胡献国
新的一年到来,张先生想给岳父买点东西,以示孝敬.过去张先生送给岳父的基本上是烟酒,但考虑到他老人家近年来患有心脑血管疾病,抽烟及过度喝酒有损健康.于是,张先生决定送保健食品.由于张先生岳父睡眠不佳、记忆力衰退,所以送了一种叫做脑白金的保健食品.因为商场营业员介绍:脑白金具有改善睡眠、延缓衰老等功能,服用一段时间保证见效.那么,营业员的介绍可信吗?脑白金是否解决睡眠问题的“灵丹妙药”?
作者：邬时民 刊期： 2016年第03期
小区楼下有一块空地,被一个七十多岁的老人做成了菜园,他每天早上起来的第一次事,就是侍弄这些菜.我从没见过一块菜地像它种的这么整齐,连培上的土,都是一粒粒细细匀匀,也从没见过一个人 种莱,只种一种莱的,春天种韭菜,夏天种苦瓜,秋天种窝笋,冬天种白菜.他一边种菜一边小声唱歌,有时候是《刘海砍樵》,有时候是《天上掉下个林妹妹》,有时候是《党啊,亲爱的妈妈》,他精神勃发的唱,兴趣盎然地唱,我总感叹,好精神的一个老头.
作者：陈浩 刊期： 2016年第03期
“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪.”这句谚语可以作为冬春交替时期、乍暖还寒时节对心脑血管病人好的提醒.进入3月以来,冠心病患者门诊量明显增加,这和忽冷忽热的天气、阴霾空气、感冒等息息相关.资料显示,在我国每年新增超过200万例冠心病患者.冠心病人数量的直线上升与气温明显下降有直接关系,冠心病患者应提高警惕加强预防.
作者：张继东 刊期： 2016年第03期
编辑同志:气温骤降时,一些平时不在意的牙齿问题变得更突出,牙齿敏感就是其中之一.请问,牙齿敏感并酸软是什么原因?河北 公化平公读者:其实牙齿敏感不是一种独立性疾病,而是多种疾病侵袭牙齿时造成的症状.牙隐裂指发生在牙冠表面的细小、不易发现的细微裂纹.牙隐裂可由牙齿结构的内因和过大的咀嚼力等外因引起,也容易出现在磨牙时.牙隐裂早期没有症状,随着裂纹的加深累及牙髓,就会引起牙酸软、咬物疼痛,到牙髓发生感染时才有自发性疼痛,终可发生牙齿劈裂,丧失牙齿.
作者： 刊期： 2016年第03期
作者：张秀勤 刊期： 2016年第03期
许多人喜欢买新炒的茶叶,其实,新茶往往不能趁“鲜”喝.每年龙井茶的产地杭州都会出现“醉茶”的人,以头晕、四肢无力为主诉,因为现炒茶不仅火气大,活性比较强的鞣酸、咖啡因等成分含量高,大量饮用后会有头晕、四肢无力等“醉茶”现象.新茶叶含有活性较强的鞣酸、咖啡碱、多酚类物质,还没有被完全氧化,这些物质对人体肠胃的黏膜会有较强的刺激.因此,“茶叶越新鲜越好”的观点是一种误解.并不是所有的茶叶都是越新鲜越好,普洱茶、黑茶就是越陈越好,而追求新鲜的茶叶则为绿茶,但即使是绿茶也并非需要新鲜到现采现喝.
作者：董芳 刊期： 2016年第03期
中午坐在阳台上晒太阳,街道上行人来来往往,有相拥的恋人,有牵手的母子.远远地,看到一对五十岁左右的夫妻走过来.在这条街道上,已经不止一次看到他们,似乎每次出行,他们都在一起.忽然,身后的男人说了句什么,女人停下了匆忙的脚步,站在那里,回头看着男人.男人紧走两步,伸手,将落在女人发间的一片花瓣捡起来.很容易的一件事,他却做得了很久,整个过程小心翼翼,好像生怕一不小心,就扯到了女人的头发.而女人含笑看着他,不催不急,也没怪他小题大做.
作者：汤小小 刊期： 2016年第03期
生活中,很多成年人吃完饭或闲着没事时就喜欢随便拿件东西掏耳朵.掏耳朵是生活中常见的小事,但却偏偏有不少人掏出问题来.首先,随便掏耳细菌就非常容易侵蚀到耳道里,比如拿个小火柴杆、发卡,这都很脏的,用这些东西掏耳朵很容易损伤外耳道皮肤,把细菌带进耳道里.耳朵痒是每个人都遇到过的事情,为了解决那种令人钻心的奇痒,人们习惯上用发夹、火柴、牙签、指甲等挖耳,以图一时之快.有些人甚至养成了无事挖耳的习惯,却不知这极易导致癌症的发生.
作者：钱伟 刊期： 2016年第03期
如今,不但是在大街小巷、公交车上,甚至是在家里、在饭桌前甚至在床上,满眼尽是“低头族”,不少人沉浸在微信的世界里忘乎所以,被冠名为“微信控”.难怪不少亲人朋友都感慨:“世界上远的距离,莫过于我就在你身边,你却在玩手机.”沉迷刷屏,夫妻、亲人之间没有交流,懒得倾听,手机已俨然成了“第三者”.
作者：钱琦 刊期： 2016年第03期
中重度骨质疏松症多见于老年人,普遍存在腰酸、背疼、弯腰、驼背等现象,具有很大的早发性骨折风险.所以,中重度骨质疏松症不仅需要日常生活的调理,还必须进行药物治疗.目前用于骨质疏松症的治疗药物分为3大类:第1类是促进骨矿化合物吸收的药物,包括各种钙剂和维生素D,可以较好促进骨矿化.第2类是抑制骨吸收的药物,包括二磷酸盐、降钙素、选择性雌激素受体调节剂等,具有抑制骨吸收,增加骨密度和降低骨折发生率的积极作用.
作者：魏开敏 刊期： 2016年第03期
生活中,因为高血压、高血脂或者高血糖而必须“忌口”的人正越来越多,加之必须遵守一系列的饮食“禁忌”,很多患者面对美食时都不得不“勒紧腰带”,忍受“什么都不能吃”的痛苦折磨.其实只要掌握科学、聪明的搭配方式,用健康、适宜的食物取代“禁忌”食品,心脑血管病人的“口福”并不会完全失去,而且在享受美食的同时还能赢得健康.
作者：张正修 刊期： 2016年第03期
“春气之应,养生之道也”.春天,万物复苏,阳气回升,正是食补养生的良机,熬些粥来喝则是食补养生的不二法门.牛奶大米 粥春天,人易产生疲乏感,多喝些牛奶大米粥,可有效消除疲劳.用牛奶250克,大米100克,白糖10克,置砂锅上煮成粥.牛奶大米粥富含蛋白质、糖类、钙、镁等多种维生素,且易于消化吸收,有镇静安神,抑制肿瘤,清热通便,补虚健脾,消除疲劳等功效,尤其适合体虚乏力者食用.
作者：刘锴 刊期： 2016年第03期
骨关节炎可不是关节发炎骨关节炎中的“炎”并不是老百姓平常认为的“发炎了”,它的治疗不需要吃消炎药.从概念上看,骨性关节炎以关节软骨变性、损害为主,终导致关节退变、骨质增生的慢性骨关节疾病,特征是软骨破坏和骨质增生.简单来说,是一种关节老化、蜕变、磨损加重而引起的病理现象,以关节疼痛、肿胀、畸形、僵硬症状为主,好发于频繁使用的关节,尤其是负重较大的关节,比如膝关节、髋关节等.骨关节炎具体的发病原因尚不清楚,高龄、肥胖、不合适的锻炼、遗传等是骨关节炎的高危因素,寒冷是症状加剧或复发的因素.
作者：钱振兴 刊期： 2016年第03期
常用抗甲状腺药是甲巯咪唑、卡比马唑和丙硫氧嘧啶.如同其他药物那样,抗甲状腺药也有一些许多不良反应.临床资料表明,粒细胞缺乏、肝损害及血管炎为抗甲状腺药的常见不良反应,发生率约1.0％～2.0％,需要人们在用药过程中提高警惕,早防旱治.
作者：魏开敏 刊期： 2016年第03期
年近七十的邓阿婆近肚子经常胀胀的,大便也不通畅.前几天,邓阿婆和邻居聊起此事,邻居说可能是平时吃的东西太好太精细了,要吃些粗纤维食物,才能通便.邓阿婆想到自家刚收获的红薯可是现成的粗粮,于是接连几天,她顿顿都吃红薯,可便秘还是没有一点好转.除了排气增多外,她的肚子越来越胀,而且渐渐疼了起来,胃部还时不时地出现反酸.
作者：李艳鸣 刊期： 2016年第03期
年过花甲的刘女士,一直喜欢健身锻炼,每天都要跳广场舞,近几天她发现在做下蹲或跳跃动作时,总是有双膝发软“打软腿”的现象.开始她认为是缺钙所致,可吃过一段时间钙片后并没有缓解.后来到医院就诊检查,原来是膝关节退行性病变.
作者：董绍军 刊期： 2016年第03期
2型糖尿病是一种慢性经过、需要长期用药治疗的糖脂代谢紊乱性疾病.截止目前尚无彻底根治糖尿病的办法,但可通过饮食、运动和药物疗法来使病情得到长期控制,带病获得健康与长寿.在2型糖尿病的3大疗法中,重要的有两点,对病情控制起着决定性的作用,直接关系到预后的好坏.一是能否将合理饮食与运动坚持到底,二是能否遵医嘱长期坚持药物治疗,以控制血糖达标.这一过程中,还有两点值得特别关注,即能否积极开展家庭血糖监测,能否认识清楚血糖控制目标,这样才能更好指导自己对饮食、运动的合理调节,同时对用药建议科学指导,以便更好控制血糖和预防各种急慢性并发症.
作者：韩咏霞 刊期： 2016年第03期
自从孩子出生,我明显感觉身体大不如前了,总是腰酸背痛,身体免疫力直线下降,动不动就感冒发热,这样的体格可怎么得了?于是请教了当医生的闺蜜.她给我说了一套养生健体的方法,不仅简单易行,还不费分文,只要在日常生活中坐、卧、行、立的状态下,有意地做几个小动作,就可以了.
作者：禹艳 刊期： 2016年第03期
每天清晨,很多地方的公园里以及各大广场展练的,大多数是老年人.坚持运动,是保持健康的生活方式的重要内容.然而,晨练,并非适合所有人群.清晨时,体内交感神经处于兴奋状态,多数人的血压和心率处于一个相对较高的状态.对于老年高血压患者而言,清晨运动,更容易出现心脑血管事件.老年高血压患者的佳运动时间为16:00～18:00,游泳和快走是老年高血压患者佳运动方式.
作者：张继东 刊期： 2016年第03期
“每天大笑3次”当然只是保持良好心情的一种形式而已,不是机械地每天大笑3次,而是开怀地笑上几次,目的是要达到心情舒展的感觉.有了这种效果,即使不对着镜子,不大声笑也是一样.关键是女性朋友要有意识地调节自己的情绪.“迅速摆脱糟糕的情绪,就是对乳房及时的挽救.”
作者： 刊期： 2016年第03期
药物与人杂志
主管:北京市药品监督管理局
主办：北京药学会
