得了糖尿病,这些想法要不得

小人国历险记

张某,女,27岁,某公司职员.有一次去朋友家吃完饭回来,觉得浑身无力,以为自己只是吃得不太舒服,就躺下睡了.迷迷糊糊睡到半夜,张某耳边似乎听见了争吵声.她睁开眼睛一看,吓了一跳,天花板上吊灯的吊坠居然慢慢摇动着,茶杯也在半空飘着.她不敢相信自己的眼睛,以为看错了,可仔细一听,就是它们在吵,声音也越来越清晰.

作者：李易芝 刊期： 2016年第07期

楼下的陪伴

这是个农历大年初二的晚上,我到附近的便利店买了两罐汽水,边喝边往家走.走到自家小区楼下的时候,看到一个垂头丧气的男人坐在路边,不停地拨打着电话.电话没有接通,他无力地把手机放回口袋,把头深深地埋在两臂间.他的相貌看起来40岁左右,身上西装革履的,在灯光的映射下,尽显出孤独与落寞.

作者：苏晓薇 刊期： 2016年第07期

血糖不稳,都是焦虑惹的祸

150多岁的李阿姨患糖尿病5年了,血糖控制得一直比较平稳,但近两个月,不知为什么,血糖总是不稳,门诊医生给她调了两个月了,血糖还是高.住院也有一个星期了,也打上胰岛素了,可是血糖却变得忽高忽低.医生觉得她的血糖波动可能与心理因素有关,于是请来了心理科的王大夫会诊.王大夫详细了解了李阿姨的情况,得知两个月前李阿姨的一位邻居因为糖尿病并发症去世了,李阿姨得知这个消息后,开始不停地看各种有关糖尿病的书和节目,想好好学习怎么控制好血糖.

作者：祖思 刊期： 2016年第07期

潜水运动:唤醒你的潜能

大自然创造了人类和人类文明,而人类却正在远离大自然.都市中的人们在日渐陷入身心的疲惫和干涸后,便开始渴望回归自然.那些更接近大自然、愉悦身心、完善人性的体育运动,悄然成为白领们首选的时尚运动.比如滑雪、潜水、蹦极、攀岩、冲浪、越野跑步……对于大多数在都市里成长的人们,由于从小缺乏与自然对话的经验,经常会因为一些恐惧心理而无法尽情享受人与自然和谐相处的美妙.

作者：孙雪菲 刊期： 2016年第07期

“考试冲刺”后莫忽视心理健康

对于广大学生和学生家长群体来说,“考试焦虑症”已经不是一个陌生的词汇,或许有考生还深受其害.面临考试,部分考生会出现心跳加快、呼吸急促、头痛、胸闷、出冷汗、手脚冰冷等一系列症状,严重者还可能在考场上大脑一片空白.正是因为考试焦虑直接影响到考生的发挥,影响到考试的成绩,因此,也引起了人们足够的重视.很多人大体知道要如何应对和处理考试焦虑的问题,然而,是否考试结束后就万事大吉了呢?恰恰相反,考试结束后,考生的心理状态会更加复杂,若忽略了心理调适,患上“考后综合征”,可能会造成严重后果.

作者：白杨 刊期： 2016年第07期

哲理漫画

作者：王少华 刊期： 2016年第07期

同桌的你

昨晚我梦到他了.他是我的同桌,也是我第一个喜欢上的男生.梦里,我一边和后排的女孩说话,一边偷偷看他.而他呢,将头埋进臂弯里,眼含笑意,正温柔地看着我.梦境很唯美,也让人感动,我醒来后,心仍沉浸在那种甜蜜中,很久很久不愿起床……他比我大,相貌英俊,性情温和,文采斐然,是整个年级有名的才子,许多女孩子喜欢他,我是其中之一.她们都羡慕我和他同桌,但我无法“近水楼台先得月”,我太腼腆,太胆小,别说和他说话了,就是他抬眼看我—下,我的心马上如含羞草般合了起来,垂首低眉,满面通红.

作者：付小方 刊期： 2016年第07期

“改日再约”,原来是职场试金石

刚工作那几年,我的工作没什么起色,所在公司是一家大型传媒推广公司,我是这台庞大机器上的一个小零件,微不足道.三年前,微信公众号流行,公司开始做这方面的业务.我做平面设计有些功底,领导便把我派去做公众号的页面设计.一个小小的公众号,每天不多的页面,我的工作非常清闲.可公众号的推广却如同攻克堡垒,领导只好加大人力投入,于是,我也加入了公众号的地推工作.所谓地推,就是线下推广.

作者：王月冰 刊期： 2016年第07期

利用暑假,21天养成好习惯

关于21天效应如果你想将一个好的行为养成一个习惯,至少需要多久呢?答案是21天!21天这个养成好习惯的时间段,也被大家称为“21天效应”.“21天效应”的理论基础先来源于一位医学博士,他发现,对于截肢患者来说,手术后的头21天中,他们往往不适应已经失去的身体部分,经常仍然能“感觉到”它的存在.而21天后,他们就不会无意识地再去“使用”它了,他们已经习惯了截肢后的状态.

作者：李玲 刊期： 2016年第07期

准妈妈:妊娠期糖尿病不可怕

1妊娠期糖尿病主要是指怀孕前没有,而怀孕后才发生的糖尿病,它是由于妊娠期一系列生理变化造成糖代谢异常而引起的.在我国,该病在孕妇中的发生率为1％～5％.近年,随着女性妊娠年龄的推迟,妊娠期糖尿病有明显增高的趋势.那么,为什么孕前不是糖尿病,怀孕后就变成糖尿病患者了呢?这是由于从孕24-28周开始,胎盘分泌的孕激素、雌激素、胎盘泌乳素等会明显增加,这些激素都有拮抗胰岛素的作用,并且在孕32-34周时,胰岛素抵抗会明显增强,所以,这两个时间段是发现妊娠糖尿病非常重要的时期.

作者：陈瑛 刊期： 2016年第07期

紫芯苏木的爱情

她和他在一个村子长大,她从小就是他的尾巴,一起爬坡上树,一起采荷摸鱼,只要有他的地方,就一定能在身后看到那个怯怯眼神的她.从小学到中学,他都自然而然地把她当做妹妹一样呵护关爱,而她似乎也理所当然地享受着这份宠爱.随着年岁渐长,她的亭亭玉立,常常让他在某个瞬间看得发呆.

作者：周筱蓝 刊期： 2016年第07期

辅导孩子有技巧

当孩子步入小学后,家长身上的担子渐渐重起来,辅导孩子学习成了家长每天的必修课.在低年级阶段,家长有效的辅导,可使孩子轻松快乐,学习稳步上进.而粗暴武断的辅导,则会使孩子处于水深火热之中,学习每况愈下.因此,在辅导孩子学习时,家长朋友应尽量注意以下几个方面.1先扬后抑.有些家长,一看到孩子的作业本上出现了×,就气急败坏地数落训斥,让孩子的心情很不愉快,结果孩子在学习时,总是心不在焉,屡屡出错,效果极为不佳.遇到这种情况,我们不妨换一种方式,先表扬孩子做得好的方面,再指出孩子的不足.

作者：刘燕 刊期： 2016年第07期

请摘下你的有色眼镜

现实生活中,总有人喜欢戴着有色眼镜看人或看事.老K就是这样的人.“那个女孩我看着面熟,她以前好像是某餐馆打工的服务员,怎么几年不见,摇身一变就成了某公司业务经理?有房子,有小车,没准儿她从事相关业务时采取了一些不正当手段……”这是显而易见的从门缝里看人——把人看扁了.戴有色眼镜看人,一成不变地看人,对事或人总是想当然、定位在先的习惯思维,自然是不足取的.

作者：程应峰 刊期： 2016年第07期

手影

我的同桌,杨影.她的人和她的名字一样美,杨柳一样袅娜,光影一样美轮美奂.不仅如此,她还多才.她拥有一项精湛的技能:玩手影.手影?谁小时候没有玩过呢?它是一种大众游戏,几乎人人都会,但精湛得能登台表演却是极少的.杨影就有这能耐,她们家有祖传的表演手影的传统技艺.那时,我们读高一,高考好像离我们还遥遥无期,有大把的时间可以挥霍.常常是晚自习后,点支蜡烛,把教室里的一面墙作幕布,开始游戏.

作者：耿艳菊 刊期： 2016年第07期

角落

我们把所有不愿意展览的,都堆在那里,把它们藏在阳光之外.即使有丝丝缕缕的阳光进来,也只照亮外面的一层,许多深埋的,如处永夜.角落似乎是我们刻意给遗忘留出的位置,它跟在我们身后,我们却连目光都不愿意给它.有时候走得累了,不经意地回首,便一不小心扎进角落里.然后会发现许多东西.没有了初的心情,时光洗去了太多曾经的种种,那些在心里不见天日的,却仿佛化作了点点星光,闪烁着另一种美好.然后,我们休息够了,收回目光,收回心绪,转回身继续上路.于是,角落依然是角落,依然继续被遗忘着.

作者：包利民 刊期： 2016年第07期

女汉子的婚恋沉浮

网络曾将人类戏分为三种:男人、女人和女汉子.尤其是女汉子,很不幸地成了“桃花终结者”而引发众目侧之.尽管女汉子在职场中叱咤风云令人叹服、在人际交往中豪情万丈令人敬佩、在家庭中顶天立地令人臣服,也尽管现在很多男性已经不介意女性偏男性化的行为,但在婚恋上,相当大一部分男性还是对女汉子很难产生异性般的缠绵恋情,即使有幸结缘也常是硝烟弥漫.

作者：姚扶有 刊期： 2016年第07期

令人心烦的“高血压”

前阵子,一位朋友屡屡在微信上向我抱怨他的血压高,睡不好.这位朋友是退伍军人,身体素质很好.退伍之后,一直在一座小城的某机关部门工作,已有十来年了.平时工作清闲,生活压力不大,还经常锻炼身体,体型保持得相当好,每次体检都没有查出什么毛病.三个多月前,他喜得二胎儿子,心情总体来讲还不错.他平时的生活习惯也比较健康,爱好就是喝茶和钓鱼,偶尔参加聚会时会饮酒;以前抽烟,大约每天一包,虽然他自己一直担心吸烟对身体有危害,家人也都对吸二手烟很反感,但他一直没有下决心戒烟.

作者：张函 刊期： 2016年第07期

房间里的陌生人

赖大妈是位退休的机关干部,今年已经70多岁了.干了大半辈子的组织工作,退了休的赖大妈也一直闲不住,除了帮儿女带带孩子,还参加社区组织的各种活动,逐渐成了社区中各种活动的组织者之一.可赖大妈的身体状况并不像人们看到的那么好.赖大妈10多年前就患上了高血压,5年前也被诊断了糖尿病,3年前还检查出患有房颤.但自从3年前因为张罗活动劳累过度诱发了心绞痛并住了2周多的医院之后,赖大妈长了记性:推掉了一些活动,并且不管事情有多紧急,也要照顾好这革命的本钱.

作者：李金蔓 刊期： 2016年第07期

拒绝里包含着的爱

超市里、商场里经常可以看到这样的情景:一个孩子紧紧地抱着他喜欢的玩具,气势汹汹地与父母对峙着:“我就要这个,必须给我买.”父母稍有犹豫或说教,孩子就会使出他的绝招:大哭大闹.终,父母妥协,孩子眼泪未干就抱着自己的战利品得意洋洋地笑起来.这样的场景在我们的生活里屡见不鲜.有些父母当着众人,碍着面子,不好意思让孩子一直闹腾,被迫答应.

作者：李玉霞 刊期： 2016年第07期

足球场上的点球大战

足球场上流传这么一句话:比赛常规时间90分钟靠的是实力,30分钟加时赛靠的是运气,点球大战靠的就是心理了.点球大战是能考验一个人心理素质的,有许多著名的足球运动员都曾经跌倒在这个地方,如:意大利的罗伯特巴乔,英国的贝克汉姆等.点球大战是指足球比赛中,在比赛必须决出胜负的前提下(例如世界杯的8强淘汰赛),双方在经过上下半场共计90分钟、外加全场30分钟的加时赛的激战后,仍未决出胜负的情况下,采取的以互射点球决定胜负的残酷方法.点球大战不仅仅是双方技术的对抗,更是双方心理层面的较量.

作者：王滋 刊期： 2016年第07期