马志国
放射治疗是一种有效的局部治疗手段,在肿瘤治疗中广泛应用,疗效确切.部分肿瘤通过放疗可以得到根治,如鼻咽癌、喉癌、恶性淋巴瘤、宫颈癌、皮肤癌等;大部分肿瘤通过放疗可提高疗效,减少复发.祖国医学认为,放射线是一种“火邪”,作用于机体导致热毒过盛.放射治疗在杀灭癌细胞的同时,也破坏了机体的阴阳平衡,损伤了气血津液,导致全身和局部出现一系列毒副反应.局部反应主要表现为放射性皮炎、放射性口腔炎、放射性咽炎、放射性食管炎、放射性肺炎等;全身反应主要表现为周身疲乏、四肢酸软、易疲劳、头晕头痛、嗜睡、反应迟钝、失眠等,以及食欲下降、恶心呕吐、腹痛腹泻或便秘等消化道反应,白细胞下降、血小板减少、贫血等骨髓抑制表现.
作者：侯炜 刊期： 2016年第02期
养胃成分——猴菇菌饼干中号称含有的猴菇菌是一种药食两用的真菌,有助消化、滋补、抗癌、治疗神经衰弱的功效.它是经过深层发酵的培养物经分离提取所得,主要成分为多糖、氨基酸等,是猴菇菌片、复方胃宁片等制剂的原料,广泛应用于医药行业.猴菇菌含不饱和脂肪酸,有利于血液循环,能降低血胆固醇含量,具有提高机体免疫力的作用,可延缓衰老,抑制癌细胞中遗传物质的合成,从而预防和治疗消化道癌症和其他恶性肿瘤,对胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎等消化系统疾病的疗效令人瞩目.
作者：邱欣晔 刊期： 2016年第02期
Q我在健身房经常看到很多长年练肌肉的男性,他们的体格非常好,想必他们的力量也非常大吧?这让我很羡慕,我也想拥有他们那样的体格.但如何才能像他们那样力大无比呢?A我们常认为拥有硕大肌肉的人体格强健,也意味着力量更强大.事实真如此吗?从某种程度上讲,健美者肌肉的确看起来很大,但是肌肉力量的增长却与肌肉围度的增长不成正比.这是为什么呢?
作者：木丹 刊期： 2016年第02期
秋燥秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病.大家在入秋后感到口干舌燥,有皮肤干燥起皮、口腔溃疡等表现,只要多补水,湿润皮肤,室内采用加湿器等即可缓解症状,不会对身体产生任何的危害.病邪从口鼻侵入,初起即有津气干燥的症状,如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等.燥有两种不同的性质:一偏于寒,一偏于热,临床上分为“凉燥”和“温燥”两种类型.
作者：万紫 刊期： 2016年第02期
紫彤是一位名校毕业的硕士生,毕业后在一所大学里教书.暑假期间,紫彤回到家乡,老家是一座小县城,那里承载着她满满的回忆.紫彤的老同学晶晶,现在在县城的一家银行工作,她知道紫彤回来了,非常兴奋,给紫彤打了电话:“亲爱的彤彤,回来怎么不早点告诉我呢?”紫彤愣了一下,说:“哎哟,我回来从来没见过你这么兴奋,有喜事吧?”晶晶说:“喜事!哪天有时间咱们见面聊吧?”
作者：曾悦 刊期： 2016年第02期
什么是肩周炎?临床上,肩周炎患者是非常多的.那么,到底什么是肩周炎呢?目前,肩周炎的诊断方法比较混乱,大体上有三个含义:一是肩疼,诊断不清,也就是“废纸篓”诊断,是一个不求甚解的诊断,这在目前的国内还比较普遍;二是指引起肩功能障碍的疼痛症候群,即广义的“肩周炎”,目前应用已越来越少,而被更准确的诊断名词所代替(如肩袖撕裂、钙化性冈上肌腱炎、肩峰下滑囊炎、肱二头肌长头腱腱鞘炎、喙突或喙肱韧带炎、冻结肩、肩锁关节炎、肩胛上神经卡压症、肩峰下撞击症等);三是特指“冻结肩”.
作者：杨渝平 刊期： 2016年第02期
Q我是一名上大三的女孩.妈妈已过世十几年了,是爸爸一个人把我养大的.自从妈妈去世后,我的脾气变得很不好,常和爸爸吵架,可是我知道爸爸是我在这个世界上唯一的亲人.今年过年回家,爸爸突然病重,医生说要做好心理准备,不一定什么时候就不行了.现在,家里有叔叔在照顾爸爸,我开学回学校了,可我想回去,守在爸爸身边 在我心里,爸爸就是我生命的支柱.
作者：武志红 刊期： 2016年第02期
生活燃气发生意外泄漏事件,可能导致急性一氧化碳中毒和其他有毒有害气体中毒,当燃气积蓄到一定浓度,遇火等诱因时还可导致燃气爆燃,致人伤亡.特别是社区住户,常有此类事故发生.案例2008年4月24日上午9点多,10名女青年被发现倒在北京市朝阳区某社区租住室内,其中6人在现场即被确认死亡;其余4人被送到医院后,3人经抢救无效身亡,仅1人脱离生命危险.
作者：温新华 刊期： 2016年第02期
随着人们生活水平的提高,物质极大丰富,人们吃得越来越多、越来越好,结果催生了众多肥胖患者.患有高血压病、高脂血症、糖尿病、心脏病、脑卒中等富贵病的人越来越多,甚至成为一个社会问题.下面就运动和饮食调养,以及如何将过剩的营养消化掉等问题给大家做个简单介绍.
作者：杨兵 刊期： 2016年第02期
换屋旅游就像古代的以物易物.人们只需在数量众多的换屋网站登记注册,发布公告或寻找目的地房源,然后通过电子邮件和电话联系,双方会在约定好的时间在彼此的国家旅行度假.而彼此交换的房屋可以不是“门当户对”,一个租来的小公寓也可以换住一套海边别墅.在换屋期间,不但“住”不用花钱,还可以免费使用对方的汽车.
作者：陈兰 刊期： 2016年第02期
一年一度的春节,是大家团聚的日子,但是难免又要经历几天的暴饮暴食.虽然年年都在说,过年过节要饮食有度,注意营养搭配,但是很多人还是做不到.家里大鱼大肉顿顿不离口依然是常态.虽然这几天您没有更好的办法控制饮食,但是有一些方法可以尽量让春节的饮食营养合理,简单易行.
作者：会仙 刊期： 2016年第02期
有宝宝的家庭基本都会配备一款婴儿车,这样带宝宝外出时就能大大减轻父母的负担.不过专家表示,要慎重选择婴儿推车,否则会伤害到宝宝的脊柱.6个月宝宝坐推车就哭王女士有一个刚满6个月的宝宝,之前给宝宝买的婴儿推车椅背是斜着的软兜,孩子躺下去整个背会窝在软兜里,奇怪的是宝宝每次坐推车都会大哭,一抱起来就不哭了.
作者：三只老爸 刊期： 2016年第02期
在吃面食较多的地区,尤其是北方,没有听说过“原汤化原食”的人可能跟大熊猫一样稀有.就像许多其他的民间俗语,关于这种说法也有着许多活灵活现的传说.虽然时代、背景、人物各不相同,不过情节基本一致:某人在某个面馆吃了碗面条,但是没有喝随同而上的汤就走了;店家保留了那碗汤,一段时间之后——不同的故事里,一段时间可以从几个时辰到几天,吃面的人去而复返,腹痛难忍.店家端来那碗保存的汤,那人喝下之后,立竿见影地解决了问题.
作者：松鼠云无心 刊期： 2016年第02期
把曾经使用过的毛线翻新并不困难,先将毛线拆出,分别绕成约75厘米长的线束,再在线束数处以细绳或线绑着,放进已调入中性洗涤剂的30℃～35℃温水内冲洗,随后用温水清洗3～4次便可.晾晒时,在毛线的两端稍垂以重物,将线拉直.使用前,把毛线放在熨板上,喷少许水,然后熨平.
作者：李东旭 刊期： 2016年第02期
鱼的确是一种健康食品.虽然“期望孩子吃了鱼会更聪明”这种想法未免对鱼的期望太高,但鱼能提供优质蛋白、鱼油、维生素D、维生素B12、硒等许多孩子容易缺乏的营养成分,对于整体健康是有益的.不过,妈妈们的担心也不是杞人忧天.环境污染无法回避,媒体也常报道“重金属超标”“有机污染”等新闻.为了回答这位妈妈的问题,我们从鱼的污染说起.
作者：松鼠云无心 刊期： 2016年第02期
原料外脊肉约200克,鸡胸肉约30克,娃娃菜一棵,黄瓜、豌豆粒适量,料酒2小勺,盐1/2小勺调料番茄酱3大勺,白糖1大勺,干淀粉约50克,白醋、水淀粉、白胡椒粉、盐、鸡精、葱姜水适量(用量可依个人口味适当调整)制作1外脊肉先改刀成长方形,在1/3处多一点的地方竖刀切成鱼尾状,剩下的部分切十字花刀.切好后用清水洗一下,去掉肉里边的黏液,捞出来沥干水分.2将改刀后的里脊肉加入腌料,用手稍微揉匀,腌渍15分钟备用.3将腌好的里脊肉表面均匀地蘸上干淀粉(注意要抖掉多余的淀粉),放进漏勺里稍作整形,放入约170℃的油锅中炸至金黄色捞出(好连同漏勺一起放进去炸,这样能保证鱼形完整).
作者：浓咖啡淡心情 刊期： 2016年第02期
据统计,背部疼痛在几年间影响了欧洲约一半的人口,导致这些人平均每周要请1～5个小时的假去休息,或治疗这恼人的问题.研究还发现,这些受到背痛困扰的人,绝大部分都不知道适当地训练其实可以有效预防背痛.统计还发现,201 1年在欧洲,因为背痛所影响到的工作日累计天数和其他所有疾病相比,排名第一.什么是硬拉?一项发表在《物理治疗与保健》期刊中的研究指出,硬拉是预防背痛的佳重量训练动作.研究人员发现,当你使用硬拉大肌力的70％去做训练时,下背部的肌肉有高达88％被激活.
作者：木丹 刊期： 2016年第02期
1如果茶水是刚刚洒上去的,立即将衣服脱下来,然后用热水反复搓洗,注意一定要用热水.2如果污渍已干,就要用比较复杂的办法洗涤了.先用肥皂水将有茶渍的地方搓洗几次,然后在污迹处滴几滴柠檬汁,继续搓洗,后用清水漂洗干净.3 旧茶迹可用浓食盐水浸洗,或用1份氨水和10份甘油的混合液揉洗.丝和毛织物禁用氨水,可用10％的甘油溶液揉搓,再用洗涤剂清洁,后用清水冲净.
作者：崔景彬 刊期： 2016年第02期
资料显示,我国产后抑郁症的发病率大约为20.03％,也就是说,全国将近1/5的妇女在生产后会出现此类疾病.目前,产后抑郁症的预防与治疗不容乐观,主要原因在于:人们经常把产妇生产后出现的情绪异常归结为娇气、多事、矫情等,缺乏重视;另外,抑郁症本身的识别率和就诊率较低,导致病情延误和发展.
作者：李鹏 刊期： 2016年第02期
丝绸军旅与异性效应1开拓边疆的一个真实故事1950年的春天,中国丝绸之路上,肆虐凛冽的寒风中,突然一支奇特的队伍映入人们的眼帘——这是一支由200多辆军用卡车组成的绿色长龙,从兰州出发,由东向西缓缓蠕动.车上盖着严严实实的帆布篷,给人一种神秘之感.这就是新中国诞生后第一代大西迁的中国女兵.她们去哪里,她们为何如此匆匆上路?
作者：马志国 刊期： 2016年第02期
健康杂志
主管:北京市卫生局
主办：北京市疾病预防控制中心
