刚刚过完111岁生日的周有光教授所说:“人不是饿死而是吃死的!”
作者：秦诗齐 刊期： 2016年第11期
作者： 刊期： 2016年第11期
随着年龄的增长,人的身体机能将发生生理性的衰老,肌肉的退行性生理变化尤为明显.进入老年后,骨骼肌的质量(包括体积和肌纤维数量)和横断面积减小,骨骼肌力量降低,骨骼肌耐力下降.研究表明,肌肉力量的逐渐下降发生在30～ 50岁,60岁时肌力下降15％,而80岁时肌力的下降高达30％.
作者：梁丹丹 刊期： 2016年第11期
健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目,是中华悠久文化的重要组成部分.2003年3月,国家体育总局将健身气功列为我国正式开展的第97个体育运动项目,为群众性健身气功的开展奠定了坚实的基础.国家体育总局健身气功管理中心在挖掘整理优秀传统气功功法的基础上,逐步组织编创了“易筋经…五禽戏”“八段锦”“六字诀”等10余种健身气功.
作者：李志峰 刊期： 2016年第11期
问有些药物对肾脏是有副作用的,这一点对于我这个老病号早已听说过了,但如何做才能减少或减轻呢? (山东 吴女士)答任何药物都可引起不良反应,但不良反应也是有轻重之分的.如较轻的不良反应可有食欲下降、皮疹等严重的不良反应可影响肝功能、肾功能甚至休克、致命.而对于药物肾脏的毒性作用,一般来说,正规、合理用药,对肾脏的安全是非常必要的.
作者：郑家增 刊期： 2016年第11期
中老年保健杂志
主管:中华人民卫共和国卫生部
主办：中日友好医院
