闫涵妈妈
小的时候,每到过生日那天,爸妈都会陪我去照相馆拍一张两寸的黑白照片.这个传统一直延续到我1 8岁.每次和父母一起翻看相册的时候,我都能感受到父母对我浓浓的爱意,回忆起每一张照片背后的点点滴滴.现在,这个传统延续到了我女儿的身上.在她生日那天,我们一家三口都会精心打扮,一起去照相馆拍照片,一张她自己单人的黑白照,一张一家三口的合影.至今,已坚持三年.
作者：石蔓云 刊期： 2018年第12期
原料:猪排骨500克,西梅干10～12粒,葱段、姜片、八角各1个,冰糖约10克,生抽50克,老抽、盐、葱末少许制作:1 排骨洗净用清水浸泡1小时(其间换两次水),然后捞出沥干水分;2 锅烧热倒入少许油,油温热后放入排骨,小火煎至表面呈金黄色;3 放人葱段、姜片、八角,中火翻炒至出香味;4 再放入生抽、老抽、冰糖继续翻炒至排骨上色(约半分钟);5 倒入漫过排骨的开水,大火煮滚,改成小火炖40～50分钟至排骨软烂;6 放入西梅干继续炖约10分钟,大火收汁,依个人口味放入适量的盐进行调味,出锅前可撒适量葱末提香.
作者：浓咖啡淡心情 刊期： 2018年第12期
什么是疫苗疫苗就是将病原微生物(如细菌、病毒等)通过人工减毒、灭活或利用基因重组等方法制成的,用于预防相应传染性或感染性疾病的生物制剂.预防接种就是将疫衙接种到人体内,刺激机体产生相应的抗体,并使机体免疫系统形成记忆,为人体建立一道免疫屏障,当真的有细菌或病毒侵入人体时,免疫系统能通过回忆反应识别出来,并产生快速的免疫应答,消灭入侵的细菌或病毒,从而使受种者免受感染.
作者：连孝华 刊期： 2018年第12期
Q 我是个80来岁的老太太了,近我感觉很不好,从两三个月前,也不知是今年夏天太热,还是怎么回事,上楼感觉身体没劲了,我住四楼,到第三层的时候就开始喘不过气来.当天我就让孩子带我去医院检查,各项检查结果都比较好,医生只说稍微有点骨质疏松.我说:“那我怎么上楼没劲了,都喘不过气来了?”医生说:“您不想想您多大岁数了,四层楼就是年轻人怕也要气喘吁吁呢.
作者：马志国 刊期： 2018年第12期
日常生活中,造成鼻出血的原因有很多,有轻有重,轻的可能是因为天气干燥、鼻损伤等原因导致出现鼻出血;重的则有“致命性”的,如由头部外伤、脑部肿瘤、脑溢血、鼻咽癌等引起的鼻出血.尤其是老年朋友,一旦鼻出血,千万不要大意,紧急处理(可按压止血,或用干净棉花、纱布填塞止血)后,应及时到医院查明原因,局部详细检查鼻腔、鼻咽部,必要时要做X线检查,或做CT扫描以及鼻窦内窥镜检查.鼻出血不是一种独立的疾病,而是许多疾病会出现的一种症状,属于人体常见的出血病症.引起老年人鼻出血的原因众多,可以大致分为两类,一类是全身性因素,一类是局部因素.
作者：张继东 刊期： 2018年第12期
肯尼亚被誉为『人类的摇篮』,其旅游资源相当丰富,自然景观众多.肯尼亚境内拥有大大小小几十个国家公园,这里可近距离观赏动物,也是游猎之旅的目的地;位于赤道附近的非洲第二高峰肯尼亚山,常年被冰雪覆盖,这里是徒步登山爱好者的天堂;其东南沿海地区濒临印度洋,蓝天碧海,是理想的度假休闲圣地.如果你想要感受原始风光,走进电视机里的『动物世界』,那么肯尼亚一定不会让你失望.解读肯尼亚肯尼亚,即肯尼亚共和国,位于非洲东部,赤道横贯其中部,东非大裂谷纵贯南北,东邻索马里,南接坦桑尼亚,西连乌干达,北与埃塞俄比亚、南苏丹交界,东南濒临印度洋,中部的肯尼亚山为非洲第二高峰(肯尼亚的国名也由此得来).肯尼亚是人类发源地之一,境内曾出土了约250万年前的人类头盖骨化石,因此被称为“人类的摇篮”.
作者：李芭乐 刊期： 2018年第12期
有的人饮酒过量常会酩酊大醉,喝醉之后甚至自行驾车离去,这是违法的行为.酒后驾车有相当比例造成车祸意外,导致骨折、内脏出血、脑出血等后果.此外,人们经常忽略饮酒过量可能引起失忆,甚至造成永久性的记忆损害.人们饮酒之后,一部分酒精经由胃部吸收,其他则由十二指肠进入血液循环.简单来说,喝酒后五分钟左右酒精会在血液里出现,半个小时至一个半小时达到血液高浓度.饮酒过量可能造成酒精中毒,严重程度常跟酒精在血液中的浓度成正比,千万不要小看酒精对身体所带来的伤害.
作者：曹淑芬 刊期： 2018年第12期
Q 两个健康的人发生了性关系,会不会得性病或是艾滋病呢?得了性病之后会不会发展成为艾滋病?月经期间发生性行为会不会得性病?A 如果两个人经过全面细致的体检,一切正常,那么这两个健康人之间发生性行为是不会感染性病和艾滋病的.艾滋病主要是由性接触传播,所以也可以说是性病的一种.但一般的性病并不会转化为艾滋病,他们是不同的病原体.
作者：一叶 刊期： 2018年第12期
1 果汁饮料果汁饮料不同于纯果汁,里面所含的纯果汁成分很少,大概就10％的样子.有些果汁饮料甚至根本就不含果汁成分,只是用糖或甜味剂、色素等勾兑出来的.事实上,就算是纯果汁,膳食纤维、维生素C等营养成分在榨汁过程中也会被损耗不少,营养价值上并不如新鲜完整的水果.
作者：刘萍萍 刊期： 2018年第12期
Q 我是糖尿病患者,患病大概二十多年了,我能生孩子吗?怀孕期间应该特别注意些什么?北京 夏天A 您患糖尿病二十多年,如果怀孕,围产期的风险比普通人要高很多,而且对胎儿也有影响.首先,糖尿病病史长,出现心脑血管、肾脏、眼底及神经并发症的概率很高,建议怀孕前系统评估相关风险以及糖尿病的严重程度.如果糖尿病及其并发症严重,一旦妊娠,母子的危险均很大,此种情况不宜妊娠,患者应注意避孕,若已经妊娠,建议尽早终止妊娠.器质性病变较轻、血糖控制良好者,可以在积极治疗、密切监护下继续妊娠.从孕前开始,应严格控制血糖值,确保受孕前、妊娠期及分娩期的血糖在正常范围内.
作者：范斌 刊期： 2018年第12期
新生宝宝出生后,如果没有禁忌证的话,都会被护士抱去接种“人生的第一针”——卡介苗.在卡介苗的接种部位会留下一个淡淡的痕迹,很多人称之为种“花”,就是我们今天要说的卡疤,这是卡介苗有效接种的标志.在卡疤形成的过程中,卡介苗的接种部位往往会历经红肿、化脓、破溃、结痂的过程.面对不断“变脸”的卡疤,很多新妈妈会显得有些手足无措.下面,我们就来聊一聊卡介苗接种后的护理.
作者：季丹丹 刊期： 2018年第12期
Q 我儿子3岁,从昨天开始出现发烧症状.晚上高烧到39.5℃,白天叉退到38℃以下、我检查他的口腔,发现有些小白点,朋友说可能是疱疹性咽峡炎.疱疹性咽峡炎跟感冒有何区别,如何治疗?广西 夏志虹A 疱疹性咽峡炎的初期症状与普通感冒区别不大,很容易被误认为是感冒而延误治疗.普通感冒多由呼吸道病毒引起,表现为流鼻涕、鼻塞、咳嗽、疲倦、食欲减退、发热,体温一般在38℃左右;而疱疹性咽峡炎的患儿多表现为突然高热,可伴有咽痛、吞咽困难、唾液分泌增多、食欲减退、乏力等表现,其中,口腔内的疱疹是重要的鉴别点.
作者：周一海 刊期： 2018年第12期
过分“限盐”限出来的病小刘年纪轻轻就患有高血压病,医生分析病因认为主要有两方面,一是肥胖,小刘不喜欢运动;二是饮食,小刘喜欢吃咸的东西.医生嘱咐小刘,除了按时服药,平时应适当运动,尽量避免摄入高盐食品.遵照医嘱,小刘按时服药,平时增加了运动量,为了少摄入盐,他干脆自己带午餐到单位,做到一日三餐都不吃带盐分的食品.
作者：邬时民 刊期： 2018年第12期
社会急速发展,人的适应能力不稳定,激烈的社会竞争先施压于父母,而父母在教养孩子的过程中,又把心理危机施加给孩子.青少年是敏感和脆弱的人群,特别是在单亲儿童、留守儿童越来越多的今天,青少年适应环境和应对压力的能力更差,稍有风吹草动,就会出现明显反应.
作者：王绍礼 刊期： 2018年第12期
A 中药泡洗历史悠久、应用广泛中药泡洗可谓是中医疗法中的一大瑰宝.中药泡洗有着悠久的历史传承,其理论依据在典籍中也有记载.中药泡洗技术是借泡洗时洗液的温热之力及药物本身的功效,浸洗全身或局部皮肤,起到活血、消肿、止痛、祛淤生新、杀虫消毒等作用.本法不仅适用于痈、疮、肿毒、癣、痔、烫伤、外伤、骨伤等局部疾病,也可用于发热、失眠、便秘、中风、关节炎、肾病、高血压病、糖尿病等全身性疾患.因此皮肤科、骨科、内科、外科、妇科均有中药泡洗疗法.
作者：吕若琦 刊期： 2018年第12期
33岁的女白领乔乔,近感到压力很大,原因是她的孩子生下来没户口.因为她是新上海人,要在所在单位工作满一定的年限才能办理落户.乔乔的先生在朋友单位里打工,挣的钱没她多,她感觉经济负担很重.乔乔的工作收入还可以,但近新换了个领导,要求很高,尽管乔乔觉得自己已经拼尽了全力,却还是有领导不满意的地方.
作者：陈露 刊期： 2018年第12期
什么是流感?流感是流行性感冒的简称,是由流感病毒引起的一种急性呼吸道感染,也是一种传染性极强、传播速度极快的传染性疾病.流感是由流感病毒引起,主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播,可分为甲(A)、乙(B)、丙(C)三型.其中,甲型流感病毒经常发生抗原变异,传染性大,传播迅速,极易发生大范围流行.流感具有自限性,但婴幼儿、老年人、孕妇、存在心肺基础疾病的患者和肥胖人群容易并发肺炎等严重并发症,从而导致死亡.
作者：苏玲玲 刊期： 2018年第12期
牙震荡看似没事,其实有隐患第一次听到“牙震荡”这个说法的朋友,是否和我一样想起经常能听到的“脑震荡”?只不过这里受到剧烈震荡和碰撞的不是“脑”而是“牙”.牙医们通常把“牙齿受外力冲击后,牙体外观没有明显变化”的情况统称为“牙震荡”.受到碰撞后的牙齿,用肉眼观察可能看不出有什么损伤,很容易被大家忽视.但是,和“脑震荡”一样,“牙震荡”也有轻度、重度之分,外力伤害会引起牙周膜和牙髓组织不同程度的充血、水肿.如果仅靠自己目测一下就草草了事,后果可能很严重.
作者：闫涵妈妈 刊期： 2018年第12期
烟熏是一种常见的、历史悠久的食品加工工艺,传统烟熏主要用作延长食物的保存时间,但随着现代物流的发展和储藏手段的进步,烟熏的必要性已经基本不存在了.但烟熏食品特殊的风味和色泽深受消费者的喜爱,因此仍然是市场上常见的一类食品.随着人们对健康生活方式的追求,烟熏食品受到了很大的挑战,尤其是它含有的致癌物让许多消费者十分担心.不过你是否注意到,西餐中常见的烟熏三文鱼和熏肠,难道外国人就不怕致癌吗?
作者：钟凯 刊期： 2018年第12期
一要吸入前要先清除口腔分泌物、食物残渣,以免妨碍药物微粒深入.二要雾化治疗时好选择坐位,有利于药物沉降到终末支气管及肺泡.三要每次雾化用量为3毫升左右,若药物容量不足,可用生理盐水稀释.一般每次雾化吸入时间为10分钟左右.四要手持喷雾器要保持与地面垂直,避免药液倾斜外溢.雾化时面罩必须紧贴口鼻部,避免漏气导致疗效下降.
作者：黄剑峰 刊期： 2018年第12期
健康杂志
主管:北京市卫生局
主办：北京市疾病预防控制中心
