王晏美
近年来，雾霾天气频发，对眼睛的健康也会产生一定的不良影响，但是保护呼吸道可以戴口罩，眼睛裸露在空气当中，应该如何保护呢？中国中医科学院眼科医院糖尿病眼病防治中心主任接传红建议戴眼镜，因为眼镜有一定的阻挡作用，墨镜或者茶色眼镜，以及今年比较流行的黄光镜均可以。
作者： 刊期： 2014年第07期
当遇到感冒、咳嗽、消化不良，很多人选择到药店根据经验买药自己治疗。据第三次国家卫生服务调查显示，患病两周后采用自我医疗的居民占35.7%，其中农村占31.4%，城市占47.2%，“大病到医院、小病去药店”已经成为药品消费的主流意识。但据中国非处方药物协会副会长张承绪介绍，自国家2000年开始实施处方药与非处方药分类管理以来，药店处方药需凭医生处方购买，非处方药可以自主选购。由于消费者普遍缺乏基本的医药常识，很多人并不懂得如何安全地使用非处方药物，存在严重的安全隐患。一项调查显示，到药店买药的消费者中，仅有三成具备正确的非处方药使用知识，七成患者吃药凭经验。我国每年有250万人因用药不当而住院治疗，19万人因此死亡。
作者： 刊期： 2014年第07期
据美国“健康日”网站日前报道，适当补点锌，或许能帮助我们抵御肺炎链球菌的袭击。肺炎链球菌是一种常见的呼吸道致病菌，其潜伏期长，发病急，病情较凶险，全球每年引起包括儿童、老年人在内超过100万人的死亡。澳大利亚研究人员通过细胞实验和体外研究发现，肺炎链球菌在致病过程中，需要利用一种特殊转运蛋白的“弹簧锤”机制，结合金属锰离子，从而产生杀伤力。而锌离子则是阻断这一过程的天然克星，由于锌离子的大小与锰离子不同，当转运蛋白与锌离子结合后，就会变得“难以动弹”，进而失去致病能力，以便让机体的免疫系统轻松将“瘫痪”的肺炎链球菌清除出去。
作者： 刊期： 2014年第07期
洗衣机是干什么用的？洗衣物，是把脏衣服、脏床单等洗干净的家用电器，这是小朋友都知道的常识。但你有没有想过，洗衣机洗过的衣物真的都洗干净了吗？如果告诉你，这些衣服可能都白洗了，你相信吗？
作者：李翠 刊期： 2014年第07期
我年轻时右耳曾经得过中耳炎，当时随便吃了点药，以后耳朵不时流脓，也没再管，后来耳朵时不时就分泌些白色物，偶尔会有些耳鸣。直到近，听力竟日渐下降，有天打电话似乎怎么都听不清了，请问，我会不会耳聋？该如何诊治？
作者： 刊期： 2014年第07期
在我们周围，常常能看到这样的患者，在自己被确诊为糖尿病后，就开始控制饮食，有糖的食品不吃，淀粉多的不吃，天天吃粗粮、豆腐渣、苦瓜等，生怕监测指标不正常，结果错误的饮食方法导致严重营养不良，生活质量下降，进而影响疾病的防控。本期特别策划，我们就特别请北京协和医院内分泌科的李文慧副教授，就糖尿病患者的饮食、运动锻炼、血糖监测和用药4大方面进行逐一解读，希望能帮助患者及其亲属多掌握一些糖尿病常识，摆脱疾病的困扰，享受有质量的生活。
作者：李文慧 刊期： 2014年第07期
这是我听一位老师讲的--去年底，一熟人来访，那段时间，熟人中传得纷纷扬扬，说他身体不好，曾两次进医院输液不见效果，整天唠叨大限已到，还安排了后事、交代了存款分割。他来咨询主要是问他生命的历程还能走多远。他说自己心脏不好，脉搏时时停歇。我凝视着他：面色有些苍白，缺少光泽。我诊断疾病主要靠望闻问切，问诊时常常要问几十个问题。仔细询问和检查后，我对他说：“你并没有什么大事，也没有心脏病。只是有点儿肾虚，引起心肾不交、肾不纳气。放心吧，没什么事！”我让他吃紫河车试试，一天2克，温水冲服。又过了一个多月，临近春节了。他又登门，我发现他脸色稍有红润了，也有光泽了。我问他吃了紫河车有何感觉，他说：“我吃了好几副，也没感觉。”我说：“你脸色好了，这就是效果。我说你没大病，怎么样？”他笑了。打那到现在好几个月过去了，他身体很好，其间来过几次电话，再没提身体的事，只是谈些社会新闻。
作者：王涛 刊期： 2014年第07期
炎症是人体免疫系统的正常反应，但若无法得到有效控制，炎症不但会损害身体健康，还可能增加肥胖、心脏病和癌症的风险。美国“威尔博士”网站新载文，刊出该网站创始人、美国亚利桑那大学整体医学中心主任、医学教授安德鲁·威尔博士研究出的“抗炎食物金字塔”。
作者：宋懿 刊期： 2014年第07期
现代社会工作、生活节奏越来越快，人们的压力也越来越大。偶尔，当我们有机会安静下来面对自己内心的时候，常常发现这颗心很累、很沉重，沉重得心神不宁、烦躁不安，甚至彻夜难眠。静静观察自己的内心，会发现，心灵虽然没有体积和重量，但是有空间、有力量。这个空间里装着我们所经历的所有记忆，装着对人、事、物每时每刻的感受。我们每个人的一生都会经历很多，有成功，也不可避免会经历失败。那些过去失败的痛苦一幕幕留存在心中，并且不断被重温、不断加深记忆，犹如被无限次重放的电视片段，让我们不知不觉沉浸其中，不能自拔。负面情绪不断出现、增加，日积月累，堆积成了心中的障碍，让我们难以跨越。
作者：学诚法师 刊期： 2014年第07期
一些保健小动作做起来非常简单，但如果长期坚持，也有延年益寿、强身健体的功效。尤其是老人，不妨尝试下这套“每日六转操”，随时随地，简单易做。转腰适当进行腰骶部活动，可以促进胃肠蠕动与消化液的分泌，治疗便秘。站在地上，两腿分开，双手叉腰，腰向前弯，先按顺时针方向转动10圈，再按逆时针方向转动10圈。除了治疗便秘，此法还能增强腰部肌肉、关节的功能，对慢性腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎间盘突出、风湿性腰痛、坐骨神经痛等也有一定的防治作用。转腰好放在早晨做，空腹时好，做完后再喝1杯温开水。
作者：王刚 刊期： 2014年第07期
火麻仁50克，加水300毫升浸泡60分钟，煮沸后改用文火煎20分钟取汁，2次煎液相兑，每日1剂，早晚分服，以每日2～3次为度，每剂不必尽数服完。本方特别适用于慢性咽炎等症。
作者： 刊期： 2014年第07期
热水浴--消除机体疲劳疲劳跟人体血液中乳酸的浓度有一定关系，洗温水浴可以加快新陈代谢，提高机体分解乳酸的速度，消除疲劳。泡澡20分钟相当于慢跑500米，因此，洗澡也有健身的功效。但温水浴水温不是越高越好，否则出汗过多易导致虚脱，应控制水温在38℃左右。冷水浴--增强抗寒能力冷水浴可提高人体抗寒能力，锻炼血管弹性，是“血管体操”。需要提醒的是，冷水浴有一个适应过程，如果一直洗热水澡，突然洗冷水澡，不仅无益反而会生病。
作者：黄小芳 刊期： 2014年第07期
夏季气温高、湿度大，这样的环境适合各种微生物的生长繁殖，很容易发生食物中毒。面对食物中毒，不少患者及家属往往不知所措，等患者送到医院的时候，情况常已非常严重，这对于治疗和恢复会有一定影响。因此，了解食物中毒，学会早期发现和处理十分重要。
作者：王小衡 刊期： 2014年第07期
作者： 刊期： 2014年第07期
据统计，我国有1.2亿人患有慢性肾脏病，其中成年人患病率为10.8％。慢性肾脏病因早期症状表现不明显不典型，容易被忽略，因此，要重视体检中的尿常规、肾功能、超声等三项，以及早发现慢性肾脏病。老人是慢性肾病高危人群老年人由于肾脏组织结构和功能逐步衰退，代偿能力较年轻时大大减退，同样的肾脏损害因素，会造成更严重甚至无可挽回的后果；再者，老年人往往存在着多种慢性肾脏病的危险因素，比如高血压、糖尿病、高尿酸血症、血脂异常，以及冠心病、肺心病、心肺功能不全等，均会对肾脏造成不同程度的危害，严重的甚至引起急、慢性肾功能衰竭。此外，老年人常用的止痛药、安眠药、中草药和保健品，亦可诱发慢性肾脏病和肾功能减退，这一切导致老年人成为肾脏病的高危人群。
作者：丁小强；蒋婷 刊期： 2014年第07期
中药有寒、热、温、凉四气，又有辛、甘、酸、苦、咸五味。其中，辛能散，甘能缓，酸能收，苦能涩，咸能入肾。不同口感的中药具有不同的药效，一些苦味中药都具有特殊的疗效。因此，对于医师所开出的苦药，就要求患者必须服下。既不要过多饮水冲淡苦味，也不要擅自吃糖改善口感。这是因为，中药的化学成分一般都比较复杂，糖类，特别是红糖中多含有较多的铁、钙等元素，一旦与中药里的蛋白质和鞣质等成分结合后，就会引起化学反应，使药液中的一些有效成分凝固、变性，这样就会从一定程度上影响药效。
作者：白素菊 刊期： 2014年第07期
刚过40的王女士，因寒战、高烧、腰痛、尿频、尿急，伴有恶心呕吐到医院就诊。经查血、B超、尿培养等检查，诊断为急性肾盂肾炎，经静脉点滴左氧氟沙星，3天后症状明显改善，她便急着要出院。医生给开了11天左氧氟沙星片口服，并嘱多喝水，定期再来查尿。
作者：宗鼎法 刊期： 2014年第07期
腋窝，又称“胳肢窝”，为颈部与上肢间血管、神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合体。它是人体敏感的“含羞巢”。也许大家都知道，这个部位被别人触摸会不由自主地笑。正是由于这个原因，使它能够发挥“非凡”的功效。尤其是关系亲密的人，常逗逗，不仅可以培养、密切感情，更是件于身体、精神、神经都极有好处的事。
作者：梁兆松 刊期： 2014年第07期
久坐易引发内分泌失调、尾骨痛、便秘等疾病。对于久坐一族，没事时不妨多敲大腿两侧。方法很简单，伸直双腿，用拳头捶大腿外侧。从大腿外侧根部（站起来屁股有个窝的地方）开始，一直敲到膝盖，敲50组。该运动能刺激胆经，促进胆汁分泌，使血气上升。此方法还可增强肝肺功能，减少各种慢性病的发生。
作者：《温州都市报》 刊期： 2014年第07期
付阿姨今年64岁，10年前曾得过急性尿道炎，但当时没有彻底治愈，此后一有发作，就自己买点药吃。近不知怎么回事，老是尿频、尿痛，还尿血，检查发现尿蛋白、潜血2个＋，白细胞3个＋，用过几天盐酸左氧氟沙星后，指标又恢复正常。原来，付阿姨患上了极易反复发作的尿路感染。
作者：徐璧云 刊期： 2014年第07期
家庭医药杂志
主管:广西科学技术协会
主办：广西科学技术协会
