绿茶、乌龙茶温和减肥效价高

刘英华

关键词：

摘要：成分,以达到迅速减肥的效果,而西药往往有较多的副作用,因此,减肥茶一定要按说明书饮用.喝“纯茶”:其效果不亚于昂贵的减肥茶既然减肥主要是茶叶在起作用,那么,如果能坚持正确地饮用茶叶,或许效果也不亚于昂贵的减肥茶.

大众医学杂志相关文献

小白菜自述:安全食品等级

“无公害”小白菜的自述:当还是一粒小白菜种子的时候,我被种在了一个菜园里,土壤和灌溉水都还不错.我在成长的过程中难免会受到病虫害侵袭,有时也可能有营养不良,我会被给予一些化肥、农药,不过,这些化学品都是符合国家规定的.当长成后,经过检验合格,我被挂上了无公害农产品的标志,大部分的农产品都是我这个级别的.

作者：邱从乾刊期： 2011年第09期
“喉咙哑”别拒绝电子喉镜检查

“预判”:“讲清病史”很重要导致声音嘶哑的常见病因包括:声带小结、声带白斑、声带息肉、喉癌、喉返神经受损等.医生通常会详细询问病史,并根据”声嘶”的具体临床表现来初步判断病因.●声带小结声带小结常发生于用嗓较多的人群,如教师,营业员等.声带小结导致的声音嘶哑在早期主要表现为发高音破裂,亦称”发毛”,以后声音嘶哑逐渐加重,并由间歇性发展成持续性.

作者：陈斌刊期： 2011年第09期
预防慢性病的10项饮食主张

主张1 保持食物多样性常常有人提出这样的问题,什么食物抗衰老？什么食物降血糖？诸如此类,实际是一些认识上的误区.各种食物所含量有的营养成分不完全相同,除母乳外,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素.每日人体需要的营养素超过40余种,靠一种或简单几种食物根本不能满足需要.因此应按照合理比例,广泛摄入各类食物.

作者：于康刊期： 2011年第09期
寻找“安心”豆芽

然培育的豆芽颜色较白,有光泽.如果豆芽的茎和根呈茶色且萎软,说明发芽用的豆不新鲜.三看豆芽断面.折断豆芽茎的断面看是否有水分冒出,无水分冒出的是自然培育的豆芽,有水分冒出的是用药水浸泡过的豆芽.另外,如果豆芽上有水或包装内有水易造成维生素损失,特别是维生素C的损失,不宜选用.一闻闻豆芽气味.新鲜、自然培育的豆芽略有豆腥味,不应有刺鼻的气味,如果有刺鼻气味不要购买.

作者：黄连珍刊期： 2011年第09期
你需要懂得更年期

问:进入更年期的标志是什么？答:可以说,是卵巢率先进入更年期,由于卵巢功能下降,雌激素水平明显降低,临床上为月经频发或稀少,经期延长、经量增多或淋漓不净.当卵巢内残存的卵泡对促性腺激素不敏感时,雌激素处于极低水平,临床表现为绝经.

作者：钱康刊期： 2011年第09期
我的豆渣缘

我与豆渣第一次结缘要追溯到20世纪60年代的3年自然灾害期间,那时我正好在县城上高中,正是长身体的时候,粮食的稀缺经常饿得我头昏眼花.我姨妈家体谅我家困难,有时会在周末送点高粱、玉米来救济.

作者：朱汉威刊期： 2011年第09期
他怀疑自己得了艾滋病……

生活实例一天早晨,我接待了一位情绪低沉、心情极度紧张的患者.他是位30多岁的男性,就坐后谈吐举止很不自然.在迟疑片刻后,他间断讲出:10天前,他在酒后与一个不了解的女性发生了毫无保护措施的性接触.后来,听说这位女性有“严重性病”,他想“严重性病”当然是艾滋病,但悔恨也来不及了.

作者：傅志宜刊期： 2011年第09期
节气美食之白露篇

原料:大米、玉米粒,红薯、水、蜂蜜做法:红薯切粒将大米、玉米粒、红薯放入水锅中,大火烧开,转小火烧至粥稠,冷却后加入蜂蜜即可.

作者：戴秋萍刊期： 2011年第09期
美味酸奶入佳肴

降脂润肠的早餐:苹果燕麦加酸奶.

作者：何丽刊期： 2011年第09期
下肢静脉曲张何时手术合适

手术时机:出现严重并发症时一般地说,单纯下肢静脉曲张,即未发生严重并发症者,可考虑保守治疗.具体措施包括:①坐位或夜间睡觉时抬高患肢,避免久坐久站,适当散步,避免剧烈运动.②强烈建议使用医用弹力袜,展起穿上,睡觉前脱下,尤其在外出旅游、体育锻炼时,更应坚持穿弹力袜.③下肢酸胀明显者可在医生指导下服用药物,促进静脉血液回流.④若下肢肿胀明显,可在医生指导下服用少量利尿剂.

作者：薛冠华刊期： 2011年第09期
像感冒一样常见的紧张型头痛

前不久,一位40多岁的男病人来看我的门诊.他告诉我说,他是一家公司的中层管理人员,平时工作非常繁忙,加班到深夜是“家常便饭”.大约从半年前开始,他经常觉得后脑勺疼痛不适.他很担心,找许多专家看过病.然而,不同专家给出的诊断五花八门:有的专家让他去拍颈椎片,发现有颈椎骨质增生,便考虑他的头痛是由颈椎病引起;有的专家说他需要考虑有没有动脉粥样硬化,让他去做血管超声,检查后确实发现有点动脉硬化的迹象,便给他开了不少活血化瘀的药……半年下来,又是吃药,又是输液,头痛非但没有缓解,反而越来越严重了.如今不管他累不累、加班不加班,头一直在痛.

作者：李焰生刊期： 2011年第09期
抗生素伤肾的3个特征

说起抗生素,相信绝大多数人一生中都或多或少地接触过,在很多家庭的自备药箱里也多半会储存抗生素,家人如有感冒、发热、腹泻等症状时,很多人会习惯性地自服抗生素“应急”.如不见效,到医院就诊时,还会主动要求医生给“挂盐水”,而很多医生也会不自觉地在补液中加入抗生素“消炎”.其实,这样做,不仅可能导致抗生素耐药问题的发生,还可能引起肾损伤.

作者：吉俊；丁小强刊期： 2011年第09期
肾功能好不好,需看三张报告单

肾脏在人体中担任着重要角色,同时也是一个结构复杂的器官.肾功能检测项目多种多样,主要包括肾小球、肾小管间质和肾血管功能的检测等.通常,一份完整的肾功能体检报告,应当包括验血（血肌酐、尿素氮和尿酸）、验尿（尿常规）和彩超（肾、输尿管和膀胱）三个部分.

作者：陈冬欢；袁伟杰刊期： 2011年第09期
天天“塑身衣”塑成“病西施”

身材是女性永恒关注的话题,曼妙婀娜的身姿、魅力十足的“S”形曲线着实增加女性的自信,吸引着众人的眼球.于是,许多女性毅然选择了快捷见效的美体塑身方式——塑身内衣,企图将肆无忌惮、难以遮掩的一堆肥肉全部“赶”走.

作者：肖筱；陈文鹤刊期： 2011年第09期
过劳死,离你有多远

劳累.生活实例27岁的温先生是一家知名外企的CEO助理,由于工作繁重、老板要求高,工作压力非常大,经常处于超负荷工作的状态.近一个月来,因为负责一个大项目,温先生一直处于心身疲惫状态,偶尔有空与亲友交流,透露出“很累、很疲惫” “很想睡觉” “坚持不下去了”等言语.工作中,温先生还经常出现胸口一阵阵发紧的感觉,但挺挺就过去了,也没有时间去医院.一天,温先生坚持加班到凌晨3点,回到家后一头倒在床上睡去.上午10点多钟,温先生的妈妈看儿子还没有起床就去查看,结果发现儿子早已没有了气息.

作者：杨菊贤刊期： 2011年第09期
饮之道在于“清”——“清”除你的脂肪

似乎除了汉朝外,中国历史上,女人一向都是以丰腴为美——且不说杨贵妃如何引导了一个朝代的时尚,单是看历代仕女图,一个个都是福态万像.所以,如今的女孩子一定很不平.她们一边对着冰淇淋和薯条咽口水,一边被橱窗里那性感的比基尼所引诱.于是咬咬牙,投入了减肥的行列.减肥,无非是运动和节食.两者一个是消耗脂肪,一个是减少脂肪摄入.可惜这里不是健身专栏,所以我们还是来专心研究如何让自己吃得更瘦.

作者：秦佐晴刊期： 2011年第09期
夏秋养生巧用百合

百合为百合科百合属植物百合的肉质鳞叶,是传统的药食两用佳品,品种繁多、口味各异.全世界百合有百余种,中国有60多种,分别有一年生、两年生、多年生等不同生长期.我国的优良品种有甘肃兰州百合、江苏宜兴百合、浙江杜百合、安徽宣百合、湖南麝香百合,全国各地都有出产的百花百合和细叶百合（又称线叶百合）等.以个大、肉厚、质坚、色白、粉性足为佳.

作者：达美君刊期： 2011年第09期
5个建议:克服艾滋病疑病症

发生不洁性行为后担心自己患了艾滋病,明明多次检查没问题,还是忍不住怀疑、恐惧……这多半是患了艾滋病疑病症.艾滋病后果较严重,而艾滋病疑病症者并不少见.严格地说,艾滋病疑病症是指发生高危行为后,并未感染HIV（艾滋病病毒）,不论伴有或不伴有某些相关症状,都深信自己患艾滋病.当事人在一些书上看到艾滋病的某些症状与自己目前情况相类似,就怀疑自己患了艾滋病.对检验的阴性结果产生这样或那样的疑问,所以一般的解释很难从根本上说服他们,甚至会使其产生或多或少的不信任感.这些病人经常奔波于各大医院间,不断更换医生.造成自己身心疲惫、精神痛苦,严重者有自杀倾向.

作者：师建国刊期： 2011年第09期
生栀子粉外敷消肿止痛

创伤后局部肿痛,可试用生栀子粉外敷消肿止痛.方法是:将生栀子（中药饮片）粉碎成粉末,与面粉按1:1比例混匀,再加米醋,以3克粉末加4毫升米醋的比例拌至匀浆糊状,敷于肿痛处.敷药厚度1～2毫米,边缘超过肿痛范围2毫米,然后用保鲜膜包扎,同时适当抬高患肢（20厘米左右）.每12小时观察皮肤肿胀、疼痛程度,每24小时更换药物1次.一般治疗一天后,肿胀疼痛明显缓解.

作者：潘文军刊期： 2011年第09期
世界老年痴呆日

自测:痴呆“苗子”早发现日常生活中,许多老年人都会有这样的感叹:年纪大了,反应迟钝了,记忆力也大不如前了,真是越老越糊涂了!老年人记忆力下降在日常生活中很常见.

作者：王刚；陈生弟刊期： 2011年第09期