收起你的坏情绪

管洪芬

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摘要：女儿有个习惯,每天从学校回来都喜欢喋喋不休地向我报告在学校的所见所闻,今天也是,女儿说:“今天有画画课,同桌又没带水彩笔,于是我把我的借给他用了;今天带的牛奶全喝光了,我怕凉没喝,是小依一口气喝了个精光,她说冰冰凉凉的,那才喝着舒服……”

心理与健康杂志相关文献

“明星老爸”的长寿经

朋友打电话告诉我:“去年有一家刊物封面上的照片是你父亲;中央电视台第9频道播放的《我的抗战》,每集的片头有时也有你父亲,他老人家都算半个‘明星’了啊!老人家今年96岁了,还那么精神,得空时你问一问,老人家究竟有什么健康长寿之道?”

作者：蒋光宇刊期： 2012年第05期
明天你是否依然爱我

他和她的相逢,颇具戏剧性.她下夜班回家的时候,被贼抢包,惊慌失措中看到一个身影箭步追去.贼,仓促而逃,她的包遗落在路旁.他弯腰捡起包,然后举到她面前说:“以后走路小心点!”她感激地点点头.看她像受惊的小鸟,他微笑着说:“别怕,那帮人已经跑了,我送你回家吧!”他伟岸的身躯和一脸清澈的微笑,让她顿生安全感,于是欣然应允.灯光迷离,树影婆娑,两个年轻人一路走,一路说,时而发出愉快的笑声,好像刚才的一幕不曾发生过.

作者：郭克秀刊期： 2012年第05期
请往前走一步

刚毕业那年,我到南京找工作.我在学校学的是计算机专业,但我想找一份销售方面的工作.我抱着简历在人才市场里转了好几天,却没有找到一家合适的,就在我心灰意冷之时,看到对面有一家软件公司正在招聘业务员,招聘条件写着要求:重点大学毕业,且有一年以上本行业销售工作经验.

作者：唐高能刊期： 2012年第05期
顺利度过试用期,心理转型很重要

角色没有定好位小刘是一个比较优秀的大学毕业生.刚毕业时,他就成功地应聘到一家公司的行政助理职位.试用期刚开始时,小刘很珍惜好不容易得来的机会,对工作也很有激情.但时间不长,小刘就发现,在公司的高层管理人员中,有几个出工不出力的闲人和动嘴不动手的“侃爷”.小刘的工作稍稍做出一点成绩,这些人就会用异样的态度对待他,为此他感到很不平衡.小刘总觉得在这种复杂的环境中,自己的能力无法得到充分发挥.

作者：蓝海刊期： 2012年第05期
谁能给流动儿童一个“心”归宿?

流动儿童的心理问题由于父母工作不稳定,流动儿童不得不经常面对新的生活环境和学习环境.不断变换的生活、居住环境带给他门强烈的恐惧感和失落感,这样很容易使孩子形成自我封闭、消极的心理,影响他们的学习和生活.

作者：刘洋；江琴刊期： 2012年第05期
追逐奢侈品的背后

渴望融入城市的诉求经历了一番摸爬滚打,农民工朋友们的腰包里或多或少有了一些积蓄.在各商家广告的“狂轰滥炸”下,农民工朋友们也很难抵挡这种诱惑,有些人更是风风火火,对那些自己之前从未涉足过的奢侈品,也愿意花血本买下.有人曾说,在消费社会中,商品的意义不仅在于对人的实用性,更在于对人的某种潜在需要的满足.对于一些农民工朋友而言,消费是一种让自身实现社会认同的重要手段.

作者：王卫红；肖婧刊期： 2012年第05期
简单易学的减压10法

1珍爱自己任体何时候加强自尊都是压力管理的关键.自尊好比一个人的抗压能量储备,面对压力时,高自尊的人更容易保持镇定,积极应对.任何珍爱自己、欣赏自己、满足自我需要的活动都有助于增加自尊.

作者：卢丽卿刊期： 2012年第05期
从“平面几何”看人际关系

担任学校心理辅导老师期间,我经常在学生的来信中看到这样的提问:“都说三角形是稳定的平面几何图形,为什么三角形的人际关系却不稳定?”确实,生与死、爱恋与遗弃、信仰与背叛、悲欢离合组成的一幕幕人间悲喜剧经常在我们身边上演,影响人际关系的一个重要的因素是人际沟通.我们可以从几个简单的图形中,来分析人际关系中的一些现象.

作者：苏明亮刊期： 2012年第05期
我们一定能战胜抑郁症

抑郁症的症状表现多样,包括情绪低落、思维迟缓、活动减少、兴趣减退等心理行为症状,睡眠障碍、疼痛、心悸、胸闷、胃肠不适及性功能障碍等躯体症状,以及便秘、食欲下降及体重减轻等表现.其中,睡眠障碍是为普遍、也是容易被病人和家属忽视的症状.在一般人眼中,睡眠不好与抑郁症似乎毫无关系,大部分人往往只是简单选择服用安眠药来改善睡眠.其实,单一使用安眠药犹如扬汤止沸,长此以往不但睡眠状况得不到根本改善,病人的抑郁症也会因为缺乏对症治疗而越来越严重,甚至产生药物依赖或成瘾.

作者：李清伟刊期： 2012年第05期
“一碗汤”的距离

刚结婚时,婆婆拉着我的手说“小青,你过门了,是我的儿媳妇,也是我的女儿,我们都会好好待你的.”听得我心里暖洋洋的,也打定了主意把婆婆当成妈妈一样.但没过久,我们心里都犯了嘀咕,生出了隔膜.

作者：李漫青刊期： 2012年第05期
“家暴”,出没,请注意!

从《不要和陌生人说话》等艺术作品到李阳家暴的真实事件,家庭暴力似乎从未离开过公众的视线,它或远或近地存在于这个社会之中,给人们原本祥和的生活涂抹上一层灰暗阴郁又带有一丝血腥的色彩.看着李阳妻子Kim在微博上展示的累累伤痕,人们不禁感叹,家庭何时不再是我们栖身怡情的港湾,转而成为暴力的前沿?!家暴不仅摧残着伤者的身体,也蹂躏着家庭所有成员的心灵.难怪有网友称:“宁可找一个穷鬼,也不能嫁给暴力君.”

作者：闻心刊期： 2012年第05期
让父母的晚年更幸福,你该怎么做?

给大钱不如给小钱很多企业发给员工薪酬时都是分基本工资和资金两项,虽然钱数不变,但就是因为这两项名头不同,我们处理这两笔钱的方法差别就会大很多.一般来讲,我们会保存更多的基本工资,而拿奖金作为消费的支出项.这是因为在每个人的心里都是有着不同的心理账本,当数额巨大时,我们倾向于拿它当基本工资存储,当数额小的时候,我们会拿它当可消费的零钱.

作者：姜琨刊期： 2012年第05期
今夜,让我无梦入眠

梦菲是来自南方水乡的一个女孩,兼职模特.跟其他女孩的娇小不同,梦菲身材修长、五官精致,即便裹着厚厚的羽绒服,也能感觉到她的俏丽.在填写完基本信息后,梦菲开门见山地表达了自己前来作心理治疗的原因:“我已经连续好几天夜里都在噩梦中惊醒,梦境非常可怕,都是关于至亲死亡的场面……”

作者：张雯刊期： 2012年第05期
“我们也需要尊重”

提高能力才能赢得尊重一个人只身在外,却要忍受别人歧视的眼光,过着单调的生活,对家人的思念,以及美好幻想的破灭……所有这些叠加在一起,确实会让人崩溃.该怎么做才能改变目前的状况呢?首先,要保持一种自信的生活态度.不管别人怎么看,生活还是自己在过,过分在意别人的态度是对自己的一种惩罚.

作者：黄春瑜；魏华林刊期： 2012年第05期
宝贝,你有拒绝的权利

《孔融让梨》是我国千百年来流传的一个道德教育故事,教育人们凡事应该懂得谦让.昨日,让儿子看《孔融让梨》的动画故事,故事中,孔融把大的梨子给哥哥,长辈问他为什么,他说哥哥比他大,应该吃大的.后来,他又把一个大的给了弟弟,长辈再问他为什么,他说弟弟比他小,他礼应让弟弟吃大的.后他自己拿了个小的,长辈开心地夸他真是个好孩子.说实话,谁都会觉得一个4岁的孩子能如此懂事值得夸奖.

作者：文寒崖刊期： 2012年第05期
事实与推测

在心理咨询室里,我曾经遇到过一个年轻的女孩.她初给我的印象不深,只记得她身着色彩暗淡、式样单调的衣服,装束上让人过目就忘,可那张白净的脸却被一侧垂下的黑发遮挡住了半边,想看清她的表情,似乎先要透过那一绺绺垂着的发丝才有可能.我疑惑,女孩留这样的发型,难道是刻意用来遮蔽心灵的一种屏障吗?

作者：李建茹刊期： 2012年第05期
分床分居,不分心

赵斌今年40岁了,老家在四川省彭州市.五年前,他从家乡来到广州来打工.赵斌结婚16年,有一个14岁的儿子.由于家中的三亩责任田只够糊口,无其他收入来源,看见村里很多孩子因为家境困难而讨不到老婆,赵斌担心儿子长大后步这些孩子的后尘,便与妻子商量后决定,妻子在家种田和照顾孩子,赵斌跟着老乡到广州打工,贴补家用.

作者：谌冬娣刊期： 2012年第05期
扰人心弦的性幻想

Q我今年27岁,丈夫长得一般,个子不高.我非常崇拜一位个子高大、英俊的歌星,不久前,我开始在幻想中把丈夫当成那位歌星,这种幻想对我的性生活起到了难以置信的效果.可渐渐的,我竟为此开始烦恼:我对丈夫的不满情绪迅速增长起来,发现丈夫的毛病越来越多,和我幻想中的歌星简直无法相比,我开始对性生活十分排斥,尽管我知道他对我很好.

作者：方刚刊期： 2012年第05期
火灾后她为什么会嗜酒?

火!”李莉从睡梦中惊醒.她看到屋子里已经是一片火海,炙热的浓烟袭来,她来不及多想就冲向阳台,纵身从三层跳了下去,接着便什么都不知道了.过了三天,李莉才苏醒.听妈妈说,火是隔壁小孩子无意间点燃的.她的房子已经成了焦炭,幸亏她逃得快,捡了一条命.

作者：陈晗晖；龙艳红刊期： 2012年第05期
“拼命三娘”杨幂

要说2011年具人气的内地女星,当属杨幂.郭襄、晴雯、莫雪鸢、洛晴川这些不同的角色都被她诠释得有血有肉,极富个性.从四岁出道,她已经在娱乐圈里零零碎碎地混了二十几年,一部《宫》让她一剧成名,跻身四小花旦,从小演员到大明星,她走过的星途充斥着流言飞语,也品尝着甜酸苦辣.她就像一只拼命、勤奋的小蜜蜂,为自己酿造甜蜜的蜂蜜.有人认为,杨幂的成功来得太快太突然,可是只有她自己知道,自己是“从滚滚黄沙挣扎到艳阳高照”,一步一步走出来的.

作者：张帮俊刊期： 2012年第05期