朱立国
那么,哪些膳食生活方式与肿瘤密切相关呢?1长期高能量的摄入 动物实验证明,长期限制能量的摄入可以减少多种肿瘤的发生,并使自发性肿瘤的潜伏期延长,还可抑制肿瘤的成活和生长速度.相反,长期高能量的摄入与超重和肥胖有着必然的联系,而肥胖与小肠癌、乳腺癌密切相关.
作者：王旭峰 刊期： 2015年第03期
信号:青壮年出现老年斑预警:乙型肝炎老年斑多出现在65岁以上的老年人身上,例如面部、手背、手腕和胸背部皮肤,但如果青壮年的皮肤上也出现老年斑,就应该去医院检查一下肝脏.调查显示,青壮年出现老年斑者,约80％以上患有乙型肝炎,尤以慢性活动性乙型肝炎和慢性迁延性乙型肝炎为常见.如果同时发现眼睛的巩膜(即白眼球)发黄,更要及早去医院检查.
作者：张金燕 刊期： 2015年第03期
青年人易受负面情绪影响而“模仿自杀”一例自杀事件发生后,在短期内出现一连串的类似自杀行为,这被称作“模仿自杀”.富士康深圳厂区在2010年4个多月的时间内连续出现12人跳楼自杀行为,尤其是在当年5月份,有6人跳楼自杀死亡和1人割腕自杀未遂,这就是典型的“模仿自杀”现象.“模仿自杀”常出现在以青少年、青年为主的学校、工厂等,也可见于抑郁症患者中.一旦出现一人自杀,无助的情绪会随着媒体的大肆报道而迅速在人群中传播,而心理发育尚未完全成熟的青年人很容易受到这种负面情绪的影响.面对媒体过分深入细致的报道或看到身边发生的自杀现象,他们很容易走上“模仿自杀”这条路.
作者：李献云；杨甫德 刊期： 2015年第03期
任小姐每天晚上躺到床上后总感觉胃里的酸水上下翻腾,堵在胸口,非常难受.有时酸水甚至会呛到气管,根本无法睡觉.医生诊断为胃溃疡,给她开了抗酸药,让其晚上服用.任小姐很困惑,为什么晚上服用效果好呢?得了胃溃疡,医生会开些抗酸药,作用是降低胃内酸度,从而降低胃蛋白酶的活性,并减弱胃液消化,是消化性溃疡病特别是十二指肠溃疡病的主要治疗药物之一.口服抗酸药后能直接中和胃酸,减轻或消除胃酸对溃疡面的刺激和腐蚀作用,从而缓解疼痛;同时能减弱胃蛋白酶的活性,有利于溃疡面的愈合.常用的抗酸药是硫糖铝制剂和碳酸铝镁.临床上常用的药物有雷尼替丁、胃溃宁(硫糖铝)、胃复康片等.
作者：刘涓 刊期： 2015年第03期
Q我是一名公司的高管,有房有车,年薪百万,有个温柔贤惠的妻子和美丽可爱的女儿.在此情况下,我反而不知道下一步的生活目标是什么了,生活全然没了动力.我原来的目标都实现了,该享受的东西我也全享受过了,觉得一切都不过如此,整天无精打采,对什么都没有兴趣,感到生活没有意思.这是怎么回事呢?A你的问题,本质上是一个人生动力问题.动力之于人,就好比发动机于汽车,哪怕汽车内饰再豪华,但如果发动机出了问题而不能工作,也只能把它看成废铁一堆.同样,没有明确人生动力的人是可怜的,他们连生活的方向和基本的安全感都没有,那么再优越的生活也会变得索然无味.
作者：肖峰 刊期： 2015年第03期
原料意大利面100克(细),杏鲍菇2小根,小香肠1根,橄榄油3勺,辣白菜100克,腌辣白菜汤1大勺,蒜片4～5片,黑胡椒粉1/2小勺,奶酪粉、盐适量制作1把辣白菜切成小块,小香肠切片,杏鲍菇洗净切片备用.2锅中加水,水开后倒入1勺橄榄油(可以防止面粘在一起,也能使煮好的面更有弹性),放入意面,用中小火煮熟.
作者：浓咖啡淡心情 刊期： 2015年第03期
众所周知,过量饮酒可引起人体脏器的损伤,如肝损害、肾损害,及酒精性脂肪肝.但你知道吗,过量饮酒还可引起骨骼疾病,终导致股骨头坏死.正值四十多岁壮年的老李,嗜酒如命,特别喜欢喝高浓度的白酒.前几年下岗后,他回到老家承包了几亩鱼塘,以养鱼糊口.因成年累月与水打交道,为防风湿病,他更加大了酒量.一年后老李经常觉得右侧髋部酸痛,他以为是偶然扭伤,并没在意.几周后他感觉髋关节发僵,不能正常行走,疼痛逐渐加重,走起路来一瘸一拐.无奈之下,他只得来到医院看病.
作者：陆基宗 刊期： 2015年第03期
小誉,男,16岁,今年读高二.他不爱学习,上课睡觉,没有一点学习兴趣,经常逃课.他平日抽烟喝酒,花钱大手大脚,还常打架闹事.他在学校还谈了个女朋友,家长在他口袋里竟发现了避孕套.父母对他连打再骂,但用处不大,实在没辙了,抱着试试看的心理,他们带孩子来做了心理咨询.而咨询时,小誉的防御心理很强,常用回避的方式交谈,态度消极,给人一种“我就这样,你们能把我怎么样”的姿态.回顾小誉的成长经历,他从小是个十分聪明机灵的孩子,曾获得过当地奥林匹克竞赛第二名,全市英语竞赛第一名的好成绩,直到步入初中,他的成绩都很好.
作者：王劲松 刊期： 2015年第03期
我今年35岁,是一所中学的教师,已经工作七八年了.我相信自己是有能力的,但却一直没有得到认可我长期有一种怀才不遇的感觉,心里特别压抑.两年前学校换了校长,他是一个四十多岁的男人.他改变了我的生活.他上任初期,有人故意为难他,工作不太顺利.我很同情他,他对我也很认可,在许多方面,我们都很有共识.一次我讲公开课,应该说是很成功的.但是,评委打分不高 他虽然很认可我讲的课,但也无可奈何.为此,他专门找我谈话,让我不要有思想包袱,说很欣赏我的能力,以后会给我更多发挥的机会.由此,我们便走近了.其实,我非常爱我的丈夫,但他长年在外地工作,也许是太孤独了,我觉得自己好像喜欢上了这个校长.
作者：马志国 刊期： 2015年第03期
60岁的张师傅是一名老木匠.夏天,张师傅和徒弟们汗流浃背地在树下干活,树上的“知了”伴着电锯声叫个不停,大家倒也乐呵.夏去冬来,早已没了“知了”,可张师傅总觉得耳朵里有“知了”在叫.于是张师傅来到医院检查,医生诊断为噪声性耳鸣,原来这都是电锯惹的祸.
作者：刘江峰 刊期： 2015年第03期
很多年以前,听过这样一件事:一个13岁的女孩,在放学路上遇到了一个自称是星探的人,说看她的天赋非常好,问她愿不愿意去培训学校,然后拍电影、做明星.她说她愿意,那星探便叫她自己先抓紧做准备,训练形体.为了达到良好的训练效果,需要打通几个穴位,这样韧带松弛了,关节和肌肉的柔韧性才能更好.可能会有一点疼,不过不用紧张,他们可以用一种游戏的方式进行.就这样,女孩被强暴了.或者说,都算不上强暴.因为她当时,完全没有任何的反抗.直到怀孕三个多月被母亲发现.医生责怪女孩的母亲,没有尽到教导之职,出了这样的事,还不早点把孩子送来.母亲在痛苦和愤怒之际,一句申辩说得绝望而又理所当然:“她一个小姑娘,我怎么跟她说这样的事?”
作者：阿简 刊期： 2015年第03期
谣言1:“绑腹带”能防止脏器下垂专家:“绑腹带”可诱发子宫脱垂在网上流传着这样一个说法,新妈妈月子期间使用纱布条绑腹,是调整体形的好机会.而且绑腹不仅能收缩腹部,还能防止子宫和其他脏器下垂.专家表示,产后“绑腹带”不但不能防止子宫下垂,而且危害极大.在没有怀孕的情况下“绑腹带”,是能起到一定的收腹作用,而月子期使用则会增加腹压,加重内脏负担,导致盆底支持组织和韧带的支撑力下降,从而诱发子宫脱垂、阴道膨出、尿失禁、便秘等症状.
作者：李艳鸣 刊期： 2015年第03期
骨刺≠骨关节病骨刺好发于骨关节附近,因此很多人对骨刺都有一种畏惧心理,认为出现骨刺就是得了骨关节病,其实这种认识是一个误区.骨刺其实是“骨质增生”的一种表现.骨刺的生长是人体骨骼适应外界力学影响的一种结果.人体的骨骼每时每刻都在经历着新陈代谢的过程:一边在不断地自我破坏,一边在不断地进行修复,这是骨骼适应性生长的结果.当外界对骨骼的刺激过于强烈时,骨骼为了能适应,只好反应性地增加它的形态.例如:当外力引起骨折后,骨折的修复过程其实就是典型的骨质增生过程.
作者：朱立国 刊期： 2015年第03期
之所以说结核病是目前危害人们健康严重的传染病,主要基于以下几点:1结核病严重危害个体健康肺结核患者在肺部形成结核病变,对肺组织造成严重损害,生活质量显著降低.患者自愈的可能性很小,死亡率极高,解放前有“十痨九死”之说.
作者：贺晓新 刊期： 2015年第03期
我是一个中年女人,拥有一个幸福的家庭,可是我越来越感到一种不满足.结婚近10年来,我们夫妻的性生活虽然说得过去,但却一直未能达到我所期望的状态.每次过性生活,我总是充满渴望,期待高潮的到来.可越是渴望,越是失望和扫兴,我极少有高潮的体验,性生活让我感到索然无味.我丈夫是个善解人意的男人,我知道他每次都尽力迎合我,但结果却总是事与愿违,这到底是怎么回事呢?
作者：马志国 刊期： 2015年第03期
红糖是从甘蔗或甜菜中提取的粗制糖,其颜色之所以呈红色,是因为其中含棕色物质“红蜜”和叶绿素、叶黄素、胡萝卜素及铁质.红糖虽杂质较多,但营养成分保留较好.每500克红糖中含钙450毫克,是白糖的3倍,含铁20毫克,是白糖的2倍.红糖中微量元素锰、锌的含量也比白糖高.此外,红糖中还含有核黄素、尼克酸等有益成分.研究发现,红糖对血管硬化有一定的辅助治疗作用,且不易诱发龋齿.红糖中的棕黑色物质成分能阻止血清中脂肪及胰岛素含量上升,防止肠道对葡萄糖的过多吸收,因此吃红糖还不易发胖.另外,有研究认为,红糖水是极好的运动饮料,因为红糖中含有大量葡萄糖,释放能量快,吸收利用率高,可以快速补充体力.
作者：蒲昭和 刊期： 2015年第03期
在日本,虽然小区里没有物业公司,但居民的生活都井井有条,因为他们手上有一本生活指南.日本居民的日常生活通常由半官方半民间性质,相当于我国居委会的“地方自治体”来管理.自治体的工作人员会定期出版“旬报”,居民可到小区的超市门前免费领取.对于那些刚搬进小区的居民来说,它简直就是一本生活指南.
作者：林夕 刊期： 2015年第03期
16岁那年,在去外地的长途车上,我坐在倒数第二排靠窗的座位.途中,上来5个男青年,二十多岁,全部坐到了后一排,其中两个手里拎着很粗的钢管.他们上来没多久,我发现腿边突然多了一只手臂,吓我一大跳,随后,我发现是后座那人在偷我邻座男人裤袋里的钱包.我朝后座看去,有个人还冲我若无其事地笑了一下,我赶紧转过头来.惊慌、心跳加速、血液上涌,这是当时我的反应.同时,我意识到自己应该告诉我的邻座.我又害怕,又因为想付诸行动而紧张.我拼命让自己冷静下来,想着办法.怎么告诉他呢?告诉售票员?可是我是坐在里面的.后,我想了个主意,趁着售票员来收钱,我递钱出去的时候,用手肘碰碰旁边的人,然后轻声告诉他:“有人偷你东西.”
作者：桃子的桃 刊期： 2015年第03期
案例几年前,大学教师林某出差有了一次“艳遇”,恰恰这次艳遇使他染上了性病.他的家庭一度陷入崩溃的边缘.自认为生活一向严谨,从未在这方面有过歪想法的他,为此深深地自责、后悔.妻子在经过一段痛苦的煎熬后,终以宽容挽救了双方的感情,生活也恢复了往日的宁静.然而,林某在治好了性病后,似乎对性的渴求大不如从前了,不仅性生活次数明显减少,而且每次性交前,他还会莫名其妙的紧张、焦虑、恐惧,总觉得自己的性病没有治愈,还会传染给妻子.这种恐惧感与自责,使他无法唤起强烈的欲望,甚至还导致了阳痿的出现.
作者：蒲昭和 刊期： 2015年第03期
数字时代,很多人可能在社交网站上有无数朋友,却从未与近在咫尺的邻居聊过天.在岛国新西兰,人们十分看重邻里关系,洋溢着浓浓的人情味.新西兰地广人稀,住宅大多是独门独院.虽然地界分明,但这并没有成为邻里友情的屏障.201 1年,新西兰正式把3月的后一个周末定为“邻居节”.新西兰人在“邻居节”里会认真思考自己与邻居相处的现状,如何做才能使邻里关系更友好,让社区更安全等问题.
作者：桂林 刊期： 2015年第03期
健康杂志
主管:北京市卫生局
主办：北京市疾病预防控制中心
