女人的三件衣服

多食干果可防糖尿病

美国研究人员在对8.4万名妇女进行多年跟踪调查后发现,多食干果或花生酱,能显著降低Ⅱ型糖尿病的发病风险.

作者：云泽 刊期： 2004年第01期

海参肽系列报道(四)海参肽营养素胶囊对肿瘤病人的保健作用

当某类细胞不受控制地疯长就会发生肿瘤.环境因素和膳食是使肿瘤发生的两个主要因素.如果长期抽烟,就有机会发生肺癌,饮酒就会发生口腔和食管癌,吃高脂肪低纤维食物就会发生乳房癌、结肠癌和前列腺癌.长期暴露在自由基的攻击下与免疫系统发生障碍也会发生癌症.

作者：张涛 刊期： 2004年第01期

健商服务造福于民

健商理论和健商文化如何造福于民?仅靠听一堂课,参加几次活动是办不到的.中国保健理事会副理事长、中国健商公益健商事业创始人、健商文化传播发起人毛哲教授结合我国国情,以健商理论为基础,经大量考查论证提出:只有从一级预防入手,才能从根本上改变现行的医疗体系,变医学行为主体是医生为医学行为主体是自己.

作者：海峰 刊期： 2004年第01期

春节期间市场观察

服装价格难抬头今年各家商场的打折促销纷纷以服装引领潮头,又以服装促销延续的时间长.尽管按照惯例,春节前人们要添置新装,但截至目前,来自业内的消息仍然认为,服装的价格难以抬头,打折、降价必成今年春节服装市场的定局.

作者：鲁健 刊期： 2004年第01期

婴幼儿腹泻的家庭护理

婴幼儿腹泻是我国婴幼儿常见的多发肠道疾病.本病多发于夏、秋、冬季节,其发病原因各不相同,中医认为脾胃素虚,喂养不当,内伤乳食或饮食不洁,损伤脾胃,致使脾胃对水谷食物运化功能失调,水谷不分,下道大肠则成泄泻.

作者：王爱民 刊期： 2004年第01期

纳米功能水造福于民

水是地球上一切生命赖以生存、人类生活和生产活动不可缺少的重要物质.人体内水份约占体重的2/3,不同的组织器官中水的分布是不均匀的,血液中含水量约是90%以上,心脏含水量约是80%,肌肉含水量约是75%,骨头内也含有20%的水.当体内失去6%的水份时,会出现口渴、尿少和发烧的症状,脱水到10-20%时,就会发生昏厥甚至死亡的后果.人可以几天不吃食物,但不可以一天不喝水.<北京晚报>10月20日发布新华社消息,美国人戴维.布莱恩挑战生存极限,于10月19日创造了只靠喝水维持生存了44天的空前记录.以往各种媒体报道的世界各地有关探险及采矿等一些事故中,一些生存者在极度紧张和恐惧的精神压力下,仅靠水维持生存20天左右的例子也很多.所以说,没有食物,人还可以生存许多天,没有水,人的生命只不过维持几天而己.水是生命之源,没有水就没有生命.

作者：刘如 刊期： 2004年第01期

减肥跟我做

减肥是一个漫长的过程,它要求您有决心并付出努力.希望您在体重不断下降的同时,能保持身体的健康.单纯控制饮食不是减肥的好办法,而且从长远的观点看来,短期的努力是很少见效的.

作者：鲁健 刊期： 2004年第01期

健商花开塞外城-哈密市健商中心工作纪实

新疆哈密市健商服务中心,短短的一个月迅速启动当地市场,以热情周到的服务及显著的理疗效果赢得百姓的称赞.截止发稿时,已发展会员近50多名.为加强社会影响,还与当地社区街道共同组织了丰富多彩的老年健身活动,取得了良好的社会效益.

作者：王静 刊期： 2004年第01期

防治感冒必读

感冒可由多种病原微生物如细菌、病毒、支原体等引起,四季发病,冬春多发;并由此表现出头痛、流涕、鼻塞、喷嚏、咽喉疼痛及发热和全身不适等一系列症状.中医将感冒分为风寒、风热及暑湿三种症型;西医则分为普通感冒及流感两种,其中以流感引起的症状和并发症更为严重.

作者：庞清森 刊期： 2004年第01期

红酒对养肺有积极作用

近年来,人们已开始逐渐认识到红葡萄酒有益于心脏的功效.近的科学研究又传来好消息,红葡萄酒对于养肺和保肺也有着积极的作用.

作者：张振东 刊期： 2004年第01期

ISO14020国际标准研究敲开服务业大门

作者： 刊期： 2004年第01期

打造养生工程坚固长寿基石

依据系统论的观点,我们可以把养生视为一种系统工程,这是需要人们倾其毕生精力去努力完成的系统工程,具体说来主要包括:基础工程、调控工程、上层建筑、强化工程、辅助工程、维系工程等.只要精心设计、精心施工,我们就能为自己打造出坚固的长寿基石.

作者：双林 刊期： 2004年第01期

饮豆浆的禁忌

豆浆不仅是清香可口、物美价廉的日常饮品,而且它还有清肺化痰、降血压、降血脂的药用价值.日本著名癌症研究专家平山雄认为:常饮豆浆对预防胃癌有一定的积极作用.糖尿病病人每天饮豆浆一杯,可以控制血糖升高.但是,如果饮用豆浆的方法不当,就会影响健康.所以,饮豆浆时务必注意以下几点:

作者：志军 刊期： 2004年第01期

健商知识篇

作者： 刊期： 2004年第01期

关幼波的养生之道

关幼波是国家级著名老中医,他医术精湛,医德高尚,被誉为术、德、经、述兼备的中医大师.如今,已是90高龄的关老依然红光满面,丝毫没有老态龙钟的感觉.一代名医如此健康长寿,自有他的养生之道,谈到养生保健问题时,关老说:

作者：平安 刊期： 2004年第01期

食之有益弃之可惜

在日常生活中,人们习惯将豆腐渣、芹菜叶、莴苣叶、西瓜皮、姜皮等当作废弃物扔掉,殊不知这是非常可惜的,因为它们不仅有食用价值,其中有的东西在营养成分和药用效果上,甚至还超出人们日常食用的部位.

作者：万鸿平 刊期： 2004年第01期

好习惯造就靓女韵味

容貌是天生的,韵味是靠后天塑造的.将健身等活动融入日常生活习惯中,你就可能成为韵味十足的靓女.

作者：关键 刊期： 2004年第01期

论中草药及保健品进入美国的合法途径

(接上期)2.非处方药的申请:现美国主要还是对老品种的审评而言,中药如何由饮食补充剂过渡到OTC,还需视FDA对中药的不断认识而定,美国有少量传统的OTC用药是以天然植物为来源的,其中也有是与中药相近的品种.但就目前情况而言,这个途径还是非常困难的.

作者：孙耀刚 刊期： 2004年第01期

灰黑色的噩梦--抑郁症

在多数中国人的意识里,抑郁是一种低落的情绪状态.词典里解释:心有愤恨不能诉说而烦闷.每个人在不同的人生阶段,都程度轻重地经历过这种抑郁态.但是,如果一个人长期闷闷不乐,抑郁如影随形,则是一件极为可怕的事,像埋藏的炸弹,引爆的一刻毁灭生命.

作者：方立 刊期： 2004年第01期

女人的三件衣服

时装是女人华丽的外衣;肉体是女人热爱的内衣;气质是女人昂贵的品牌.恐怕没有男人会拒绝拥有这三件宝的女人.

作者：南方 刊期： 2004年第01期