刘锴
现代生活节奏紧张,很多人习惯晚睡,到了半夜再补充一顿夜宵.但是,夜宵如果吃不对,可能会引发生命危险.有媒体报道,余杭25岁的小伙子小曹,就因为一顿夜宵,胃里发生“喷泉效应”,肚子疼得坐立不安,被送进医院急诊室.医生在经过插管治疗后,小曹才渐渐恢复正常.后来医生询问得知,原来是他前一晚食用的“泡面+雪碧”夜宵惹的祸.
作者：张洪军 刊期： 2016年第03期
我跟丈夫回老家,餐桌上,他太快朵颐,抓起一只鸡腿,一边大啃,一边说:“香!真香!”吃完又夹起一块红烧肉,一口吞下,还做出陶醉的样子说:“我妈做的红烧肉,是天下好吃的美昧!”一顿饭下来,他吃得肚皮都鼓圆了.我对丈夫说:“你不是说近要减肥吗?吃起饭来还那么贪婪,一点都不知道控制.“他笑了笑,悄悄对我说:“我是为了哄老妈开心!你刚才也看见了,她看到我大吃的样子,都笑开了花.在老妈看来,我能吃,说明我身体好,还说明我喜欢她做的菜.”丈夫说得很有道理,刚才婆婆真的是一脸的成就感和幸福感昵!
作者：马亚伟 刊期： 2016年第03期
年过花甲的刘女士,一直喜欢健身锻炼,每天都要跳广场舞,近几天她发现在做下蹲或跳跃动作时,总是有双膝发软“打软腿”的现象.开始她认为是缺钙所致,可吃过一段时间钙片后并没有缓解.后来到医院就诊检查,原来是膝关节退行性病变.
作者：董绍军 刊期： 2016年第03期
编辑同志:我孩子今年11岁,年初的时候发现他的肩膀一高一低的,感觉有点不对劲,到医院检查后医生说是脊椎侧弯,需要密切观察,必要时需要手术治疗.这让我非常担心,到底这个需不需要手术,还是要尽快把手术做了好?重庆 柯子雪柯读者:脊柱侧弯可以通过非手术方式或手术方式来治疗,具体的治疗方式的选择取决于侧弯角度和严重程度.青少年脊柱侧弯是一种复杂的脊柱疾病.但请记住一点,它同时也是可以被治疗且不会影响正常生活的疾病,确诊的患者和家属需要积极地面对它.
作者： 刊期： 2016年第03期
2型糖尿病是一种慢性经过、需要长期用药治疗的糖脂代谢紊乱性疾病.截止目前尚无彻底根治糖尿病的办法,但可通过饮食、运动和药物疗法来使病情得到长期控制,带病获得健康与长寿.在2型糖尿病的3大疗法中,重要的有两点,对病情控制起着决定性的作用,直接关系到预后的好坏.一是能否将合理饮食与运动坚持到底,二是能否遵医嘱长期坚持药物治疗,以控制血糖达标.这一过程中,还有两点值得特别关注,即能否积极开展家庭血糖监测,能否认识清楚血糖控制目标,这样才能更好指导自己对饮食、运动的合理调节,同时对用药建议科学指导,以便更好控制血糖和预防各种急慢性并发症.
作者：韩咏霞 刊期： 2016年第03期
编辑同志:我父亲患有糖尿病,平常在饮食上他格外注意,高蛋白质的食物一律不吃.我听朋友说这样的饮食方式不对头,糖友也应进食一些高蛋白质食物,请问是这样吗?请予解答,谢谢!河南 广烁广读者:生活中,有些糖友为了能控制好血糖,在饮食上诸多限制,不仅高糖、高热量食物不敢吃,甚至连高蛋白质食物也不吃.其实这种做法是错误的,也不利于血糖的控制.适量吃些高蛋白食物,是有助于控糖的.
作者： 刊期： 2016年第03期
小区楼下有一块空地,被一个七十多岁的老人做成了菜园,他每天早上起来的第一次事,就是侍弄这些菜.我从没见过一块菜地像它种的这么整齐,连培上的土,都是一粒粒细细匀匀,也从没见过一个人 种莱,只种一种莱的,春天种韭菜,夏天种苦瓜,秋天种窝笋,冬天种白菜.他一边种菜一边小声唱歌,有时候是《刘海砍樵》,有时候是《天上掉下个林妹妹》,有时候是《党啊,亲爱的妈妈》,他精神勃发的唱,兴趣盎然地唱,我总感叹,好精神的一个老头.
作者：陈浩 刊期： 2016年第03期
1.滋补类药物:如人参蜂王浆、蜂乳等,适宜在早晨空腹时或晚上临睡前服用.2.助消化药物:宜在饭前10分钟服用,以促进消化液的分泌,充分与食物混合.3.催眠、缓泻、驱虫、避孕药:一般在晚上临睡前半小时服用(作用快的泻药应在早晨空腹服用).4.维生素类药物:一般宜在两餐饮之间服用(用维生素K止血时应用时服用).
作者：李荣 刊期： 2016年第03期
作者：王晓东 刊期： 2016年第03期
健康长寿是每个人的梦想.但你是否知道,心跳正常与否、快还是慢,会直接与寿命长短相关.人一生中心脏大约要跳25亿至30亿次,控制心跳正常,使其既不过快也不过慢,有助于延长寿命.
作者： 刊期： 2016年第03期
作者：张秀勤 刊期： 2016年第03期
中午坐在阳台上晒太阳,街道上行人来来往往,有相拥的恋人,有牵手的母子.远远地,看到一对五十岁左右的夫妻走过来.在这条街道上,已经不止一次看到他们,似乎每次出行,他们都在一起.忽然,身后的男人说了句什么,女人停下了匆忙的脚步,站在那里,回头看着男人.男人紧走两步,伸手,将落在女人发间的一片花瓣捡起来.很容易的一件事,他却做得了很久,整个过程小心翼翼,好像生怕一不小心,就扯到了女人的头发.而女人含笑看着他,不催不急,也没怪他小题大做.
作者：汤小小 刊期： 2016年第03期
人离不开喝水,但什么是健康、安全的饮用水却很少有人知道.水质不良可引起多种疾病,据世界卫生组织调查,人类疾病80％与水有关,而常被误读的饮水知识又成为损害人们健康的帮凶.水不是越纯越好在喝水问题上,人们大的误区是水越纯越好.自然界根本不存在什么纯净水,全世界也没有任何科学依据证明纯净水的好处.
作者：董芳 刊期： 2016年第03期
随着年龄的增大,肾脏衰老是必然的,而肾病是可以预防和早期发现、早期治疗的.人老了,不仅要面临糖尿病等代谢问题,还要提防身体器官的提早退化,肾就是其中的一个.从三十岁起,肾脏就开始走下坡路,从30到90岁,肾脏的体积和重量会减少20％～30％,肾小球数目也会减少30％～50％;肾脏功能也就是肾小球滤过率每年平均下降一毫升(ml/min).另外,平均每增加10岁,我们的肾脏血流量约减少10％.人们对此不必太紧张,因为这属于正常的生理性衰老.膀胱平滑肌相对减少且收缩力降低,老人因此容易有尿频或尿不出尿来等现象.男性在40岁后前列腺开始肥大,也会影响排尿.如果排尿困难的问题比较严重,肾脏就会积水,进而影响肾功能.
作者：钱振兴 刊期： 2016年第03期
苏辙(1039-1112),字子由,晚号颍滨遗老,汉族,眉州眉山(今属四川)人,北宋文学家、诗人、宰相,“唐宋八大家”之一,与父亲苏洵、兄长苏轼齐名,合称“三苏”.苏辙年少时身体十分虚弱且疾病不断,不是恶心、呕吐、拉肚子,就是感冒、发烧、咳嗽.虽三天两头用药,却疗效甚微.在其30刚刚出头时,旧疾未愈,又添新恙:只觉整天心慌、气短、头晕,虽到处求医诊治,但身体依然每况愈下,逐渐虚弱.
作者：胡献国 刊期： 2016年第03期
编辑同志:近来我每天早上醒来时腰都是疼醒的,得在床上缓半天才能起床,很是痛苦,起来后也得慢慢地运动一下才能缓解,请问我该怎么办?内蒙古 金湘元金读者:腰疼有很多种,有人经常早晨起床后感到腰疼,原因很可能是因为床,传统的棕绷或尼龙丝绷床、钢丝绷床以及钢丝绷的行军床,软的沙发或者太软或弹性较差的席梦思床垫等,都会造成人躺卧在上面由于体重的作用,身体呈现中央低、四角高的状态,腰部肌肉长时间处于痉挛状态,使椎间盘不能得到充分休息与放松,当然就会出现早上起来腰疼的现象.
作者： 刊期： 2016年第03期
两千年前的健康预言健康养生是从生活习惯开始的,《黄帝内经》是中医的经典,其中第一问就是关于对人生的健康思考.“余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶?人将失之耶?”这句话里提出一个信息,人生自然的生命可能就是百岁,现在长寿的人瑞也是百岁左右,这本书是两千年以前的书,好像没有什么大的变化.
作者：郑金美 刊期： 2016年第03期
在日本,裙带莱大酱汤也是一道很受欢迎的食物,特别是日本的老人,几乎每天都喝它.原来裙带菜里面含有丰富的植物纤维,5克裙带莱里面就含有两克植物纤维,这些植物纤维又分为水溶性植物纤维和不溶性植物纤维.
作者： 刊期： 2016年第03期
许多人喜欢买新炒的茶叶,其实,新茶往往不能趁“鲜”喝.每年龙井茶的产地杭州都会出现“醉茶”的人,以头晕、四肢无力为主诉,因为现炒茶不仅火气大,活性比较强的鞣酸、咖啡因等成分含量高,大量饮用后会有头晕、四肢无力等“醉茶”现象.新茶叶含有活性较强的鞣酸、咖啡碱、多酚类物质,还没有被完全氧化,这些物质对人体肠胃的黏膜会有较强的刺激.因此,“茶叶越新鲜越好”的观点是一种误解.并不是所有的茶叶都是越新鲜越好,普洱茶、黑茶就是越陈越好,而追求新鲜的茶叶则为绿茶,但即使是绿茶也并非需要新鲜到现采现喝.
作者：董芳 刊期： 2016年第03期
静脉曲张的形成57岁的余先生,从事厨师行业已有25年.他患有比较严重的下肢静脉曲张,双腿布满了蚯蚓状蜿蜒盘曲的青筋疙瘩,一直没当回事儿.从去年底开始,只要长时间站立,他就感觉下肢胀痛,到了夜间腿还经常抽筋,小腿皮肤常出现红斑,奇痒难忍.日前,因症状明显加重来到医院就诊,医生根据其病情予以对症治疗.
作者：吕斌 刊期： 2016年第03期
药物与人杂志
主管:北京市药品监督管理局
主办：北京药学会
