胡明相
长寿专家丹·比特纳历时7年周游世界,曾采访到世界上幸福地区的数百名各界人士.近期他在《美国退休人员协会》杂志(2013年2-3月刊)上撰文,揭示拥有持久幸福的秘密.1.居住在适宜的社区.这是决定你幸福的关键性因素.理想的退休家园应包括:充足的阳光(通常令人心情开朗)、便利的交通、良好的社交娱乐场所和绿色空间等等.
作者：赵文恒 刊期： 2013年第05期
古时候有位会稽将官,护卫着皇帝从关外回京,那正是战时,他们一路上杀了十几名番将,眼看接近山海关口,突然又闪出六员番将,拦住去路.这将官请皇帝先进关,自己返身迎敌,终因连日征战疲劳过度,寡不敌众,被敌人砍了几刀,他还稳坐在马背上,冲杀回来,当到关前,一声大吼,马竟跃上城头,番将又一箭射中,将官落马,被兵丁救到皇帝面前.皇帝急命太医抢救,血止住了,断了的筋骨接上了,就是肺被箭射穿,呼吸急促,嘴里吐血,气一断人就危险了,皇帝下令张贴榜文,征召能人医治.
作者：止敬 刊期： 2013年第05期
人的欲望,就像灵魂中的痒,越痒就越想挠,越挠就越痒.滚滚红尘,欲望一个牵着一个,我们似乎永远无法满足.沉甸甸的欲望,让我们疲备不堪,无法静心做自己真正想做的事.如同一头被牵着鼻子的牛,终日奔命般地追赶欲望.内心焦灼,晚上连做梦也无法安宁.欲望是需要控制的.其实幸福的人,就是懂得如何控制自己欲望的人,人有所放弃才有所收获.
作者：孙丽丽 刊期： 2013年第05期
小儿消化不良在两岁以内的婴幼儿较多见,好发于春秋两季,尤以人工喂养的婴幼儿发病率高,可危及小儿的生命和健康.很多父母认为小儿消化不良是饮食方面的原因,其实这只是一方面,发病的主要原因还有气候的影响,以及脾胃虚弱的因素.中医辨证论治将小儿消化不良分为虚寒和湿热两种类型.
作者：梁迎春 刊期： 2013年第05期
老家有句俗语:三月茵陈四月蒿.意思是阳春三月,万物复苏,正是吃茵陈的好时节.待到四月,白蒿已老,失去了它本来的营养价值,就成了蒿草.白蒿的吃法虽多,但家乡常用的是把白蒿拌面蒸熟后食用,谓之蒸菜.再配以香葱、蒜瓣、红辣椒丝爆炒,或佐以辣椒油、蒜汁等凉拌,那清新自然的味道真让人百吃不厌.
作者：贾小丽 刊期： 2013年第05期
误诊为乳腺病,差点儿切开乳房,外科医生倒吸一口冷气女病人25岁,以右侧乳房疼痛为主诉到外科就诊.医生检查乳房,发现右乳腺的外上象限有直径约3厘米的卵圆形肿块,肿块表面光滑,质地坚韧,边界清楚,与皮肤和周围组织无粘连,活动度大,触之有滑动感.腋下淋巴结无肿大.经拍片检查,初步诊断为乳房纤维瘤.西医认为:乳房纤维瘤虽属良性,但有恶变可能,故一旦发现,应予手术切除.手术中还要切下肿块,做快速冰冻病理检查,以排除恶性病变的可能.一旦发现恶性迹象,就要扩大手术切除的范围.
作者：马献军 刊期： 2013年第05期
肚脐敷药,即脐疗,是在中医辨证施治的原则指导下,选择适当的药物,通过药物作用于局部腧穴及经络,从而治疗局部或全身疾病的一种治疗方法,是中医外治疗法的一种.其应用方便、疗效确切,无痛苦,副作用少,因而受到广大患者的喜爱.脐疗对于失眠有较好的效果,下面介绍几则脐疗方供选用.1.枣仁糊:酸枣仁10克.将上药择净,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,敷料包扎,胶布固定,每日换药1次,连续3～5天.可养肝安神.适用于失眠.
作者：古月 刊期： 2013年第05期
蛇的药用广泛,历史悠久,而且蛇的种类很多.人类怕蛇是因为有的蛇有毒,蛇毒攻心,危及生命安全.蛇类的肉、胆、脂肪、内脏、舌、皮、血、蛋、所蜕下的表皮等均有药用价值,全身无废物.一、蛇胆:中医认为具有化痰行气、搜风祛湿、清肝明目、平肝熄风的功用.可以治疗急慢性支气管炎、百日咳、风湿痹痛、目赤肿痛、小儿高热惊风、老人中风后半身不遂、皮肤热毒、疮肿瘙痒及痔疮红肿等.
作者：黄中柱 刊期： 2013年第05期
上周日,一位患者欣喜地说,他可以不戴助听器了!该患者六十多岁,是一位老干部,工作繁忙,缺少锻炼.经常有颈部不适感,但不以为意.近来不明原因出现耳鸣,听力也逐渐下降,后需要借助助听器才能正常工作.由于现有的助听器对声源无法区分,一概扩音,所以患者整日听见的都是嘈杂的声音,更加损伤听力,十分苦恼.患者比较明显的体征是颈部肌肉紧张僵硬,可触及筋节.
作者：程延君 刊期： 2013年第05期
力拔山兮气盖世,时不利兮骓不逝!骓不逝兮可奈何,虞兮虞兮奈若何!——秦·项羽[诗词赏析]我的气力可以拔掉一座山,我的气魄可以压倒全世界的人!若不以胜败论英雄,在中国历史上项羽也算一条汉子!他在《垓下歌》中唱出的心声、歌词表现出的恢宏气势、英雄气概,足以在历史的长卷上砸上一个深深的烙印.
作者：温长路 刊期： 2013年第05期
竹笋又名竹肉、竹胎、竹萌,是禾本科植物毛竹等多种竹类的竹鞭根上芽胞发育而成的嫩芽.供作食用的竹笋主要有毛竹笋、淡竹笋、慈竹笋、麻竹笋等.因季节不同,在春季抽芽的,称春笋;冬季透出土的,称冬笋.用冬笋能加工出全年应市的笋干,人称玉兰片.竹笋不仅是佳蔬,还是一味良药.中医认为,竹笋味甘性平,具有清热解毒、益气化痰、开胃利膈的功效.竹笋所含的丰富纤维素,能促进肠道蠕动.既有助于消化,又能预防便秘和结肠癌的发生.竹笋是一种高蛋白、低脂肪、低淀粉食物,对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用.竹笋还含有一种多糖物质,具有一定的抗癌功效.
作者：马学仁 刊期： 2013年第05期
不孕是一种常见的问题,大约影响到至少10％ ～ 15％的育龄夫妇.导致不孕的原因有很多,其中包括女性双侧输卵管梗阻、排卵功能障碍等.在这里,我们给大家介绍一下女性脾肾阳虚、瘀血阻滞导致的不孕应该如何治疗.可能说起脾肾阳虚、瘀血阻滞这样的中医专业名词,很多女性朋友不太明白.其实,脾肾阳虚、瘀血阻滞导致的不孕也就是我们通常所说的下丘脑—垂体—卵巢轴功能失调引起的继发性闭经、月经过少、月经稀发,黄体功能欠佳、不排卵、多囊卵巢等并发的不孕症,功能性月经失调不孕症.主要症状表现为婚后多年不孕,月经量少,后期,色暗红,质清稀,头晕耳鸣,腰痛如折,肢倦神乏,畏寒肢冷,面色晦暗,舌淡苔白,脉沉弱等.
作者：朝阳 刊期： 2013年第05期
1.归佛手柑:佛手柑鲜果30克,当归6克,米酒30克.以上三物一同入锅内,加水适量,煎煮.每日1剂,可连用数日.功效:疏肝理气,养血活血.2.莉花糖水:茉莉花5克,红糖适量.将以上2种食材放锅内,加清水适量,煮至水沸去渣,代茶频饮.功效:理气活血,解郁止痛.
作者：马献军 刊期： 2013年第05期
高考结束后,女儿报考哪一所大学让全家人犯了愁.按照女儿的高考成绩,在全国重点院校中除几所名校外,均达到了录取分数线.说犯愁,就愁在女儿的身体上.由于出生时早产,身体比较弱,从小到大,女儿经常与吃药、打针、输液相伴.为了让女儿有一个健康强壮的身体,妻子几乎用尽了所有的办法.从各种神奇、特效药物,到各种品牌的营养保健品,从每天的饮食调理,到出门穿戴,从每天的作息时间到上下学的接送,全家人倾注了大量的心血,全身心地投入.一家人常常在餐桌上为她多吃一口、少吃一口这样简单的问题而争论不休.然而,十几年过去了,女儿的身体健康状况依然很差,瘦小又体弱多病.
作者：李卫 刊期： 2013年第05期
春天的太阳暖暖地照着大地,楼下树上的嫩叶在春风中摇曳着,让人有一种说不出的亲切和喜悦.周末休息,我就到乡下采挖折耳根.乡村的空气很新鲜,一股春天特有的土香不时地飘进我的鼻孔,让我的整个身心都滋润起来,温暖起来.弯弯的乡村小路,一簇簇的折耳根拥挤在两旁,紫红色,卵形的叶子娇嫩无比,煞是好看.我从篮子里拿出铁锹,轻轻扒开松软的土,一股折耳根特有的气味扑鼻而来,甚感亲切.埋在地下的根又白又长,很吊人胃口,很快就采了一篮子.
作者：官立刚 刊期： 2013年第05期
癌症双疗3+1即心疗、食疗、功疗加医疗.效法自然的中医疗法具有简便验廉的传统优势,适应了与癌症进行整体战和持久战的客观需要.在抗癌实践中,医患双方通过互动共行的双疗模式,采用心疗、食疗和功疗三者并举,可以构成一个完整的固本基础,在此基础上的医疗手段才能发挥更好的治疗作用.
作者：向健；张祥山 刊期： 2013年第05期
慢性咽炎是咽部的常见病,多发于中年人.有时病程很长、症状顽固,不易治愈.采用内服外用药物治疗慢性咽炎有效,现介绍如下.一、内治法1.桂林西瓜霜润喉片:可清热解毒,消肿止痛.适用于咽喉肿痛,声音嘶哑,牙龈肿痛,口舌生疮.含服,每次1～2片,每2小时含服1次.
作者：何国兴；汪秀华 刊期： 2013年第05期
自从怀上宝宝后,我听了不少讲座.对于各位老师所提的重点之中的重点——培养孩子读书的兴趣,我也切切实实地去做了.但是,孩子出生后,随着孩子渐渐长大,书倒是爱上了,可就是不会整理,整天弄得家里乱七八糟的,很是让人头痛.
作者：文学云 刊期： 2013年第05期
儿子从小喜欢画画,源于他妈妈这名绘画教师的耳濡目染,经常带他游山玩水,采风写生.这让一门不出、二门不迈的我急得挠爪子,在亲子教育上少了很多底气.新的一年,为更好教导儿子,妻子给儿子报了本地小有名气的绘画班.报名的人很多,绘画班的老师要求拿着儿子的作业画来报名,作业画是画龙,美其名曰绘画是兴趣和天赋的结合,不扼杀孩子的天赋,更不逼没有兴趣的孩子学绘画.我和妻子深有同感.儿子兴高采烈地铺开画纸,把他心爱的颜料、毛笔一一倒出来,整齐地摆放在桌子上.儿子歪着脑袋问,龙,到底是什么样子的呢?你们见过吗?
作者：胡明相 刊期： 2013年第05期
你又打算开始节食了吗?我们的建议是:不要!因为专家和经验都告诉我们,短时间内的饥饿减肥法不能起到任何作用.相反,时不时地处于饥饿状态从长远角度来看对减肥并没有什么好处,一旦开始正常饮食,体重反而会很快增加,因为身体会自动为下一轮的饥饿状态储存脂肪.所以,不妨经常对你的饮食计划作一些改动.要知道,减肥始于心理.你应该学会怎样处理一些关于减肥的常见状况.这里,我们向你推荐十个心理策略,让你不用节食也能减肥!
作者：江兆云 刊期： 2013年第05期
家庭中医药杂志
主管:国家中医药管理局
主办：中国中医科学院中药研究所
