马志国
南国英子:七绝 九龙瀑布抛碎琼瑶溅玉珠,清风过处漾心湖.莫非此地天龙驻?吐雾吞云似有无.诗影同春:七律 九龙瀑布阶梯不断清流曲,一展长河素雅裙.鹤舞银川飞妩媚,龙翔碧野走缤纷.高崖叠雪芊芊水,悬瀑堆金冉冉云.苍翠青峰知远客,轻弹珠玉洗尘心.
作者：樊玲玲；兰传青 刊期： 2017年第03期
问得了糖尿病后老伴就开始“限制”我的饮食,吃什么她说了算,基本不顾我的喜好.我以前很喜欢吃水果,可现在也不能随意了.所以,我得咨询一下医生,像我这种情况还能吃什么水果?(湖北 刘先生)答首先,可以肯定地说,您老伴的做法是对的.糖尿病患者选择水果不能随意,要根据水果中含糖和淀粉的量,以及各种不同水果的血糖指数而定.
作者：于中国 刊期： 2017年第03期
人类从未停止过对睡眠的探索.有人说睡眠时是另一个自己,只存在于模糊的记忆里,虚无又神秘.随着睡眠医学学科的不断发展,研究人员发现人类的睡眠质量与其健康状况关系密切,睡眠问题可明显影响人的健康和寿命.
作者：魏育林；刘燕辉；高静 刊期： 2017年第03期
美国的百岁老人曾见证了十八届美国总统的就职宣誓,经历了两次世界大战以及从马车、拖拉机到汽车的发展历程,这些老人的人生经历比帝国大厦、泡泡糖和米老鼠的历史还要悠久.
作者：方陵生 刊期： 2017年第03期
近有一本叫作《谷物大脑》的书风靡世界.为什么这本书会引起大家的注意呢?因为其中提出了一个颠覆性的理念——吃小麦有害健康,吃主食无益,高碳水化合物的饮食不仅让人肥胖,还会让大脑提前衰老,以鱼肉+蔬菜的低碳水化合物饮食才是正确的,而且完全不需要恐惧饱和脂肪.这样的说法,和人们以往三十年当中听到的健康饮食建议,实在是差距太大了.
作者：范志红 刊期： 2017年第03期
什么叫患得患失锁住心灵?古代有一位神射手,名叫后羿.他练就了一身百步穿杨的好本领,立射、跪射、骑射样样精通,而且箭箭都射中靶心,几乎从来没有失过手.人们争相传颂他高超的射技,对他非常敬佩.夏王也听说了这位神射手的本领,想把后羿召入宫中来,单独给他一个人演习一番,好尽情领略他那炉火纯青的射技.
作者：马志国 刊期： 2017年第03期
有位患者,三年前因走路时胸闷就医,检查诊断为三支冠状动脉显著狭窄,做了搭桥手术.出院后听从医生的嘱咐,适当节制饮食、参加运动、按时服药.几年来情况不错,每天散步、跳舞,每年1～2次外出旅游,过得很是快活.几天前他给我发来微信:“我每天服他汀类药物,胆固醇降得很低.但近听说美国取消了对胆固醇的限制,还说胆固醇少了也不行.
作者：郑知刚 刊期： 2017年第03期
春天来了.随着春天而来的,除了莺飞草长、百花盛开,还有城市乡村漫天飞舞的白毛毛——飞絮.这些一到春天就飞来飞去的白毛毛到底是什么?为什么天气越热就越“来劲”?它干吗总喜欢在人类的居住地飘?用什么办法能治一治?它会对人们的健康造成哪些影响?今天就聊聊这些问题.
作者：艾木涕 刊期： 2017年第03期
作者： 刊期： 2017年第03期
国家食品药品监督管理总局日前发布第七十三期《药品不良反应信息通报》,提示关注睾酮药品引起的心血管风险.睾酮是维持男性生长发育和雄性特征的一种非常重要的激素.在性腺机能减退男性中,睾酮水平异常偏低,影响了正常的性发育.睾酮药品通过弥补体内缺乏的性激素,有助于恢复男性正常的睾酮水平,以确保男性正常的性发育、成熟.
作者： 刊期： 2017年第03期
曹操(155年～220年)字孟德,一名吉利,小字阿瞒,沛国谯县(今安徽亳州)人.东汉末年杰出的政治家、军事家、文学家,三国中曹魏政权的奠基人,广为世人所知晓.但由于对其了解的角度和深度不同,每人心中怕是都有一个不一样的曹操吧.关于曹操,著书难尽言.今笔者以有限之力,与大家共赏其诗《龟虽寿》,望能窥古人风貌之—二.
作者：玲珑 刊期： 2017年第03期
2017年春节期间工商朝阳分局严格按照市局和区委、区政府的相关工作要求,对节日期间辖区市场监管和消费者权益保护工作进行了细致缜密的部署,采取措施,为辖区广大群众营造了秩序平稳的良好市场环境.期间共检查各类经营主体768户次,处理投诉、举报191件.
作者：北京朝阳工商分局办公室 刊期： 2017年第03期
问自从得了糖尿病以来,我严格按照医生的嘱咐服药、控制饮食、锻炼身体,所以血糖水平控制得还算不错.糖友们羡慕我并让我传授“经验”.我告诉他们除了吃饭,其他含糖食品包括水果我碰都不碰.但他们说我的这种观点不完全正确,水果还是要吃的.请问,得了糖尿病还能吃水果吗?
作者：于中国 刊期： 2017年第03期
花椰菜,俗称花菜、菜花或椰菜花、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝,是十字花科一年生草本植物,为甘蓝的变种.北方地区更习惯称之为“菜花”.花菜原产于地中海东部海岸,据传大约在19世纪初、清光绪年间引进中国.花菜有白、绿两种,白花菜和绿花菜的营养价值、作用基本相同,不过一般认为,绿花菜比白花菜的营养价值更高些.
作者：李心平 刊期： 2017年第03期
您好!我今年六十九岁了,身体状况还不错,只是被便秘问题困扰了多年.我从四十多岁开始就出现便秘的情况,近几年可能是年纪大了的原因,这个问题越来越严重,严重的时候有将近5天都没有排便,感觉非常痛苦.曾经尝试过很多方法,比如使用泻药、中药、芦荟胶囊、番泻叶等,开始时有效果,很快就没用了.医生建议长时间不排便的话使用开塞露,但总觉得这也不是长久之计.请问有什么方法可以帮助我解决这个问题吗?
作者：董薇 刊期： 2017年第03期
北京抗癌乐园经常会举办“抗癌京剧票友演唱会”、 “首都癌症患者戏曲演唱会“等形式的演出,每次总有一个京剧节目,都会赢得热烈的掌声.只见台上的表演者唱起京剧有板有眼,宇正腔圆,韵味十足,耐人寻味,全然看不出是一个年过五甸的癌症患者的表演.此人叫李胜叶,小细胞肺癌13年患者.小细胞肺癌恶性程度高,极易复发转移,存活率低,李胜叶能逢凶化吉13年,想必有独到之处.
作者：杨明海 刊期： 2017年第03期
七、解表类1.辛夷花又称木笔花、望春花,为木兰科落叶灌木木兰的花蕾,主产于河南、安徽等地.辛夷花性温,味辛,入肺、胃二经,具有祛风、通窍的功效,善于散肺部风邪而通鼻窍,入胃经而能引胃中清阳之气上达头脑以上而止头痛.辛夷花临床上用来治疗急性或慢性鼻炎、过敏性鼻炎、肥厚性鼻炎、鼻窦炎、副鼻窦炎等病时,多入汤剂或被制成软膏和滴鼻剂外用.
作者：高毅洁；杜金行 刊期： 2017年第03期
中医数千年的防病治病实践为中华民族的繁衍生息做出了巨大贡献.现代医学的发展日新月异,人们的生活方式快节奏变化,但传统中医的精华并没有被抛弃.用中医养生保健的正确理念和方法来指导人们现代生活的饮食起居等行为,对于居民提高健康素养和延年益寿,发挥着更加突出的作用,这就是我们在新时代所提倡的中医生活观.
作者：一言 刊期： 2017年第03期
2014年美国的史塔曼博士出版了《走路,不要跑步!》一书,书中史塔曼博士提出了“健步走是一项完美的运动”.健步走要求走路跨大步、速度较快、双臂摆动、抬头挺胸,它比慢跑安全、比散步有效.早在1992年,世界卫生组织就明确提出“步行是世界上好的运动”.心血管内科专家也认为,步行简便易行,相对安全,应成为年老体弱者预防心血管等疾病的首选保健运动.一项对1645名65岁以上老人的前瞻性研究发现,每周步行4小时以上的老年人比每周步行少于1小时者,心血管病住院率减少69％,病死率减少73％.
作者：梁丹丹 刊期： 2017年第03期
作者： 刊期： 2017年第03期
中老年保健杂志
主管:中华人民卫共和国卫生部
主办：中日友好医院
