妈妈嫌我丑、妈妈嫌我懒、妈妈嫌我不如人家的孩子听话……园子是在妈妈的各种嫌弃中长大的.其实,面对妈妈的嫌弃,园子也想过妈妈是恨铁不成钢,一针见血指出她的缺点是为她能更好.但是,园子慢慢地发现并不是这样的,妈妈的嫌弃貌似已经成了习惯,张口就来,甭管是对年幼的园子还是现在已经工作了的园子.这种嫌弃给园子的感觉更像是妈妈的一种情绪发泄,而非真的为她好.这样的氛围让园子无所适从,她感觉快要被妈妈逼疯了.
作者：李艳鸣 刊期： 2017年第03期
乍暖还寒,气候干燥,气温多变,加上雾霾天、空气污染等因素,使咳嗽成为不少人的健康烦恼.尤其是引起咳嗽的原因有很多,治疗上不能一概而论,应该分型施治,避免进入治疗误区.误区一:不辩证选药咳嗽是一种常见的症状,人群中较为普遍.虽常见,可也分为很多型,患者要认清楚自己属于哪一型,才能对症下药,有效地治疗咳嗽.引起咳嗽的原因有很多,医学上根据咳嗽时间的长短把咳嗽分为急性咳嗽、亚急性咳嗽和慢性咳嗽.急性咳嗽是指咳嗽在三周之内,常见于感冒、急性支气管炎、急性鼻窦炎、过敏性鼻炎、慢支急性发作、哮喘等疾病;亚急性咳嗽是持续3～8周的咳嗽,常见于感冒后咳嗽、细菌性鼻窦炎、哮喘等疾病,慢性咳嗽是持续时间＞8周以上的咳嗽,常见于咳嗽变异性哮喘、上呼吸道咳嗽综合征、嗜酸粒细胞性支气管炎、胃-食管反流性咳嗽等疾病.
作者：兰香 刊期： 2017年第03期
小时候,黄花菜炖猪肉一直是我母亲的拿手好菜.在我的老家,黄花菜俗称金针菜,金针菜可不是金针菇哦,也就是我们所说的黄花菜.此外,黄花菜还有不少别名呢,如萱草、宜男花、相思草、谖草、忘忧草.据了解,黄花菜之所以被称为金针菜,是因其花黄,花蕾形似金针状缘故.但是古人多称黄花菜为“萱草”,如唐朝孟郊《游子诗》写道:“萱草生堂阶,游子行天涯;慈母倚堂门,不见萱草花.”
作者：周一海 刊期： 2017年第03期
编辑同志:老爸今年83岁,在2004年发生了一次低钠血症,经住院吊钟补钠六七天才痊愈,2010年再次发生低钠血症.以后每半年发生一次,201 6年起甚至每三个月发生一次低钠血症.请问为何会发生该病?此病又能否根治呢?辽宁 李志宏李读者:低钠血症是指血清钠＜135mmol/L,但仅反映钠在血浆中浓度的降低,并不一定表示体内总钠量的丢失.主要症状为软弱乏力、恶心呕吐、头痛嗜睡、肌肉痛性痉挛、神经精神症状和可逆性共济失调等.
作者： 刊期： 2017年第03期
编辑同志:我今年60岁,前不久患上了高血压,近听朋友说用桑叶泡茶能有助降压,请问真有效吗?广西 梅文珊梅读者:中医认为,原发性高血压有多种类型,对于为常见的肝阳上亢型高血压,在日常的饮食中可加入桑叶,确实有助降压.
作者： 刊期： 2017年第03期
腹泻治疗的三个原则一是要维护身体水、电解质平衡一般地说,老人机体比较虚弱,腹泻较频繁时容易造成失水.再加上腹泻时,老人往往食欲不佳,极易在短期内造成脱水和失钾、失钠,严重危及生命.因此,老人腹泻补水、补钾、补钠、补氯是当务之急.口服葡萄糖和生理盐水简单易行,自己在家也可以操作.但老人出现虚脱症状时,应马上到医院静脉补液.
作者：张洪军 刊期： 2017年第03期
编辑同志:近一个礼拜,我发现两个多月的宝宝总是拉绿色的大便,而且还有黏液,为此我非常着急,请问婴儿拉绿色大便,这正常吗?山西 段钰段读者:婴儿的绿色大便原因有好几种,家长要注意对比,判断是哪种原因造成婴儿拉绿色大便,对症下药,选择适合婴儿的治疗方法.
作者： 刊期： 2017年第03期
捶背好理解,而且很多人都实践过,给人捶过背或者被人捶过背,这不但能让人轻松愉悦,还可以让病痛减轻.背撞墙大家知之者甚少,实践者更不多,它其实不但与捶背有异曲同工之处,还比捶背方便得多,就是一个人随时随地都可以为之.背部是汲取阳光的地方,这里有一条非常重要的经脉,即督脉.背部脊柱是督脉所在,总督着一身之阳经,是人体阳气的总水库,是保证人体生命力旺盛的总源头.脊柱两旁是足太阳膀胱经,共有五十多个穴位,这些经穴是运行气血、联络脏腑的通路,捶打或撞击可以刺激这些穴位,促使气血流通和调节脏腑,治疗某些疾病.
作者：刘绍义 刊期： 2017年第03期
饥与饱、荤与素、寒与暖、动与静……类似的对立概念常常成为老人生活中的困扰.如何做到好的平衡?下面一些方法也许能帮到你.饥与饱→3∶7几乎所有专家都建议,人老饭要吃到七八分饱.老人代谢能力下降,热量消耗减少,更要适当少吃.对广西巴马长寿老人的生活方式研究发现,长寿老人平均每天的热量摄入维持在1400～1900卡路里,远低于成人2400卡路里的平均水平.通常认为,老人的早饭和午饭应该吃到大约八分饱;晚饭略少些,七分饱即可.
作者：星辰 刊期： 2017年第03期
众所周知,人随着年龄增长,自然衰老是一个必然的过程.而事实上,绝大多数人并不知道自己在衰老的过程中,各个器官也在衰老,但开始衰老的时间和点却“各有千秋”,甚至相去甚远.我们不妨了解一二,希望能在自己衰老的过程中心理有明确的准备.
作者： 刊期： 2017年第03期
提高高血压的知晓率,自然要知道自己的血压值是否符合标准.根据新的《高血压防治指南》,佳正常血压是收缩压120毫米汞柱,舒张压80毫米汞柱.正常高值血压范围为收缩压120～139毫米汞柱/舒张压80～89毫米汞柱;高血压为收缩压140毫米汞柱/舒张压90毫米汞柱;如果收缩压140毫米汞柱,而舒张压＜90毫米汞柱,则称之为单纯收缩期高血压.一说高血压,人们容易想到的便是血压升高,其实你知道吗?有时候即便你测量的血压在正常值范围内,但你也属于“高血压”人群.
作者：钱振兴 刊期： 2017年第03期
呼吸放松法当你感到焦虑、紧张时,将窗子打开,放进新鲜的空气,坐稳,解开腰带,闭上眼睛,进行有节奏的、缓慢的深度吸气、深度呼气.脑子里尽量什么都不想.随着深度呼吸的进行,你会感到脑子越来越清晰,口中吐出的气息由混浊到清新,全身开始放松.方法是用4秒时间深度吸气,再用4秒时间深度呼气,直到心情放松.深度呼吸后,喝一些开水,活动身体和散步5分钟.
作者：卢帆 刊期： 2017年第03期
山药丸子补脾胃惊蛰气节来临之后,温度渐渐上升.但是,春天还是各种慢性胃炎、胃溃疡、胆结石、肝炎等疾病容易复发的季节.因此,饮食上不能贪嘴和大意.中医认为,春季如果肝气过旺,会对脾胃产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收.而甘味食物能滋补脾胃,山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能.
作者：刘姿含 刊期： 2017年第03期
编辑同志:我是一名肿瘤患者,我发现身边不少与我患有肿瘤的病人都被失眠所困扰,请问有什么预防失眠与调整睡眠的好措施吗?安徽 岳林岳读者:对于肿瘤患者来说,失眠是一种苦不堪言的经历.不少肿瘤患者都会被失眠困扰,生活质量受到严重影响.即便治疗顺利,但术后心理的恐惧或者是化疗的不良反应等综合因素,会导致肿瘤患者比常人更容易产生失眠症状.长期失眠不仅会让肿瘤患者心情焦虑,更容易形成恶性循环,导致患者身体机能受影响,甚至带来免疫力下降,不利于临床治疗和病人的康复.
作者： 刊期： 2017年第03期
选一把——好牙刷牙刷的选择(1)牙刷头的大小:根据美国牙科协会的规定,牙刷头的长度应为2.5～3厘米,宽度为0.8～1厘米,有2～4排刷毛,每排5～12束刷毛,牙刷头前端应为圆钝形.(2)刷毛的硬度:一般可分为软性、中性、硬性三种,平时使用中性硬度的牙刷比较适合.买牙刷时,可用手指压一下刷毛,如手指有刺激感则表示太硬,不宜选用.
作者： 刊期： 2017年第03期
人,来到这世上,总会有许多的不如意,也会有许多的不公平;会有许多的失落,也会有许多的羡慕喝茶是一件简单的事,爱喝茶的人几乎每天都得泡茶,泡茶的过程其实也是修身养性的过程,泡出的是茶,修出的是气质.喝茶,练的是心境,品的是人生,学的是做人.所以,当你感受自己在交易时的知识、才华,不能应对现实的发展时,当你烦躁、不安、空虚、无助、茫然的时候,请静下来,泡一壶茶,感受一下一片树叶的历练,是不是自身的缺失和才华的短板,才面临现实的困境.
作者：卢帆 刊期： 2017年第03期
传统医学中有很多养生方法,长期坚持能取得意想不到的效果.伏贴、针灸、推拿这些治病养生的方法,过去深受中老年人喜爱,如今也成为许多年轻人的时尚选择.中医养生可以说是为四季养生,就是要顺应四时,行神两调.
作者：钱振兴 刊期： 2017年第03期
“亮”出帅气皮衣清洁:虽然皮衣不用经常送去干洗,但是皮衣的日常清洁工作不能忽视.对于光面皮上的灰尘、油污,可用干的软布或刷子及时处理.毛面皮及磨面皮可使用菜瓜布或橡皮擦.保养:磨面皮与光面皮不可上油、不可喷漆,所有皮衣都不可用鞋油擦拭.皮衣出现皱褶时用非蒸汽熨斗(不可使用蒸汽熨斗),在皮衣上放一块丝质或棉质布,以中低温度轻轻来回将皱褶熨平,禁止熨斗直接接触皮革表面.
作者：韩沐真 刊期： 2017年第03期
为记忆甲骨文,她把家中物件贴上甲骨文标签2016年11月1 5日下午,笔者来到江苏镇江万科社区陈定宜家中,客厅、阳台、卧室甚至是厨房、洗漱间等地方都放了不少她的书法作品.她笑着说,她和老伴现在是跟儿子一家住,自己的作品占了家里许多地方,家人的一些物品反倒没地方放了.
作者：黎淑贞 刊期： 2017年第03期
编辑同志:随着生活条件的提高和饮食习惯的变化,颈动脉粥样硬化并多发斑块形成患者持续上升,当患者得知“斑块脱落有可能会引起脑梗塞”时,常常出现两种截然不同的态度.一类患者会因此产生焦虑,天天担心斑块脱落造成脑梗,而盲目相信各种广告,寄希望于保健品或药品,认为这样可以彻底清除斑块;而另一类患者或许看到周围检查的人都有斑块,就自我安慰说.“年龄大了都会有斑块,医生说它会引起脑梗塞是危言耸听”,从而不管不查任其发展.请问我们该如何理性对待动脉粥样硬化斑块呢?
作者： 刊期： 2017年第03期
药物与人杂志
主管:北京市药品监督管理局
主办：北京药学会
