宗鼎法
每天坐上半个小时以上的公交或地铁，对于绝大多数的人来说都是很漫长，很不情愿的一件事。但是，往往又因为工作需要或接送孩子等不得已只能乘坐这么久的交通工具。那么，人们在乘坐期间是如何度过的呢？据我观察，很多乘客在盯着手机，或者玩游戏，或者看电子书，或者聊天，听音乐，看电影等；还有的乘客会一直盯着车里的电视看；当然也有乘客利用这段时间看车窗外的风景。对于上班族来说，工作一天已经很累了，尤其是盯着电脑一天的人们，眼睛已经很疲劳，这段时间再一味地用眼，不适当调整休息，更会加剧身体的疲劳。
作者：黄建勋 刊期： 2014年第07期
现代社会工作、生活节奏越来越快，人们的压力也越来越大。偶尔，当我们有机会安静下来面对自己内心的时候，常常发现这颗心很累、很沉重，沉重得心神不宁、烦躁不安，甚至彻夜难眠。静静观察自己的内心，会发现，心灵虽然没有体积和重量，但是有空间、有力量。这个空间里装着我们所经历的所有记忆，装着对人、事、物每时每刻的感受。我们每个人的一生都会经历很多，有成功，也不可避免会经历失败。那些过去失败的痛苦一幕幕留存在心中，并且不断被重温、不断加深记忆，犹如被无限次重放的电视片段，让我们不知不觉沉浸其中，不能自拔。负面情绪不断出现、增加，日积月累，堆积成了心中的障碍，让我们难以跨越。
作者：学诚法师 刊期： 2014年第07期
有些病，它并非“不治之症”，却又总是反复发作，久治不愈，这就是湿疹（皮炎）。通常湿疹患者会由于剧烈的瘙痒而挠抓皮肤，导致皮肤上会残留很多抓痕、血痂和色素沉着等继发性皮肤损害。患病日久，一年到头持续瘙痒，寝食不安，痛苦不堪，甚至“痒”不欲生。这样不仅严重影响生活质量，也对自身的健康损害极大，所以说湿疹和皮炎不是无足轻重的疾病，而是会严重影响人们的生活和健康质量，必须高度重视和积极防治。本期名医谈病，请皮肤科专家告诉您
作者：西捷 刊期： 2014年第07期
脑血管病已成为我国人群重要杀手，据统计，每16秒就有1个人发生脑卒中，每19秒有1人死于卒中！我国每年卒中的死亡人数，几乎相当于全部发达国家卒中人数之和，且有逐年增多趋势，应当引起高度重视。卒中又可分为出血性和缺血性，其中缺血性约占80％。
作者：陈国伟 刊期： 2014年第07期
热水浴--消除机体疲劳疲劳跟人体血液中乳酸的浓度有一定关系，洗温水浴可以加快新陈代谢，提高机体分解乳酸的速度，消除疲劳。泡澡20分钟相当于慢跑500米，因此，洗澡也有健身的功效。但温水浴水温不是越高越好，否则出汗过多易导致虚脱，应控制水温在38℃左右。冷水浴--增强抗寒能力冷水浴可提高人体抗寒能力，锻炼血管弹性，是“血管体操”。需要提醒的是，冷水浴有一个适应过程，如果一直洗热水澡，突然洗冷水澡，不仅无益反而会生病。
作者：黄小芳 刊期： 2014年第07期
原发性高血压需要终身用药，这一点毋庸置疑。但对血压轻度偏高，在140/90 mmHg上下，又没有其他症状者，不一定急着使用降压药，可以先通过锻炼身体，增强体质，达到防病治病目的。同时还可以采用药膳调理，也能取得不错的效果。下面介绍两款降压方，大家不妨一试。
作者：周祖贻 刊期： 2014年第07期
又到了吃小龙虾的季节，不过，很多人对小龙虾总是心生疑虑，因为关于小龙虾的负面传言时有出现。那么，你是否也对这种美食存有顾虑？小龙虾真是侵华日军的生化武器？它长在污水里还重金属超标？外国人从来不吃？……本文将为你一一分析那些有关小龙虾的传言。
作者：钟凯 刊期： 2014年第07期
54岁的张女士，绝经已有一年，阴道又开始不规则出血。张女士认为是内分泌紊乱造成的，不用就医。但不几日，她开始出现尿频、尿急、便秘、下肢肿痛等症状，无奈来到我院就诊，被诊断为宫颈癌，而且已到晚期。
作者：王敏 刊期： 2014年第07期
当遇到感冒、咳嗽、消化不良，很多人选择到药店根据经验买药自己治疗。据第三次国家卫生服务调查显示，患病两周后采用自我医疗的居民占35.7%，其中农村占31.4%，城市占47.2%，“大病到医院、小病去药店”已经成为药品消费的主流意识。但据中国非处方药物协会副会长张承绪介绍，自国家2000年开始实施处方药与非处方药分类管理以来，药店处方药需凭医生处方购买，非处方药可以自主选购。由于消费者普遍缺乏基本的医药常识，很多人并不懂得如何安全地使用非处方药物，存在严重的安全隐患。一项调查显示，到药店买药的消费者中，仅有三成具备正确的非处方药使用知识，七成患者吃药凭经验。我国每年有250万人因用药不当而住院治疗，19万人因此死亡。
作者： 刊期： 2014年第07期
为规范肺癌的诊断与治疗，进一步提高肺癌诊治水平，追踪本学科学术前沿动态，共同探讨肺癌多学科综合治疗新进展等热点问题，近日，由重庆市肺癌联盟主办、第三军医大学新桥医院全军呼吸内科研究所承办的“第二届肺癌高峰论坛”在重庆隆重举行。全国著名呼吸专家钱桂生教授、广东省肺癌研究所所长吴一龙教授、四川大学华西医院李为民院长、三医大新桥医院徐建铖副院长及重庆市肺癌联盟主席、新桥医院呼吸内科副主任吴国明教授等出席了论坛的开幕式。
作者：吴刘佳 刊期： 2014年第07期
有调查显示，100个人中间，99个曾有“伤肝”行为。在世界肝炎日（7月28日）到来之际，我们再次呼吁--为了您的健康，小心呵护自己的“肝宝贝”。
作者：任永强 刊期： 2014年第07期
腰椎间盘突出是现代人的常见病，主要表现为腰背部疼痛、肌肉紧张、活动受限，可伴随一侧（双侧）下肢疼痛、麻木。对于腰椎间盘突出症，医患双方都不愿意选择有创的手术。好在95％以上的患者都可以通过保守治疗获得满意的疗效，只是这些非手术疗法大多存在起效慢、疗程长、易复发等问题。随着近年来医学技术的发展，一种新的治疗方法--非手术脊柱减压治疗技术开始在临床应用。
作者：虞乐华 刊期： 2014年第07期
《美国预防医学期刊》刊登新医学研究指出，通过名为“用短信戒烟”的手机短信计划，瘾君子成功戒掉烟瘾的几率，足足提高了1倍。这项手机短信计划的内容包括，发送短信到吸烟者手机，说明戒烟将可省下多少钱，或者提供各种建议。正在戒烟当中的研究对象，也可通过短信表达内心感受，例如烟瘾来了或又抽烟了，系统将根据接收到的关键字给予回应，鼓励继续朝戒烟目标努力。
作者： 刊期： 2014年第07期
ED（勃起功能障碍，俗称阳痿）是常见的男性性功能障碍，是指在企图性交时，阴茎勃起硬度不足以插入阴道，或阴茎勃起硬度维持时间不足以完成满意的性生活，发病率占成年男性的50%左右。ED可以分为心理性、器质性和混合性三种。其中，心理性ED指紧张、压力、抑郁、焦虑和夫妻感情不和等精神心理因素所造成的勃起功能障碍。常言道，“心病还需心药医”。治疗心理性ED，可以采取以精神心理训练为主的身心训练法。
作者：马晓年 刊期： 2014年第07期
近年来，雾霾天气频发，对眼睛的健康也会产生一定的不良影响，但是保护呼吸道可以戴口罩，眼睛裸露在空气当中，应该如何保护呢？中国中医科学院眼科医院糖尿病眼病防治中心主任接传红建议戴眼镜，因为眼镜有一定的阻挡作用，墨镜或者茶色眼镜，以及今年比较流行的黄光镜均可以。
作者： 刊期： 2014年第07期
“人老腿先老”，很多老人的身体还很健康，腿却先老了，甚至严重影响到行动。下面就是几个让老腿重新焕发生机的方法，不妨一试。卧位运动趾与踝仰卧床上，双下肢平伸，双足一起做屈趾、伸趾交替运动30次，五趾分离、并拢30次，然后屈髋、屈膝、伸屈旋转踝关节30次，这是整套运动的准备动作。
作者：钱伟 刊期： 2014年第07期
前不久，我的一次门诊经历让我不寒而栗，现在想起来，仍然后怕不已。我深深体会到，如果医患之间缺乏诚信是多么的恐怖！一名39岁的女性患者，因为双眼流泪、流脓20余年来找我看病。经过检查，她患的是双侧泪道阻塞并慢性泪囊炎，这是眼科常见的疾病之一，也是我研究得比较多的疾病。因为国内专门做这种疾病研究和治疗的医生很少，所以全国各地的很多患者都慕名而来我所在的武警总医院求医。
作者：陶海 刊期： 2014年第07期
与头脑相关的时间上午10～11点钟，晚上8～9点钟：算账或玩填字游戏。这是人一天中清醒的两个时刻。2月末或3月初：度假。人们容易在这段时间受到季节性情绪紊乱的困扰，走出户外，多晒晒太阳，赶走消沉的意志，心情会更舒畅。
作者：陈阳 刊期： 2014年第07期
传统医学上讲到，人的舌头与内脏有着密切的关系，舌头的各个部位都与内脏各部位相对应，所以中医很习惯通过观察舌体的变化，诊断响应内脏的病变情况。建议大家平时多动动舌头，加强内脏功能，有益于消化系统。
作者：吴夏 刊期： 2014年第07期
每日取草决明（生用）25～50克，开水冲泡代茶饮。或研成粉末，每次2.5克，每日2次，开水冲服。本方具有软坚散结功效，适用于男性乳房发育症。
作者： 刊期： 2014年第07期
家庭医药杂志
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