张松
每一个早睡早起的人,都信奉“晚上不睡,早上报废”;而每一个晚睡晚起的人,却总认为睡得太早是浪费才华.“早睡养生党”和“夜猫党”形成了两大阵营,这种争议就好像甜成豆腐脑的矛盾一样难以调和.但其实,健康睡眠的关键要素被忽略了,那就是——作息规律.
作者： 刊期： 2018年第04期
一对母女的终极较量,始于胎儿时期的一场谋杀.真正的谋杀,在人心里,滴血不现,却一剑封喉.第一章美兰想,这一次,无论如何,都要将钱翠芝干掉了.美兰其实已经将钱翠芝恶狠狠地谋杀了无数次,在梦里,在心里,在和她面对面的争执中;可是,后都以失败告终.钱翠芝像科幻片里科学实验培养出来的某个怪物,无论美兰用什么恶毒的招数,都无法置她于死地.反而,在与美兰的战争中,她变得愈发地强大、怪诞、凶猛、疯狂,直到而今,美兰坐在窗台上,咬破了自己的舌头,而后发誓,这一次,不要再有犹豫,真的将她干掉吧!
作者：安宁 刊期： 2018年第04期
我们内心中有这样一个“警察”,它会把让人感觉到难以承受的痛苦回忆,或者内在情结封闭在潜意识中.可是,到了晚上“警察”松懈下来,往往无法甄别那些经过变形和伪装的“梦”.梦里的东西都是具体的,甚至变形的,以意识无法察觉的方式提醒你,你的内在心理冲突不是靠“压制”或者“回避”就能解决的了.感觉敏锐的人,能够觉察梦的启示,调整自己的心理状态,或者寻求专业人士的帮助.
作者：李立 刊期： 2018年第04期
春风当春暖花开,冰雪消融时,春风便挟带着浓浓的春意降临人间和煦的春风驱走了冬的冷寂,带来了春的绚丽.大地像青春勃发的少女,一夜之间变得鲜艳美丽,光彩照人.春风拂过杨柳,唤醒了沉睡的生命,光秃秃的枝条上凸起了一个个翠绿的叶苞.垂柳在春风中摇曳着柔软的腰肢,随着欢快的牧童短笛,跳起了迷人春之声圆舞曲.
作者：江初昕 刊期： 2018年第04期
伴着北京的第一场雪,响应世界睡眠日“规律作息,健康睡眠”的主题,北京睡眠高峰论坛于2018年3月16至17日在中国科技会堂顺利召开并圆满完成,此次峰会是由中国睡眠研究会睡眠障碍专业委员会与首都医科大学宣武医院联合主办的第九届会议.大会邀请了众多国内外睡眠相关领域的专家进行专题报告,为从事神经科、精神科、呼吸科、耳鼻喉科、口腔科、儿科等睡眠相关研究或工作的同道提供了一场学术盛宴.大会同时有网络直播,线上点击量超过一万人,在线观看人数600余人,到场参会人员500余人.
作者：李宁；侯月 刊期： 2018年第04期
我是一名普通的精神科医生.在日常门诊工作中,有时会听到患者抱怨医生问的问题太多,甚至有些啰嗦.而我们同事却在反映:和患者沟通的过程中,经常会出现无效对话.就从我们常见的场景说起吧.一个个抑郁症患者来到诊室,医生必然要问:您心情不好有多长时间了?于是,就会出现这样的对话.患者:很长时间了.医生:能具体一些吗?是几个月?几年?患者:几年吧.医生:是两三年,还是八九年呢?
作者：胡昌清；杨蕊；王刚 刊期： 2018年第04期
几年后再次相见,我简直不敢相信眼前的这个人是自己大学时代朝昔相处了4年的室友,原本风华正茂的年纪,可凯的神情却很是憔悴一大大的黑眼圈,蓬乱的头发,暗淡的眼神……我关切地问:“凯,你这几年是怎么了?凯长长地打了个哈欠,懒洋洋地说:“别担心,我昨儿晚上刚熬夜赶了个工,今儿总算是提交上去了.”“你们那儿现在有这么忙?要多注意身体呀!”
作者：易星澜 刊期： 2018年第04期
Q老师您好!刚刚过完春节,孩子们在享受愉快假期的同时,还或多或少地都收到了压岁钱,这是长辈们对孩子的一份祝福,记得以前我小时候收的都是现金红包,拿在手里可高兴了,可不管多少,每次回到家很自然地就把红包交给父母代为保管.如今,随着手机、微信的普遍使用,孩子们收到了越来越多的微信红包,少则上百,多则上千,孩子们有自己的微信账号,自己可以随意支配.
作者：庄艳；黄志兰 刊期： 2018年第04期
成人在面对压力的时候经常可以意识到自己在焦虑,能明确表达出自己的焦虑.但是有时候成人不能意识到孩子也存在焦虑情绪,更不了解孩子的焦虑和成人的表达方式不同.
作者：韩海英 刊期： 2018年第04期
小军是一名高中生.高二上学期开学后不久,父母发现小军每天都乐呵呵的,有时还哼着小曲.晚上在房间里也是唱着歌.父母就问小军,有什么好事,一天到晚这么开心?小军笑眯眯看了父母一会儿,压低了声音说,这是一个机密,本来是不能说的,但因为你们是我的父母,既然你们问了,我可以偷偷地告诉你们,但是你们要承诺保守机密,不再告诉别人.父母赶紧点了点头.小军伸出小指跟父母拉了拉钩,这才把父母拉得更近了一些,用耳语低声说,自己被XX大学录取了.
作者：一静 刊期： 2018年第04期
杨波是个忠厚单纯的青年,大学毕业后到一家工厂工作.无论在哪一个岗位,他都不怕吃苦,踏实肯干,任劳任怨,从来不与别人争短长.因此,杨波参加工作两年后,就脱颖而出,荣升为工厂的采购科科长.
作者：张燕峰 刊期： 2018年第04期
《2014年中国企业家睡眠指数白皮书》调查结果显示:中国企业家的平均睡眠时间为7小时05分,但是他们普遍缺乏黄金睡眠,也就是缺乏有助于人体恢复精力和体力的深度睡眠,而压力是导致这一情况出现的主要原因.《2017年中国青年睡眠状况白皮书》调查也支持同样的结果:影响睡眠主要的原因是压力.压力是偷走我们“黄金睡眠”的罪魁祸首.
作者：锁朋 刊期： 2018年第04期
那一年初中毕业后,我便到省城打工,在一家加工厂里落下了脚.工厂有十几个工人,像我们这样当学徒的工资不高,但吃住还是蛮不错的.一晃儿,来这里已经五个月了,对这里渐渐熟悉了,也慢慢地适应了.可正当我期望将来能变成技术工,拿更高工资的时候,老板出事了,因为供货商造假,工程质量出了问题,老板几乎赔了个倾家荡产,只好把这个工厂兑出去抵债.
作者：程刚 刊期： 2018年第04期
2017年12月18日早8时,北京安定医院临床心理病房正式开区.根据心理疾病患者特点,病区管理模式不同于以往封闭病房管理,新病房实行与国际接轨的开放式管理模式,采用生物学治疗与心理治疗相结合的综合干预模式,病房环境布置也很温馨.同时,临床心理病房也完整地配备了具有心理学背景的专业人员,病房主任由危机干预与压力管理专家西英俊主任担任,病房拥有具有心理学背景的精神科医生5人,专职心理治疗师2人,具有心理咨询资质的护理人员13人,全国知名的心理学专家李占江教授、杨蕴萍教授、姜长青主任指导病房医疗工作.
作者： 刊期： 2018年第04期
那年高二,尽管我的学习成绩不错,但要考上大学还需加油努力.读了这么多年的书,我有些厌倦,睁开眼是书,闭上眼也是书.如果每天可以上网打游戏、睡到自然醒是多么一件幸福的事情.一个同学初中毕业后没有读书,他学了一门技术,听说混得不错,他叫我不要读书了,到他那里去打工.对我来说,挣得多少不重要,重要的是时间自由.我的心摇摆不定,想放弃读书,跟同学去打工.
作者：张松 刊期： 2018年第04期
作家冯唐近期发了一篇“如何避免成为一个油腻的中年猥琐男”的博文,“油腻中年”一词由此走红.文中给了中年男人一些建议:包括不要成为胖子,不要停止学习、运动和购物,不要好为人师等.此文引发了社交媒体上的广泛讨论,演绎出来中年男性肥胖、戴手串、保温杯中泡枸杞等所谓油腻特征,也成了一些不注重身材保养、大腹便便,外表随意的中年男子的新标签.
作者：唐丽荣 刊期： 2018年第04期
这本书的主要目的是帮助读者了解犯罪心理.我在“请不要将孩子变成罪犯”一章中,介绍了罪犯的思维模式和认知策略,以及罪犯如何在未成年时期慢慢成长为毫无责任感的个体,并终犯下罪行.接下来的章节介绍了成年罪犯的思维模式,以及这些思维模式如何变成习惯并致使他们不断地伤害他人.这里有一种危险的倾向——“医学学生的通病”:认为“我的丈夫做了这些事情,我的儿子也会做同样的事情.并且,我发现这些也适用于我自己”.如此,你会将一切视为犯罪.
作者： 刊期： 2018年第04期
雯雯大学毕业后以优异的成绩成功找到一份自己很满意的工作.按说雯雯现在工作体面、收入可观、青春靓丽,应该好好享受工作和生活才是.但雯雯工作不久后一直有一个问题困扰着她—腹泻,也就是我们常说的“拉肚子”.平时休息时不是特别明显,工作日去单位,特别是去重要的场合,雯雯总是腹痛、有难以忍耐的排便感,所以经常去厕所.参加重要的会议时,也要不时地偷偷溜出去上厕所,为此单位的领导特别批评过雯雯.雯雯也知道在重要会议时不停地进进出出很不礼貌,但是不出去自己真的忍受不了那种腹痛及排便感.为此,雯雯只要一参加重要的会议就会特别紧张,努力地克制身体的不适.但是,越克制,不适感越明显,后来发展成雯雯不能去参加这些会议.
作者：黄娟 刊期： 2018年第04期
朋友辞职后,到郊区租了几亩地,种花.我也是爱花之人,便欣然前往.按照朋友说的位置,爬上一个陡坡,我寻找着朋友的花园,目光所及,除了一片寸草没有的土地,哪里有一点花儿的影子?正在我疑惑之际,朋友从一条沟里爬了上来,对我说:“看,我这花园怎么样?”“不怎么样啊,连片叶子都没看到,还花呢?”
作者：王举芳 刊期： 2018年第04期
如今比较火的事情是做直播,成为“网红”或者所谓的“网红主播”,好像很多人发现了一条可以在互联网迅速赚钱的渠道,拥有流量,拥有粉丝,就拥有财富.互联网时代的直播创造了“粉丝经济”.从早的文字网红,到图片网红,再到现在的音视频网红,人们对于刺激信息的获取形式越来越多样化、丰富化和新奇化.
作者：庄艳 刊期： 2018年第04期
心理与健康杂志
主管:中国科学技术协会
主办：中国心理卫生协会
