骆昌芹
我上大学的时候,因缘际会得以跟一位书法大师学习书法.同学们都是小有所成来提高修为的,只有我,从未接触过,只得从简单的“永字八法”学起.同学们的讨论我从来插不上嘴,他们说的什么“铭石书”、“行押书”啊,什么“动静相生”、“以古为新”啊,什么“龙跳天门”、“虎卧凤阙”啊,我完全不懂.他们了如指掌的各种名帖我更是连见都没有见过.
作者：钟蝶 刊期： 2013年第12期
那是一次航班延迟的旅行,柯敏拖着大大的行李箱,坐在机场大厅里,周围是一些因为航班延误而焦躁气愤的乘客.柯敏看看表,航班已经延误20分钟了,这意味着自己5个小时后转动车的计划可能被打乱.但柯敏没有生气焦躁,“既来之则安之,不为了自己控制不了的事情生气,与其生气,不如把精力放在自己能做的事情上”.这是她近读了很多心灵作品的收获,没想到,这些收获真的在细致入微地平复着以往的焦灼.
作者：玲洁 刊期： 2013年第12期
“拍照时喜欢露牙齿;旅游纪念品爱摆放在桌上;很享受地读书;爱品茶或饮酒;再忙也要运动;爱收拾自己的小空间;有两三个交心的朋友;时常心里甜蜜地想着一个人;早晨起床后感觉一身轻松;有时走在路上突然发笑……”偶然在网上读到这个“幸福规则”,我拿来对照自己.不惑之年的我终于有了知足、感恩的心,我感谢自己曾经遭遇过的种种坎坷,让我懂得了珍惜,明白了平平淡淡才是真.
作者：夏爱华 刊期： 2013年第12期
因虚施补气虚者可选用四君子丸、补中益气丸、香砂六君子丸、枳术丸等,此类药适合于气短、乏力、胃口不好、出虚汗、脱肛、子宫脱垂及胃、肾等脏器下垂等症;血虚者宜选用鸡血藤浸膏片、首乌片,此类药适合于面色萎黄、唇甲淡白、头晕眼花、心悸等症;气血两虚者可选用八珍丸、两仪膏、黄精丸、复方胎盘片、归脾丸、党参养荣丸等.阴虚者咽干口燥、腰痛耳鸣、盗汗遗精、须发早白,可选用六味地黄丸、二至丸、知柏地黄丸等;阳虚者手足不温、恶寒怕冷、腰冷尿频,可选用右归丸、金匮肾气丸、鹿茸片等.
作者：高崎 刊期： 2013年第12期
小刚今年12岁,马上就要上初中了.他内向,不爱说话.老师让他参加爱国主义读书比赛,他回家就整天将自己关在屋里,饭也吃得很少.他父亲发现后打电话给老师,当听说是因为演讲时,就说小刚胆小,以前没参加过,希望老师不要安排他参加.小丽今年13岁,同学们选她当劳动委员,她回到家又哭又闹,说是劳动委员被人看不起,天天吃灰,回家迟,耽误学习.她的母亲一听就嚷着让老师给她换一个学习委员,老师听了,哭笑不得.
作者：章中林 刊期： 2013年第12期
女友是个真性情的急性女,做事风风火火,爱起来更是火得没商量,就像她偶尔神伤时说的那样,“只怕没有男人可以承受”.但人的性情就像从娘胎里带出来的胎记一样,不是朝夕可以改变,世上至今无人能发明出解救“大欲女”的良方,淑女与熟女虽仅一字之差,却是两个极端.
作者：陌上舞狐 刊期： 2013年第12期
躺在窗前的沙发上,耳朵里塞着耳机,是那首林夕填词的《爱情呼叫转移》,陈奕迅用他那沙沙的嗓音唱着“烧完整个青春换一个老伴”,每听到这,一阵风吹柳絮般的惆怅便袭上心来.十多年前,当我还扎着羊角辫,站在青春的门外徘徊时,就思量该怎么度过这即将到来的花季青春,又该怎样赋予它一个意义?语文老师逼着读的《钢铁是怎样炼成的》里说:一个人的生命应当这么度过——当他回首往事时,不因虚度年华而感到悔恨,也不因碌碌无为而感到羞耻……而林夕的歌词显然与之相反:一个人的生命应当是这么度过的——当他的青春耗尽之后,那个他(她)还陪在自己的身边.
作者：张若因 刊期： 2013年第12期
冬天容易感冒,而感冒是诱发慢性支气管炎急性发作的主要原因.除感冒之外,烟雾的刺激,尤其是吸烟,亦可加剧病情.工业烟尘及纸烟烟雾中含有大量有害物质,致使正常呼吸道的功能遭到损伤,抵御细菌、病毒的能力下降,炎症趁机而入.也有些人与过敏有关,如闻了油烟、油漆、敌敌畏等而发病或使病情加重.近年来也注意到有些慢性咳喘病人与遗传有一定关系,在某些家庭,几代人中都出现过这种病人.
作者：梅华丽 刊期： 2013年第12期
1 饮食有节,祛病延年关于饮食的问题,已有数年的历史,是养生之道的基本内.《素问·五常政大论言》曰:“谷、肉、果、菜、食尽养之,勿使过之,伤其正也.”说明饮食的目的是为了养精健体,扶正祛邪(即增加免疫功能,抗病).《素问·上古天真论》说:“饮食不节,故时有病也.”说明了不知节饮食,就会影响营养平衡,发生疾病.历史上的长寿百岁老人,活到应享的天年100-145岁,其主要经验就是注意节食,这说明节食是祛病延年、长寿的必由之路.
作者：汪小艳 刊期： 2013年第12期
高血压往往促进动脉粥样硬化的发生,40岁以上的人应定期测量血压,发现高血压应进行积极的药物治疗,使高血压得到控制.当血压突然升高时,更应采取有效措施,使血压稳定在正常水平.当然,还有一部分缺血性卒中跟血压降低有关,所以,血压低于正常水平也是需要治疗的.高血压患者还应定期检查心脏、血脂,并观察动态改变.患者要合理地安排工作、生活与学习,注意劳逸结合,改善睡眠,避免精神紧张和情绪激动,适当地开展文体活动,因为适当的运动能降低血脂、避免肥胖,增进心脏和全身的健康.饮食应以低盐、低脂肪、低胆固醇、高蛋白质为主,限制吃动物脂肪或胆固醇较高的食物如动物内脏,好食用植物油,蛋白质如蛋白、瘦肉、豆制品对身体营养价值较高.多吃蔬菜及水果,因含维生素C多,可防止动脉硬化症的发展,增强血管壁的致密性.每餐食量要适当,不宜过饱,更不要暴饮暴食,以免增加心脏的负担.糖尿病、心脏病和脉管炎常引起卒中,如有这些病,也应进行积极的治疗.
作者：何智 刊期： 2013年第12期
中国人的情感表达,大多很含蓄,比如钱这个问题,比如爱这件事情.大多数家庭的父母,都会竭尽全力为孩子营造一个无菌的成长环境,很少会有家长在孩子面前吵架、有亲热动作或者更进一步的行为,更不会抱怨自己工作的辛苦,赚钱的不易,极力为孩子打造一个恒温的真空.其实,每一个正常的家庭,做父母的都会有亲热动作和吵架行为,食色性也,这像吃饭和穿衣一样正常.可是在传统家庭里,这些场面基本上是看不到的,这些正常的举动在孩子面前基本上被屏蔽掉,父母在孩子面前努力保持正襟危坐、正人君子的风度,表面上一片祥和宁静.
作者：积雪草 刊期： 2013年第12期
亲爱的,昨天送走你后,老师打来电话说,整整一天你不停地哭闹,嘴里一直喊着“妈妈,妈妈”.妈妈可以想象出你的无助和委屈,你可怜的哭声甚至正萦绕在妈妈耳旁.也是,近三年跟妈妈的朝夕相处,已经让你养成了时时刻刻都要妈妈陪伴的习惯.其实,妈妈承认,你这个习惯是妈妈」默默纵容的结果,妈妈有小私心,总舍不得把你交给别人,怕别人照顾不好你,更怕你跟别人更亲近.但你终归是要离开妈妈的怀抱的,妈妈抱紧的胸怀,只会成为困宥你的枷锁,它会限制你腾飞的翅膀.
作者：张君燕 刊期： 2013年第12期
近在工作中让我思考得多的是家庭文化与孩子心理健康的问题.A有一位成年男性来访者,他因工作没有动力,与人交往没有兴趣,对生活没有热情,又很不满意自己的状态而来寻求心理咨询.当我们寻根究底下去,发现在他的心里内化了一位严厉又专制,且自以为是的父亲,这个父亲不容许孩子有自己的想法:孩子想踢足球,父亲觉得这项运动太激烈,不安全,孩子的想法被掐灭了;孩子想读建筑专业,父亲觉得过时了,为他选择了计算机专业.
作者：文武 刊期： 2013年第12期
微弱的月光铺在青砖路上,微醉的春风在巷子里千回百转.他哼着调儿,一个踉跄,熟食和烧酒差点砸了.到了木板屋,惊了一下,窗边的桂树前蹲着一个人.那人腾一下站起,看不清脸庞,可这身形太熟悉了.他的嗓子哽了,老娘挑着担子又来看自己了,“娘,您……等多久了?”老娘鼻子一酸,问:“每天都这么晚吗?”“不是,就今晚,加班嘛.”他晃了晃熟食和酒,“老板加工资哩.”
作者：江泽涵 刊期： 2013年第12期
烦恼的时候,总是觉得凡事都与自己过不去,为什么倒霉的总是我,为什么就落不到别人头上.想得多了,便让自己陷入到更深的痛苦之中,仿佛看谁都不顺眼.这样的情形多了,似乎形成了一种恶性循环,我看别人不舒服,别人自然看我也不舒服.久而久之,似乎所有的人都与我为敌.虽然我不想这样,可是,烦恼的事情一件接着一件,让我不想都没有办法.
作者：朱凌 刊期： 2013年第12期
14岁的安然本该是上初中的年纪,可他却整天不上学,待在家看电视、一个人玩儿.他没有一个伙伴儿,从小到大,他交不上一个朋友,别的孩子不仅不愿意和他玩儿,有时还会欺负他.他只有把自己从小养大的一条狗“大黄”,作为自己的玩伴儿.
作者：张秀平 刊期： 2013年第12期
那一年,我初中毕业后到省城去打工.辗转几天,在一家门窗加工厂落下了脚,同时进厂的还有5个年龄差不多的工友.老板说,实习工资一个月600元,一个月考察后工资涨到900元.我十分珍惜这个工作,因此,拼命地干,希望能得到老板的赏识留下来.然而,像门窗加工这样的技术活需要悟性,我的悟性很差,有两个工友刚来半个月,师傅交代什么活都能干好,可我却什么也干不好,笨手笨脚的,没少挨老板和师傅的训.
作者：程刚 刊期： 2013年第12期
甜点1“你是我的心腹”夏刚 男 25岁 外贸公司职员作为公司新人,夏刚知道自己并不具备优势,因此,他格外努力工作.由于业绩出色,加上与周围同事的关系还不错,他不仅受到了老板的赏识,还赢得了同事们的支持.一次,老板单独找他谈话.老板意味深长地拍着他的肩膀说:“你和他们不一样,你是我的心腹,是我在办公室里的耳朵和眼睛,我需要你及时汇报大家的工作情况和他们私下聊的一些事情.”
作者：麦保红 刊期： 2013年第12期
自卑情结,不敢表白男人怕“谈恋爱淡成大哥”,而张先生就是这样一位有着多位“好妹妹”的“大哥”.他从大学时代到工作多年后,和很多异性同学和同事关系都非常好,也有很多人介绍好女孩给他认识,但是他却总是进入不了恋爱的状态.原来,他内心总有一种潜在的自卑心理在作祟,照他自己说,一旦自己对某个女孩开始有点“想法”时,就总是担心自己学历不够、收入不高、长相不好……总之,就是担心自己配不上对方,也不敢向对方表白,因为担心万一被对方拒绝,到头来连做朋友的机会都丧失了.
作者：武雅学 刊期： 2013年第12期
梁,一个七尺汉子,这时正躺在床上,默默地流着眼泪.床头搁着一小碗山楂,那是媳妇临上班前洗好后给他消闲的,但是,他却一点儿食欲也没有.梁不是不想下床干活,而是不能.一次事故,一个意外,让他由生龙活虎的小伙子,变成了一个行动迟缓、生活难以自理的废人.一个月前,作为货车司机的他爬到车顶去绑扎油布,不料,绳子断裂,猝不及防的他从几米高的货车顶直接摔到了硬邦邦的地面上.当人们手忙脚乱地把他送到医院时,医生的一番话让他生不如死:“脊椎骨摔断了,恐怕难以站起来了.即使能站起来,也不能干重活了.”这句话如一块巨石,砸碎了结婚还没几个年头,刚刚准备开启新生活的年轻人的梦想.所幸的是,经过一个月的治疗,梁竟然能勉强站起来了.医生说他恢复得不错,现在要做的就是慢慢地静养.
作者：陈凤兰 刊期： 2013年第12期
心理与健康杂志
主管:中国科学技术协会
主办：中国心理卫生协会
