洪昭光
国外一项新研究实验结果表明,外表看起来年轻的女性可以获得更长的寿命.研究者对514名平均年龄为63岁的成年人作为测试对象,患心血管类疾病风险低的女性群体,外貌普遍看起来比高风险群体年轻两年以上.英国《每日邮报》报道,根据联合利华与荷兰莱顿大学医学中心所做的一项新研究称,外表看起来年轻的女性,通常代表她们有更低血压,出现心脏病或中风等心血管疾病的可能性大大降低,从而可以获得更长的寿命.
作者： 刊期： 2015年第07期
每年的7～8月,天气进入“大热”或“闷热”阶段,全国大部分地区进入一年中热时期.由于气候炎热,而生机旺盛,此时也是人体新陈代谢旺盛时期,阳气外发,阴伏于内,此时要顺应自然,注意养生,对防病健身、延年益寿是大有裨益的.夏季人体心火旺,肺气衰,人应晚睡早起,顺应自然,保养阳气.《素问·四气调神大论》指出:“夏三月夜卧早起,无厌于日.”此时,晚些入睡,以顺应自然阴气的不足,早些起床,以顺应阳气的充盛.
作者：张正修 刊期： 2015年第07期
老伴与我一生恩爱和睦.我们曾开玩笑说:“我们要活到都走不动时再同上天国.”然而,人生难测,老伴67岁时她就突发脑溢血去世了.与其同龄的我悲痛欲绝,终日以泪洗面.儿女及亲友如何劝慰都无法让我从突失老伴的悲痛中走出.儿女工作忙,亲友们也都有自个的事,陪我安慰我的人日渐少了.先前我很少与其他老人相处,多是陪老伴逛街散步,或与老伴同做饭菜、看电视聊天儿,再就是喜欢读书.读书是我一生的爱好.在老伴去世后的日子里,独自的我埋头阅读人生哲理书.渐渐地,一些哲理让我顿有所悟,心情随之慢慢晴朗了起来.
作者：陶绍教 刊期： 2015年第07期
你爱吃甜食么?吃甜食虽然可能会增加体重,但也有意想不到的好处.日本GIGAZINE新闻网近日的报道就详细解答了这个问题.在品尝蛋糕之类的点心和甜味十足的饮料时总是让人感到幸福,根据脑科学的新研究结果显示,甜食对大脑有益,能够提高大脑的认知能力.正如汽车的发动离不开汽油,使用超级计算机处理的大资料量进行高速运算时也需要耗费大量的电力,如果想要启动某项事物就必须提供必要的能源支撑.这个道理也适用于人体,特别是生命活动必不可少的大脑,如果缺少葡萄糖就无法正常运作.
作者： 刊期： 2015年第07期
[案例]患者,男,47岁,已有冠心病史4年余,曾经发生过数次心绞痛.近半年以来,自感性欲减退,勉强行性事难以坚挺,持续时间很短,两三分钟便不行了.近,患者更加感到自己在房事上越来越力不从心了,来到医院求助.医生综合分析结果为,系冠心病引起的性功能障碍(ED).
作者：韩咏霞 刊期： 2015年第07期
樱桃,又名含桃、荆桃、朱樱、朱果,樱珠,为蔷薇科植物樱桃的果实,我国各地均有栽培.樱桃在桃李尚未绽蕊的阳春三月便已成熟,因而被誉为“春果第一枝”.唐白居易有“含桃说出东吴,香色艳浓气味殊”之句,赞美江南樱桃色、香、味、形俱佳.古人由樱桃的娇艳绚丽而引出了“樱桃小口”、“樱唇”之类,以喻美人之姿色.
作者：胡献国 刊期： 2015年第07期
热浪炙人的高温天,出门一趟就已晒得人发晕,此时应适当降低锻炼标准,不要再像以往一样大强度运动,尤其应由户外转战室内.而某些慢性病患者需要进行康复训练的,则不要因酷暑而暂停运动,可适当缩短时间或降低强度.酷暑比较适合室内运动夏季气温高,人体消耗大,如果再进行过量运动会导致血糖偏低、抵抗力下降,严重的还会导致昏厥,对健康反而不利,因此建议白领们在夏季健身时尤其要把握好运动量,好每天坚持30分钟左右的运动时间.
作者：刘姿含 刊期： 2015年第07期
大腹便便可能会导致寿命缩短好几年,即使你的体质指数属于健康范围.与腰围较细的人相比,腰围较粗的人英年早逝可能性会更大,更有可能死于心脏病、呼吸困难和癌症等.美国明尼苏达州梅奥诊所的研究人员把1 1项不同研究的数据收集到一起,得出以上结论.
作者： 刊期： 2015年第07期
炎热的夏季,人们愈发青睐饮料.平衡“饮”与“食”是健康长寿的第一要素.尤其是老年人,掌握些选用饮料的常识才对健康更有利.年轻人经常喜欢喝碳酸饮料、果汁饮料、啤酒.但对老年人而言,多喝这类饮料对身体是弊多利少.因为碳酸饮料、果汁饮料中都含大量糖类,不利于糖代谢;同时碳酸饮料会使体内钙大量流失,不利于对抗骨质疏松症;多饮酒容易伤害人体胃肠道等脏器的功能,而且高尿酸和痛风患者不宜喝啤酒.若经常喝冰镇啤酒,更容易造成生理功能失调,影响消化功能,严重时甚至会引发痉挛性腹痛、腹泻、急性胰腺炎等病症.按照国际公认的健康理念,以下饮品是比较适合老年朋友的:
作者：钱伟 刊期： 2015年第07期
编辑同志:我今年60多岁,稍一紧张就感觉心里扑通乱跳,安静下来还是躺到床上睡觉也能感觉到.近夜里经常会突然醒过来,然后就难以入睡了.长期心慌睡不踏实会不会引起其他疾病?我该如何调整生活习惯和治疗?河北林彩嫣林读者:您的这种情况可能是心悸,在中老年人中比较常见,如果是长期出现这种情况有可能是心脏方面的问题引起的,需要及时到心内科检查是否是心脏方面的问题.
作者： 刊期： 2015年第07期
一开车就变了个人似的市民成先生平时待人亲和,可是一开车,就变了个人似的.“正常情况下,我从家到单位开车是1 0分钟的路程,可现在到处堵车,每天上班至少需要40分钟,堵在路上时,一看到那些乱加塞、不遵守交通规则的私家车和行人,就想骂人.”自从买了私家车以后,成先生感觉自己脾气明显大了许多,常常莫名其妙发火,妻子坐在他车里,总被他的“低气压”所笼罩.毫无疑问,成先生患上了“路怒症”.
作者：一鸣 刊期： 2015年第07期
日前,有媒体报道斯里兰卡科学家发现一种能将米饭的卡路里减低60％的办法——仅需要改变烹调方法.煮饭的时候添加椰子油,然后放进冰箱冷却1 2小时,那么在你进食的时候,米饭的卡路里就已经减少过半了.这条消息对担心体重增加的人来说,似乎是个好消息,然而营养学家认为:这个减少米饭卡路里的方法还是要慎重模仿,减肥不吃米饭等碳水化合物类食物是不可取的,因为碳水化合物是三大产能营养素之一,吃米饭的多少,还是要根据自身情况合理安排.
作者：海波 刊期： 2015年第07期
谁也没料到,本科一位刚进不惑之年的医生,从发病到去世还不到3个月的时间,全科医护人员无不为之唏嘘、惋惜.这位医生平素工作勤勤恳恳,踏踏实实,人皆称他医德高尚、医术高明,谁知让万恶的肝癌钻了空子,真是“大意失荆州”.近几年来,笔者目睹从医的老同事们一个个相继逝去,不禁疑问:我们自己怎么啦?
作者：王金山 刊期： 2015年第07期
父亲和母亲的爱情,平淡得几乎让人忽略了他们之间有爱情.两个人是媒妁之言,婚后的日子也少有起落,从来没见过两个人轰轰烈烈吵架,也少见你恩我爱的流露,但分明又能感受到两个人之间温情暖意的流淌.他们的爱情,就像一条静静流淌的河,波澜不惊,却有岁月静好的味道.
作者：马亚伟 刊期： 2015年第07期
66岁的丁大妈几年前因经常头晕、头痛,偶尔伴有耳鸣,就医后被诊断为高血压所致.几年下来,丁大妈通过服用降压药,血压控制住了,头晕、头痛的症状也改善了,可唯独耳鸣没有消退,甚至比以前更厉害了.丁大妈想不明白,自己的血压还算稳定,怎么耳鸣却止不住呢?高血压致动脉硬化,耳鸣来袭对于高血压患者来说,耳鸣是常见症状之一.据不完全统计,大概50％～80％的高血压患者会有耳鸣.中医认为,“耳呜为耳聋之渐”,意思是耳鸣发展久了之后就会造成耳聋.因此,耳鸣绝非“小事”.
作者：周一海 刊期： 2015年第07期
周星驰早期电影“御用配角”吴孟达,因感冒久治不愈引起心肌炎,导致心脏功能衰竭.时下正值夏季,是感冒等呼吸道感染疾病的高发时节.医学专家提醒,感冒可伤及心脏,如果感冒症状持续3周,且伴随出现心悸、气短、胸闷等症状,要警惕病毒性心肌炎等心脏病.
作者：李艳鸣 刊期： 2015年第07期
[案例]小刘的父亲今年已60岁,居住农村老家.上一次小刘回家时,得知父亲患了高血压,血压波动在150～170/90～100mmHg之间,便给父亲买了够吃几个月的降压药,告诉父亲要坚持用药,并说要吃完后要去医院找医生续上,不要随便停药但这一次回家则直接去了医院
作者：韩咏霞 刊期： 2015年第07期
每年的7月中旬开始,我国就进入了一年中炎热的伏天.人们稍微一动就会大汗淋漓,于是很多人喜欢待在空调房里,或者索性买来止汗剂止汗.事实上,汗还是让它流出来的好,而且,好能主动出点汗.正常情况好不止汗出汗不仅能调节体温,而且能滋润皮肤,排出部分代谢废物.若害怕大汗淋漓,刻意控制出汗,汗出不畅,热散发不出去,郁积体内,则很容易发生中暑等疾病,对身体有害无益.中医认为,进入夏季,人体的阳气浮越在外,以使热量外散.身体要适应这一生理现象,该出汗时就出汗,该外散就外散,尤其是保证正常出汗尤为重要.
作者：张乾 刊期： 2015年第07期
编辑同志:我父亲患有糖尿病,近期又出现便秘问题,这让我们感到很头疼,请问糖尿病患者应该怎样有效地解决便秘问题呢?江苏庄洁明庄读者:正常的排便有赖于肠道功能和神经传导功能,然而,对于老年糖尿病患者,这两个问题都是导致便秘的“老大难”.而且便秘时粪便在大肠中留存时间较长,会导致某些毒素吸收增加,让糖尿病人患肠梗阻、消化道肿瘤的风险大大增加.因此,糖友便秘问题绝不可忽视.那么糖友应该如何健康有效地赶走便秘呢?
作者： 刊期： 2015年第07期
案例:吃生何首乌差点送命人到中年的谷先生,今年来长出了不少白头发,而且体力明显下降.为此,他备感焦虑,并从网上了解到何首乌能够强身健体,还有“白发变黑发”的功效.于是,谷先生到附近的药店买了1斤何首乌,每天伴着芝麻粉喝一杯.1个月后,不但头发没有变黑,反而体质不如往前;身体还出现乏力、恶心、食欲不振等症状.已经停止服用的他,随着时间的推移,全身变得蜡黄,肚子胀得厉害.到医院检查,结果出乎意料:重度肝损害.接诊医生表示,这是肝功能严重受损了,再厉害点,随时会危及性命.
作者：周一海 刊期： 2015年第07期
药物与人杂志
主管:北京市药品监督管理局
主办：北京药学会
