病老太学舞练就一身轻

刘锴

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摘要：前几天,县老干部大学搞活动,当我面色红润、步履轻松、精神饱满地出现在老友面前时,大伙一时惊呆了:这还是那个有名的“病篓子”吗?我年轻时在生产队里挨了不少累:夏天下河起塘泥,冬天刨冰起黑土,春天钻垄沟播种,秋天上山摘果子,重活、脏活没少干,落下了一身病.进入晚年后,由于日子过得舒心,体重又严重“超标”,所以,我的身上“冒”出很多病:腰椎间盘突出、颈椎病、高血压、冠心病……家里堆满了药罐子,一年四季离不开药,老姐妹们都称我为“病篓子”!病魔缠身给我带来了无尽的烦恼和痛苦,曾有一年冬天,呼吸困难、腿脚浮肿的我甚至动了“吃安眠药”的念头.

心理与健康杂志相关文献

伤害有多深,你说了算

从导致心理创伤的原因来看,有没有心理创伤这回事都是一个问题.同样的一件事,对有些人来说已是灭顶之灾,而对另外一些人,却只不过像是被蚂蚁咬了一口的小事而已.差距之大,无法以道理计.一次,一位女性朋友发来短信说,她因一件事情受到很大的精神伤害.事情的经过是这样的:某大学通知她参加一个在国庆长假期间举办的重要学术会议,但她事先已经安排要去国外度假.一番犹豫后,她决定放弃度假去参加会议.谁知参会那天早上,当她开着车、带着钱去报名时,却被工作人员以通知误发为由拒绝了.

作者：曾奇峰刊期： 2016年第10期
人本视角:成长为英雄

人本主义的精髓人本主义反对将人的心理低俗化、动物化.马斯洛认为,人类行为的心理驱力不是性本能,而是人的需要.他将其分为两大类、七个层次,好像一座金字塔,由下而上包括生理需要、安全需要,归属与爱的需要、尊重的需要、认识需要、审美需要、自我实现需要等.人在满足高一层次的需要之前,至少必须先部分满足低层次的需要.

作者：岳晓东刊期： 2016年第10期
唐宏宇:“暗服”药物的法律风险

拒绝服药,这恐怕是精神病人治疗中非常普遍,也是令人头痛的事情了.下面一位病人家属的求助信,很有代表性.“我今年62岁,我的儿子今年40岁,他患精神分裂症10多年了,病情反反复复,先后多次住进精神病院.他的主要问题是不承认自己有病,每次病情好转后不久就自行停药,进而病情复发.我们心里着急,但他根本不听我们的劝说.

作者：刊期： 2016年第10期
我讨厌别人的眼神

在一次公益咨询活动中,阿雷很不情愿地被母亲带来咨询,一进门,他就坐在角落一张临时放置的小板凳上,扭着脖子不愿意加入他母亲与我的交谈中.从阿雷母亲的叙述中,我大致了解到阿雷目前的情况,也从心底里同情阿雷母亲的不幸与不易.

作者：马东霞刊期： 2016年第10期
打工不走寻常路

外甥陈波考取了一所“985”重点大学的研究生.暑假期间,陈波主动要求去他爸所在的公司当搬运工,一是为了挣学费,二是想锻炼心智、提高体能,体会父辈工作的艰辛.姐夫没有专业技能,但有一副结实身板,进城打工瞄准了搬运工这个行当,一千就是八年.虽然搬运工相对挣得多,但也特别费体力.陈波这样做,是不是意欲子承父业呢?

作者：刘兵刊期： 2016年第10期
别让愤怒要了命

A张先生是一家单位的领导,那一阵子,因为棘手难缠的事情,大动肝火,他跟上级拍桌子,朝属下大喊大叫,对家里人摔东西瞪眼……一天,他正在办公室打电话,话筒忽然从手中滑了下来,紧接着,人就摔倒在地,昏迷不醒.同事赶快将他送进医院,这一去,就再也没回来.那一年,他50岁.

作者：邹嵩刊期： 2016年第10期
体育锻炼要因人而异

1快步走因其安全、简便、经济,快步走成了全民参与的有氧代谢运动.坚持快步走能提高人体的心肺机能,降低体脂率,减少心脑血管疾病、糖尿病、高血压等慢性病的发生几率,适合体质较好的中老年人.体质较弱的老年人宜选择强度较低的散步.散步也可以使肌肉运动,促进全身的血液循环,能改善心肺机能、下肢供血不足和脚部冰冷.

作者：高峰刊期： 2016年第10期
生命不只是属于自己

亚历克斯·明斯基曾经是美国反恐部队的一名军人,他在阿富汗的路边执行任务时不幸被一枚炮弹夺去了一条腿.年仅26岁的他因此获得了一枚紫心勋章,但却永远失去了健全的身体.他拖着伤残的身体离开了战场,成为一名退役士兵.虽然回到了阔别已久的故乡,可是,望着自己伤残的腿,他却怎么也无法振作起来,他不知道今后的漫漫人生之路该怎样走下去?他把自己关在屋子里,不愿看到路人充满同情怜悯的目光.

作者：胡春华刊期： 2016年第10期
心理咨询与治疗助你走向心理健康——写在第25个精神卫生日之际

今年10月10日是第25个世界精神卫生日.为进一步贯彻落实《精神卫生法》和《全国精神卫生工作规划(2015-2020年)》,呼吁社会大众关注心理健康,今年的精神卫生日,我国的主题仍然是“心理健康,社会和谐”.不久前,中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在全国卫生与健康大会上发表重要讲话,他强调,要加大心理健康问题基础性研究,做好心理健康知识和心理疾病科普工作,规范发展心理治疗、心理咨询等心理健康服务.

作者：刊期： 2016年第10期
认知行为:拓宽视野,寻找另一种可能

A一天,小李胸口不适,似有异样的感觉,且伴有心悸,几分钟后消失.当时他没有重视,但3天后再次出现这种感觉时,他突然联想到不久前一个同事突发心肌梗塞,便担心起来,并出现了濒死感.他急忙叫同事送自己去了急诊室,经过心电图及其他检查均没有发现异常,医生认为可能是疲劳所致,建议他好好休息.但从此,小李开始关注自己身体的各种异常体验,总觉得自己会得心脏病,会突然像同事那样发生意外.他害怕出门,希望家人一直陪伴.

作者：张宁刊期： 2016年第10期
轻罗小扇摇清风

朋友从丽江回来,带给我一把绢丝小扇.扇面上,一位彩绘仕女坐在爬满藤萝叶蔓的临水阁楼上,倚栏望月,一柄轻盈的团扇半遮着容颜,眉间紧蹙,犹惹人怜,与串串如璎似珞的紫色花穗,辉映成一幅清绝的画卷.我入手摇来,清风习习,凉意阵阵,让人顿生“银烛秋光冷画屏,轻罗小扇扑流萤.天阶夜色凉如水,坐看牵牛织女星”的遐想.

作者：钟芳刊期： 2016年第10期
挖掘你的“洪荒之力”

奥运会期间,网络被一个叫傅园慧的选手的表情及其“洪荒之力”刷屏了.究竟什么是“洪荒之力”呢?为什么这个陌生的概念能一下子激起这么多人的兴趣和共鸣?笔者上网搜了搜,发现“洪荒之力”一词早来自电视剧《花千骨》的一句台词,代表的是人类一种原始的力量,让我们生存,让我们繁殖,让我们强大.

作者：彭凯平刊期： 2016年第10期
走出“处女情结”,这条路还有多远

处女情结,这真的是一个足够久远的老生常谈,以至于当我真的想说点什么的时候,都觉得很多概念曾被无数次的一提再提过.有过批判,有过揭露,而它与现代潮流和理念的相悖,就注定成为足够被讨伐的理由了.但可惜的是,讨伐批判永远替代不了现实的结果,抱有如此观念的人,并没有真的减少多少,也没能发自内心地放下它,只是由公然的秉持观念走向了隐藏.真的伤害的,仍然是处于矛盾情感中的彼此.

作者：刘昭刊期： 2016年第10期
“善”养身心

如今的人,说起“善”字,多少总带有点不以为然.可在我们小时候,多数人并非如此.那会儿,流行学雷锋,做善事.尽管带着点人学亦学的味道,但日行一善,总能让人格外快乐.后来,年岁渐长,在社会这个大染缸里浸得久了,渐渐把“善”字挤到了心灵深处,不见天日.

作者：郭华悦刊期： 2016年第10期
精神分析:温柔地触摸你

如果你学过精神分析,就会想,这个母亲无法本能地作出及时的反应,可能是她年幼时没有从自己母亲那里获得过这种反应.再进一步讲,正是因为外婆在当年做母亲时同样没有这样的反应,所以,当上外婆之后,她补偿性地亲近孩子,使孩子获得了这样的互动模式:有困难,找外婆!

作者：施琪嘉刊期： 2016年第10期
“穿越时空”去旅行

今年春节,我陪母亲一起去看望她的老姐姐.开门的一刹那,竟有些不敢相认,5年未见,已过花甲之年的姨妈不仅容颜未见衰老,反而满面红光,愈加显得年轻朝气.吃完饭,大家坐在客厅里聊天.我打趣道:“妈,您看人家,活脱脱一个‘天山童姥’,越活越年轻了.再看看您,满脸的皱纹,现在你们姐俩再一起出门,谁能看出你们是姐俩啊?”

作者：王世虎刊期： 2016年第10期
老师,我想退学

新学期开学,又一批新生踏入了大学的校门,面对全新的环境和人群,有的人适应良好,有的人却会出现适应障碍.小莉曾是这样一位对大学生活适应有困难的学生.希望可以通过她的故事,帮到有相同困扰的新生.小莉人长得清秀,打扮也还算入时.来到咨询室,她看起来有些拘谨,坐下来说的第一句话是:“老师,我想退学.”

作者：邓美娅刊期： 2016年第10期
在美得时候爱你

十年前的爱情,羞涩无力,他们在那个懵懂的年龄里糊涂地爱在一块儿,婚后才知道,他根本不是自己的理想伴侣,他龌龊,凌乱不堪,没有男子汉气质,手无缚鸡之力,于是乎,她选择了史无前例的狂奔,不着边际地漫想,折磨自己,怨苍天不公,怨怀“爱”不遇.

作者：古保祥刊期： 2016年第10期
素年锦时

有人说,旧时光如同窗棂上雕刻的花纹,慢慢褪色却异常迷离.过去的时光如同一位蒙上面纱的仙子,隔了光阴的路再望过去,觉得好美.我常常也是这样,活在当下,却深陷在回忆的泥潭里.在旧岁月里流连,返回后,沾染一身的伤感.不免责备自己,那么好的年华,怎么不知道珍惜呀!即使在当时恨得咬牙切齿,不堪忍受,现在却觉得好.

作者：卿闲刊期： 2016年第10期
踮起脚尖,等待爱

一次文化艺术展览上,一幅《等吻的女孩》油画深深地吸引了我.一位十七八岁的妙龄女孩,闭着双眸,踮起脚尖,羞答答地泛红的脸颊,撅起她那可爱的嘴唇,正等待着一个爱的吻.这一切都在一张暖色底板上栩栩如生地展现出来,惹人喜欢,那女孩更是惹人心疼.我多么愿意被画家画进画里,给女孩爱的永恒之吻.它就这样撞进了我的心里,使我久久不能忘怀.

作者：张翔刊期： 2016年第10期