便秘很痛苦,心理调整很重要

正确看待胆固醇管控胆固醇

有位患者,三年前因走路时胸闷就医,检查诊断为三支冠状动脉显著狭窄,做了搭桥手术.出院后听从医生的嘱咐,适当节制饮食、参加运动、按时服药.几年来情况不错,每天散步、跳舞,每年1～2次外出旅游,过得很是快活.几天前他给我发来微信:“我每天服他汀类药物,胆固醇降得很低.但近听说美国取消了对胆固醇的限制,还说胆固醇少了也不行.

作者：郑知刚 刊期： 2017年第03期

哮喘不发作就不需要治疗吗?

问我患有哮喘,每年一进入春天就犯病,到了夏天则逐渐缓解.像我这种情况,哮喘缓解后是否就不需要治疗了? (山西 杜女士)答目前我国哮喘的发病率在不断升高.2013年的有关调查显示,我国有哮喘患者近2000万.但是很多哮喘患者和您一样,对哮喘防治还存在不少误区.在此把临床上常见的误区总结如下.

作者：郑家增 刊期： 2017年第03期

失眠莫苦恼中医有办法

目前由于工作的竞争和压力等种种原因,引起一些人的身体平衡功能失调,导致不易入睡、早醒或片段睡眠,或彻夜不眠,患者十分痛苦,家人也受影响.中医治疗是要审其不寐的原因,辨其虚与实.虚证多因气血不足,病位在心、脾、肝、肾,如心肾不交、心胆气虚、阴虚火旺等.实证多因肝郁化火、食滞痰浊、脾胃不和等.由于上述各种原因造成身体病理变化,并气血、脏腑功能紊乱,使阳不能人阴、心神不得安宁而失眠.中医药对失眠的治疗有一定的效果.下面列举两例.

作者：卢长庆 刊期： 2017年第03期

皮肌炎知识十二问(一)

近来中日医院风湿免疫科王国春主任和我分别在电视和网络上讲解了皮肌炎的诊断和治疗,引起了大众的兴趣.有的人到门诊询问自己是否患有皮肌炎,其中患有皮肌炎者有之,但相当一部分人的情况和皮肌炎无关.为什么会出现这种情况,究其原因和大家没有全面掌握有关知识、以偏概全有关.为了引起患者警觉,让没病者不致误解,徒增困扰,在这里特别整理出皮肌炎知识十二问,便于大家参考.

作者：吴东海 刊期： 2017年第03期

便秘很痛苦,心理调整很重要

您好!我今年六十九岁了,身体状况还不错,只是被便秘问题困扰了多年.我从四十多岁开始就出现便秘的情况,近几年可能是年纪大了的原因,这个问题越来越严重,严重的时候有将近5天都没有排便,感觉非常痛苦.曾经尝试过很多方法,比如使用泻药、中药、芦荟胶囊、番泻叶等,开始时有效果,很快就没用了.医生建议长时间不排便的话使用开塞露,但总觉得这也不是长久之计.请问有什么方法可以帮助我解决这个问题吗?

作者：董薇 刊期： 2017年第03期

别让患得患失锁住心灵

什么叫患得患失锁住心灵?古代有一位神射手,名叫后羿.他练就了一身百步穿杨的好本领,立射、跪射、骑射样样精通,而且箭箭都射中靶心,几乎从来没有失过手.人们争相传颂他高超的射技,对他非常敬佩.夏王也听说了这位神射手的本领,想把后羿召入宫中来,单独给他一个人演习一番,好尽情领略他那炉火纯青的射技.

作者：马志国 刊期： 2017年第03期

春日韭菜正当时/蔬菜之王——菠菜/菊花春季养生第一花(一)/菊花春季养生第一花(二)

作者： 刊期： 2017年第03期

过敏体质的人能吃菠萝吗?

问我女儿是一个“水果狂”,尤其爱吃菠萝.可她是过敏体质,有一次吃完菠萝后全身发痒,不知是对菠萝过敏还是其他因素引发的皮肤瘙痒.像她这种过敏体质的人,能不能吃菠萝? (河北 张女士)答菠萝不仅含有人体所需的各种维生素,还有钙、磷、铁等多种矿物质以及其他营养素,有解腻、助消化、消肿、美容等功效.

作者：郑家增 刊期： 2017年第03期

不吃主食,真会更健康吗?

近有一本叫作《谷物大脑》的书风靡世界.为什么这本书会引起大家的注意呢?因为其中提出了一个颠覆性的理念——吃小麦有害健康,吃主食无益,高碳水化合物的饮食不仅让人肥胖,还会让大脑提前衰老,以鱼肉+蔬菜的低碳水化合物饮食才是正确的,而且完全不需要恐惧饱和脂肪.这样的说法,和人们以往三十年当中听到的健康饮食建议,实在是差距太大了.

作者：范志红 刊期： 2017年第03期

祸不单行——高血压与糖尿病(一)

据统计,2012年我国心血管病患者已达2.9亿,患病率仍处在持续上升阶段,约占世界心血管病发病人数的20％,居各类疾病之首,已经成为我国人群的首要死因.此外,心血管疾病还会带来身体机能缺失和社会经济损失等不良影响.在心脑血管疾病的高危因素中,主要的是高血压和糖尿病,两者若共存,其心脑血管事件的发生则成倍增长,其病变的程度也极为严重.

作者：黄力 刊期： 2017年第03期

警惕春季皮肤病

春天是万物复苏的季节,同时也是皮肤病的高发季节,特别是老年人在春季更要注意皮肤病的预防.本文给大家介绍老年人春季易出现的皮肤病的防治知识.一、湿疹湿疹是一种常见的炎症性皮肤病,剧烈瘙痒,以反复发作为其特点.任何年龄均可发病,由于老年人皮肤干燥、屏障弱,所以老年人是湿疹的高发人群.

作者：臧晓慧；姚志远 刊期： 2017年第03期

总局提醒公众注意睾酮药品引起的心血管风险

国家食品药品监督管理总局日前发布第七十三期《药品不良反应信息通报》,提示关注睾酮药品引起的心血管风险.睾酮是维持男性生长发育和雄性特征的一种非常重要的激素.在性腺机能减退男性中,睾酮水平异常偏低,影响了正常的性发育.睾酮药品通过弥补体内缺乏的性激素,有助于恢复男性正常的睾酮水平,以确保男性正常的性发育、成熟.

作者： 刊期： 2017年第03期

营养又美味的花菜

花椰菜,俗称花菜、菜花或椰菜花、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝,是十字花科一年生草本植物,为甘蓝的变种.北方地区更习惯称之为“菜花”.花菜原产于地中海东部海岸,据传大约在19世纪初、清光绪年间引进中国.花菜有白、绿两种,白花菜和绿花菜的营养价值、作用基本相同,不过一般认为,绿花菜比白花菜的营养价值更高些.

作者：李心平 刊期： 2017年第03期

乐观真的可以长寿/蛋白尿与痴呆有关/神奇的煮红薯水/笑声提高生活质量

作者： 刊期： 2017年第03期

趣观瀑布话九龙

南国英子:七绝 九龙瀑布抛碎琼瑶溅玉珠,清风过处漾心湖.莫非此地天龙驻?吐雾吞云似有无.诗影同春:七律 九龙瀑布阶梯不断清流曲,一展长河素雅裙.鹤舞银川飞妩媚,龙翔碧野走缤纷.高崖叠雪芊芊水,悬瀑堆金冉冉云.苍翠青峰知远客,轻弹珠玉洗尘心.

作者：樊玲玲；兰传青 刊期： 2017年第03期

绿色生活好

挖空心思追名,废寝忘食逐利,世说此乃人之本性.当有朝一日心力交瘁、疲惫不堪时,才意识到名利并不是人生的全部.在创造、追求物质生活的同时,也应该给自己留下一点“绿色生活”的空间.绿色生活:衣食住行讲究天然内衣穿纯棉织品,以浅色为好.化纤织品容易产生静电,深色或过于鲜艳的颜色在生产过程中经多次漂染,贴身穿着可能引起皮肤过敏.

作者：陈文贵 刊期： 2017年第03期

“秀色可餐”的花类药材(三)

七、解表类1.辛夷花又称木笔花、望春花,为木兰科落叶灌木木兰的花蕾,主产于河南、安徽等地.辛夷花性温,味辛,入肺、胃二经,具有祛风、通窍的功效,善于散肺部风邪而通鼻窍,入胃经而能引胃中清阳之气上达头脑以上而止头痛.辛夷花临床上用来治疗急性或慢性鼻炎、过敏性鼻炎、肥厚性鼻炎、鼻窦炎、副鼻窦炎等病时,多入汤剂或被制成软膏和滴鼻剂外用.

作者：高毅洁；杜金行 刊期： 2017年第03期

春季:让运动唤醒身体

“春生,夏长,秋收,冬藏”是自然界运化的规律,春季来临,天气开始转暖,人体内的阳气经过一个冬天的封闭,开始萌动了.这时如果因“春困”就干脆躺在被窝中多睡一会儿,是跟体内阳气的升发“唱反调”,不利于人体健康.春天人们应该多参加一些户外运动,以顺应自然规律,逐渐唤醒休眠的身体.

作者：李志峰 刊期： 2017年第03期

活到120岁不是梦

美国的百岁老人曾见证了十八届美国总统的就职宣誓,经历了两次世界大战以及从马车、拖拉机到汽车的发展历程,这些老人的人生经历比帝国大厦、泡泡糖和米老鼠的历史还要悠久.

作者：方陵生 刊期： 2017年第03期

定量步行——心血管的保护神

2014年美国的史塔曼博士出版了《走路,不要跑步!》一书,书中史塔曼博士提出了“健步走是一项完美的运动”.健步走要求走路跨大步、速度较快、双臂摆动、抬头挺胸,它比慢跑安全、比散步有效.早在1992年,世界卫生组织就明确提出“步行是世界上好的运动”.心血管内科专家也认为,步行简便易行,相对安全,应成为年老体弱者预防心血管等疾病的首选保健运动.一项对1645名65岁以上老人的前瞻性研究发现,每周步行4小时以上的老年人比每周步行少于1小时者,心血管病住院率减少69％,病死率减少73％.

作者：梁丹丹 刊期： 2017年第03期