李文慧
夏天游泳是一项好的健身消暑项目，不过，老年人健康、安全游泳有讲究。要想知道自己能不能游泳，建议先做体检，听听医生的意见。如果可以游泳，要有熟悉的家人或朋友陪伴，尤其是65岁以上的老年人。另外，游泳地点要选正规的游泳场馆。
作者：张瑛琪 刊期： 2014年第07期
“走，吸氧去！”在福州外企上班的赵女士，平时工作压力大，听人介绍，选择了高压氧疗这一抗疲劳的“新时尚”，时不时就去“吸”1次。近来，赵女士陆续出现耳鸣、视力下降等轻微不适感。到医院诊治，才知道可能是高压氧疗“惹祸”了。
作者：袁邦清 刊期： 2014年第07期
我得了痔疮，每次复发时都要流血，痛苦不堪，有人建议我做手术，说可以一了百了。请问，手术真的可以根治痔疮吗？还会不会复发？辽宁鲁读者鲁读者：痔疮根治离不开手术，但也不像您朋友说的那么简单，可以一了百了。
作者： 刊期： 2014年第07期
如今，心梗（即冠心病心肌梗死）已不是老年人的“专利”，值得关注的是，中年人心梗发病更为突然，死亡率也更高。临床经验表明，在心梗发病6小时内进行有效溶栓治疗，不但可提高疾病治愈率，也有利于患者生活质量的提高。为此，如何预知心梗发生，抓住心梗前的细微症状，尽早采取防治措施，已成为大众普遍关心的问题。
作者：张海澄 刊期： 2014年第07期
又到了吃小龙虾的季节，不过，很多人对小龙虾总是心生疑虑，因为关于小龙虾的负面传言时有出现。那么，你是否也对这种美食存有顾虑？小龙虾真是侵华日军的生化武器？它长在污水里还重金属超标？外国人从来不吃？……本文将为你一一分析那些有关小龙虾的传言。
作者：钟凯 刊期： 2014年第07期
我是一名女大学生，脸上的青春痘（痤疮）困扰我多年。药膏用过很多，但收效甚微。我经常喝水或一些清火的茶汤，也用中医调理过，也喝阿胶，但上火严重，青春痘不减反增。请问我该怎么办？
作者： 刊期： 2014年第07期
投机取巧--弯腰的同时，没有屈膝有些人一弯腰一低头，腰就扭了。猩猩、猴子就不会有腰痛的毛病，仔细观察它们就会发现，尽管它们总是猫着腰走路，但他们都是屈膝屈髋的。好的办法是弯腰的同时要屈膝。厚此薄彼--总让一边承受压力生活中很多人习惯用一侧，如总喜欢用右手或右肩，长期让一侧承受压力，会导致腰部受力不均，肌肉很容易拉伤。平时一定要保持腰部受力均衡，用力的时候，左右两侧要轮番用力，比如背双肩包，或左右手轮换。
作者：田茹 刊期： 2014年第07期
热水浴--消除机体疲劳疲劳跟人体血液中乳酸的浓度有一定关系，洗温水浴可以加快新陈代谢，提高机体分解乳酸的速度，消除疲劳。泡澡20分钟相当于慢跑500米，因此，洗澡也有健身的功效。但温水浴水温不是越高越好，否则出汗过多易导致虚脱，应控制水温在38℃左右。冷水浴--增强抗寒能力冷水浴可提高人体抗寒能力，锻炼血管弹性，是“血管体操”。需要提醒的是，冷水浴有一个适应过程，如果一直洗热水澡，突然洗冷水澡，不仅无益反而会生病。
作者：黄小芳 刊期： 2014年第07期
《舌尖上的中国》火了！《舌尖上的中国2》又火了！从今年4月开播以来，每周五晚9点，广大观众（特别是“吃货”们）怀着久违的感动观看这样一部美食纪录大片。在国内创下高收视和好口碑的同时，其海外市场也传来好消息，国外买家对《舌尖上的中国》反响强烈，一些国家和地区还发生了争抢该片的现象。
作者：赵洪亮 刊期： 2014年第07期
灸法是利用艾绒，以火点燃后在人体的相应部位或输穴上进行孺灼，使热力透入肌肤，从而发挥温通经络、行气活血、逐寒散结、回阳救逆等作用。灸法不仅能治疗多种疾病，而且对中老年的防病保健具有特殊功效，据大量临床观察表明，常灸足三里、关元、肾俞、膏肓等穴，可以明显提高免疫、泌尿、内分泌、心血管等系统功能，对防治各种疼痛，增强体质，改善衰老症状都有良好作用。
作者：高峰 刊期： 2014年第07期
近日，清华大学医学院颜宁教授研究组在世界上首次解析了人源葡萄糖转运蛋白GLUT1的晶体结构，该晶状体将阻断癌细胞“营养链”，并有望“饿死”癌细胞。据介绍，葡萄糖是地球上各种生物重要、基本的能量来源。葡萄糖代谢的第一步就是进入人体基本单元--细胞，但水溶性葡萄糖不能穿过像油似的疏水的细胞膜。因此，作为穿越细胞膜的“运输机器”--转运蛋白的作用就极其重要。
作者： 刊期： 2014年第07期
取鹅不食草（鲜品）适量捣烂取汁，滴于鼻息肉上，每日数次，连续治疗1～2周，直至息肉变小乃至消退。本方具有通窍、行气、化淤、解毒功效，适用于治疗鼻息肉。
作者： 刊期： 2014年第07期
大家都知道硝酸甘油在心脑血管疾病上的重大作用，但是，你知道吗？它曾经不是护心良药，而是致命炸药。
作者：吴文清 刊期： 2014年第07期
调查发现，老年人牙齿丧失的主要原因并非年龄因素或自然衰老，龋齿和牙周病才是导致他们牙齿丧失的大敌。因此，老人要想让牙齿“长治久安”，防治这两大类疾病无疑是关键，而根本的就是要养成口腔保健的良好习惯，比如做好每天刷牙这件事。
作者：刘双云 刊期： 2014年第07期
据统计，我国有1.2亿人患有慢性肾脏病，其中成年人患病率为10.8％。慢性肾脏病因早期症状表现不明显不典型，容易被忽略，因此，要重视体检中的尿常规、肾功能、超声等三项，以及早发现慢性肾脏病。老人是慢性肾病高危人群老年人由于肾脏组织结构和功能逐步衰退，代偿能力较年轻时大大减退，同样的肾脏损害因素，会造成更严重甚至无可挽回的后果；再者，老年人往往存在着多种慢性肾脏病的危险因素，比如高血压、糖尿病、高尿酸血症、血脂异常，以及冠心病、肺心病、心肺功能不全等，均会对肾脏造成不同程度的危害，严重的甚至引起急、慢性肾功能衰竭。此外，老年人常用的止痛药、安眠药、中草药和保健品，亦可诱发慢性肾脏病和肾功能减退，这一切导致老年人成为肾脏病的高危人群。
作者：丁小强；蒋婷 刊期： 2014年第07期
在我们周围，常常能看到这样的患者，在自己被确诊为糖尿病后，就开始控制饮食，有糖的食品不吃，淀粉多的不吃，天天吃粗粮、豆腐渣、苦瓜等，生怕监测指标不正常，结果错误的饮食方法导致严重营养不良，生活质量下降，进而影响疾病的防控。本期特别策划，我们就特别请北京协和医院内分泌科的李文慧副教授，就糖尿病患者的饮食、运动锻炼、血糖监测和用药4大方面进行逐一解读，希望能帮助患者及其亲属多掌握一些糖尿病常识，摆脱疾病的困扰，享受有质量的生活。
作者：李文慧 刊期： 2014年第07期
腰椎间盘突出症好发于中年阶段，本病外以“痹、伤”为因，“淤”贯穿其中，以“虚”为本，故可用腰舒汤对症治疗。该方尤适用于腰椎间盘突出症所引起的腰痛、下肢放射痛、下肢麻木症状，有明显镇痛、缓解下肢放射痛作用。如能配合针刺、推拿等治疗，则疗效更甚。
作者：郭剑华 刊期： 2014年第07期
糖尿病作为医学界的一大难题，其众多的并发症，给人类健康带来巨大的危害。近年来对糖尿病的研究更趋深入、全面，发现硒不仅在心血管疾病中起着重要的作用，在糖尿病治疗及并发症的防治中亦扮演着非常重要而独特的角色。
作者：张大庆 刊期： 2014年第07期
我今年78岁，7年前患高血压、心脏病，脑供血不足。近几个月又头晕、耳鸣、失眠、眼花，有时深夜突然心悸、耳鸣加重。请问，是什么原因？如何治疗？
作者： 刊期： 2014年第07期
1.宫颈癌放疗后多久能过性生活？江西袁女士：我今年52岁，3个月前，接受了宫颈癌放射治疗。我和丈夫都害怕放疗后过性生活会引起癌症复发或局部感染，所以，一直都不敢尝试。近日，我到医院复查，医生检查后告知，我的阴道部分粘连。对此，我非常吃惊，因为，我每天都用冲洗器冲洗阴道，怎么还会粘连呢？医生说这是因为我长久没有性生活造成的。这是真的吗？
作者： 刊期： 2014年第07期
家庭医药杂志
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